❗️6 نوع ویتامین مهم در برنامه غذایی #اسیدفولیک یا ویتامین B9 🔹ویتامین B #کمپلکس در سنتز DNA نقش دارد به همین خاطر مصرف آن قبل و در حین بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این ویتامین به طور ویژه ای در سبزیجات برگ سبز، حبوبات و جگر وجود دارد. #تیامین یا ویتامین B1 🔹این ویتامین برای رشد ضروری است و می توانید از طریق مصرف حبوبات،جگر،تخم مرغ و غلات کامل به میزان کافی از این ویتامین برخوردار شوید. #ریبوفلاوین یا ویتامین B2 🔹این ویتامین در تشکیل گلبول های قرمز و آنتی بادی ها نقش دارد. شیر، پنیر، سفیده تخم مرغ و میوه های خشک منبع خوب ویتامین B2 هستند. #سیانوکوبالامین یا ویتامین B12 🔹این ویتامین باعث تحریک سلول های سازنده استخوان ها می شود و در سوخت و ساز چربی ها نقش دارد. ویتامین B12 در گوشت، ماهی های چرب و تخم مرغ به وفور وجود دارد. ▫️ویتامین C 🔹ویتامین C آنتی اکسیدان است و از سلول های بدن به خوبی محافظت می کند. برای جذب هر چه بیشتر این ویتامین به سراغ مرکبات،کیوی، توت فرنگی،سبزیجات، جگر و غیره بروید. @channelsangak

یکم بهمن ماه سال ۳۱۹ خورشیدی، روزی است که در آن « #حکیم_ابوالقاسم_فردوسی» حکیم سخن، حکیم توس و استاد سخن پا به عرصه وجود گذاشت❤️💐🌼🌹🥰🎉🎊🤩 همه ایرانیان و فارسی زبانان مدیون حکیم فردوسی هستن و همه شاعران و نویسندگان بعد از فردوسی آمدن که اگر او نبود، سعدی، مولانا و... هم نبودن درود خدا بر فردوسی بزرگ❤️ #پیشنهاد_شما @channelsangak

