😔خیلی ها روی این موضوع که "تا الان نمیدونستم عزت نفسم آسیب دیده و کمال گرا هستم" تاکید داشتن 😡نمیدونم آموزش و پرورش کی میخواد به جای این همه درس بی فایده چند تا مهارت ضروری زندگی رو تو درس ها بگنجونه؟! 😕هیچ کس به فکر رشد ما و فرزندان ما نیست. خودتون به داد خودتون برسید و آموزش ببینید ✋من همه تلاشم رو میکنم کمک کنم و باری از دوش تون بردارم

چیزی که در درونت از آن آگاه نشوی، در بیرون از تو به صورت تقدیر بر تو ظاهر می شود. 🙎‍♂️ یونگ خیلی از ما به خاطر عدم آگاهی نسبت به خودمون عزت نفس مون آسیب دیده و مجبور به پذیرش تقدیرمون شدیم عزت نفس از مسیر آگاهی به ضعف ها و قوت های تو میگذره و بخش عمده ای از آنچه که به دست نیاوردیم، قربانی عزت نفس مون شده ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ ♨️روی لینک زیر بزن و عضوی از مدرسه موفقیت شو: 🎯 @cdana_ir 🎯 @cdana_ir

🔥این فیلم ممکنه شما رو عصبانی کنه، ولی واقعیت تلخ زندگی بعضی از ما یا اطرافیان ماست 💥عدم قاطعیت یکی از دردهای جدی تعداد زیادی از مخاطبان من هست ☄️و متاسفانه برای رفع این موضوع هیچ کاری نمیکنن 📛ریشه عدم قاطعیت به عزت نفس و اعتماد به نفس ما برمیگرده. لطفا نذارید زندگی تون اینطور پیش بره! 🌟این ویدئو، فیلم کوتاه «بی عرضه» نوشته ی آنتوان چخوف هست ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ ♨️روی لینک زیر بزن و عضوی از مدرسه موفقیت شو: 🎯 @cdana_ir 🎯 @cdana_ir

#پادکست - چرا به دیگران وابسته میشیم؟ 🔥وابستگی شدید یا آویزون شدن یا هر اسم و عنوانی که روش بذاریم یه آفت و آسیبه 🌟تو این پادکست در موردش صحبت کردم که میتونه برات مفید باشه 🌹🙏اگه این پست برای تو مفید بوده، پس برای دیگران هم مفیده، براشون بفرست🙏🌹 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ ♨️روی لینک زیر بزن و عضوی از مدرسه موفقیت شو: 🎯 @cdana_ir 🎯 @cdana_ir

این نکته خیلی مهمه پدر و مادرهای ما مقصر نیستند فقط مشکلشون اینه که آموزش ندیدن و مفاهیم رو اون طوری که فکر میکردن درسته به ما منتقل کردن ولی همین مفاهیم، ضربات و آسیب های زیادی به روان ما وارد کرده متاسفانه خیلی از ما هم فکر میکنیم نیازی به آموزش دیدن و اصلاح باورهامون نداریم و احتمالاً همین ضربات رو به روان فرزندان خودمون خواهیم زد و فرزندان ما هم همین روند را ادامه می‌دهند و این میشه معنای نسل سوخته

1️⃣ سلام سلام یکی از چیزهایی که عزت نفس ما رو بدجوری به هم میریزه تضادهای ماست این تضادها به دو شکل ایجاد میشه: 1. تضاد ارزش های خودم و والدینم 2. تضاد ارزش های والدینم و جامعه 🎯 @cdana_ir

2️⃣ ارزش های ما ما تو 12 سال اول وابسته به ارزش های والدینه عزت نفس تو این سن برای ما به تأیید شدن توسط والدین برمیگرده از 12 سالگی وارد سن روانی جدیدی میشیم و کم کم ارزش های شخصی مون خودنمایی میکنه و گاهی این ارزش ها متضاد با ارزش های والدین هست باید یه نوجوان تو این سن و در مواجهه با این تضاد چه کنه؟ (تو فصل مرتبط با سنین روانی دوره عزت نفس و اعتماد به نفس، مفصل در مورد این موضوع صحبت کردم و توصیه های مهمی هم به والدین و هم خود نوجوان داشتم) اینجا همون نقطه ای هست که عزت نفس اکثر ما آسیب دیده 🎯 @cdana_ir

