4️⃣ چرا وقتی استرس داریم اطلاعات از ذهن مون میپره؟ میخوام نقش آمیگدال رو در مواقع استرس بهت بگم و میخوام بهت راه کنترل این موضوع رو هم بگم این صوت فوق العاده مهمه و بهت کمک بزرگی میکنه کلی از مباحث مهم نوروساینسی رو به ساده ترین بیان برات مطرح کردم 🔥حتما برای چند تا از دوستانت هم بفرست که میدونم نیاز دارن🔥 راستی وبینار پایان استرس رو هم که تو صوت گفتم ببین. @cdana_ir

این عکس، کاور یه ویدئو هست که دو سال پیش ضبط کردم در مورد مدیریت زمان در ماه مبارک رمضان هست که امسال قراره نوروز با ماه رمضان همراه بشه ویدئوش رو فقط تو ایتا گذاشته بودم و ایتا هم که فایل ها رو بعد از مدتی پاک میکنه امروز دنبالش گشتم و تو کامپیوترم پیداش کردم بعید میدونم کسی به این کاملی این موضوع رو بررسی کرده باشه چند روز دیگه میذارمش تو کانال، شما هم زحمت بکشید و بازنشرش بدید که این ماه رمضان، زمان رو بهتر مدیریت کنید.

یکماه از شروع دوره عزت نفس گذشت ۳ کتاب هدیه دادم ۳ تا دوره کمال‌گرایی، احساس گناه و عذاب وجدان، از بخشش تا آرامش هدیه دادم ۳ تا لایو پرسش و پاسخ داشتیم ۴۳ تا فایل صوتی از دوره هم ضبط و ارسال شده و ادامه ش در حال برگزاریه فردا هم لایو چهارم رو داریم یکی از خوشحال کننده ترین جنس پیام ها اینه که چند نفر مدرس عزت نفس پیام دادن و از محتوای متفاوت دوره اظهار تعجب کردن ایشون یکی از این مدرسان هستن که لطف زیادی به من دارن و کلی رفیق شدیم با هم و ازشون یاد میگیرم

1️⃣ سلام سلام تا حالا براتون مشکلی پیش اومده که نتونید هیچ کاریش کنید؟ مثلا اتفاقی براتون افتاده (مثلا تصادف شدید)، اشتباهات گذشته، از دست دادن یه عزیز و... این دست مشکلات رو نمیشه حل کرد، ولی میشه براش کلی وقت و انرژی صرف کرد @CDANA_IR

2️⃣ ✅یه سری مشکلات هم هست که میتونیم کنترل و حلش کنیم مثلا: عادت‌هامون، مدیریت زمان‌مون، روابط‌مون و...☑️ ❌خیلی هم از ناحیه این مشکلات به ما آسیب میرسه 📛مهم‌ترین نکته‌ی این دست مشکلات قابل حل بودنشه... اما خیلی وقت‌ها این‌ها هم برامون حل نمیشه ⁉️آماده‌‌ی شنیدن یه پادکست خیلی خوب در مورد حل مشکلاتت هستی؟ @CDANA_IR

3️⃣ #پادکست - چطور با مشکلاتم مواجه بشم؟ 🔥مشکل همزاد انسانه، پس فکر نکن روزی خواهد آمد که تو مشکل نداشته باشی 💥مسأله اینه که تو برای حل مشکلات و مسائل زندگیت چطور رفتار میکنی و روی کدوم شکل از مشکلاتت وقت و انرژی میذاری 🌟این پادکست میتونه بهت چارچوب بده که روی چه مشکلاتی وقت و انرژی بذاری و روی چه مشکلاتی نه! 🌹🙏اگه این پست برای تو مفید بوده، پس برای دیگران هم مفیده، براشون بفرست🙏🌹 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ ♨️روی لینک زیر بزن و عضوی از مدرسه موفقیت شو: 🎯 @cdana_ir 🎯 @cdana_ir

چقدر ذوق انگیزناک 😍😍 همه مدل تشکر گرفته بودم جز ایجاد احساس خوب نسبت به اسم 😇 پرونده مون تکمیل شد✌

