🧲 قانون جذب به طور خلاصه این است : شما هدف یا هدف های زندگی خود را مشخص کنید و دقیقا بدانید که چه می خواهید و به ویژه اگر آنها را روی کاغذ بیاورید و در لزوم  آنها فکر کنید تا مطمئن شوید و به هدف های خود ایمان بیاورید ، به نظر می رسد که عواملی نامرئی ناگهان به کار می افتند و راه را برایتان هموار می کنند و شما را به سوی موفقیت می رانند .

⭐️ خودت را تجسم کن که در وفور نعمت زندگی میکنی ، درنتیجه وفور نعمت را به طرف خودت جذب میکنی.این برای هر فردی جواب میدهد .

✅ قانون جذب چگونه کار می کند❓ 💯 در واقع قانون جذب یک قانون ثانوي است و قانون اصلی #قانون_ارتعاش است.به این صورت که هر چیزي که از #انرژی ساخته شده باشد . مشابه خود را  جذب می کند 🎈 هر چیزي در این دنیا داراي #فرکانس مختص به خود است و وقتی انسان در مورد چیزهاي مختلف اعم از پول، روابط خوب، سلامتی، فقر، روابط نابسمان، بیماري و... #تمرکز می کند همان ها را نیز جذب می کند و این از طریق #ذهن و #احساس انسان امکان  پذیر است         •┈••✾🍃🌺🍃✾••┈•

❣ ﷽ ❣ 10 باور ثــــــــروت ســـــاز👇🏿 ①≅ دنیا غنی از ثروت است و من چه بخواهم چه نخواهم جذب من میشود فقط باید ان را بگیرم💲 ②≅ من با وجود این همه ثروت زیاد نیز بیشتر خواهان خوشبختی هستم و همواره بیشتر جذب خوشبختی و ثروت میکنم.💚 ③≅ من لیاقت ثروتمند شدن رو دارم.💰 ④≅ ثروتمند شدن خیلی آسونه.❤️ ⑤≅ من انسان خلاق و باهوشی هستم.💵 ⑥≅ هر روز موقعیت ها و ایده ها برای ثروتمند شدنم بیشتر و بیشتر می شود.🧠 ⑦≅ بی نهایت فرصت و ایده برای ثروتمند شدن من در جهان وجود دارد.😀 ⑧≅ من انسان خوشبختی هستم.😍 ⑨≅ من انسان خیلی خوش شانسی هستم.💲 ⑩≅ احساس میکنم تقدیر من این است که ثروتمند شوم.☺️ .•°°•.💞.•°°•. 💛 💚 `•.¸ ༄༅ #اللهم_عجل_الولیک_الفرج 👆 #کاملترین_دعا 👆 ╭━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╮ من ثروتمندم @charkhfalak110 ╰━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╯

‼️رازی که فــــاش شــد و هنــری فــورد افســانه‌ای را عصبــانی کرد😱👆 #کوین_ترودو #ضمیرناخودآگاه .•°°•.💞.•°°•. 💛 💚 `•.¸ ༄༅ #اللهم_عجل_الولیک_الفرج 👆 #کاملترین_دعا 👆 ╭━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╮ من ثروتمندم @charkhfalak110 ╰━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╯

❣ ﷽ ❣ قوی‌ترین ذکری که معجزه میکنه... . 👏#باورتون_مثبت_باشه👏 💢#از_نتیجه_رها_باشید💢 🙏 #حتما منتظر #نتایج عالیتون #هستم👇🏿 ╭━━⊰⊰⊰❀🔅❀⊱⊱⊱━━╮ @e_trust_Be_win ایدی‌استاد ╰━━⊰⊰⊰❀🔅❀⊱⊱⊱━━╯

💯 این ذکر باعث #دفع_بلاهای_دنیوی هم میشود 🍃معجزه گفتن ۱۹ مرتبه 🦋"بسم الله الرحمن الرحیم"🦋 اول صبح و قبل از انجام هر کاری: ⚪کسی که ۱۹ مرتبه بسم الله الرحمن الرحیم بگوید... خداوند میفرماید بر من واجب است که به کار بنده‌ام برکت بدهم... . 👏#باورتون_مثبت_باشه👏 💢#از_نتیجه_رها_باشید💢 🙏 #حتما منتظر #نتایج عالیتون #هستم👇🏿 ╭━━⊰⊰⊰❀🔅❀⊱⊱⊱━━╮ @e_trust_Be_win ایدی‌استاد ╰━━⊰⊰⊰❀🔅❀⊱⊱⊱━━╯ ╭━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╮ 💰من ثروتمندم💰 @charkhfalak110 ╰━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╯

