🔔📃 اندوه بی دلیل، از نشانه های اصلی افسردگی پاییزی است. ✍️ عواملی مثل کم خوابی، بد خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت بخش بوده اند، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دانستن خود در همه موارد زندگی، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و... از جمله علائم افسردگی پاییزی اند. ☑️ راهکار ها: 🔻نور را زیاد کنید. 🔻غذاهای ترش کمتر مصرف کنید. 🔻گردش و تفریح یادتان نرود. 🔻پیاده روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمان است. 🔻از رنگ های گرم استفاده کنید. 🔻از ویتامین ها غافل نشوید. 🔻یک برنامه ریزی جدید برای زندگی خود داشته باشید، سلامت بدنی مثل ورزش و سلامت روانی مثل یاد گرفتن چیزی جدید می تواند جزو برنامه شما باشد. 🔻تغییرات را از اهداف کوچک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید. 💠 واحد مشاوره و سلامت پردیس شهید چمران دانشگاه فرهنگیان @chamran_cfu

با سلام و احترام / برنامه روز سه شنبه جهت استحضار دانشجویان عزیز/ با احترام / واحد آموزش و تحصیلات تکمیلی پردیس شهید چمران

قابل توجه دانشجویان عزیز/ با سلام / لطفا دانشجویان عزیزی که درس کارورزی دارند فرم پیوست را چاپ و پس از تکمیل به استادان خود ارائه دهند . / با احترام / واحد آموزش و تحصیلات تکمیلی پردیس شهید چمران

با سلام و احترام کلاس مدیریت روابط انسانی در مدرسه امروز تشکیل نمی شود . با احترام واحد آموزش و تحصیلات تکمیلی پردیس شهید چمران

نصب بنرهای مربوط به شهدای امنیت فراجا در حادثه تروریستی تفتان و شهدای پدافند هوایی ارتش در حمله رژیم صهیونیستی یادشان گرامی و راهشان پر رهرو باد🌷 محوطه پردیس شهید چمران @chamran_cfu

کارگاه آمادگی برای شرکت در آزمون کارشناسی ارشد عصر دوشنبه ۷ آبان ۱۴۰۳ کارگاه آمادگی برای شرکت در آزمون کارشناسی ارشد به همت انجمن علمی مشاوره پردیس شهید چمران در سالن اجتماعات برگزار شد. در این نشست دکتر ابراهیم اصابت طبری و چند تن از رتبه‌های برتر آزمون کارشناسی ارشد، توضیحات لازم برای کسب آمادگی در این آزمون را ارائه دادند. در پایان نشست از افراد برتر آزمون کارشناسی ارشد سال گذشته که در دانشگاه‌های دولتی پذیرفته شده‌اند تقدیر به عمل آمد. 📷عکسهای بیشتر و با کیفیت: chamran.cfu.ac.ir/fa/272758 🔻مشخصات دانش آموختگان پذیرفته شده در دوره کارشناسی ارشد - سال ۱۴۰۳: chamran.cfu.ac.ir/fa/271219 @chamran_cfu

با سلام و احترام / برنامه روز چهارشنبه جهت استحضار دانشجویان عزیز/ با احترام / واحد آموزش و تحصیلات تکمیلی پردیس شهید چمران

با سلام و احترام کلاس های امروز جناب دکتر حاجی زاده امروز تشکیل نمی شود . با احترام واحد آموزش و تحصیلات تکمیلی پردیس شهید چمران