✅✍️ خوراک تنبلی با چاشنی توجیه!! 👈 عاشق هنر بود! وقتی موسیقی گوش میداد از خود بیخود میشد! نقاشی رو عاشقانه دوست داشت! 🔺الکل، خط قرمزش بود! از دود سیگار بیزار بود! خدا نکنه جلوش به حیوانی آزاری میرسید؛ بدجوری دلش میشکست... اصلا برای اولین بار تو تاریخ اروپا قوانین حمایت از حیوانات رو وضع کرد ... 🔺حامی محیط زیست بود! برای خانواده و زنان احترام قائل بود! و.... بیش از 20 میلیون نفر رو کشت!!! ▪️هیلتر رو میگم! 🔹این ویژگی های مثبت، این بی رحمی فاجعه بار؛ در کنار هم تضاد وحشتناک و گیج کننده ای رو برای ذهن ما میسازه! 🔸فقط هیتلر نیست که اینطوره، انقدر قاتل و قاچاقچی و دزد داریم که اگه یه خار تو انگشت ظریف بچه اش بره، تا مرز فراغت روح از تن پیش میره که نگو و نپرس!! اما همین آدم جای دیگه شمشیر تو قلب هزاران خانواده فرو میکنه و ککش هم نمیگزه! 🔹آلبرت بندورا (استاد روانشناس دانشگاه استنفورد) روی این مدل آدم ها تحقیقاتی انجام داد و حاصل نتایجش پیرامون این رفتار پارادوکسیکال رو در 6 مکانیزم شناختی - روانی بیان کرد: (من با بیان خودم بیان اونو بیان میکنم برای شما :) ) 1️⃣ ماسمالیزاسیون اخلاقی: بعضیا یه جوری هدف شون رو متعالی نشون میدن، که برای رسیدن به هدفشون هر وسیله ای توجیه پذیر به نظر بیاد. مثلا میگن ما میخوایم زمین رو از انسان های بد و ناپاک، پاک کنیم؛ پس چاره ای جز کشتار وسیع نمیمونه... ما که راضی نیستیم خون از دماغ یه پشه هم بیاد، ولی هدف مقدسه، پس وسیله قابل توجیهه! 2️⃣ ماسمالیزاسیون لغوی: بعضیام میان افعال زشت و ناپسندشون رو با لغت های خوشکل و متفاوت تزئین میکنن! مثلا طرف به همسرش خیانت میکنه، اسمش رو میذاره «یه شیطنت کوچیک»... «شیطون گولم زد». یا خود هیتلر با توجیه پاکسازی اروپا دست به کشتار یهودیا میزد! 3️⃣ ماسمالیزاسیون بد و بدتر: یارو صد هزار تومن میدزده، مچش رو که میگیری میگه: «عاقااا ؛ طرف 3 هزار میلیارد برده و خورده و یه آبم روش! حالا به این چندر غاز ما گیر دادی؟!» 4️⃣ماسمالیزاسیون انتقال: یه خطا ازت سر میزنه، به جای پذیرش مسئولیت کارت، میگردی دنبال کسی که اون رو مقصر جلوه بدی. با این کار احساس میکنی خودت بی گناهی... 5️⃣ ماسمالیزاسیون انسانیت زدایی: وقتی دست به یقه ی قربانی خودمون شدیم، اول یه دلیلی میسازیم که به خودمون ثابت کنیم این قربانی ما، اصلا داخل در جمع انسان ها نیست که بخواد، جانش، مالش، آبروش حرمت داشته باشه. پس اول حیوانش میکنیم، بعد ذبحش میکنیم.. به سیاه پوستای آمریکایی میگن: «کاکاسیا»... میگن تا اونا رو از دایره ی انسان بودن خارج کنن و بعد هر رفتاری که دلشون خواست رو انجام بدن. یا اینکه زن رو شهروند درجه دو و کم ارزش می خونن تا به خودشون اجازه ی هر گونه اقدام بعدی رو بدن! 6️⃣ ماسمالیزاسیون مقصرِ قربانی: یه عده هم خیلی نرم و ملو میان نشون میدن که اصلا خودش مقصر بود. من که نمی خواستم کاریش کنم. خودش یه کاری کرد که منم یه کاری کنم! مثلا کارگر، از کارفرما دزدی میکنه! بعد میگن چرا دزدی کردی؟ میگه تقصیر خودش بود! با ما خیلی بد رفتار میکرد. آدم بددهنی بود! 🔹حالا.... ❓اینایی که گفتم به کجای تن و بدن ما میخوره؟ 1️⃣ آیا؛ وقتی برای رسیدن به اهدافت تلاش نمیکنی؛ برای کارهای غلط و اتلاف وقت هات (که هدف جدید تو میشن) وسیله ها رو توجیه میکنی؟! 2️⃣ اسم های قشنگ قشنگ برای تنبلی و سستی هات میسازی؟ 3️⃣ خودت رو با تنبل تر از خودت مقایسه میکنی که بگی من از اون که خیلی بهترم؟ 4️⃣ وقتی به هدفت نمیرسی، عالم و آدم رو مقصر می دونی؟ کشور و شهر و محدودیت ها و پدر و مادر و خانواده و قد و وزن و ... ؟! 5️⃣ دیگرانی که تونستن به هدف تو برسن رو با عناوینی مثل: شانس آورده، پول باباش بوده، پارتی داشته و... تخریب میکنی که خودت رو قانع کنی؟ یا هدفت رو بعد از نرسیدن بی ارزش جلوه میدی؟ 6️⃣ بد بودن، غیر قابل رسیدن بودن، به درد نخور بودن، بی ارزش بودن، اشتباه بودن و... رو به هدفت نسبت میدی؟ چون تو نتونستی بهش برسی؟! 📢با خودت صادق باش ... لطفا! 🌹🙏 لطفا برای یک نفر از دوستان تون بفرستید🙏🌹 🎯 @cdana_ir 🎯 @cdana_ir

