@CFUketab-آشنایی با علوم و معارف دفاع مقدس.pdf
16.57M
📘 آشنایی با علوم و معارف دفاع مقدس
✍🏻 هادی مراد پیری و مجتبی شربتی
#⃣ #دفاع_مقدس #مراد_پیری #شربتی
@CFUketab | کتابخانه فرهنگیان
@Cfuketab (1).pdf
23.44M
Cfuketab-ادبیات‌کودکان‌و‌نوجوانان‌و‌ترویج‌خواندن.pdf
36.55M
📘 ادبیات کودک و نوجوان و ترویج خواندن
✍🏻 ثریا قزل ایاغ
#⃣ #ادبیات_کودک_و_نوجوان #ثریا_قزل_ایاغ
@CFUketab | کتابخانه فرهنگیان
کتابخانه مزینانی - Cfuketab.pdf
4.39M
📘 کتابخانه و کتابداری
✍ علی مزینانی
#⃣ #کتابخانه #کتابداری #علی_مزینانی
@CFUketab | کتابخانه فرهنگیان
نظریه‌ها - Cfuketab.pdf
28.8M
📘 مقدمه ای بر نظریه های یادگیری
✍ هرگنهان و السون . مترجم: علی اکبر سیف
#⃣ #مقدمه #نظریه_یادگیری
#هرگنهان #السون #علی‌اکبر_سیف
@CFUketab | کتابخانه فرهنگیان
CFUketab - جواب سیره.pdf
995.5K
📑 پاسخ سوالات آخر فصل سیره ی تربیتی پیامبر و اهل بیت
✍ سیدعلی حسینی‌زاده و محمد داوودی
#⃣ #سیره_تربیتی #پیامبر #اهل_بیت
#سیدعلی_حسینی‌زاده #محمد_داوودی
@CFUketab | کتابخانه فرهنگیان
ادبیات_کودک_در_ایران_محمد_دهریزی (1).pdf
37.06M
📘 ادبیات کودک در ایران
✍🏻 محمد دهریزی
#⃣ #ادبیات #کودک_و_نوجوان #دهریزی
@CFUketab | کتابخانه فرهنگیان
@CFUketab-گرشاسب.pdf
44.95M
📘 گزیده داستان های منظوم فارسی 2 | روزگار گرشاسب
✍🏻 اسدی توسی
🔸 به اهتمام یوسفعلی میر شکاک
#⃣ #اسدی_توسی #گرشاسب
@CFUketab | کتابخانه فرهنگیان
برای جلوگیری از خواب آلودگی در زمان مطالعه می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید : 👇🏻
1⃣ برنامه‌ریزی شبانه‌روزی :
برای خود برنامه‌ای شبانه‌روزی تنظیم کنید و کارهایتان را اعم از مطالعه، خواب، عبادت، تفریح، ورزش، تغذیه و... در زمان معین و طبق برنامه انجام دهید.
2⃣ استفاده از روش‌های فعال‌سازی مغز :
قبل از مطالعه از روش‌هایی مانند ورزش کوچک، تنفس عمیق، ماساژ گردن و شانه‌ها، شستشوی صورت با آب سرد و... استفاده کنید تا مغزتان بیدار شود.
3⃣ مصرف مواد محرک :
می‌توانید قبل از مطالعه موادی مانند قهوه، چای سیاه یا چای سبز، شکلات تیره و... مصرف کنید تا بیداریتان افزایش یابد.
4⃣ تغذیه مناسب :
در طول روز از غذاهای سبک و مغذی مانند میوه‌ها، سبزیجات، مغزها و دانه‌ها استفاده کنید تا انرژیتان حفظ شود و خواب آلودگی کاهش یابد.
5⃣ استفاده از روش‌های تنظیم زمان :
می‌توانید از روش‌هایی مانند تقسیم زمان مطالعه به قطعات کوچکتر، استفاده از تایمر برای تنظیم زمان مطالعه و استراحت و... استفاده کنید تا خستگی و خواب آلودگی کاهش یابد.
6⃣ تغییر محیط :
در صورت امکان محیط مطالعه خود را تغییر دهید. می‌توانید به یک محیط با نور طبیعی، هوای تازه و صداهای آرام مراجعه کنید تا بیداریتان افزایش یابد.
7⃣ استفاده از روش‌های تمرین ذهنی :
می‌توانید از روش‌هایی مانند حل مسائل ریاضی ساده، حفظ و تکرار اطلاعات، تمرین حافظه و... برای تقویت ذهن و کاهش خواب آلودگی استفاده کنید.
8⃣ استفاده از روش‌های تمرین بدنی :
قبل از مطالعه می‌توانید از روش‌هایی مانند پیاده‌روی، ورزش کوچک، تمرینات تنفسی و... برای افزایش جریان خون و بیداری بدن استفاده کنید.
#⃣ #راهکار_کاربردی
@CFUketab | کتابخانه فرهنگیان
@CFUketab-مسائل نوجوانان.pdf
1.21M
📘 شناخت مسائل کودکان و نوجوانان
✍🏻 دکتر محمد خدا یاری فرد
#⃣ #شناخت #کودکان_و_نوجوانان #خدا‌یاری_فرد
@CFUketab | کتابخانه فرهنگیان