😔خیلی ها روی این موضوع که "تا الان نمیدونستم عزت نفسم آسیب دیده و کمال گرا هستم" تاکید داشتن
😡نمیدونم آموزش و پرورش کی میخواد به جای این همه درس بی فایده چند تا مهارت ضروری زندگی رو تو درس ها بگنجونه؟!
😕هیچ کس به فکر رشد ما و فرزندان ما نیست. خودتون به داد خودتون برسید و آموزش ببینید
✋من همه تلاشم رو میکنم کمک کنم و باری از دوش تون بردارم
چیزی که در درونت از آن آگاه نشوی، در بیرون از تو به صورت تقدیر بر تو ظاهر می شود.
🙎♂️ یونگ
خیلی از ما به خاطر عدم آگاهی نسبت به خودمون عزت نفس مون آسیب دیده و مجبور به پذیرش تقدیرمون شدیم
عزت نفس از مسیر آگاهی به ضعف ها و قوت های تو میگذره
و بخش عمده ای از آنچه که به دست نیاوردیم، قربانی عزت نفس مون شده
▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️
♨️روی لینک زیر بزن و عضوی از مدرسه موفقیت شو:
🎯 @cdana_ir
🎯 @cdana_ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔥این فیلم ممکنه شما رو عصبانی کنه، ولی واقعیت تلخ زندگی بعضی از ما یا اطرافیان ماست
💥عدم قاطعیت یکی از دردهای جدی تعداد زیادی از مخاطبان من هست
☄️و متاسفانه برای رفع این موضوع هیچ کاری نمیکنن
📛ریشه عدم قاطعیت به عزت نفس و اعتماد به نفس ما برمیگرده. لطفا نذارید زندگی تون اینطور پیش بره!
🌟این ویدئو، فیلم کوتاه «بی عرضه» نوشته ی آنتوان چخوف هست
▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️
♨️روی لینک زیر بزن و عضوی از مدرسه موفقیت شو:
🎯 @cdana_ir
🎯 @cdana_ir
cdana_ir--self esteem.mp3
3.61M
#پادکست - چرا به دیگران وابسته میشیم؟
🔥وابستگی شدید یا آویزون شدن یا هر اسم و عنوانی که روش بذاریم یه آفت و آسیبه
🌟تو این پادکست در موردش صحبت کردم که میتونه برات مفید باشه
🌹🙏اگه این پست برای تو مفید بوده، پس برای دیگران هم مفیده، براشون بفرست🙏🌹
▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️
♨️روی لینک زیر بزن و عضوی از مدرسه موفقیت شو:
🎯 @cdana_ir
🎯 @cdana_ir
این نکته خیلی مهمه
پدر و مادرهای ما مقصر نیستند فقط مشکلشون اینه که آموزش ندیدن و مفاهیم رو اون طوری که فکر میکردن درسته به ما منتقل کردن
ولی همین مفاهیم، ضربات و آسیب های زیادی به روان ما وارد کرده
متاسفانه خیلی از ما هم فکر میکنیم نیازی به آموزش دیدن و اصلاح باورهامون نداریم و احتمالاً همین ضربات رو به روان فرزندان خودمون خواهیم زد
و فرزندان ما هم همین روند را ادامه میدهند و این میشه معنای نسل سوخته
1️⃣
سلام سلام
یکی از چیزهایی که عزت نفس ما رو بدجوری به هم میریزه تضادهای ماست
این تضادها به دو شکل ایجاد میشه:
1. تضاد ارزش های خودم و والدینم
2. تضاد ارزش های والدینم و جامعه
🎯 @cdana_ir
2️⃣
ارزش های ما ما تو 12 سال اول وابسته به ارزش های والدینه
عزت نفس تو این سن برای ما به تأیید شدن توسط والدین برمیگرده
از 12 سالگی وارد سن روانی جدیدی میشیم و کم کم ارزش های شخصی مون خودنمایی میکنه و گاهی این ارزش ها متضاد با ارزش های والدین هست
باید یه نوجوان تو این سن و در مواجهه با این تضاد چه کنه؟ (تو فصل مرتبط با سنین روانی دوره عزت نفس و اعتماد به نفس، مفصل در مورد این موضوع صحبت کردم و توصیه های مهمی هم به والدین و هم خود نوجوان داشتم)
اینجا همون نقطه ای هست که عزت نفس اکثر ما آسیب دیده
🎯 @cdana_ir
3️⃣
دومین تضاد، زمانی ایجاد میشه که شما با ارزش هایی که والدین برای شما تعریف کردن و شما پذیرفتید وارد جامعه میشید
توقع شما اینه که جامعه ارزش های شما رو ارزش بدونن، اما گاهی ارزش های شما توسط جامعه انکار میشه یا حتی مورد تمسخر واقع میشید!