1️⃣ زندگی ما مثل یه لیوان آبه بخشی از اون پُر و بخشی از اون خالیه هیچ کس نمیاد لیوان تو رو پر یا خالی کنه ... همه ش خودتی @cdana_ir

2️⃣ اینکه چقدر لیوان تو پُر یا خالی هست رو تک تک کارهایی که انجام دادی و انجام ندادی مشخص میکنه یه نگاه به کارهایی که در طول روز انجام میدی بنداز کارهایی که انجام میدی داره لیوانت رو پر میکنه یا خالی؟ کارهایی که رها کردی چی؟ @cdana_ir

3️⃣ حالا فقط خالی یا پر بودن لیوان مون مسأله نیست مسأله مهم حال ماست. کسایی که میرن تو بیابان افسردگی، چشم‌هاشون پُر شده از نیمه‌ی خالی لیوان‌شون خیلی پیچیده‌ش نکنم؛ میدونی راه لذت بردن از زندگی چیه؟ انقدر به نیمه پُر لیوانت چشم بدوز و مدام فکر و ذکر و عملت این باشه که چطور نیمه پُر رو پُرتر کنم که اگه کسی بهت گفت لیوانت نیمه‌ی خالی هم داره تعجب کنی. بگی انقدر حواسم به نیمه پر بود یادم رفت نیمه خالی هم وجود داره🤠 @cdana_ir

4️⃣ جمله رو دقت کن: «اگه کسی بهم میگفت لیوانت نیمه پر هم داره خندم میگرفت» این حجم از خودتخریبی کمیاب نیست ها! خیلی از ما درگیرشیم. خیلی از ما داریم زندگی ای که خدا به بهترین شکل با سرانگشت رحمتش برامون تدارک دیده و انقدر براش رنگ و لعاب خلق کرده رو سیاه و سفید میبینیم بهت قول میدم یه روزی خدا از خیلی نعمت هاش سوال نمیکنه، اما از اینکه با خودت چه کردی و چرا انقدر حالت بد بود سوال میکنه و نمیدونم خیلی از ما چطور به خدا جواب میدیم تو میتونی حال خودت رو بهتر کنی...

5️⃣ این استوری رو یک سال پیش تو اینستاگرام گذاشته بودم دوست داشتم یه بار دیگه برای شما و تو ایتا بذارمش یه واقعیت تلخ که تو دل این تصویر ساده نهفته کسی که باید بزرگترین دوست تو باشه، شده بزرگ ترین دشمنت! @cdana_ir

اخیرا زیاد ازم در مورد سابلیمینال سوال میشه. برای دوستانی که نمیدونن سابلیمینال چیه: «ساب یعنی زیر، لیمینال یعنی آستانه ای... میشه پیام زیر آستانه ای... خلاصه این که ادعا میکنن میتونن پیام های نهفته ای رو در فیلم یا صوت قرار بدن که بدون اینکه شما آگاه باشید به ناخودآگاه تون دستوراتی بفرستن و شما رو تغییر بدن» مثلا سابلیمینال تغییر رنگ چشم، سابلیمینال رشد موی سر، سابلیمینال بلوند شدن مو و... آیا این مباحث علمیه؟ قطعا نه! هیچ پژوهش علمی این موضوعات رو تأیید نمیکنه و برای محیط های آکادمیک این مسائل بیشتر شوخی و جوک هستن. اما تو کانال های تلگرام و اینستاگرام یه عده از سادگی ملت تا دلت بخواد پول میزنن به جیب چرا مردم باورشون میکنن؟ بخدا نمیدونم! فقط میتونم بگم که اکثر مردم دنیا بلد نیستن فکر کنن. وگرنه انقدر راحت تو هر زمینه ای نمیشد فریب شون داد.