بسم‌الله الرحمن الرحیم شرح و تفسير زينت فقر و غنا امام(عليه السلام) در اين گفتار حکيمانه اش از زينت فقر و زينت غنا سخن مى گويد و مى فرمايد: «خويشتن دارى و عفت زينت فقر و شکرگزارى زينت غناست»; (الْعَفَافُ زِينَةُ الْفَقْرِ، وَالشُّکْرُ زِينَةُ الْغِنَى). فقير در معرض آفات مختلفى قرار دارد: اظهار حاجت توأم با ذلت، دست بردن به سوى اموال حرام، ناسپاسى در برابر خداوند و مانند اينها. اما اگر خويشتن دار باشد نه دست حاجت به سوى لئيمان مى برد و نه عزت نفس خود را زير پا مى گذارد، نه آلوده حرام مى شود و نه زبان به ناشکرى مى گشايد، بنابراين عفت به معناى خويشتن دارى، زينت فقر است، از اين رو خداوند از اين گونه فقيران در قرآن مجيد با عظمت ياد کرده و مى فرمايد: «(لِلْفُقَراءِ الَّذِينَ أُحْصِرُوا فِي سَبِيلِ اللّهِ لاَ يَسْتَطِيعُونَ ضَرْباً فِي الأَْرْضِ يَحْسَبُهُمُ الْجَاهِلُ أَغْنِيَاءَ مِنَ التَّعَفُّفِ تَعْرِفُهُمْ بِسِيمَاهُمْ لاَ يَسْئَلُونَ النَّاسَ إِلْحَافًا); (انفاق شما مخصوصاً بايد) براى نيازمندانى باشد که در راه خدا در تنگنا قرار گرفتند (از وطن خود براى شرکت در ميدان جهاد آواره شده و در تأمين زندگى وامانده اند) آنها نمى توانند (براى تأمين روزى) مسافرتى کنند و از شدت خويشتن دارى افراد ناآگاه آنها را بى نياز مى پندارند; اما آنها را از چهره هايشان مى توانى بشناسى. آنان هرگز با اصرار چيزى از کسى نمى خواهند».(1) اين همان عفت است که زينت فقر است. البته بايد توجه داشت که عفت معناى عام و معناى خاصى دارد: معناى خاص آن پاکدامنى در مقابل آلودگى هاى جنسى و معناى عام آن هر گونه خويشتن دارى در برابر گناه و کارهاى زشت و پست است. در حديث ديگرى از امام(عليه السلام) در غررالحکم مى خوانيم: «مَنْ عَفَّ خَفَّ وِزْرُهُ وَعَظُمَ عِنْدَاللّهِ قَدْرُهُ; آن کس که عفاف پيشه کند بار گناهش سبک و قدر و مقامش در پشگاه خدا افزون مى شود». اما در مورد غنا که بهترين زينت شکرگزارى است; نه تنها شکر لفظى بلکه شکر عملى. اغنيا و ثروتمندانى که شرک عملى به جا مى آورند، به نيازمندان کمک مى کنند، در کارهاى خير و عام المنفعه سرمايه گذارى مى نمايند، به آنها که وام مى خواهند وام مى دهند و حتى به کسانى که محتاجند و روى سؤال ندارند به طور پنهانى کمک مى کنند آنها برترين زينت را در زندگى براى خود فراهم کرده اند، در پيشگاه خدا آبرومندند و در برابر خلق خدا نيز داراى شخصيت و آبرو و چه زينتى از اين بالاتر. اما اگر غنىّ راه طغيان پيش گيرد، در کمک به ديگران بخل بورزد، آلوده شهوات و عيش و نوش گردد، در نظر همه زشت و منفور خواهد شد. البته همه بايد شکر نعمت هاى خدا را به جا آورند; ولى اين کار براى آنها که مشمول نعمت بيشترى هستند زيبنده تر، بلکه لازم تر است. شکر نعمت را بايد از پيامبران بزرگ الهى ياد گرفت; سليمان که ملک و حکومت بى مانندى داشت و جن و انس سر بر فرمان او بودند و بسيارى از قواى زمين و آسمان در خدمت او قرار داشتند هنگامى که مى بيند يکى از شاگردانش به نام «آصف بن برخيا» چنان مقام والاى روحانى پيدا کرده که مى تواند تخت «بلقيس» را در يک چشم بر هم زدن از شهر سبأ به شام نزد وى حاضر کند مى گويد: «(هَذَا مِنْ فَضلِ رَبِّى لِيَبْلُوَنِى أَشْکُرُ أَمْ أَکْفُرُ); خداوند چنين نعمتى را در اختيار من گذاشته تا مرا بيازمايد که آيا شکر نعمت به جاى مى آورم يا نه (و به يقين من شاکر و سپاس گزار اويم».(2) شکرگزارى نه تنها براى غنىّ زينت، بلکه موجب فزونى نعمت است. رسول خدا(صلى الله عليه وآله)» فرمود: «مَا فَتَحَ اللَّهُ عَلَى عَبْد بَابَ شُکْر فَخَزَنَ عَنْهُ بَابَ الزِّيَادَةِ; خدا درِ شکرگزارى را به روى کسى نگشود که زيادى نعمت را از او باز دارد».(3) (1). بقره، آيه 273. (2). نمل، آيه 40. (3). کافى، ج 2، ص 94، ح 2. با تشکر از سرکارخانم دنیایی @channelsangak

⬅️با سوزاندن گیاه #مریم‌گلی هوای خانه را کاملا ضد عفونی کنید👇 #سوزاندن مریم گلی ۹۴ درصد از باکتری های پیرامون را از بین می‌برد و برای ضد عفونی کردن هوای خانه عالی است. دانشمندان کشف کرده اند که سوزاندن مریم گلی درمحیط خانه می تواند بسیاری ازمیکروب‌ها و باکتری‌های محیط شما را از بین ببرد و شما و خانواده‌تان از هوایی سالم و غیر آلوده تنفس کنید. @channelsangak

🥶❄ زمستان خودنمایی می‌کند #سرمای واقعی در پیش است !!! ❎ همانطور که مدت هاست می گوییم برای حدود یک هفته دیگر با تغییر شرایط جوی همراه خواهیم بود و شرایط دمایی از حالت #گرمتر از نرمال به حالت #سردتر از نرمال خواهد رفت ! ⚠️ با وقوع این کاهش دما ، انتظار وقوع اولین #یخبندان های سراسری را در منطقه داریم که طی چندین روز به شکل متوالی رخ خواهد داد ... ❗️ بنابراین از تمام عزیزانی که مشاغلشان مربوط به وضعیت دمایی است و همچنین از مردم عزیز انتظار داریم تا تمهیدات لازم را برای پیشگیری از وقوع خسارات احتمالی بیاندیشند . ⬅️ شدت و گستردگی یخبندان در ارتفاعات و مناطق #سردسیر منطقه قابل توجه خواهد بود اما در مناطق پایین دست شدت یخبندان کمتر از مناطق کوهستانی است... @channelsangak

