راستی عود هم برا روحیه با موسیقی خوب عالیه هر روز ۱۰ دقیقه با خودت برنامه ریزی کن

شاید بگین کنکور ؛ درس ؛مدرسه ببینین وقتی حال دلت خوب باشه درسی که داخل ۳ ساعت میخونی و داخل ۲ ساعت کم کم تموم میکنی انرژیت زیاد میشه😊🏃‍♀

خوب بیاین یه برنامه ریزی ساده داشته باشیم 😊🗒 بیداری 🚶: ساعت ۶ (ورزش کنید ۱۰ دقیقه یا اصلا همین که برین پارک سرکوچه یا حیاطتون تا روحیتون عوض بشه میتونین موسیقی ارامش بخشم همراهش داشته باشین ؛ صبحانه ؛ لباس .. ) مدرسه 🏘: از ۷ تا ۱۳ و نیم (غذاخوردن و کاری شخصی ۳۰ ساعت) خواب 🥱: ۲ تا ۳ ۱ ساعت تا ۴۵ دقیقه حتما بخوابین (خواب کامل ۴۵ دقیقه است ) درس خواندن 📚: ساعت ۳ ونیم تا ۹ میتونین بخونین ولی باز بینش (یعنی یعنی میتونه ۶ ساعت فیکس و عالی برا درس خوندن باشه) استراحت حتما داشته باشین 😊🪴 این برنامه برای هفتم و هشتم و نهمی ها و دهمی ها و یازدهمی ها میتونه باش ولی بهترین برنامه ریزی هرکس خود انسان استراحت 🥱☕️: ۱۰ دقیقه استراحت داشته باشین اما نه رفتن داخل گوشی یا تلویزیون دیدن اگر میخواین گوشی بردارین باید ۵ دقیقه استفاده کنید ۵ دقیقه دیگه به مغزتون استراحت بدین 🥲 از ۹ تا زمانی که بخوابین هم میتونین برنامه ریزی های خودتون داشته باشین: میتونین برا فیلم دیدنتونم برنامه داشته باشین خلوت کن 👤 : ۱۰ دقیقه باخودت خلوت کن بنویس امروز چه کارایی انجام دادی خوب یا بد از حال امروز برا خودت بنویس موسیقی ارامش بخش بزار و یا حتی میتونی به اتاقت برسی به خودت برس و برو بخواب دخترا خانم مسواک و سلامتی پوست خیلی مهمه هاا😂 ساعت ۱۱ونیم هم بخوابین ☺️😁

@MAJNOON1328 دخترای گل این آیدی منه 🪴😊 اگر سوالی چیزی داشتین من درخدمتتونم لطفااا آقا وارد نشه جواب نمیدم اخه چرا که روش خواندن دخترا با پسرا خیلی فرق داره 👌📚 اگرم میخواین داخل پیام ناشناس سوال هاتون بگین من جواب میدم 😊

تا همینجا کافیه بقیشم روزای بعد سعی میکنم موسیقی های ارام بخش بفرستم براتون 🎧🎼 #اللَّھُـمَ‌‌‌‌عجِّـلْ‌لِوَلیِڪَ‌ألْـفَـرَج 🥺♥️ ╔════🦋✨🦋════╗ @chadoraneh113 ╚════🦋✨🦋════╝

📹 دستگیری لیدرهای تجمعات ضدایرانی خارج از کشور توسط وزارت اطلاعات ‌‎‌‏‌‎‌‏‌‌‎‌‏‌‌‎‌‏‌‌‎‌‏‌‌‎‌‏‌‌‎‌‏‌‎‌‏ |صدای ایران 🇮🇷 #اللَّھُـمَ‌‌‌‌عجِّـلْ‌لِوَلیِڪَ‌ألْـفَـرَج 🥺♥️ ╔════🦋✨🦋════╗ @chadoraneh113 ╚════🦋✨🦋════╝

دخترا سلام 😊 https://harfeto.timefriend.net/16930439771280 لینک ناشناسمون سوالی ؛ بحثی ؛ مشورتی چیزی باشه درخدمتتونم ❤️😊

