#مجموعه اسلاید - نشانه های سلامت روان 🧠همونقدر که به جسمت اهمیت میدی، به روانت هم اهمیت میدی؟ 🤕اگه جاییت درد بگیره سریع به دکتر مراجعه میکنی که اوضاع بدتر نشه؟ 💉هر از گاهی چکاپ می‌کنی که از سلامت جسمت مطمئن بشی؟ 👀اما برای روانت چی؟ وقت میذاری؟ هزینه میکنی؟ ارزش قائلی؟ 👈اینجا چند تا نشانه ساده که میگه تو سلامت روان خوبی داری رو یادآوری کردم. لطفا برای روانت هم به اندازه جسمت احترام قائل باش ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ ♨️روی لینک زیر بزن و عضوی از مدرسه موفقیت شو: 🎯 @cdana_ir 🎯 @cdana_ir

✅✍️ چرا برای تغییر هیچ تلاشی نمیکنیم؟! 🔸گاهی برامون پیش میاد که یه سری برچسب به خودمون میزنیم. مثل اینکه: «من نمیتونم»، «ضعیفم» و... 🔹میدونی چرا این برچسب ها رو به خودمون میزنیم؟ برای این که خیال خودمون رو راحت کنیم! 🔸ما برچسب هایی رو به خودمون میزنیم که کم کم هر تلاشی برای تغییر و بهبود شرایط رو متوقف کنیم. 🔹به این بلا میگیم: «ناتوانی خودآموخته»... 🔸سال 1972 آقای مارتین سلیگمن تعدادی سگ رو توی یه فضای بسته که امکان فرار از اونجا وجود نداشت قرار داد و تو بازه های مختلف زمانی بهشون شوک الکتریکی وارد کرد. 🔹بعد از مدتی، همون سگ ها رو به جعبه هایی منتقل کرد که امکان فرار از اونجا وجود داشت. با این وجود اون سگ ها تلاشی برای فرار از شوک های الکتریکی و نجات خودشون نمیکردن. سگ ها کف جعبه دراز میکشیدن و منتظر تمام شدن شوک ها میموندن. 🔸اما وقتی یه سگ (که تجربه ای از قرار گرفتن در محیط کاملا بسته) داخل جعبه ای که درش باز بود قرار میداد و بهش شوک وارد میکرد، سگ بلافاصله از جعبه بیرون میپرید و فرار میکرد. 🔹اما چرا گروه اول سگ ها با وجود این که می تونستن فرار کنن، درد شوک های الکتریکی رو تحمل میکردن و هیچ اقدامی نمی کردن؟ 🔸چون به این باور رسیده بودن که من نمی تونم با شرایطم کاری کنم، پس اون رو میپذیرم! 🔹قرار نیست برای گرفتار شدن به این بلا فقط تو شرایط سخت باشی ها! حتی تو روزمرگی دنیا هم میتونی درگیر این مشکل بشی. مثلا کلی آدم رو میشناسم که باور دارن نمیتونن استفاده از موبایل شون رو کنترل کنن، پس هر روز ناراضی و گلایه مند، ساعت های زیادی از عمرشون رو پای موبایل تلف میکنن. 🔸هیچ وقت باور نکن که نمی تونی شرایط رو تغییر بدی، چون اون زمان، تو برای همیشه رنج ها و دردهای قابل حل زندگی رو با برچسب غیر قابل حل میپذیری... 📝 محمدصادق حیدری 🌹🌟لطفا این نوشته رو برای دوستانت هم بفرست ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ ♨️روی لینک زیر بزن و عضوی از مدرسه موفقیت شو: 🎯 @cdana_ir 🎯 @cdana_ir

#مجموعه_اسلاید - اگه از آینده ناامید هستی، اینطور باش 🔥بارزترین خصوصیت آینده، مبهم بودنشه و تو تمام سعیت رو میکنی که این ابهام رو کم کنی 🌟یه سری نکته ساده هست که میتونه کمکت کنه بهتر پیش بری ❤️تلاش من تو تمام آموزش‌ها رسیدن به نقطه‌ی "حال خوب و رضایت از خود" هست. ✅خدا رو شکر نظرات شما تایید میکنه در این مسیر خوب قدم برداشتم سوم دی ماه هم در همین مسیر قدمی با هم برمیداریم ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ ♨️روی لینک زیر بزن و عضوی از مدرسه موفقیت شو: 🎯 @cdana_ir 🎯 @cdana_ir

#پادکست - قانون سوم نیوتن در مسیر موفقیت! 🔥همین که شروع کنی، از در و دیوار موانع میریزه سرت 🔥بحران ها آنچنان در مقابل تو می ایستن که کم بیاری 🔥تو این وضعیت چه کنیم؟؟ 🌹🙏 لطفا برای یک نفر از دوستان تون بفرستید🙏🌹 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ ♨️روی لینک زیر بزن و عضوی از مدرسه موفقیت شو: 🎯 @cdana_ir 🎯 @cdana_ir

