▫️یه سوال مهم: «چیه که باعث میشه ما یه زندگی خوب، سالم و شاد داشته باشیم؟» ▪️ثروت؟ شهرت؟ قدرت؟ ژن خوب؟ چی؟ ▫️احتمالا این سوال کنج ذهن خیلی از شما هم بوده و هست. ▪️دانشگاه هاروارد از 80 سال پیش یه پژوهش رو شروع کرده در مورد همین سوال و تا همین الان هم اون پژوهش ادامه داره 🔷گوش و چشم تون با من باشه که میخوام این پژوهش علمی و ارزشمند رو براتون بیان کنم

🔅پژوهشگران هاروارد به سرپرستی کلارک هیث دو گروه پسر نوجوان از دو محله مختلف رو برای تحقیق شون انتخاب کردن ⚜️گروه اول از دانشجوهای سال دوم دانشگاه هاروارد و گروه دوم، مجموعه ای از پسرهای خانواده های مشکل دار و محروم از یکی از محلات فقیر آمریکا بودن 🔅این دو گروه مجموعا 724 نفر بودن و روند رشد اون ها تا سنین بالاتر مورد بررسی قرار می گرفت ⚜️هر دو گروه از جهات مختلف روانی، جسمانی، تحصیلی، خانوادگی، سوابق پژشکی و حتی اسکن های مغزی عمیق و دقیق مورد بررسی و آنالیز قرار گرفتن و به مدت 75 سال، هر دو سال یک بار این اطلاعات مجددا جمع آوری، ارزیابی و ذخیره میشد و مسیر زندگی این افراد بررسی میشد.

🔆آخرِ آخرِ نتیجه ای که گرفتن مواردی هست که میخوام برات بگم: 1️⃣روابط اجتماعی پیش بینی کننده ی قوی برای سلامت جسم و روانه. 🌀کسایی که روابط اجتماعی خوب دارن، از نظر جسمی سالم ترن و عمر طولانی تری رو تجربه میکنن. 🌀مشخص شده که تنهایی به شدت برای افراد سمی هست و افراد تنها علاوه بر اینکه کمتر خوشحالن، از نظر سلامتی هم زودتر گرفتار بیماری میشن و عمر کوتاه تری رو تجربه میکنن 2️⃣ تعداد دوست و آشنا هیچ اهمیتی نداره، بلکه کیفیت یه رابطه س که مهمه. هر چقدر یه رابطه عمیق تر باشه روی شادی و سلامتی فرد موثرتر هست. 🌀همینطور معلوم شد که جرّ و بحث و مشاجره و دعوا برای سلامتی افراد سمّ خالصه. پژوهشگرا متوجه شدن که جرّ و بحث و دعوا از طلاق هم اثرات بدتری روی سلامتی افراد داره. 3️⃣ روابط خوب فقط از جسم ما محافظت نمیکنه، بلکه از مغز ما هم محافظت میکنه. 🌀کسایی که رابطه امن و عمیق و سالمی دارن حتی حافظه شون قوی تره و افرادی که اینطور نیستن، از دست رفتن حافظه رو زودتر تجربه میکنن

حالا که روابط انقدر مهمه، مهم تر از اون اینه که تو چقدر آموزش دیدی برای این موضوع مهم؟؟؟ من یه دوره کاملا #رایگان به اسم #ارتباط_موثر دارم. پیام سنجاق شده ی کانال رو ببینید. دوره رایگان ارتباط موثر رو ببین و مطمئن شو از این ببعد روابط عمیق و پایدار میسازی نکته دوم: برای محققینی که سند این پژوهش رو نیاز دارن آدرس رو براتون میذارم: https://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing-how-to-live-a-healthy-and-happy-life/

شب تون بخیر امیدوارم حال تون عالی باشه میخوام یه داستان براتون بگم که خیلی برامون آشناس گوشِت با منه؟

یه گروهی از بیایون رد میشدن همه جا تاریک تاریک تاریک بود تا چشم کار می‌کرد چیزی جز سیاهی دیده نمیشد زیر پای مردم پر از سنگ های ریز و درشت بود یه نفر از یه جایی داد زد اینایی که زیر پای شماست جواهر و زمرد هست. تا میتونید بردارید

افرادی که این صدا رو شنیدن دو دسته شدن دسته اول خندیدن و مسخره کردن و هیچی از سنگ ها رو با خودشون نیاوردن دسته دوم با شک و تردید یکی دو مشت یا کمتر یا بیشتر جیب هاشون رو پر کردن از سنگ هر دو گروه راه شون رو ادامه دادن تا زمانی که خورشید خرامان خرامان با ناز و عشوه شروع به تابیدن به دنیا کرد به نظرتون چی شد؟

در کمال تعجب دیدن واقعا اون سنگ ها جواهرات گران قیمت بودن هر دو گروه حسرت خوردن گروه اول حسرت اینکه چرا با خودش کمی از اون سنگ های گران بها رو نیاورد گروه دوم حسرت این‌که‌ چرا بیشتر نیاورد و به همین مقدار اکتفا کرد

این داستان خیلی غریبه و خیلی فانتزی نیست ها داستان زندگی من و توئه زمانی که کلی از عمر تو بگذره یهو چشم باز میکنی و میفهمی یه گوهر گران بها و بی مثل و مانند به اسم زمان توسط خالق تو بدون هیچ منت و بهایی بهت هدیه داده شد و مدام فریاد میزدن که تا میتونید جمع کنید بعضی از ما جمع کردیم بعضی از ما با خنده و شوخی رد شدیم ولی یه روزی میرسه که کوله بارت سنگین میشه سنگین توسط حسرت...

من که تمام زورم رو میزنم محتوایی که براتون منتشر میکنم برای بیشتر نشدن حسرت ها باشه اما متاسفانه بعضی هامون هر چی داد بزنی فقط می‌خندیم و رد میشیم هدف داشته باش، زمانت رو مدیریت کن، روی اراده و عادت هات کار کن خیلی مسیر پیچیده ای نیست

پیام سنجاق شده کانال رو تاحالا چک کردی؟ خدا شاهده به نصف کسایی که ازم سوال میپرسن میگم وبینار #رایگان عملگرایی رو دیدی؟ وبینار‌ #رایگان #تندخوانی رو دیدی؟ وبینا #رایگان "شب امتحان"، "ارتباط موثر" و... رو دیدی؟ جواب شون چیه به نظرتون؟؟ متاسفانه اکثرشون میگن نه!!

با وجود اینکه اصلا دوست ندارم این رو قبول کنم اما یه حقیقت خیلی تلخه. خیلی تلخ فکر‌ میکنیم اگه چیزی رایگانه پس ارزش نداره ولی خدایی در مورد آموزش های من این نظر رو نداشته باشید من هیچ فرقی تو کیفیت آموزش هام بین رایگان و غیر رایگان قائل نیستم یکبار تجربه ش کنید تایید میکنید