🔴زنی مبارزی که با همسرش در یک اتاق شکنجه میشد 🔹بانو فاطمه اسماعیل نظری و همسر ارجمندش، از مبارزان دوران ستمشاهی به شمار می‌روند. آنها هنگامی به شکنجه‌گاه کمیته مشترک گسیل شدند که آزارهای جسمی و روحی ساواک در اوج بود و او و همسرش، سخت‌ترین آنها را تجربه کردند ◾️روایت شکنجه مشترک از زبان خانم اسماعیل "دیدم شوهرم را از پا آویزان کرده و آن‌قدر او را زده‌اند که زمین زیر سر او پر از خون شده است! صورتش به‌شدت ورم کرده بود، طوری که او را نشناختم. خیلی جوان بودم و از دیدن این منظره به‌شدت وحشت کردم و آرام و قرارم را از دست دادم. فریاد می‌زدم و تلاش می‌کردم خودم را به شوهرم برسانم و سرش را در آغوش بگیرم، ولی آنها موهایم را می‌کشیدند و می‌کندند و سعی می‌کردند با مشت و لگد مرا از او جدا کنند. شوهرم در آن وضعیت هولناک به من می‌گفت: آرام باشم، ولی طاقت‌ام را به‌کلی از دست دادم! آنها وقتی دیدند نمی‌توانند از ما حرف بکشند، هر دوی ما را به اتاق حسینی بردند. مرا به تخت بستند و شلاق زدند. سر شوهرم را در دستگاه آپولو گذاشتند و شکنجه دادند. آن‌قدر به پایم کابل زده بودند که ناخن‌هایم در اثر خون‌مردگی افتادند". ⏪شکنجه‌های خانوادگی و قرار دادن زندانیان زن در فشار روانی مضاعف از هنرهای زن ستیزانه رژیم پهلوی بود ، اما بدتر از این شکنجه‌ها تطهیر رژیم پهلوی، وکالت دادن به پسرشان و از وی رهبر زن زندگی ساختن است. منبع: ۱_ فارس ۲_کافه تاری ✍عالیه سادات #زنان_موفق ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #اللَّھُـمَ‌‌‌‌عجِّـلْ‌لِوَلیِڪَ‌ألْـفَـرَج 🥺♥️ ╔════🦋✨🦋════╗ @chadoraneh113 ╚════🦋✨🦋════╝

لحظه پیوستون دختر اروپایی به آغوش اسلام 😍🥺 #تولدی_دوباره ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #اللَّھُـمَ‌‌‌‌عجِّـلْ‌لِوَلیِڪَ‌ألْـفَـرَج 🥺♥️ ╔════🦋✨🦋════╗ @chadoraneh113 ╚════🦋✨🦋════╝

حقهه #اللَّھُـمَ‌‌‌‌عجِّـلْ‌لِوَلیِڪَ‌ألْـفَـرَج 🥺♥️ ╔════🦋✨🦋════╗ @chadoraneh113 ╚════🦋✨🦋════╝

سلام و عرض ادب 🔳 خواندن سوره های انشراح ، تین ، نصر ، توحید 7مرتبه ان شاءالله به حول و قوه الهی بی نیاز شویم واز جمیع بلایا و آفات در امان... #سوره_شرح بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ ﴿۱﴾ وَوَضَعْنَا عَنْكَ وِزْرَكَ ﴿۲﴾ الَّذِي أَنْقَضَ ظَهْرَكَ ﴿۳﴾ وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ ﴿۴﴾ فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا ﴿۵﴾ إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا ﴿۶﴾ فَإِذَا فَرَغْتَ فَانْصَبْ ﴿۷﴾ وَإِلَى رَبِّكَ فَارْغَبْ ﴿۸﴾ #سوره_تین بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ ﴿۱﴾ وَطُورِ سِينِينَ ﴿۲﴾ وَهَذَا الْبَلَدِ الْأَمِينِ ﴿۳﴾ لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنْسَانَ فِي أَحْسَنِ تَقْوِيمٍ ﴿۴﴾ ثُمَّ رَدَدْنَاهُ أَسْفَلَ سَافِلِينَ ﴿۵﴾ إِلَّا الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ فَلَهُمْ أَجْرٌ غَيْرُ مَمْنُونٍ ﴿۶﴾ فَمَا يُكَذِّبُكَ بَعْدُ بِالدِّينِ ﴿۷﴾ أَلَيْسَ اللَّهُ بِأَحْكَمِ الْحَاكِمِينَ ﴿۸﴾ #سوره_نصر بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ إِذَا جَاءَ نَصْرُ اللَّهِ وَالْفَتْحُ ﴿۱﴾ وَرَأَيْتَ النَّاسَ يَدْخُلُونَ فِي دِينِ اللَّهِ أَفْوَاجًا ﴿۲﴾ فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ وَاسْتَغْفِرْهُ إِنَّهُ كَانَ تَوَّابًا ﴿۳﴾ #سورةالإخلاص_توحید بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیم قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ ﴿١﴾ اللَّهُ الصَّمَدُ ﴿٢﴾ لَمْ یَلِدْ وَلَمْ یُولَدْ ﴿٣﴾ وَلَمْ یَکُنْ لَهُ کُفُوًا أَحَدٌ ﴿٤﴾  

میگفت‌کہ شهدا‌به‌راحتی‌از‌راحتی‌گذشتن🙃💔! +خیلی‌قشنگ‌میگفت(: #شهیدانه #اللَّھُـمَ‌‌‌‌عجِّـلْ‌لِوَلیِڪَ‌ألْـفَـرَج 🥺♥️ ╔════🦋✨🦋════╗ @chadoraneh113 ╚════🦋✨🦋════╝