3️⃣ دومین تضاد، زمانی ایجاد میشه که شما با ارزش هایی که والدین برای شما تعریف کردن و شما پذیرفتید وارد جامعه میشید توقع شما اینه که جامعه ارزش های شما رو ارزش بدونن، اما گاهی ارزش های شما توسط جامعه انکار میشه یا حتی مورد تمسخر واقع میشید! اینجاست که به تضاد میرسید و نمیدونید کدوم ارزش رو بپذیرید و بر اساس اون زندگی کنید و هویت تون رو شکل بدید مثلا: فرض کنید در تمام زندگی خانواده به شما گفتن «نجیب»، «با حیا»، «سر به زیر»، «مردم دار» و... و با این برچسب ها «کم رویی» شما پوشونده شده. حالا وارد جامعه شدید و با همین رفتار به جای اینکه به شما بگن نجیب و با حیا میگن «بی عرضه»، «بچه ننه»، «سوسول»، «بی دست و پا» و... اینجاست که تضادها یقه ی ما رو میگیره و حسابی آزارمون میده 🎯 @cdana_ir

#مجموعه_اسلاید - فرق عزت نفس و اعتماد به نفس چیه؟ 🌟یکی از سوالاتی که طی چند روز گذشته دریافت کردم این سوال بود 🔥سعی کردم تو این مجموعه اسلاید در مورد تفاوت این دو مفهوم براتون بگم 💥💥 سه دیگه، جشنواره فوق العاده ی دوره«من عزتمند» رو داریم. 📛⚠️این دوره یکی از واجب ترین آموزش هایی هست که باید ببینید ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ ♨️روی لینک زیر بزن و عضوی از مدرسه موفقیت شو: 🎯 @cdana_ir 🎯 @cdana_ir

اجازه هست یه کم به خودم افتخار کنم؟😇 💣یه کانال پیدا کن که ۱۹۷۹ تا رسانه (شامل ویدئو، تصویر، صوت) (تازه مقالات و نوشته های متنی کانال رو حساب نکرده) منتشر کرده باشه با این خصوصیاتی که میگم: ۱. حداقل ۹۰درصدش آموزشی باشه (نه همه ش رضایت اعضا و نظر کاربران) ۲. با این کیفیت باشه ۳. رایگان باشه 💥🔥تک تک محتوایی که تو کانال میبینید صفر تا صد تولیدی هست. ♨️هم محتوا و هم طراحی... خیلی ها از ما کپی میکنن و صداش رو در نمیارن ولی ما از کسی کپی نمیکنیم انصافا برای رشد شما زحمت میکشم. پس با پیشرفت کردن تون خستگی از تن من در کنید❤

1️⃣ به این جمله دقت کن: «دیگران من رو آدم موفقی میدونن، ولی خودم از خودم بدم میاد» یکی در میون تو مشاوره هام این جمله رو میشنوم و یه سوال مهم میپرسم: «دیگران بدهکار تو هستن که تو رو موفق میدونن؟» و جوابش اینه که «نه» میگم: «پس حتما یه سری دلیل دارن که به واسطه اونها تو رو موفق میدونن. درسته؟؟» 🎯 @cdana_ir

2️⃣ بعد ازش میپرسم: «میشه چند تا از دلایلی که اونها برای موفق بودن تو ذکر میکنن رو برام بگی؟» شروع میکنه به شمردن دلایل متعدد. از جمله مدرک تحصیلی، شغل، اخلاق خوب و... بعد بهش میگم: «من یه نفر رو میشناسم که این مشخصات رو داره (مشخصات خودش رو میگم) به نظرت این آدم موفقه؟» میگه: «آره. موفقه» و سوال تلخ رو میپرسم: «چرا به یه نفر دیگه میرسه میشه موفق، به تو که میرسه اینطور نیست؟» و چند دقیقه سکوت حاکم میشه! 🎯 @cdana_ir

