🔺گزارشی از وضعیت جزیره خارک بعد از حمله امریکا ▪️ساعتی پیش جزیره خارک هدف حملات هوایی دشمن قرار گرفت. منابع میدانی اطلاع دادند که در جریان این حملات صدای بیش از ۱۵ انفجار در جزیره شنیده شده است. ▪️دشمن تلاش کرد در جریان این حملات به پدافند ارتش، پایگاه دریای جوشن، برج مراقبت فرودگاه و آشیانه بالگرد قرآن قاره آسیب وارد کند. مشاهدات میدانی نیز از بلند شدن دود غلیظ از جزیره حکایت دارد. ▪️این منابع اعلام کردند هیچ یک از زیرساخت‌های نفتی در این حملات آسیبی ندیده است؛ ایران درباره پیامدهای حمله به زیرساخت‌های انرژی کشور هشدار داده بود که در این صورت همه زیرساخت‌های نفت‌ و گاز منطقه که آمریکا و هم‌پیمانانش در آن ذی‌نفع هستند، به آتش کشیده می‌شود و نابود خواهد شد. ▪️ترامپ پس از این حملات مدعی شده است تمام اهداف نظامی را در جزیره خارک هدف قرار دادم. ▪️دشمنان پیشتر از نابودی کامل سامانه‌های پدافندی جزیره نیز خبر داده بودند که فعالیت مجدد پدافند در جزیره ساعتی پس از آن دور حملات به خارک، ادعای آنان را باطل کرد. ▪️ترامپ همچنین پیشتر بارها مدعی انهدام کامل توان موشکی ایران شده است اما موج حملات موشکی و پهپادی به دور چهل و هشتم رسیده است. 💯با ما همراه شوید💯 https://eitaa.com/chamchamali

⚡️ از این رعد و برق ها نترسید ... 😉😉😉😉😉 💯با ما همراه شوید💯 https://eitaa.com/chamchamali

تصویری از هدف قرار گرفتن و در آتش سوختن یک نفتکش دولت تروریستی آمریکا در شارجه امارات 💯با ما همراه شوید💯 https://eitaa.com/chamchamali

تصاویری از سفارت آمریکا در بغداد 💯با ما همراه شوید💯 https://eitaa.com/chamchamali

سپاه روی موبایل‌ صهیونیست‌ها پیام فرستاد 🔹به نام فاتح خیبر 🔹این را بدان، صهیون! حتی اگر از این قوم فقط یک نفر باقی بماند، همان یک نفر دوباره شما را با عصایتان غرق خواهد کرد. 🔹به اذن خدا، روزهای تاریکی را بر شما نازل خواهیم کرد که در آن، مرگ را برای خود آرزو می‌کنید، اما آن را نخواهید یافت. 🔹سپاه پاسداران انقلاب اسلامی/ صداوسیما 💯با ما همراه شوید💯 https://eitaa.com/chamchamali

تصویرى از آتش‌بار و رادار سامانه پدافندی سفارت آمریکا در بغداد که ساعتی پیش منهدم شد 🔹آسوشیتدپرس هم گزارش داده كه یک بالگرد در سفارت آمریکا در بغداد مورد اصابت موشک قرار گرفت 💯با ما همراه شوید💯 https://eitaa.com/chamchamali

