۲۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻭ ۲۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺑﯿﺪﺍﺭﯼ ﺩﺭ ﺁﻟﻔﺎ ﻫﺴﺘﯿﺪ ﺑﺎﻻﺗﺮﯾﻦ ﺳﻄﺢ ﺁﻟﻔﺎ ﺩﺭ ﻟﺤﻈﻪ ﺍیست که ﺩﺍﺭد ﺧﻮﺍبتان ﻣﯿﺒﺮد ﻭ یا ﺩﺭﺳﺖ ﺩﺭ ﻟﺤﻈﻪ ﺍﯼ ﮐﻪ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻣﯽﺷوید. ﺑﻪ ﺍین حالت میگویند، ﭘﯿﮏ ﺁﻟﻔﺎ. ﺑﺮ ﺍﺳﺎﺱ ﺣﺎﻟﺘﯽ ﮐﻪ انسانﻫﺎ ﺩﺭ ﺍﻣﻮﺍﺝ ﺁﻟﻔﺎﯼ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍبشاﻥ ﺩﺍﺭند ﺑﻪ ﺳﻪ ﺩﺳﺘﻪ ﺗﻘﺴﯿﻢ ﻣﯽشوند: 1 - ﺍﻧﺴﺎﻥﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ، ﻣﺜﺒﺖ ﺍﻣﺎ ﺭﻭﯾﺎﯾﯽ ﻣﯽﺍﻧﺪﯾﺸﻨﺪ . 2 - ﺍﻧﺴﺎﻥﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ، ﻣﺜﺒﺖ ﺍﻣﺎ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﻣﯽﺍﻧﺪﯾﺸﻨﺪ . 3 – ﺍﻧﺴﺎﻥﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ، ﻣﻨﻔﯽ ﻭ ﻣﻨﻔﯽ ﻣﯽﺍﻧﺪﯾﺸﻨﺪ! ﻟﻄﻔﺎ ﻓﮑﺮ ﮐﻨﯿﺪ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ ﺷﻤﺎ ﺟﺰﻭ ﮐﺪاﻡ ﺩﺳﺘﻪ ﻫﺴﺘﯿﺪ؟ ﺑﻪ ﺧﻮﺩتاﻥ ﻫﻢ، ﺩﺭﻭﻍ نگویید ، ﺍﮔﻪ ﺟﺰﻭ ﺍﻭﻥ دسته انسان‌هایی هستید ﮐﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻫﻤﻪ ﻏﺼﻪ ﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪگیتاﻥ ﺭﻭ ﻣﺮﻭﺭ ﻣﯽﮐﻨﯿﺪ ﯾﺎ ﺑﻪ ﺣﻮﺍﺩﺙ ﻭ ﺍﺗﻔﺎﻗﺎﺗﯽ ﮐﻪ ناراحتتان ﮐﺮﺩﻩ، ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﻨﯿﺪ، ﻣﺘﺎﺳﻔﺎﻧﻪ ﺟﺰﻭ ﺩﺳﺘﻪ ﺳﻮﻣﯿﻦ! ﺍﮔﻪ فردی شما را ناراحت ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺷﻤﺎ در ﺧﻠﻮﺕ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍبتان، ﻣﺮﻭﺭ ﻣﯽﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﭼﻪ ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ بدی در مورد شما انجام داده ، ﯾﺎدتان ﺑﺎشد ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽشوید ﮐﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭ بد ﺩﺭ آن شخص ﺗﮑﺮﺍﺭ شود! عجیب است! ﺍﻣﺎ ﺷﻤﺎ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺣﻮﺍﺩﺙ ﺯﻧﺪگیتاﻥ ﺭا ﺑﺮ ﺍﺳﺎﺱ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﺁﻟﻔﺎ ﭼﻪ گونه ﻓﮑﺮ می کنید، ﻣﯽﺳﺎﺯید! ﭼﻪ ﺁﻟﻔﺎﯼ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻭ ﭼﻪ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺭﻭﯼ ﭼﯿﺰﯼ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﻣﯽکنید ﻭ ﺩﺭاصل ﺩﭼﺎﺭ ﺧﻠﺴﻪ ﻣﯽشوید... ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ، ﻣﺜﻞ دیگ ﺟﺎﺩﻭﮔﺮﯼ ﻣﯽماند! که هر چه در آن بریزید پخته ﻣﯽشود؟! ﺗﻮﺟﻪ ﮐﻨﯿﺪ هنگامی که به یکباره وارد ﻋﺎلم هپروت می‌شوید ﻭ ﺳﺎﻋﺖﻫﺎ ﺑﻪ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﻣﺎﻟﯽ، یا احساسی و عشقی یا ﺷﮑﺴﺖﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪگیتان ﻓﮑﺮ ﻣﯽکنید ﯾﺎ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ کمتر از مقداری ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺧﻮﺏ ﺑﺎشید، هستید، ﯾﺎﺩتان باشد در ﺣﺎﻟﺖ ﺧﻠﺴﻪ ﻗﺮﺍﺭ گرفته‌اید ﻭ ﺍﻣﻮﺍﺝ ﺁﻟﻔﺎ ﺗﻮلید می‌کنید و ﺩﺭ ﺑﺎﻻﺗﺮﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﺗﻠﻘﯿﻦ ﭘﺬﯾﺮی هستید بدون اینکه خود متوجه باشید ﺧﻮﺩتاﻥ ﯾﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺭا، ﻫﯿﭙﻨﻮﺗﯿﺰﻡ ﮐﺮﺩه ﻭ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽشوید ﺗﺎ ﻫﻤﻪ آن ﭼﯿﺰﻫﺎﯼ ﺑﺪ ﺩﺭ ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﺁﯾﻨﺪه ﺑﻪ شکل‌های جدید برای شما و یا دیگران ایجاد شود بطور مثال هنگام که غرق تماشای فیلم غمگین می‌شوید و خودتان را بجای ﻗﻬﺮﻣﺎن فیلم ﻣﯽﮔﺬﺍرید و های های گریه می‌کنید امواج منفی و غمگین ارسال می‌کنید ﻟﻄﻔﺎ ﻣﺮﺍﻗﺐ ﺍﻣﻮﺍﺝ ﺁﻟﻔﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﻣﯽﮐﻨﯿﺪ ﺑﺎﺷﯿﺪ! ﺍﮔﺮ ﻣﺎ ﻧﺎ ﺁﮔﺎﻫﺎﻧﻪ ﺧﯿﻠﯽ از ﺣﻮﺍﺩﺙ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺯﻧﺪگیمان ﺩﻋﻮﺕ ﮐﺮﺩﯾﻢ، ﻣﯽﺗﻮاﻧﯿﻢ ﺁﮔﺎﻫﺎﻧﻪ آن ﻫﺎ ﺭﺍ به جهت درست هدایت کنیم و ﺍﺯ ﻧﯿﺮﻭﻫﺎیماﻥ ﺩﺭ ﺟﻬﺖ ﺳﺎﺧﺖ ﺣﻮﺍﺩﺙ ﺧﻮﺏ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﻢ! ﺗﻤﺮﯾﻦ : ﺍﯾﻦ ﯾﻪ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﺑﻮﺩﺍیست ، ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺑﻌﺪﯼ! ﺗﻤﺮﯾﻦ کنید ﮐﻪ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻓﮑﺮتان ﺭﺍ ﺩﺭ ﯾﮏ ﺳﺎﻋﺖ ﺑﺮﻋﻬﺪﻩ ﺑﮕﯿﺮید ﻭ ﺍگر ﺩﺭ ﻃﯽ ﻣﺮﺍﻗﺒﻪ، ﻓﮑﺮﯼ ﺑﻪﺳﺮﺍﻏﺘﻮﻥ آﻣﺪ ﮐﻪ ﻣﻨﻔﯽ ﺑﻮﺩ، ﺍﺻﻼ ﺧﻮﺩتان ﺭا ﺷﻤﺎﺗﺖ ﻧﮑﻨﯿﺪ! ﻓﻘﻂ ﺳﺮﯾﻊ ﺑﻪ ﺧﻮﺩتان بگویید ﺑﻌﺪﯼ! و فکر ﺩﯾﮕﺮی ﺭا ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﺶ ﮐﻨﯿﺪ. ﺍﮔﻪ ﻓﮑﺮ ﺑﻌﺪﯼ ﻫﻢ ﻣﻨﻔﯽ ﺑﻮﺩ ﺑﺎﺯ تکرار کنید بعدﯼ ﻭ ﺑﺮوید ﺳﺮﺍﻍ ﻓﮑﺮ ﺑﻌﺪﯼ . آنقدر تکرار کنید . تا ﯾﮏ ﻓﮑﺮ ﻣﺜﺒﺖ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﺑﯿﺎﺩ . ﺣﺘﻤﺎ ﺍﻣﺘﺤﺎﻥ ﮐﻨﯿﺪ. 📓 نکته های ناب روانشناسی ✍🏻 ترجمه دکتر قاضی #اسرار‌الهی‌آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌺🌿🌺🌿 #به روشنا بپیوندید 👇👇👇 @chanelroshana