💯 #کد_جذب_پول 💰کد بسیار قوی میباشد💵 73200180 🔻کد رو 9مرتبه هر روز تک تک تکرار کنید... 🔻کد رو از چپ به راست بخونید... اینجوری👇🏿 هفت_سه_دو_صفر_صفر_یک_هشت_صفر . 👏#باورتون_مثبت_باشه👏 💢#از_نتیجه_رها_باشید💢 🙏 #حتما منتظر #نتایج عالیتون #هستم👇🏿 ╭━━⊰⊰⊰❀🔅❀⊱⊱⊱━━╮ @e_trust_Be_win ایدی‌استاد ╰━━⊰⊰⊰❀🔅❀⊱⊱⊱━━╯ ╭━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╮ 💰من ثروتمندم💰 @charkhfalak110 ╰━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╯

❣ ﷽ ❣ جهت رزرو تبلیغات کلیک نمایید👇🏿 @e_trust_Be_win ایدی مدیر تعرفه‌های قیمت اینجاست👇🏿 https://eitaa.com/joinchat/1186661098C739343eb6c لینک جوین👆🏼 تغییراتی انجام شده حتماحتما ببینید. 👆🏼👆🏼👆🏼

اینجا نتیجه‌های بچه‌های گلم رو ببینید..👇🏿 💯 #نتایج_گذشته‌ و #نتایج #_هرروزه https://eitaa.com/joinchat/2620588806Cd7b058acf5 کانال نتایج زحماتمون👆🏼 .

#این_کد_رو_از_دست_ندید. جدّی بگیرید 👆🏼👆🏼👆🏼 🔻#شرط استفاده از تمام کدها، اذکار، تکنیکها، آموزشها، ووووووو اینه.. که.!!! 🤏 #سه_نفر رو به #کانال دعوت #کنید.. 🙏و #حتماحتما از #نتایجی که #میگیرید. برام #بفرستید. @e_trust_Be_win ایدی مدیر استاد_ابولفضل_ذکراباد 🔰🔰🔰🔰🔰 💯#درضمن کسانیکه کد #بخصوصی لازم #داشتند. میتونید. برای #خرید از اینجا #کد انتخاب #کنید👇🏿 #240_کد_فوق‌العاده #بی‌نظیر، https://eitaa.com/charkhfalak110/56050 .

