─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─ ❍◁‌‌‌‌‌#وسایل_ضروری_سفر_اربعین؟ ❖‌‌‌{1}..#کوله پشتی مناسب ❖‌‌‌{2}..#کفش های طبی و یا دمپایی های راحتی و نرم ❖‌‌‌{3}..#تلفن همراه و شارژ یادتان نرود (قبل از ورود به خاک عراق و در پایانه مرزی، یا پس از ورود به عراق برای خرید سیم کارت عراقی اقدام کنید. ❖‌‌‌{4}..#نخ و سوزن را فراموش نکنید. ❖‌‌‌{5}..#پاسپورت و مدارک شناسایی °گذرنامه شما حداقل باید 6 ماه اعتبار داشته باشد- گذرنامه زیارتی اربعین دارای 5 سال اعتبار است‌° ❖‌‌‌{6}..#هندزفری، پاوربانک و سه راهی می توانند به رفاه بیشتر شما کمک کنند. ❖‌‌‌{7}..#چفیه نخی به همراه داشته باشید و در ساعات گرم روز چفیه خیس شده را روی صورت خود قرار دهید. ‌°کلاه لبه دار و عینک آفتابی هم می تواند به کمک شما بیاید° ❖‌‌‌{8}..#خانم ها از پوشیه، کرم ضدآفتاب، عینک آفتابی و کلاه لبه دار استفاده کنند. ❖‌‌‌{9}..#خوراکی مقوی و تنقلات به مقدار خیلی کم به همراه داشته باشید. ❖‌‌‌{0[}..#داروهای ضروری مانند سرماخوردگی، اسهال، استفراغ و شیاف استامینوفن ❖‌‌‌{11}..#کرم های ضد خارش و وازلین ❖‌‌‌{13}..#وسایل بهداشتی مانند مسواک، خمیردندان، حوله، شانه، دستمال مرطوب، دستمال کاغذی، اسپری ضد تعریق، لوازم بهداشتی بانوان و … ❖‌‌‌{13}..#لوازم حمام مانند صابون، لیف و شامپو حتما به همراه داشته باشید ❖‌‌‌{14}..#تعدادی کیسه فریزر و پلاستیک های دسته دار نیاز خواهید داشت ❖‌‌‌{15}..#پول خود را به دینار عراقی تبدیل کنید و سعی کنید تمام پول های خود را در یک قسمت از وسایل خود نگذارید. ─═┅═༅𖣔6⃣𖣔༅═┅┅─ ☝️ از پیام‌های دریافتی☝️ 🆔 eitaa.com/chelcheraaqHM

─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─ ❏◁#هزینه_سفر_اربعین_1402 ✪{1}..#هزینه_های_پاسپورت ★ 1000تومان بابت شناسه ★ 3750تومان به حساب شهرداری بابت عوارض شهرداری ★ 100000 تومان برای خزانه داری استان بابت تعرفه صدور گذرنامه ★ 36980 تومان بابت خدمات دفاتر پلیس +۱۰ و هزینه پست ✪{2}..#نرخ کرایه‌های شهرهای عراق برای یک نفر و با دستگاه ون ¤ مهران به کربلا 14000 الی 15000 دینار ¤ مهران به نجف 17000الی 18000 دینار ¤ نجف به کربلا 3000 الی 3500 دینار ¤ نجف به کاظمین 9000 الی 10000 دینار ¤ کربلا به کاظمین 7000 الی 8000 دینار ✪{3}..#مسیر_شلمچه_تا_نجف ☆ با اتوبوس 120 هزارتومان ☆ با ون 150 هزارتومان ☆ با سواری 200 هزارتومان است ✪{4}..#مسیر_چذابه_تا_العماره ♢ با سواری 7 هزار دینار ♢ با ون از العماره تا نجف 20 هزار دینار ♢ با اتوبوس از العماره تا نجف 8 هزار دینار ♢ با ون از چذابه تا نجف 20 هزار دینار ♢ با ون از العماره تا نجف 15 هزار دینار ✪{5}..#هزینه‌های مذکور فقط برای یک سر سفر می‌باشد بنابراین در صورت رفت و برگشت رقم ۲ برابر می‌شود. ✪{6}..#هر بطری آب معدنی کوچک ۲۵۰ و بطری بزرگ ۵۰۰ دینار، هر قرص نان ۱۲۵ تا ۱۵۰ دینار ✪{7}..#برای سه وعده غذایی در یک روز که در غیر ایام دایر بودن موکب‌ها در عراق هستید به طور متوسط برای یکنفر روزانه مبلغ ۳.۵۰۰ تا ۴.۰۰۰ هزار دینار لازم دارید. ─═┅═༅𖣔7⃣𖣔༅═┅┅─ ☝️ از پیام‌های دریافتی☝️ 💠کانال اطلاع‌رسانی چلچراغ معارف و احکام حم 👇 eitaa.com/chelcheraaqHM 🙏گروه هم‌اندیشی چلچراغ معارف و احکام👇 https://eitaa.com/joinchat/3850895565Cc7624a74fe

─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─ ۝◁{2⃣}..#فصـــــــل_دوم ❍◁#خستگي_كوفتگي_عضلاتي_درد_هاي_مفضلي ❖‌ مولا علی علیه السّلام فرموده اند ♤...و سر البردین... در زمان دو خنکی° بامداد و عصر° راه پیمایی کن. 📔 وسائل الشيعة، ج 4، ص 238 ─═┅═༅𖣔8⃣𖣔༅═┅┅─ ☝️ از پیام‌های دریافتی☝️ 💠کانال اطلاع‌رسانی چلچراغ معارف و احکام حم 👇 eitaa.com/chelcheraaqHM 🙏گروه هم‌اندیشی چلچراغ معارف و احکام👇 https://eitaa.com/joinchat/3850895565Cc7624a74fe