✅#حجاب 🔴 نظریه «پنجره شکسته» ⁉️ چطور بی‌تفاوتی نسبت به امور، سبب عادی سازی این مشکل نزد مردم میشود؟ @ghasedaknoor #به روشنا بپیوندید 👇👇👇 @chanelroshana

😍محجبه شدن دختران به دست بازیگر نقش حضرت رقیه(س) در پارک دانشجو 🏴اینجا تعزیه #زن_زندگی_شهادت #دختران_انقلاب #برای_حجاب است 🇮🇷کانال دختران انقلاب را دنبال کنید ✅https://eitaa.com/joinchat/3435003923C863f1fbcfc گروه قرآنی 《 الذّاکرات》👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3750297988C9b09ca6822

🏮_هرکی میخواد برکت در زندگیش، ببینه... این شاه کلید رو از دست ندین @ashgjanam_amamzamanam 💠💌💠💌💠💌💠💌💠💌💠

بازم جای یه نفر در پیاده‌روی اربعین خالیه. شما هم با عکس، کلیپ، نوشته و ... بگین که به یادش هستین و قدرشو میدونین. #لبیک_یا_حسین #لبیک_یا_خامنه_ای ✍ #سعیدیسم @saeedism #به روشنا بپیوندید 👇👇👇 @chanelroshana

آهنگساز آثار مهدی یراحی هم بازداشت شد!!! ♦️بر اساس اخبار رسیده، کوشان حداد، آهنگساز و تنظیم کننده شعر سخیف و معاندانه به همراه مهدی یراحی به گونی هدایت شده است. #به روشنا بپیوندید 👇👇👇 @chanelroshana

🔴انتظار استقرار عدالت کانال خط رهـبری عضوشوید🇮🇷 @khatrahbari #به روشنا بپیوندید 👇👇👇 @chanelroshana

پدیده «خر شدگی»🦓 چگونه نسل امروز ( استحمار ) می شوند. چگونه پینو کیو الاغ شد: تنبلی بازی ✅ به فرزندان خود نشان دهید #به روشنا بپیوندید 👇👇👇 @chanelroshana

📍کلیپ تصویری 🎥 "در روایات اهل بیت (علیهم السلام) پدران سه دسته اند" #پدر #فرزند #تربیت 🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون" 🆔 @tarashiun_ir 🌐 www.tarashiun.ir #به روشنا بپیوندید 👇👇👇 @chanelroshana

🔴درباره چادر همه چیز را گفته ایم جز رحمت خاصه الهی برای زنان خداوند آن جا که زنان متدین را به حجاب و پوشش کامل دعوت می‌کند، خود را با نام غافر و رحیم یاد می‌کند . باید فراتر از هر فایده حجاب و عفاف بدانیم که خدای ما از سر مهربانی اش با بانوان متدین، انها را به زندگی عفیفانه امر کرده است. ✍عالیه سادات ___________________ #کانال_شکوه_زن_وزنانگی به ما بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/2336751715C0fba986b70 #به روشنا بپیوندید 👇👇👇 @chanelroshana

سـ😊✋ـلام صبحتون بخیر🌸🍃 امـروز از خــــدا برای تک تک تـون اینگونـه آرزو کردم🌸🍃 روزتـون پـر از خـوبی لحظه هاتون پراز آرامش نگـاهتون پـراز مـهربـانی🌸🍃 دوستی هاتون پرازصداقت رزق و روزی تـون پراز برکت و زندگیتون پـراز محبت بـاشـه🌸🍃 اول هفته بـخیر و نیـکی #به روشنا بپیوندید 👇👇👇 @chanelroshana