🌱💚 چقدر قشنگه این دعا که میگه: ‏وَ لا تُعَنِّنی بِطَلَبِ مالَمْ تُقَدِّرْ لی فیهِ رِزْقاً «خدای خوبم در جستجوی آنچه برایم مقدر نکرده‌ای،خسته‌ام مکن..!» ‌

‌ نباید خانوادمون مارو توی فشار روانی بذارن صرفا چون از ما بزرگترن.

‌ نباید شعورتونو رو حالت mute بذارید.

‌ نباید توی سلیقه‌ی خونه‌‌ی دیگران دخالت کرد .

‌ نباید نور بالا رو بکنیم تو چشم طرف مقابل

‌ نباید وقتی اعصاب و حوصله بچه نداریم، بچه دار بشیم که بعدا از بی مهری ما دچار اختلال روانی بشه

‌ نباید جلوی کسی که از نعمتی محرومه لذت داشتن اون نعمت رو بگیم و تعریف کنیم

‌ نباید به بقیه احساس نا کافی بودن بدیم

🌱💚 پذیرفتن خیلی مهمه. بپذیریم که یه چیزی تموم شده، بپذیریم فلان جا اشتباه کردیم، بپذیریم که فلان جا حق داشتیم، بپذیریم یه سری چیزا همینه که هست، بپذیریم برای یه سری چیزا باید تلاش کرد و جنگید. پذیرفتنِ موقعیت و طبق اون رفتار و احساس کردن خیلی مهمه .. ‌

🌱💚 ترس یک حس کاملا طبیعیه پس در شرایط بحران و فشار سعی نکن سرکوبش کنی و بخوای خودتو قوی جلوه بدی، بلکه اتفاقا بپذیر که عواملی درونی یا بیرونی باعث نگرانیت شدن و مضطربت کردن و تو لازمه که اونها رو ببینی تا بتونی باهاشون کنار بیای. ‌

🌱💚 ‌ آن‌ها به هر حال شما را قضاوت می‌کنند، پس ادامه بدید. ‌

🌱💚 آدمی که چاقه می‌دونه چاقه. آدمی كه استخونيه می‌دونه استخونيه. آدمی كه كچله می‌دونه كچله! آدمی كه بینی‌ش قوز داره ميدونه بینی‌ش قوز داره! آدمی كه صورتش كک‌ و مک داره، می‌دونه صورتش کک‌ و مک داره! هر کسی حداقل یک‌بار در روز، توی آینه به خودش نگاه می‌کنه! نيازی به يادآوری من و شما نیست؛ باشعور باشیم.‌ ‌