🔴 *از لحظه انفجار تا چند ساعت بعد: واکنش‌های طبیعی بدن و ذهن* انفجار نزدیک، یکی از وحشتناک‌ترین تجربه‌هایی است که یک انسان می‌تواند داشته باشد. واکنش‌هایی که در ادامه می‌آید کاملاً طبیعی است. این را بدانید تا اگر برایتان پیش آمد، خود را سرزنش نکنید. 🟥 * لحظه صفر (انفجار)* *در بدن:* ◽قلب تند تند می‌زند (انگار دارد از سینه بیرون می‌زند) ◽نفس بند می‌آید یا تندتند نفس می‌کشید ◽بدن می‌لرزد (دست‌ها، پاها، حتی فک) ◽عضلات منقبض می‌شوند (مشت‌ها گره می‌خورد) ◽عرق سرد روی پیشانی و کف دست‌ها می‌نشیند ◽ممکن است بی‌اختیار جیغ بزنید یا فریاد بکشید *در ذهن:* ◽هیچ چیز نمی‌فهمید (انگار در یک فیلم وحشتناک هستید) ◽زمان کند می‌شود (انگار ثانیه‌ها سال طول می‌کشند) ◽بدن قفل می‌کند (نمی‌توانید حرکت کنید) ◽یا برعکس، بی‌هدف شروع به دویدن می‌کنید ◽فقط یک‌فکر:«میمیرم؟ زنده می‌مونم؟» *۵ دقیقه بعد:* ◽شوک: هنوز باور نمی‌کنید چه شده ◽بررسی بدن: دست به سر و صورت می‌زنید تا ببینید زخمی هستید یا نه ◽صدای زنگ در گوش: ممکن است چند دقیقه یا چند ساعت وزوز گوش داشته باشید ◽گیجی: نمی‌دانید باید چه کار کنید، کجا بروید ◽تلاش برای تماس: سریع گوشی را برمی‌دارید تا به خانواده زنگ بزنید *۳۰ دقیقه بعد:* ◽لرزش بدن همچنان ادامه دارد ◽احساس تهوع یا دل‌پیچه (استرس روی معده اثر می‌گذارد) ◽تشنگی شدید (بدن آب از دست داده) ◽خستگی ناگهانی (انگار یک ماراتن دویده‌اید) ◽گریه یا بی‌حسی (بعضی زار می‌زنند، بعضی خشکشان زده) *۲-۳ ساعت بعد:* ◽مرور حادثه در ذهن: مدام فیلم انفجار را مرور می‌کنید ◽سوالات بی‌پایان: «چرا من زنده ماندم؟»، «چرا اینجا؟»، «کی تموم میشه؟» ◽نوسان شدید احساسات: یک لحظه گریه، یک لحظه خنده عصبی، یک لحظه خشم ◽بی‌حوصلگی مطلق: حوصله هیچ‌کس و هیچ چیز را ندارید ◽واکنش به صدا: با کوچک‌ترین صدایی (بستن در، افتادن چیزی) از جا می‌پرید *۶-۱۲ ساعت بعد:* ◽خستگی عمیق (اما خواب نمی‌توانید بروید) ◽بی‌اشتهایی یا پرخوری عصبی ◽احساس گناه: «اگر فلان کار را کرده بودم...» ◽بی‌حسی عاطفی: نه غم، نه شادی، نه ترس. فقط یک خلأ بزرگ ◽افکار مزاحم: تصاویر انفجار مدام به ذهن می‌آید 🟥 *چه کار کنیم؟* *در لحظه اول:* 1. نفس عمیق (دم ۴ ثانیه، بازدم ۶ ثانیه) 2. خودت را جمع و جور کن (به نقطه امن برو) 3. به خانواده خبر بده (پیامک: «من سالمم») *ساعات بعد:* 1. آب قند یا چای شیرین بخورید (استرس قند خون را می‌برد) 2. با کسی حرف بزنید (تنهایی نمانید) 3. اگر می‌توانید، استراحت کنید (بدن خسته است) 4. خودت را سرزنش نکن (این واکنش‌ها طبیعی است) 5. اخبار را محدود دنبال کن (نه مدام) 🚫 *چه نکنیم؟* 🔺مصرف مواد مخدر (اوضاع را بدتر می‌کند) 🔺تصمیم مهم نگیرید (حالت طبیعی ندارید) 🔺تنها نمانید (اگر شد، کنار کسی باشید) 🔺خودت را سرزنش نکن («چرا این کار را نکردم؟» بی‌فایده است) 📌 *سخن پایانی* این واکنش‌ها اسم دارد: واکنش حاد به استرس. یعنی بدن و ذهن دارند تلاش می‌کنند با یک رویداد غیرقابل‌هضم کنار بیایند. 📌 *یادت باشد:* ◽این حال‌ها طبیعی است ◽دیوانه نشده‌ای ◽تنها نیستی، کمک هست (۴۰۳۰ ☎️) ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ 🔸شبکه بهداشت صحنه واحد آموزش و ارتقاء سلامت 💯با ما همراه شوید💯 https://eitaa.com/chamchamali

🔴 #اطلاعیه #توزیع_مرغ تنظیم بازار در شهرستان #صحنه به اطلاع شهروندان محترم می‌رساند، مرغ تنظیم بازار با نرخ مصوب مرغ هر کیلوگرم ۲۱۵ هزار تومان امروز شنبه رأس ساعت ۱۵در فروشگاه تعاونی واقع در خیابان جهاد (مغازه آقای خدامرادی) توزیع می‌شود. 💯با ما همراه شوید💯 https://eitaa.com/chamchamali