تقویم نجومی اسلامی ✴️پنجشنبه 👈 3 خرداد/‌جوزا 1403 👈14 ذی القعده 1445 👈23 می 2024 🕌 مناسبت های دینی و اسلامی. 🔷آزاد سازی خرمشهر از لوث وجود بعثی ها. 🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی. 📛امروز ساعت 11:54 قمر از برج عقرب خارج می شود ولی تا غروب از امور اساسی و زیر بنایی پرهیز گردد. 🚖سفر : مسافرت در صورت ضرورت همراه صدقه باشد. ✅ برای پیوستن به کانال تقویم نجومی اسلامی و دریافت تقویم هر روز کافی است کلمه "تقویم همسران "را در تلگرام یا ایتا و سروش جستجو کنید و به ما بپیوندید. 👶 زایمان مناسب و نوزاد علاقمند به علم و سلیم النفس است. 🔭 احکام و اختیارات نجومی. 🌓 امروز قمر در برج عقرب و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است: ✳️خرید زمین کشاورزی و مزرعه. ✳️آبیاری. ✳️بذر پاشی و کاشت. ✳️حفریات از قبیل چاه و کانال و آبراه. ✳️جراحی چشم. ✳️کشیدن دندان. ✳️ختنه نوزاد. ✳️سوراخ کردن گوش. ✳️از شیر گرفتن کودک. ✳️خارج ساختن خال و زگیل و زوائد بدن. ✳️و درختکاری نیک است. 📛ولی امور اساسی و زیر بنایی مثل ازدواج خوب نیست. 🟣نگارش ادعیه و حرز و برای نماز حرز و بستن آن خوب نیست. 👩‍❤️‍👨 انعقاد نطفه و مباشرت. امشب و فردا مباشرت مکروه و ممکن است فرزند و مادرش دیوانه یا دچار جذام شود. 💇💇‍♂ اصلاح سر و صورت. طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری،باعث شادی می شود. 💉💉 حجامت. فصد زالو انداختن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ،سلامتی در پی دارد 😴😴 تعبیر خواب امشب: خواب و رویایی که شب جمعه دیده شود تعبیرش از ایه ی 15 سوره مبارکه "حجر " است. لقالوا انما سکرت ابصارنا بل نحن قوم.... و از مفهوم و معنای آن استفاده می شود که شخصی بی حدو حساب با خواب بیننده گفتگویی باطل کند ولی به جایی نرسد و کار خواب بیننده روبراه شود و شما مطلب خود را بر آن قیاس کنید. 💅 ناخن گرفتن: 🔵 پنجشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز خیلی خوبیست و موجب رفع درد چشم، صحت جسم و شفای درد است. 👕👚 دوخت و دوز: پنجشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز خوبیست و باعث میشود ، شخص، عالم و اهل دانش و علم گردد. ✴️️ وقت استخاره : در روز پنجشنبه از طلوع فجر تا طلوع آفتاب و بعد از ساعت ۱۲ ظهر تا عشاء آخر ( وقت خوابیدن) ❇️️ ذکر روز پنجشنبه نیز: لا اله الا الله الملک الحق المبین ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۳۰۸ مرتبه #یارزاق موجب رزق فراوان میگردد. 💠 ️روز پنجشنبه طبق روایات متعلق است به #امام_حسن_عسکری_علیه_السلام . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد .•°°•.💞.•°°•. 💛 💚 `•.¸ ༄༅ #اللهم_عجل_الولیک_الفرج 👆 #کاملترین_دعا 👆 ╭━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╮ من ثروتمندم @charkhfalak110 ╰━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╯

