#مجموعه اسلاید - نشانه های سلامت روان 🧠همونقدر که به جسمت اهمیت میدی، به روانت هم اهمیت میدی؟ 🤕اگه جاییت درد بگیره سریع به دکتر مراجعه میکنی که اوضاع بدتر نشه؟ 💉هر از گاهی چکاپ می‌کنی که از سلامت جسمت مطمئن بشی؟ 👀اما برای روانت چی؟ وقت میذاری؟ هزینه میکنی؟ ارزش قائلی؟ 👈اینجا چند تا نشانه ساده که میگه تو سلامت روان خوبی داری رو یادآوری کردم. لطفا برای روانت هم به اندازه جسمت احترام قائل باش ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ ♨️روی لینک زیر بزن و عضوی از مدرسه موفقیت شو: 🎯 @cdana_ir 🎯 @cdana_ir

✅✍️ چرا برای تغییر هیچ تلاشی نمیکنیم؟! 🔸گاهی برامون پیش میاد که یه سری برچسب به خودمون میزنیم. مثل اینکه: «من نمیتونم»، «ضعیفم» و... 🔹میدونی چرا این برچسب ها رو به خودمون میزنیم؟ برای این که خیال خودمون رو راحت کنیم! 🔸ما برچسب هایی رو به خودمون میزنیم که کم کم هر تلاشی برای تغییر و بهبود شرایط رو متوقف کنیم. 🔹به این بلا میگیم: «ناتوانی خودآموخته»... 🔸سال 1972 آقای مارتین سلیگمن تعدادی سگ رو توی یه فضای بسته که امکان فرار از اونجا وجود نداشت قرار داد و تو بازه های مختلف زمانی بهشون شوک الکتریکی وارد کرد. 🔹بعد از مدتی، همون سگ ها رو به جعبه هایی منتقل کرد که امکان فرار از اونجا وجود داشت. با این وجود اون سگ ها تلاشی برای فرار از شوک های الکتریکی و نجات خودشون نمیکردن. سگ ها کف جعبه دراز میکشیدن و منتظر تمام شدن شوک ها میموندن. 🔸اما وقتی یه سگ (که تجربه ای از قرار گرفتن در محیط کاملا بسته) داخل جعبه ای که درش باز بود قرار میداد و بهش شوک وارد میکرد، سگ بلافاصله از جعبه بیرون میپرید و فرار میکرد. 🔹اما چرا گروه اول سگ ها با وجود این که می تونستن فرار کنن، درد شوک های الکتریکی رو تحمل میکردن و هیچ اقدامی نمی کردن؟ 🔸چون به این باور رسیده بودن که من نمی تونم با شرایطم کاری کنم، پس اون رو میپذیرم! 🔹قرار نیست برای گرفتار شدن به این بلا فقط تو شرایط سخت باشی ها! حتی تو روزمرگی دنیا هم میتونی درگیر این مشکل بشی. مثلا کلی آدم رو میشناسم که باور دارن نمیتونن استفاده از موبایل شون رو کنترل کنن، پس هر روز ناراضی و گلایه مند، ساعت های زیادی از عمرشون رو پای موبایل تلف میکنن. 🔸هیچ وقت باور نکن که نمی تونی شرایط رو تغییر بدی، چون اون زمان، تو برای همیشه رنج ها و دردهای قابل حل زندگی رو با برچسب غیر قابل حل میپذیری... 📝 محمدصادق حیدری 🌹🌟لطفا این نوشته رو برای دوستانت هم بفرست ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ ♨️روی لینک زیر بزن و عضوی از مدرسه موفقیت شو: 🎯 @cdana_ir 🎯 @cdana_ir

#مجموعه_اسلاید - اگه از آینده ناامید هستی، اینطور باش 🔥بارزترین خصوصیت آینده، مبهم بودنشه و تو تمام سعیت رو میکنی که این ابهام رو کم کنی 🌟یه سری نکته ساده هست که میتونه کمکت کنه بهتر پیش بری ❤️تلاش من تو تمام آموزش‌ها رسیدن به نقطه‌ی "حال خوب و رضایت از خود" هست. ✅خدا رو شکر نظرات شما تایید میکنه در این مسیر خوب قدم برداشتم سوم دی ماه هم در همین مسیر قدمی با هم برمیداریم ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ ♨️روی لینک زیر بزن و عضوی از مدرسه موفقیت شو: 🎯 @cdana_ir 🎯 @cdana_ir