🔺۹ راهکار روان‌شناسان برای کنترل و کاهش اضطراب در زندگی روزمره 🔹برای مدیریت اضطراب، باید دقیقاً مشخص کنیم چه چیزی ما را نگران کرده است؛ نام‌گذاری درست مشکل، ذهن را از نگرانی به حل مسئله می‌برد.  🔹اضطراب همیشه منفی نیست و گاهی می‌تواند به‌عنوان یک هشدار مفید، تمرکز و انگیزه ما را افزایش دهد.  🔹تعیین «زمان مشخص برای نگرانی» و سپس مشغول‌کردن ذهن، به‌همراه مطالعه کتاب، به کاهش استرس کمک می‌کند.  🔹نوشتن اتفاقات خوب روزانه و حتی تجربه کنترل‌شده ترس (مثل فیلم ترسناک) می‌تواند تنظیم هیجانات را بهبود دهد.  🔹تمرکز بر امور قابل کنترل، برداشتن قدم‌های کوچک و صحبت‌کردن درباره ترس‌ها، نقش مهمی در کاهش اضطراب دارد. ☑️ @CFUketab | کتابخانه فرهنگیان 📚

💢 روش های تدریس در کلاس های چند پایه ☑️@CFUketab | کتابخانه فرهنگیان📚

☑️ 10 فیلم تماشایی درباره معلمان و مدرسه: • Detachment - 2011 • Good Will Hunting - 1997 • Dead Poets Society - 1989 • Monsieur Lazhar - 2011 • The Chorus - 2004 • Wonder Boys - 2000 • Half Nelson - 2006 • Freedom Writers - 2007 • The Great Debaters - 2007 • The Edge of Seventeen - 2016 #⃣ #معرفی_فیلم ☑️@CFUketab | کتابخانه فرهنگیان📚

📘 دانش خانواده و جمعیت | ویراست ۴ ✍ جمعی از نویسندگان #⃣ #دانش_خانواده #جمعیت ☑️@CFUketab | کتابخانه فرهنگیان📚

🔰 گواهینامه پذیرش مقاله در کنفرانس معتبر دریافت کنید! (تابستان ۱۴۰۴) 🎖 صدور گواهی رسمی و ثبت در گوگل 🎖 کاربردی برای سازماندهی و رتبه‌بندی 🎖 ثبت گروهی با هزینه مقرون به صرفه 📑 عنوان مقاله:«تکنیک‌های یاددهی مؤثر در کلاس‌های ابتدایی» 1️⃣ نویسنده مسئول: رزرو شد! 2️⃣ دومین نویسنده: 3️⃣ سومین نویسنده: 4️⃣ چهارمین نویسنده: رزرو شد! 🏷 کلیه مقالات این کنفرانس در پایگاه سیویلیکا نمایه خواهد شد. ✍️ | رزرو مقاله: ✅ @Hi_CFU 🎖 #‌کیفیت‌‌‌را‌تضمین‌میکنیم | فرهنگی یار 🔗 @CFUChap | @CFURezayat

🔰خبر خوب برای همکاران فرهنگی و مخاطبان عزیز ✅ کانال کتابخانه فرهنگیان بدون محدودیت (برخلاف محدودیت حجم در ایتا) درخدمت شماست!، همین الان به کانال ما در پیام‌رسان روبیکا بپیوندید. 💳 دسترسی آسان، سریع و بدون دغدغه کلیک کن:

📘 تربیت دینی در دوره دبستان و دبیرستان ✍️ محمود نوذری 📚کتابخانه فرهنگیان ☑️@CFUketab

📘 سیره ی تربیتی پیامبر و اهل بیت ✍ سیدعلی حسینی‌زاده و محمد داوودی ☑️@CFUketab | کتابخانه فرهنگیان📚

🌟 فرصتی ویژه برای معرفی کسب‌وکار شما در کنار جامعه‌ای بزرگ و ارزشمند 🛍✨ «فرهنگی‌یار» پلی است میان شما و هزاران معلم و دانشجومعلمی که به دنبال خدمات و محصولات باکیفیت هستند 👩‍🏫👨‍🎓 ✅ معرفی در معتبرترین پایگاه خبری فرهنگیان ✅ ارتباط مستقیم با جامعه‌ای فعال و هدفمند 📢 جایگاه‌ها محدود است؛ همین حالا همراه ما دیده شوید. 🌐 | @CFUManager ‌

🔹 بودجه بندی کلیه دروس پایه اول تا ششم ویژه آموزگاران ابتدایی ☑️@CFUketab | کتابخانه فرهنگیان📚

📘 کلاغ سپید تمام دروس 🔹سوم ابتدایی ☑️@CFUketab | کتابخانه فرهنگیان📚

☑️ بهترین سایت های حل معادلات ، مسائل و سوالات ریاضی آنلاین 1⃣ _ حل آنلاین سوال ریاضی 🌐 Cymath 2⃣ _ حل آنلاین ریاضی 🌐Mathway 3⃣ _ برای حل مسائل و تمرین ریاضی 🌐 Quickmath 4⃣ _ حل مسائل ریاضی کاربردی 🌐Symbolab 5⃣ _ برای حل فرمول ریاضی آنلاین 🌐 Wolframalpha #⃣ #معرفی_سایت ☑️@CFUketab | کتابخانه فرهنگیان📚