3️⃣ چرا؟ واقعا چرا؟ اگه این ها زخم های روانی نیست چیه؟ چرا تا الان برای ترمیم اینها هیچ اقدامی نکردی؟ تو باید ساعت ها مطالعه میکردی، دوره های آموزشی شرکت میکردی، مشاوره میرفتی میدونی به خاطر تک تک هزینه هایی که برای ترمیم زخم هات و اصلاح باورهات ندادی، چقدر ضرر کردی؟ (فقط ضرر مالیش رو منظورمه، بقیه ضررها به کنار) سخت ترین مرحله درمان زخم های روانی ما اینه که اول به ما ثابت بشه زخمی داریم. و ما در مقابل پذیرش زخم هامون فقط از استراتژی انکار استفاده میکنیم 🎯 @cdana_ir

🔥💥14 بهمن دوره جامع عزت نفس و اعتماد به نفس رونمایی میشه. خیلی هاتون پرسیدید میشه راجع بهش توضیح بدید. 🌟سرفصل های بخش مربوط به عزت نفس و خویشتن دوستی: 👈تست طرحواره شکست 👈تست تله نقص و شرم 👈تست عزت نفس کوپر اسمیت 👈تست عزت نفس روزنبرگ 👈تست تله کمال گرایی 👈تست تله وابستگی 👈تست تله استحقاق 👈تست تله آسیب پذیری 👈تست تله طرد اجتماعی 👈تست تله بی اعتمادی 🌟دوره جامع کمال‌گرایی(هدیه شرکت کنندگان) 🌟دوره احساس گناه و عذاب وجدان (هدیه شرکت کنندگان) 👈سوالاتی که نشون میده عزت نفس مون لطمه دیده 👈اعتماد به نفس معنوی چیه؟ 👈اثر دوستان در عزت نفس و اعتماد به نفس 👈منابع تولید ارزش 👈چرا تغییر نمی کنیم؟ 👈جرأت رسیدن به آرامش رو داری؟ 👈سنین روانی انسان (ایگو پرنت، ایگو ورد، ایگو سلف، ایگو گاد) 👈رسیدن به تعارض در ارزش های شخصی 👈مراحل ساخت هویت جعلی 👈مشکلات بازگشت به هویت اصلی 👈دردسرهای رسیدن کسب استقلال 👈ما جذب چه کسانی می شویم؟ 👈مفهوم طلسم، سایه و عقده در روانشناسی یونگ 👈اگر عزت نفس نداشته باشیه چه میشود؟ 👈اگر عزت نفس داشته باشیم چه میشود؟ 👈نگرش درست در عزت نفس 👈توهمات عزت نفس 👈نقش حیا در عزت نفس 👈قانون برابری انسان ها 👈مشکلات کودکی 👈مواجهه چهارگانه والدین 👈چگونه کودک با عزت نفس تربیت کنیم؟ 👈چرا عزت نفس کودکان کم می شود؟ 👈چگونه آسیب های کودکی را کم کنیم؟ 👈خودآگاهی و عزت نفس 👈اهمیت دوست داشتن خود 👈پدر و مادرها باید چه کنند (قبل از 18 سالگی، بعد از 18 سالگی) 👈دنیای آدم های با عزت نفس چگونه است؟ 👈با اشتباه چگونه مواجه شویم؟ 👈با شکست چگونه مواجه شویم؟ 👈با حرف مردم چه کنیم؟ 👈اثر مقایسه و مسابقه در عزت نفس 👈عمل زیبایی؛ خوب یا بد؟ 👈نقش کودکی در مقایسه و مسابقه 👈نقش محیط در مقایسه و مسابقه 👈نقش پول و ثروت در عزت نفس 👈نقش قدرت در عزت نفس 👈نقش شهرت در عزت نفس 👈نقش موفقیت در عزت نفس 👈اهمیت ندای درون در عزت نفس 👈گرگ درون را بهتر بشناسیم (گرگ چه میکند؟ چگونه قدرتمند میشود؟) 