✅📝چرا وقت کم میاریم؟؟ اول از همه بگم که هیچ انسانی روی زمین وقت نداره! هر کسی برای مشغول شدن یه کاری داره و اگه واقعا دنبال اینی که به کارهات برسی چاره ای جز قربانی کردن بعضی کارهات برای بعضی کارهای دیگه نداری پس هم میدونم وقت نداری و هم میدونم حاضر نیستی از بعضی کارها بزنی. اما باید تلخ ترین حقیقت در مورد مدیریت زمان رو بهت یادآوری کنم: «ما برای انجام همه کار وقت نداریم!» پس یا بیخیال بعضی کارهات میشی، یا حسرت انجام ندادن کارها و نرسیدن به هدف هات رو میخوری! حالا میخوام چند دلیل عمده برای جمله معروف «وقت ندارم» رو بگم: 1. موبایل: روزانه چند ساعت از موبایلت استفاده میکنی؟ چند درصد از این استفاده هیچ کمکی به رشد و پیشرفت تو نمیکنه؟ (اگه فقط روزی 2 ساعت با موبایلت باشی، یعنی در طول یک سال 730 ساعت با موبایلتی. میدونی تو این ساعت میشه چقدر آموزش مفید دید؟ چقدر کتاب خوند؟ چقدر درس خوند؟ چقدر رشد کرد؟) 2. اخبار: کسایی که مدتیه من رو میشناسن، میدونن که من چقدر مخالف دنبال کردن اخبار هستم! متاسفانه پرمخاطب ترین کانال های ایتا کانال های خبری هستن و این یعنی فاجعه! اخبار فقط ذهنت رو مشوّش میکنه و تمرکزت رو ازت میگیره. یک ماه بدون اخبار زندگی کن، اگه راضی نبودی هر چی خواستی به من بگو! 3. خواب نامنظم: بدن تو خلق نشده که شب بیدار باشی و روز بخوابی. دیگران هم خودشون رو با ساعت خواب نامنظم تو هماهنگ نمیکنن و اگه خواب کافی نداشته باشی، اراده ت تعطیل میشه. شب ها زود بخواب، صبح ها زود بیدار شو و از اول وقت زندگیت رو پرقدرت شروع کن 4. غرق شدن در فکر و خیال: وقتی افکار مختلف میان و دستت رو میگیرن و میخوان با خودشون ببرن، تو میتونی اجازه ندی! میتونی با تغییر موقعیت بدنی یا فکری خودت، مانع غرق شدن در افکار بشی. درسته که هجوم افکار دست ما نیست، اما تصمیم به ماندن در افکار دست ماست. 5. کلاس های اضافی: کلاس زبان، کلاس های ورزشی، کلاس رباتیک و کلی کلاس دیگه هست که گاهی مانع رسیدن به ما به هدف اصلی مون میشه. ما علاقه زیادی به زیاد یادگرفتن و زیاد مشغول بودن داریم و همین گاهی وضع رو خراب میکنه. 6. رفیق ناباب: هدفت چیه؟ رفقایی که باهاشون ارتباط داری چقدر همسو با هدفت هستن؟ تو انتخاب رفقات جدی باش. 7. مهمونی: دید و بازدید و مهمونی خوبه، ولی خیلی از ما دنبال هر شب مهمونی رفتن و رسیدن به همه کارهامون هستیم. با هم جمع نمیشه. 8. فیلم و سریال: از شونصدمین پخش جومونگ و مختارنامه تا تک تک فیلم و سریالای هالیوود و بالیوود نمیگذری بعد توقع داری وقت هم داشته باشی؟ 9. نداشتن چک لیست: وقتی برنامه های روزانه ت رو نمینویسی، مغزت تو رو دچار فراموشی میکنه و نمیدونی برنامه هات چی بود و الان باید چه میکردی! حتما بنویس و بدون که نوشتن میتونه معجزه کنه ✍️ محمدصادق حیدری 🌹🙏اگه این پست برای تو مفید بوده، پس برای دیگران هم مفیده، براشون بفرست🙏🌹 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ ♨️روی لینک زیر بزن و عضوی از مدرسه موفقیت شو: 🎯 @cdana_ir 🎯 @cdana_ir

تخفیف ویژه داریم چه تخفیفی دوره های «مدیریت زمان»، «کالبدشکافی انگیزه» + مینی دوره «خودشناسی» 🎉محتوای اصلی دوره: 1️⃣ دوره جامع مدیریت زمان (8 ساعت ویدئو آموزشی) 2️⃣ دور کالبدشکافی انگیزه (2 ساعت ویدئو آموزشی) 3️⃣ مینی دوره خودشناسی (36 دقیقه ویدئو آموزشی) 🎁هدایای ضمن دوره: 1️⃣ کتاب صوتی ثروتمندترین مرد بابل (به ارزش 52 هزارتومان) 2️⃣ کتاب صوتی قله ها و دره ها (به ارزش 48 هزار تومان) 3️⃣ کتاب صوتی مردان مریخی و زنان ونوسی (به ارزش 38 هزار تومان) 4️⃣ فایل رنگی و سیاه و سفید دفتر برنامه ریزی چلّه‌ی موفقیت (چون فایل اصلی هست، ارزش بالایی داره) ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ ♨️روی لینک زیر بزن و عضوی از مدرسه موفقیت شو: 🎯 @cdana_ir 🎯 @cdana_ir