*🌹🍃‍ سلام به 14معصوم (ع)..* *✨بسْمِﺍﻟﻠَّﻪِﺍﻟﺮَّﺣْﻤَﻦِﺍﻟﺮَّﺣِﻴﻢ✨* *🌹🍃ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﺭﺳﻮﻝَ ﺍﻟﻠﻪ☀️* *🌹🍃ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﺍﻣﯿﺮَﺍﻟﻤﺆﻣﻨﯿﻦ☀️* *🌹🍃ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏِ ﯾﺎ ﻓﺎﻃﻤﺔُ ﺍﻟﺰﻫﺮﺍﺀ☀️* *🌹🍃ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎﺣﺴﻦَ ﺑﻦَ ﻋﻠﯽٍ ﻥِﺍﻟﻤﺠﺘﺒﯽ☀️* *🌹🍃ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﺣﺴﯿﻦَ ﺑﻦَ ﻋﻠﯽٍ ﺳﯿﺪَ ﺍﻟﺸﻬﺪﺍﺀ☀️* *🌹🍃ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﻋﻠﯽَّ ﺑﻦَ ﺍﻟﺤﺴﯿﻦِ ﺯﯾﻦَ ﺍﻟﻌﺎﺑﺪﯾﻦ☀️* *🌹ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﻣﺤﻤﺪَ ﺑﻦَ ﻋﻠﯽٍ ﻥِ ﺍﻟﺒﺎﻗﺮ☀️* *🌹🍃ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﺟﻌﻔﺮَ ﺑﻦَ ﻣﺤﻤﺪٍ ﻥِ ﺍﻟﺼﺎﺩﻕ☀️* *🌹🍃ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﻣﻮﺳﯽ ﺑﻦَ ﺟﻌﻔﺮٍ ﻥِ ﺍﻟﮑﺎﻇﻢ☀️ُ* *🌹🍃ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﻋﻠﯽَّ ﺑﻦَ ﻣﻮﺳَﯽ ﺍﻟﺮﺿَﺎ ﺍﻟﻤُﺮﺗﻀﯽ☀️* *🌹ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﻣﺤﻤﺪَ ﺑﻦَ ﻋﻠﯽٍ ﻥِ ﺍﻟﺠﻮﺍﺩ☀️* *🌹🍃ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﻋﻠﯽَّ ﺑﻦَ ﻣﺤﻤﺪٍ ﻥِ ﺍﻟﻬﺎﺩﯼ☀️* *🌹🍃ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﺣﺴﻦَ ﺑﻦَ ﻋﻠﯽٍ ﻥِ ﺍﻟﻌﺴﮑﺮﯼ☀️* *🌹🍃السَّلامُ علیکَ یا بقیَّةَ اللهِ یا اباصالحَ المهدی☀️ ✨* *یاخلیفةَالرَّحمنُ و یا شریکَ القران* *ایُّها الاِمامَ الاِنسُ و الجّانّ سیِّدی و مَولایْ الاَمان الاَمان...وﺭﺣﻤﺔ ﺍﻟﻠﻪ ﻭ ﺑﺮﮐﺎﺗﻪ✨* *🌺اللهُـمَّ ؏َـجِّـلْ لِوَلِیِّکَـــ الْفَـــرَج✨🌺* *✨اݪّلهُمَّ صَݪِّ عَݪے مُحَمَّد وَ آݪِ مُحَمَّد وَ عَجِّݪ فَرَجَهُمْ✨* 💛🍃💛🍃💛🍃💛🍃💛 *💚دعای ایمان💚* *💞بسم اللّه الرحمن الرحیـم💞* *🌹لااِلهَ اِلَّا اللهُ الموُجُودُ فی کُلِّ زَمانٍ🌹* *🌹 لا اِلهَ الا اللهُ المَعبوُدُ فی کُلِّ مَکانٍ🌹* *🌹 لا اله الا اللهُ المَعروُفُ بِکُلِّ اِحسانٍ🌹* *🌹 لااِلهَ الااللهُ کُل یَومٍ فی شَأنٍ 🌹* *🌹 لااله الااللهُ اَلاَمانُ اَلاَمانُ اَلاَمانُ مِن زوالِ الایمانِ🌹* *🌹 و مِن شَرِّ الشَّیطانِ یاقَدیمَ الاِحسانِ 🌹* *🌹یاغَفُورُ یارَحمنُ یارَحیمُ بِرَحمَتِکَ یااَرحَمَ الرّاحِمینَ .🌹* *💚دعای چهارحمد💚* *💞بسم الله الرحمن الرحیم 💞* *🌷اَلحَمدُلِلّه ِ الَّذی عَرَّفَنی نَفسَهُ وَ لَم یَترُکنی عُمیانَ القَلب🌷* *🌷اَلحَمدُلِلّه ِ الَّذی جَعَلَنی مِن اُمَّةِ مُحَمَّدٍ صَلَّی الله ُ عَلَیهِ وَ آلِه🌷* *🌷اَلحَمدُلِلّه ِ الَّذی جَعَلَ رِزقی فی یَدِهِ وَ لَم یَجعَلهُ فی اَیدِی النّاس🌷* *🌷اَلحَمدُلِلّه ِ الَّذی سَتَرَ عُیُوبی عَورَتی وَ لَم یَفضَحنی بَینَ النّاسِ.🌷* *💛اللهم عجل لولیک الفرج💛* *💙خواص دعای چهارحمد💙* *🌻حضرت امیرالمؤمنین علیه السلام 🌻* *🌼 که هر کس از پیروان ما هر روز این چهار حمد را بخواند خداوند او را سه چیز کرامت فرماید: 🌼* *🍀اول عمر طبیعی 🍀* *🍀دوم مال و جمعیت بسیار 🍀* *🍀سوم باایمان ازدنیارفتن وبی حساب داخل بهشت شدن🍀* 🌈🔆🌈🔆 ️ *🌈اذکار و ادعیه دعای عصر غیبت 🌈* *♻️دعایی که در زمان غیبت بایدهر روز خوانده شود🙏* *⚜اللهُمَّ عَرِّفنیِ نَفْسَکَ،* *⚜فَاِنَّکَ اِنْ لَمْ تُعَرِّفنی نَفْسَکَ لَمْ اَعرِفْ رَسُولَکَ،* *⚜ اَللهُمَّ عَرِّفنی رَسُولَکَ،* *⚜ فاِنَّکَ اِنْ لَمْ تُعَرِّفْنی رَسُولَکَ لَمْ اَعرِّفْ حُجَّتَکَ،* *⚜ اللهُمَّ عَرِّفنی حُجَّتکَ فَاِنَّکَ اِنْ لَْم* *⚜تُعَرِّفنی حُجَّتکَ ضَلَلْتُ عَنْ دِینیِ .* *⚜دعای غریق ⚜* *💠دعای تثبیت ایمان دراخرالزمان💠*👇🏻 🌷🍂💐 *یا اَللَّهُ یا رَحْمنُ یا رَحِیمُ یا مُقَلِّبَ القُلُوبِ ثَبِّتْ قَلْبِیِ عَلی دِینک* 💐🍂🌷 🍀 *إِنَّهُمْ یَرَوْنَهُ بَعیداً وَ نَراه قریباُ 🍀* *أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَـرَج*🌷 ╭━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╮ 💰من ثروتمندم💰 @charkhfalak110 ╰━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╯