1️⃣ سلام سلام یه سوال میپرسم، لطفا به آی دی که میذارم جواب تون رو بفرستید ببینم نظرات تون چطوره؟ هم سوال رو جواب بدید و هم یه دلیل برای جواب تون بگید سوال: «فرض کنید تو هواپیما در ارتقاع بسیار بالا هستید و یه تیکه از هواپیما کنده شده و هوای بیرون وارد کابین شده. هر لحظه ممکنه به دلیل اختلاف فشار هوا بیهوش بشید. ماسک ها اکسیژن افتاده و شما به همراه تنها فرزندتون تو هواپیما هستید... اول ماسک اکسیژن خودتون رو میزنید یا فرزندتون رو؟ چرا؟» منتظر جواب هاتون نشستم ها: 👉🏿 @cdana_admin

2️⃣ اکثر نظرات دوستان این بود که: «اول ماسک رو روی صورت بچه م میذارم» دلیل شون هم مشخص، ارزشمند و دوست داشتنی بود. چون عاشق بچه شون هستن و دوست ندارن براش اتفاقی بیفته اما واقعیت اینه که یه جاهایی باید منطق رو بر احساس ترجیح بدیم، وگرنه آسیب میبینیم پس من بهتون توصیه میکنم اول ماسک اکسیژن خودتون رو بزنید، بعد بچه تون رو... دلیلش رو تو صوت بعد میگم @cdana_ir

3️⃣ چرا باید اول ماسک خودم رو بزنم، بعد ماسک بچه م رو؟ مراقب هستی کجاها داری ماسک دیگران رو به خودت ترجیح میدی؟ مراقب آسیب های ناشی از این انتخاب هستی؟ نیاد اون روزی که کم بیاری و بیخیال همه چی بشی @cdana_ir

اگه بخوام خلاصه این صوت رو براتون بگم: 1️⃣ ایثار و از خودگذشتگی بسیار ارزشمنده 2️⃣ گاهی ما برای کمک به دیگران از خودمون میگذریم و همین باعث جا موندن از زندگی مون و نارضایتی از خودمون میشه 3️⃣ اگه قرار باشه اول ماسک اکسیژن بقیه رو بزنیم، ممکنه در همین حین بیهوش بشیم و هم خودمون و هم دیگران آسیب ببینن 4️⃣ قرار نیست تبدیل به یک انسان خودخواه بشیم که به هیچ کس هیچ خدمتی ارائه نمیکنیم 5️⃣ باید اول خودت رو دریابی و خیالت از خودت راحت بشه (ماسک خودت رو بزنی) اون وقته که میتونی با آرامش خاطر به هر کسی کمک کنی 6️⃣ زمانی که سرویس دهی ما به دیگران زیاد میشه و از خودمون غافل میشیم، فشار روانی زیادی بهمون میاد و دچار فرسودگی روانی میشیم و یه جا کم میاریم و دیگه نه به خودمون و نه به هیچ کسی هیچ اهمیتی نمیدیم. ✳️هیچ وقت فراموش نکن: تو مهم ترین انسان زندگی خودت هستی. اگه هوای خودت رو نداشته باشی هیچ کس به دادت نمیرسه

این نکته رو زندگی کن: هیچ کسی تو دنیا ارزش این رو نداره که تو روی خودت پا بذاری اگه تو روی خودت پا بذاری، همه عین آب خوردن از روت رد میشن اولین کسی که تو دنیا نشون میده تو انسان محترم و ارزشمندی هستی خودتی بقیه میشن تابع رفتار تو با خودت توصیه میکنم دو تا وبینار #رایگان و فوق‌العاده "سرمایه گذاری روی خود" و "چگونه شاد باشیم" رو حتما همین امروز ببینی. @cdana_ir

😍🥰 چقدر دوست داشتنیه که انقدر به من لطف دارید امروز ویدئویی که قول دادم رو براتون میذارم «مدیریت زمان در ماه رمضان» لطفا برای دوستان تون بفرستید و تو گروه ها و کانال هاتون به اشتراک بذارید. امیدوارم ماه مبارک رمضان در کنار تمام خیرات و برکات معنوی که براتون داره، بهانه ای براتون نشه که برای اهداف تون نجنگید