#قدیم_کی_سوزلری (اصطلاحات شیرین)✅ ۱_📚🍀 #آلّاه_آچوخ_قاپویو_باغلاماسو. 👈 آرزوی عمر طولانی برای کسی کردن. درِ خانه ات همیشه باز باشد. پیشامد بدی برایت اتفاق نیفتد. بلاها از تو دور باشند. زنده باشی. نمیری. معادل اصطلاح دیگر ترکی : #آلّاه_سنی_منه چوخ گورمه سی. ۲_🍀📚 #آلّاه_آغزوینان_ایشیدسی. 👈 در جواب کسی می گویند که مژده خیری یا خبر خوشی به دیگری بدهد. خدا از دهانت بشنود. ازشنیدن سخن تو خوشحال شدم. خوش خبر باشی. ای کاش چنین شود که تو می گویی. خدا کند که کارها به خوبی و خوشی ختم به خیر شوند. ۳_🍀📚 #آلّاها_خوش_گیتمَز. 👈 رضای خدا در این کار نیست. خدارا خوش نمی آید. از این کار صرف نظر کن. از خر شیطان پیاده شو. دست از بد رفتاری و آسیبرساندن به دیگران بردار. نقشه ها وافکار شوم و شیطانی را از خودت دور کن. #کانال_رسمی_روستای_سنگک 🍀 @channelsangak

❁﷽❁ 🌹السلام علیک یاجواد الأئمة علیه السلام🌹 🌺🍃وقـتـیکه  جــواد، از علـی دل بِـبَرَد خورشـیدِ ولایـت از دو مشـرق بدمد عید است و دو میلاد و بهارِ صلوات بـر خـلق،خـدا وفـورِ نعـمت بـدهد🍃🌺 ضمن عرض سلام  فرا رسیدن شب میلاد نهمین اختر تابناک آسمان امامت و  ولایت آقاامام جواد علیه السلام و حضرت علی اصغر علیه السلام را به محضر امام زمان(عجل الله تعالی فرجه الشریف) و شما محبین اهل بیت عصمت و طهارت علیهم السلام تبریک عرض نموده و سلامتی و سعادتمند ی شما عزیزان را از خداوند متعال مسئلت داریم  التماس دعا داریم کانال رسمی روستای سنگک @channelsangak 💫🎊🎉 💐🌺🍃💐🌺💐

🍃🍃☘بنام خدا ☘🍃🍃 #اهميت و اهداف #هرس 1-تشکیل یک اسکلت مستحکم برای نگهداشتن محصول سنگین 2-کنترل شکل درخت نگهداشتن قد و پهنای درخت در حد معین   ( کاهش رشد) 3-حفظ تعادل بین رشد رویشی و زایشی و تولید میوه با کیفیت بالا 4-باز کردن تاج درخت برای نفوذ کافی نور و حشره کشها 5-تنظیم بار درخت  به مقدار قابل تحمل و استاندارد آن، حذف جوانه های گل ضعیف و اضافی که موجب تولید میوه های ریز می گردد که یا می ریزد یا باید با دست تنک شود. 6-حذف شاخه های شکسته ،  خشک، بیمار و آفت زده و جایگزینی قسمت های صدمه دیده 7-ایجاد شاخه های بارده داخل تاج در 8-جوانسازی درختان و درختچه های پیر و کم بارده 9-جلوگیری از شکستن شاخه ها در اثر باد ویا بار زیاد و عدم نیاز به پایه زدن 10-تغذیه بهتر جوانه های گل و شاخه های باقیمانده (استفاده صحیح  از مواد غذایی درخت در جهت تشکیل اعضاء مفید میوه ده) 11-طولانی شدن عمر درخت و همچنین افزایش دوره باردهی اقتصادی 12-جلوگیری از تناوب میوه دهی (سال آوری) 13-تسهیل درامرسم پاشی و برداشت میوه، مصرف کمتر سموم 14-وادار نمودن درخت به تشکیل اعضاء بارده 15-افزایش کیفیت و بازار پسندی @channelsangak

🍀🍀🌸بنام ایزد منان 🌸🍀🍀 💎 امام جواد عليه‌السلام فرمودند : ثَلاثٌ يَبْلُغْنَ بِالْعَبْدِ رِضْوانَ اللهِ تَعالى كِثْرَةُ الإسْتِغفارِ وَ لِينُ الْجانِبِ وَ كَثْرةُ الصَّدَقَةِ وَ ثَلاثٌ مَنْ كُنَّ فيهِ لَمْ يَنْدَمْ تَرْكُ الْعَجَلةِ وَ المْشَوَرَةِ وَ التَّوَكُّلِ عَلىَ اللهِ عِنْدَ الْعَزْمِ. 🔹سه چيز است كه اگر در كسى باشد سبب خوشنودى خداست: زياد استغفار كردن ، هم‌نشين خوب بودن ، زياد صدقه دادن و سه چيز است كه هر كس دارا باشد پشيمان نمی‌شود: پرهيز از عجله و شتاب ، مشورت در كارها ، توكل بر خدا هنگام تصميم بر انجام کاری. 📖 الفصول المهمة،ص ۲۷۴ @channelsangak