اینجاست که به تضاد میرسید و نمیدونید کدوم ارزش رو بپذیرید و بر اساس اون زندگی کنید و هویت تون رو شکل بدید
مثلا: فرض کنید در تمام زندگی خانواده به شما گفتن «نجیب»، «با حیا»، «سر به زیر»، «مردم دار» و... و با این برچسب ها «کم رویی» شما پوشونده شده.
حالا وارد جامعه شدید و با همین رفتار به جای اینکه به شما بگن نجیب و با حیا میگن «بی عرضه»، «بچه ننه»، «سوسول»، «بی دست و پا» و...
اینجاست که تضادها یقه ی ما رو میگیره و حسابی آزارمون میده
🎯 @cdana_ir
#مجموعه_اسلاید - فرق عزت نفس و اعتماد به نفس چیه؟
🌟یکی از سوالاتی که طی چند روز گذشته دریافت کردم این سوال بود
🔥سعی کردم تو این مجموعه اسلاید در مورد تفاوت این دو مفهوم براتون بگم
💥💥 سه دیگه، جشنواره فوق العاده ی دوره«من عزتمند» رو داریم.
📛⚠️این دوره یکی از واجب ترین آموزش هایی هست که باید ببینید
▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️
♨️روی لینک زیر بزن و عضوی از مدرسه موفقیت شو:
🎯 @cdana_ir
🎯 @cdana_ir
اجازه هست یه کم به خودم افتخار کنم؟😇
💣یه کانال پیدا کن که ۱۹۷۹ تا رسانه (شامل ویدئو، تصویر، صوت) (تازه مقالات و نوشته های متنی کانال رو حساب نکرده) منتشر کرده باشه با این خصوصیاتی که میگم:
۱. حداقل ۹۰درصدش آموزشی باشه (نه همه ش رضایت اعضا و نظر کاربران)
۲. با این کیفیت باشه
۳. رایگان باشه
💥🔥تک تک محتوایی که تو کانال میبینید صفر تا صد تولیدی هست.
♨️هم محتوا و هم طراحی... خیلی ها از ما کپی میکنن و صداش رو در نمیارن ولی ما از کسی کپی نمیکنیم
انصافا برای رشد شما زحمت میکشم. پس با پیشرفت کردن تون خستگی از تن من در کنید❤
1️⃣
به این جمله دقت کن: «دیگران من رو آدم موفقی میدونن، ولی خودم از خودم بدم میاد»
یکی در میون تو مشاوره هام این جمله رو میشنوم و یه سوال مهم میپرسم:
«دیگران بدهکار تو هستن که تو رو موفق میدونن؟»
و جوابش اینه که «نه»
میگم: «پس حتما یه سری دلیل دارن که به واسطه اونها تو رو موفق میدونن. درسته؟؟»
🎯 @cdana_ir
2️⃣
بعد ازش میپرسم: «میشه چند تا از دلایلی که اونها برای موفق بودن تو ذکر میکنن رو برام بگی؟»
شروع میکنه به شمردن دلایل متعدد. از جمله مدرک تحصیلی، شغل، اخلاق خوب و...
بعد بهش میگم: «من یه نفر رو میشناسم که این مشخصات رو داره (مشخصات خودش رو میگم) به نظرت این آدم موفقه؟»
میگه: «آره. موفقه»
و سوال تلخ رو میپرسم: «چرا به یه نفر دیگه میرسه میشه موفق، به تو که میرسه اینطور نیست؟»
و چند دقیقه سکوت حاکم میشه!
🎯 @cdana_ir
3️⃣
چرا؟ واقعا چرا؟
اگه این ها زخم های روانی نیست چیه؟
چرا تا الان برای ترمیم اینها هیچ اقدامی نکردی؟ تو باید ساعت ها مطالعه میکردی، دوره های آموزشی شرکت میکردی، مشاوره میرفتی
میدونی به خاطر تک تک هزینه هایی که برای ترمیم زخم هات و اصلاح باورهات ندادی، چقدر ضرر کردی؟ (فقط ضرر مالیش رو منظورمه، بقیه ضررها به کنار)
سخت ترین مرحله درمان زخم های روانی ما اینه که اول به ما ثابت بشه زخمی داریم. و ما در مقابل پذیرش زخم هامون فقط از استراتژی انکار استفاده میکنیم
🎯 @cdana_ir