#داداش‌ارمان🥺♥️ #اللَّھُـمَ‌‌‌‌عجِّـلْ‌لِوَلیِڪَ‌ألْـفَـرَج 🥺♥️ ╔════🦋✨🦋════╗ @chadoraneh113 ╚════🦋✨🦋════╝

میشه‌پنج‌صلوات‌برای‌ارتشی ‌های‌کشورمون‌بفرستید؟♥️

مرزدلتنگی؟♥️ +علقمه🦋

جای پارک ماشینها شد جای استراحت زائرین. زائر گل آقا...♥️🥺 #بابا‌رضا #اللَّھُـمَ‌‌‌‌عجِّـلْ‌لِوَلیِڪَ‌ألْـفَـرَج 🥺♥️ ╔════🦋✨🦋════╗ @chadoraneh113 ╚════🦋✨🦋════╝

عشق‌ترین‌اقای‌جهان؟ بهترین‌بابای‌دنیا؟!♥️😍 #اللَّھُـمَ‌‌‌‌عجِّـلْ‌لِوَلیِڪَ‌ألْـفَـرَج 🥺♥️ ╔════🦋✨🦋════╗ @chadoraneh113 ╚════🦋✨🦋════╝

همسایه هستند حمایت کنید

سلام عزیزان وقت بخیر می‌خواهیم دسته جمعی بر پیامبر اکرم (ص) ۵۰/۰۰۰/۰۰۰ باردرودبفرستیم فقط کافیه یکباربخوانیم وبرای دیگران ارسال کنیم: اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَّ عَلَى آلِ مُحَمَّدٍ كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ اللَّهُمَّ بَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَّ عَلَى آلِ مُحَمَّدٍكَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ وَ عَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد حتی برای یکنفرهم شده بفرستی

💥خیییییییییلی خوب بود این کلیپ 💥برعنداز جماعت همه را دیکتاتور میدونه در صورتی که دیکتاتور اصلی خودشه 💥همه رو قضاوت میکنن اما کسی حق نداره اونا رو قضاوت کنه 💥به هر کسی بخوان بی احترامی می‌کنن ولی امان از اون روز که یه نفر بهشون بگه بالای چشمت ابرو ...

ارزش پول ملی (۲) ⁉️ چرا ارزش پول ایران با خاک کوچه یکی شده...؟! ⁉️ دولت رئیسی برای حفظ ارزش پول چیکار کرده؟ ⁉️ آیا امکان داره دوباره ارزش پول ملی ما برگرده؟ ⁉️ ریشه این مشکل دقیقا کجاست؟ ______________________ 💠 تولید شده در رویداد رسانه‌ای جهت برگرفته از پژوهش اندیشکده راهبردی #سعداء 🆔 @soada_ir

"نقش مردم در اقتصاد" ⁉️ مردم چه نقشی در اقتصاد دارند؟ ⁉️ تعادل عرضه و تقاضا چه جوری بهم میریزه؟ ____________________ 💠 تولید شده در رویداد رسانه‌ای جهت برگرفته از پژوهش اندیشکده راهبردی #سعداء

"تورم" ⁉️چگونگی ایجاد #تورم توسط دولت ها...! ⁉️ برنامه دولت سیزدهم برای #مهار_تورم چیست؟! ♨️ اگه دوست دارید درباره صفر تا صد ماجراهای تورم بدونید، بیننده این موشن گرافیک باشید...! 🇮🇷 #همین_یک_سال ________________ 💠 تولید شده در رویداد رسانه‌ای جهت برگرفته از پژوهش اندیشکده راهبردی #سعداء 🆔 @soada_ir

" خودرو " ‼️ شاهکار خودروسازی در ایران...! ⁉️ آیا می‌توان به صنعت #خودروسازی امیدوار بود؟! ⁉️ برنامه دولت سیزدهم برای خودروسازی چیست؟! _______________ 💠 تولید شده در رویداد رسانه‌ای جهت برگرفته از پژوهش اندیشکده راهبردی #سعداء #اللَّھُـمَ‌‌‌‌عجِّـلْ‌لِوَلیِڪَ‌ألْـفَـرَج 🥺♥️ ╔════🦋✨🦋════╗ @chadoraneh113 ╚════🦋✨🦋════╝

" تورم، مالیات پنهان" ⁉️ #مالیات_پنهان چیه و چطوری ایجاد میشه؟ ⁉️ دولت تو این مدت چه کاری برای #مهار_تورم ایجادشده کرده؟ _______________________ 💠 تولید شده در رویداد رسانه‌ای جهت برگرفته از پژوهش اندیشکده راهبردی #سعداء #اللَّھُـمَ‌‌‌‌عجِّـلْ‌لِوَلیِڪَ‌ألْـفَـرَج 🥺♥️ ╔════🦋✨🦋════╗ @chadoraneh113 ╚════🦋✨🦋════╝