پاکسازی هواپونوپونو ☔️ متاسفــــــم مـرا ببخـــش سپاسگــزارم دوستت دارم .•°°•.💞.•°°•. 💛 💚 `•.¸ ༄༅ #اللهم_عجل_الولیک_الفرج 👆 #کاملترین_دعا 👆 ╭━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╮ من ثروتمندم @charkhfalak110 ╰━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╯

❣ ﷽ ❣ ✅راهکارهای کاهش اضطراب امتحانات ❌اضطراب امتحان نوعی خود مشغولی ذهنی است که با تردید فرد درباره توانایی‌های خود مشخص می‌شود و غالبا با شناخت منفی، عدم تمرکز حواس، واکنشهای جسمانی نامطلوب و افت تحصیلی همراه است. ‼️دلایل کلی اضطراب در زمان امتحان 1) سخت‌گیریهای بیش از حد والدین: برای کسب نمره عالی و هشدار بیش از حد درباره امتحان. 2) ترس و تهدید: هنگامی که والدین شرایط سختی را در ایام امتحانات برقرار می کنند و فرزند خود را از گرفتن نمره کم و یا عدم قبول شدن ترسانده و تهدید می کنند. 3) والدین مضطرب: وجود اضطراب در والدین باعث انتقال آن به فرزند و تشدید اضطراب او در ایام امتحانات می‌شود. 4) مقایسه کردن: هرگاه والدین یا معلمان دائما توانایی‌های فرد را با توانایی‌های فرد دیگر سنجیده و این امر با سرزنش همراه باشد، اعتماد به نفس فرد کم شده و بر اضطراب او افزوده می‌شود. 5) پاداش نامناسب: زمانی که اطرافیان برای قبول شدن و یا گرفتن نمره عالی، پاداش بیش از حد در نظر می‌گیرند. 6) انتظارات بیش از حد: گاهی اضطراب امتحان به این دلیل است که انتظارات والدین از فرزندان یا فرد از خود بیش از توانایی‌های اوست. ✅راهکارهایی برای کاهش اضطراب امتحان 1) بر تواناییهای فرزندمان تاکید کرده تا اعتماد به نفس او تقویت گردد. 2) انتظارات خود را با تواناییهای فرزندمان هماهنگ کرده و از او توقع بیش از حد نداشته باشیم. 3) تلاش فرزندمان برای کسب موفقیت‌های هرچند کوچک را قدر دانسته و او را تشویق کنیم. 4) عملکرد فرزندمان را با خودش مقایسه کرده، در صورت پیشرفت او را تشویق نموده و در غیر اینصورت در صدد علت و رفع آن باشیم. 5) امتحان جزئی از فرآیند آموزش است. آن را عملکرد طبیعی و معمولی آموزش بدانیم و از حساسیت بی مورد نسبت به آن بپرهیزیم. 6) به فرزندمان اطمینان خاطر بدهیم که در کنارش خواهیم بود و اگر مشکلی داشت او را یاری خواهیم کرد. .•°°•.💞.•°°•. 💛 💚 `•.¸ ༄༅ #اللهم_عجل_الولیک_الفرج 👆 #کاملترین_دعا 👆 ╭━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╮ من ثروتمندم @charkhfalak110 ╰━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╯