#ویدئو - مدیریت زمان در ماه رمضان ♨ما هدف هایی داریم که باید برای رسیدن به اون ها تلاش کنیم. اما تو ماه رمضان با وجود گرسنگی و تشنگی چطور میشه برای اهداف مون بجنگیم؟؟ 💥میخوام بهتون نکاتی در مورد مدیریت زمان تو این یک ماه که قراره روزه دار باشیم بگم 🔊 دانلود فایل صوتی همین ویدئو 🌹🙏 این پست میتونه به خیلی از روزه دارها کمک کنه. پس حتما با دوستانت به اشتراک بذار🙏🌹 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ ♨️روی لینک زیر بزن و عضوی از مدرسه موفقیت شو: 🎯 @cdana_ir 🎯 @cdana_ir

سلام سلام یه سوال زیاد از من میشه: «نمی خواید برای عید تخفیف بدید؟» تا اواخر فروردین هیچ جشنواره فروشی نداریم و فقط روی محتوای رایگان آموزشی کار میکنیم اواخر فروردین قراره دوره شاه کلید رو با آپدیت خیلی متفاوت برگزار کنیم (دوره شاه کلید یه دوره فوق العاده برای تقویت مهارت های ارتباطی شماست که شامل دوره های فن بیان، زبان بدن و مهره مار هست. قراره دوره هوش کلامی، مذاکره، فن بیان در زندگی روزمره و احتمالا صداسازی بهش اضافه بشه.

ما کلا 4 تا دوره داریم 1. کوچینگ (مربی خصوصی مدیریت زمان). این دوره 40 روزه هست و شامل آموزش، مشاوره تلفنی و پیگیری شخصی توسط من میشه. هزینه این دوره یک و نیم میلیون تومان هست (کلا تخفیف نداره) 2. شاه کلید (که تو پست قبل توضیحش دادم). هزینه این دوره یک میلیون و سیصد هزار تومان هست. 3. دوره منِ عزتمند (شامل 3 کتاب صوتی + خلاصه کتاب نشخوار ذهنی+ دوره رفع احساس گناه و عذاب وجدان + دوره از بخشش تا آرامش + دوره عزت نفس + دوره اعتماد به نفس). هزینه این دوره یک میلیون و 980 هزار تومان هست. 4. دوره من قدرتمند (شامل 3 کتاب صوتی + 5 دوره مدیریت زمان، هدفگذاری، کالبدشکافی انگیزه، کالبدشکافی اهمال کاری، خودشناسی). هزینه این دوره یک میلیون و دویست هزار تومان هست. برای کسانی که احساس نیاز به آموزش دارن فقط تا آخرین روز سال هر کسی تمایل به ثبت نام در این دوره ها رو داشت، میتونه با تخفیف 65 درصدی ثبت نام کنه (تخفیف شامل کوچینگ نمیشه) از ابتدای سال هیچ دوره ای ثبت نام نداریم تا زمان جشنواره فروش دوره شاه کلید.

این آقا اسمش «مستر بیست» هست معروف ترین یوتیوبر دنیاست (کسی که از تولید محتوا تو سایت یوتیوب درآمد کسب میکنه) 20 هزار جفت کفش از یه کارخانه تولید کفش آفریقایی خریده و به بچه های فقیر آفریقایی هدیه داده. کل درآمد حاصل از ویدئوش رو هم صرف امور خیر کرده به نظرت با این کار کسی خواهد بود که بهش انتقاد کنه و چه انتقادی میشه از این کارش کرد؟ نظرت رو بگو: @cdana_admin

ممنون از انتقادهایی که بهش کردید 😇 یکی از انتقاداتی که بهش شده بود این بود که تو اصلا از بچه ها پرسیدی که میخوان کفش داشته باشن یا نه؟ یه عده دیگه هم گفته بودن تو سیستم طبیعی زندگی رو به هم زدی. اونجا مردم سبک زندگی شون بدون کفش بودنه و تو به هم زدیش اصلا مهم نیست چه انتقادی بهش شده. چیزی که خیلی مهمه اینه: «تو هر کاری کنی، یه عده هستن که راضی نخواهند شد و غُر میزنن و تو رو تخریب میکنن» وقتی نمیتونی همه رو راضی کنی، پس انقدر برای راضی کردن آدم ها وقت و انرژی نذار. کاری رو انجام بده که درست میدونی، حتی اگه دیگران خوش شون نمیاد در نهایت تو باید از خودت راضی باشی😘 @cdana_ir