⠀ ⠀ ⁉️ چرا باید در لحظه حاضر باشیم؟ ⠀ ⠀

⠀ 1⃣ تا حالا شده با کسی حرف بزنی، اما بعدش یادت نیاد چی گفت؟ ❌ جسمت اونجا بوده، ولی ذهنت درگیرِ دیروز یا نگرانِ فردا بوده. وقتی حواسمون جای دیگه‌ست، چیزهای مهمی رو که 👈 همین حالا اتفاق می‌افتن نمی‌بینیم. 😶‍🌫 🟢 برای اینکه فرمون زندگی بیشتر دست خودمون باشه، باید بتونیم به لحظهٔ حال برگردیم. 🌿 @cedralife

⠀ 2⃣ وقتی حواسمون جای دیگه‌ست… وسطِ یک گفت‌وگو،  ممکنه فقط منتظر باشیم نوبتِ جواب دادن ما برسه. ⭕️ نه لحنِ طرف مقابل رو می‌شنویم،  نه متوجه می‌شیم خودمون داریم عصبانی می‌شیم. بعد، حرفی می‌زنیم که دلمون نمی‌خواسته بزنیم. 😤 ❇️ گاهی فاصلهٔ بین یک واکنشِ تند و یک گفت‌وگوی خوب، فقط اینه که همون لحظه حواسمون کجا بوده.🙂 🌿 @cedralife

⠀ ⠀ 3⃣ قرار نیست ذهنمون همیشه ساکت باشه ☢ فکر کردن به گذشته یا آینده، طبیعی و حتی گاهی لازمه. ♨️ مسئله این نیست که ذهنمون هیچ‌وقت از زمان حال دور نشه؛  ✅ مسئله اینه که وقتی دور شد، بتونیم متوجه بشیم و برگردیم. 🛜 حضور در لحظه یعنی همین:  📍اینجا باشیم و ببینیم الان چه خبره؛  تا به‌جای اینکه از روی عادت جلو بریم، فرصتِ انتخاب داشته باشیم. 🌱 ⠀ ⠀ 🌿 @cedralife

⁉️ چند بار قبل از اینکه بفهمیم، انتخاب کرده‌ایم؟

⠀ ⠀ 1⃣ گاهی اوقات با اینکه هنوز نمی‌دونیم واقعاً چی می‌خوایم، اما جواب میدیم، قول میدیم یا تصمیم میگیریم. بعد که کمی فاصله می‌گیریم، با خودمون می‌گیم: ⁉️ «من چرا اینو انتخاب کردم؟» ❇️ خیلی از انتخاب‌هامون، قبل از آگاهی‌مون اتفاق می‌افتن🙃 ⠀ ⠀🌿@cedralife

⠀ ⠀ 2⃣ چه چیزی به‌جای ما انتخاب می‌کنه؟ ▪️ گاهی عادت‌هامون انتخاب می‌کنن. ▫️گاهی ترس‌هامون. ▪️گاهی حرف مردم، ▫️گاهی هم عجله یا نیاز به تأیید دیگران. 🔴 ممکنه فکر کنیم داریم آزادانه تصمیم می‌گیریم، اما در واقع فقط داریم همون واکنش همیشگی رو تکرار می‌کنیم. اما 💯 وقتی انتخاب‌هامون آگاهانه نباشن، چیزهایی مسیر زندگی‌مون رو تعیین می‌کنن که حتی متوجه‌شون نیستیم. 🌿@cedralife

⠀ ⠀ 3⃣ فرمان زندگی دست کیه؟ 🟢 انتخاب آگاهانه یعنی: 🔹قبل از جواب دادن، مکث کنیم؛ 🔸قبل از تصمیم گرفتن، خودمون رو ببینیم؛ و از خودمون بپرسیم: ⁉️ «این انتخاب واقعاً از خواست من میاد یا از ترس، عادت و فشار دیگران؟» ✨ فرمون زندگی، وقتی بیشتر دست خودمونه که بتونیم آگاهانه انتخاب کنیم. 🌱 ⠀ 🌿 @cedralife

🏔 امروز بریم سراغ محتوای دوره... ⁉️ چرا این دوره یک سَفَره...؟! 🌿 اونم سَفَرِ بیداری

⠀ 1⃣ چرا «سفر»؟ 🏔 چرا اسمش «سفر بیداری»ه،            نه «قله‌ی بیداری»؟🗻 ❌ چون قرار نیست       بعد از هشت ایستگاه بگیم:        «خب، دیگه خودمو کامل شناختم!»😌 🔹 گاهی با یک حرف کوچیک       به هم می‌ریزیم و تازه       از خودمون می‌پرسیم:         «چرا انقدر راحت به هم می‌ریزم؟» 🧐 🟩 همین سؤال می‌تونه      شروعِ دیدنِ خودمون باشه.  ✨خودشناسی مقصد نیست؛ یک سفره✨ ⠀ ⠀ 🌿@cedralife

⠀ 2⃣ چرا ادامه داره؟ 🔆 گاهی روز تموم شده،      کار زیادی هم نکردیم،      اما حسابی خسته‌ایم.  😮‍💨 🔦 بعد می‌فهمیم ذهنمون    تمام روز درگیر بوده؛    همون چیزی که از بیرون دیده نمی‌شه. 💯 هر بار که دقیق‌تر به خودمون     نگاه می‌کنیم،     ممکنه لایه‌ی تازه‌ای     رو بشناسیم.     برای همین،     این سفر با تموم‌شدنِ     یک دوره تموم نمی‌شه.         ✨ تا وقتی زندگی می‌کنیم،     فرصتِ شناختنِ خودمون ادامه داره.🌱 ⠀ 🌿 @cedralife