🛑 ۷ راز استفاده از تکنیک جملات تاکیدی : 1- جملات باید مثبت باشن:چون ناخودآگاه فعل منفی رو متوجه نمیشه! 2- با حال خوب و حس رسیدن به خواسته باشه:چون اینجوری ارتعاشت بالاتر میره. 3- با زبان و ادبیات خودت باشه:باید به زبان خودت باشه تا نظر ناخودآگاهت آشنا بیاد نه لحن های ادبی و عربی و عجیب غریب. 4- حتما باید به زبان حال باشه:جوری که انگار شده یا در مسیر رسیدن بهش هستی و حتما قانون تکامل رو هم باید رعایت کنی. 5- استفاده از کلمات شکرگزاری:اگه در اول یا اخر از شکر گزاری استفاده کنید تاثیرش خیلی بیشتره. 6- نوشتن یا تکرار با صدای خودت:قطعا موثرتره.همیشه فقط تو دل خودت تکرار نکن. 7- استفاده از جملات تاکیدی در حالت آلفا:اگه در حالت آلفا از جملات تاکیدی استفاده کردی تاثیرش خیلی بیشتر چون تو اون زمان مقاومت ذهن خیلی کمه #عبارت_تاکیدی

نامه ای به خودم 💛 تو مسئول کارهای بقیه نیستی، پس بیهوده خودت رو مقصر جلوه نده تو مقصر حال بقیه‌ نیستی، پس عذاب وجدان نگیر تو نمیتونی همه وقتت رو برای بقیه صرف کنی مقداری هم به خودت اهمیت بده همه قرار نیست ازت راضی باشن لطفا به خودت اهمیت بده

✍ تکنیک 478 چیست؟ و رمز آن در کاهش اضطراب به چه دلیل است؟ این تکنیک که توسط دکتر ویل از دانش آموختگان دانشگاه هاروارد ابداع شده؛ در واقع یک تکنیک تنفسی ضد اضطراب است به این معنی که شما یاد می گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن، خود را برای کاهش اضطراب و پرخاشگری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید. روش اجرا بسیار ساده است؛ می بایست بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده و در ابتدا به مدت 4 ثانیه نفس را فرو دهید و سپس بمدت 7 ثانیه نگه داشته و در نهایت بمدت 8 ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه هایتان خارج شده و این مراحل را چندین بار تکرار نمایید. این تمرین، به مرور تنش های عضلانی و  اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می گردد که در تنشهای بین فردی، کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید. همچنین سبب محافظت از حملات قلبی در شما میگردد. 💫💫

❣ ﷽ ❣ 💯5نشانه مهم کائنات که میگه معجزه نزدیکه:✅ 1.قبل از اون اتفاق خوب و معجزه همه چیز حسابی به هم میریزه و چالش های زیادی تو زندگیت پیش میاد پس باید به آن آگاه باشی و ناامید نشی✨️ 2. یک سری افراد از زندگیت خارج میشن و این یعنی تو داری وارد بُعد دیگه و فرکانس دیگه‌ای از زندگی میشی✨️ 3. مدت هاست داشتی و داری برای اون اتفاق رویاپردازی می‌کنی چون در واقع رویاهای ما از سمت کائنات هستند که قرار بود بهشون نرسیم، اصلا خداوند فکر اون ها رو تو سرمون نمینداخت.✨️ 4.انگیزه و امید خاصی تو دلت هست که مدام به تو میگه صبور باش همه چی درست میشه پس واقعا صبور باش.✨️ 5.کائنات مدام یک سری نشونه سر راهت میزاره مثل اعداد رُند، عکس، فیلم ،تصاویر و افراد ....✨️ .•°°•.💞.•°°•. 💛 💚 `•.¸ ༄༅ #اللهم_عجل_الولیک_الفرج 👆 #کاملترین_دعا 👆 ╭━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╮ من ثروتمندم @charkhfalak110 ╰━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╯

تمرکزت روی چیه .•°°•.💞.•°°•. 💛 💚 `•.¸ ༄༅ #اللهم_عجل_الولیک_الفرج 👆 #کاملترین_دعا 👆 ╭━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╮ من ثروتمندم @charkhfalak110 ╰━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╯