👈ستون های عزت نفس 👈اهمیت مسئولیت پذیری 👈دشمنان مسئولیت پذیری 👈قاطعیت 👈ماتریس احترام 👈اثر تبعیت از جمع (پژوهش سولومون اش) 👈اهمیت هدفمندی 👈یکپارچگی و عزت نفس 👈خوشتن دوستی چیست؟ 👈مؤلفه های خویشتن دوستی 👈مفاهیم مهم در خویشتن دوستی 👈اگه خودت رو دوست داشته باشی... 👈احساس گناه چیست؟ با آن چه کنیم؟ 👈منتقد درونی چیست و چه استراتژی هایی دارد؟ چه ابزارهایی دارد؟ 👈چطور خودم را ببخشم؟ 👈تمرینات خویشتن دوستی 🌟سرفصل های بخش مربوط به اعتماد به نفس: 👈سوالاتی در مورد اعتماد به نفس تو 👈نکات ظریف تر از مو 👈اگه اعتماد به نفس داشته باشی 👈تعریف اعتماد به نفس 👈مناطق چهارگانه (امن، ترس، یادگیری، رشد) 👈اثر دانینگ-کروگر در اعتماد به نفس 👈اثر نیاز در اعتماد به نفس 👈نقش هدف در اعتماد به نفس 👈استراتژی های رسیدن به هدف 👈اعتماد به نفس تو بیشتر می شود اگر... 👈نقش کودکی در اعتماد به نفس 👈موضوعات اساسی در کودکی 👈شناخت بهتر مغز 👈نظریه دنیل کانمن (سیستم داغ و سرد مغز) 👈چهار پردازش اصلی مغز 👈مسیر عصبی 👈چهار ماده شیمیایی مهم در مغز (دوپامین، سروتونین، اوکسی توسین، اندورفین) 👈خطاهای شناختی 👈چطور بهانه ها را زمین بزنیم 👈مسئولیت پذیری و اعتماد به نفس 👈غر زدن و اعتماد به نفس 👈مثلث کارپمن و نقش قربانی 👈نقش استرس در اعتماد به نفس 👈ستون های اعتماد به نفس 👈پنج قدم تا رسیدن به مهارت 👈شکل گیری باورها 👈نقش آمیگدال مغز 👈مراقب کلمه «باید» باش 👈چرخه مرگ در باورها 👈نمودار باور-توانایی 👈چرخه اعتماد به نفس 👈عملگرایی 👈رسیدن به مرحله تچان 👈پایه های مهم در اعتماد به نفس 👈اعتماد به نفس اقتصادی 👈نقش نیازهای پایه ای انسان در اقتصاد 👈شانس و اقبال 👈باورهای غلط اقتصادی 👈چطور یه کارمند فوق العاده باشیم؟ 👈شناخت مشتری 👈مراقبت های اقتصادی @cdana_ir

#مجموعه_اسلاید - بلایی که مدرسه سر عزت‌نفس‌مون آورد! 📛لطفا اگه معلم یا مدیر مدرسه اید از من ناراحت نشید. واقعا سیستم آموزشی مون داغونه! 🔥یکی از هزاران بلایی که سر بچه های ما میاره اینه که همه رو تو یک قالب و فرم میخواد 💥یا ما رو کش میاره یا دست و پامون رو قطع میکنه که هم اندازه سیستم بشیم ☄️خلاصه بیچاره مون کرده این سیستم آموزشی با این همه زخم که به روان ما نشونده! 📛⛔️اگه پدر و مادری، معلمی، مربی هستی و... عزت نفس رو یاد بگیر که نسل بعد رو نجات بدی ✅3دی با هم میریم تو دلش و حلش میکنیم ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ ♨️روی لینک زیر بزن و عضوی از مدرسه موفقیت شو: 🎯 @cdana_ir 🎯 @cdana_ir