─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─ ❏◁(1)..از مدّتی قبل از سفر به طور منظّم و افزاینده پیاده­ روی کنید. ❏◁(2)..کفش طبی دارای پاشنه نرم، مناسب‌ترین كفش برای پیاده روی است تا به کمر فشار زیادی وارد نشود. پاشنه بلند کفش یا کفی نازک آن از عوامل مستعدکننده مشکلات عضلانی- مفصلی در طول سفر است. ❏◁(3)..چون در طول سفر پاها ورم می‌کنند بهتر است از کفش بند‌دار استفاده کنید تا فشار کمتری به پاها وارد شود. ❏◁(4)..سعی کنید وسایلتان به اندازه ای باشد که همه آنها در کوله جای بگیرند. حمل وسیله اضافی با دست، به شانه و ستون فقرات فشار می آورد. همچنین با احتراز از آوردن وسایل اضافه، کوله خود را تا حدّ امکان سبک کنید. ❏◁(5)..استفاده از عصا یا چوبدستی مناسب، در کاهش فشار به عضلات اثر زیادی دارد. ❏◁(6).. بدون عجله پیاده‌روی کنید. طول زمان پیاده‌روی را کم ­کم افزایش دهید. پیاده روی باشتاب و زیاد در روز اول ممکن است موجب گرفتگی شدید عضلات شود. ❏◁(7).. سرعت راه رفتن خود را کم و طول گام‌های خود را کوتاه کنید. ❏◁(8)..ترجیحا در ساعات اولیه روز قسمت بیشتری از مسیر مورد نظر را بپیمایید و در ساعات میانی و همراه با تابش آفتاب، کمتر به خود فشار بیاورید. اللّهــمَّ‌عَجِّـــلْ‌لِوَلِیِّک الفَــرَج پایان قسمت اول ─═┅═༅𖣔9⃣𖣔༅═┅┅─ ☝️ از پیام‌های دریافتی☝️ 💠کانال اطلاع‌رسانی چلچراغ معارف و احکام حم 👇 eitaa.com/chelcheraaqHM 🙏گروه هم‌اندیشی چلچراغ معارف و احکام👇 https://eitaa.com/joinchat/3850895565Cc7624a74fe

─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─ ❏◁(9).. بسته به قوای بدنی خود، در حین پیاده روی، در فواصل منظم، استراحت‌های کوتاهی داشته باشید. ❏◁(10)..استراحت یک ساعته بعد از ناهار، قطع پیاده‌روی یکی- دو ساعت قبل از غروب آفتاب و استراحت کامل شبانه از ضروریات این سفر هستند. ❏◁(11)..اگر احساس خستگی زیاد، تعریق بیش از حد، طپش قلب یا افت فشار داشتید؛ پیاده‌روی را قطع کنید؛ چند دقیقه به پشت دراز بکشید و بعد از طبیعی شدن ضربان قلب به آرامی مسیر را ادامه دهید. ❏◁(12)..در منازل و موکب­ های بین راه، پای خود را با آب خنک بشویید یا آنها را مدّتی در آب خنک بگذارید. ❏◁(13)..هر شب، عضلات خود- به ویژه عضلات ساق پا، مچ پا و کمر- و نیز ناخن­های پاها را با یک روغن یا پماد مناسب ماساژ دهید. این کار را حتّی اگر احساس درد و کوفتگی هم ندارید انجام دهید. روغن زیتون، بابونه، سیاهدانه، پماد ویکس و ... موارد مناسبی برای این کار هستند. ❏◁(14)..یکی از بدترین چیزها برای عضلات و مفاصل، قرار گرفتن آنها در معرض سرماست؛ به ویژه اگر عرق کرده باشند. در طول مسیر پوشش مناسب و گرم داشته باشید و در وقت استراحت و باز کردن کوله و نیز پس از استحمام به شدت مراقبت کنید که در معرض باد یا سرما قرار نگیرید ─═┅═༅𖣔🔟𖣔༅═┅┅─ ☝️ از پیام‌های دریافتی☝️ 💠کانال اطلاع‌رسانی چلچراغ معارف و احکام حم 👇 eitaa.com/chelcheraaqHM 🙏گروه هم‌اندیشی چلچراغ معارف و احکام👇 https://eitaa.com/joinchat/3850895565Cc7624a74fe

─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─ ❏◁(15)..درصورت ضرورت از گن کمر، مچ‌بند، ساق‌بند یا زانو‌بند استفاده کنید. انواع پشمی برای این کار مناسب‌ترند. ❏◁(16)..در صورت امکان، شب‌ها دوش آب گرم بگیرید و عضلات خود را زیر آب گرم ماساژ دهید. ❏◁(17)..ماساژ و نگه‌داشتن پاها در آب‌نمک گرم در تقویت عضلات بسیار مفید است. هر شب که در طول سفر برایتان مقدور شد این کار را بکنید. افزودن مقداری حنا و آب­لیمو به این محلول اثر فوق ­العاده ­ای در تقویت مفاصل و عضلات و کاهش درد و خستگی آنها دارد. یک پیشنهاد خوب این است که چند روز قبل از شروع سفر این کار را شروع کنید. ❏◁(18)..اگر امكان دارد شب‌ها به هنگام خواب، پاها کمی بالاتر از سطح بدن قرار گیرند. ❏◁(19)..تعویض یا شستشوی مرتب جوراب‌ها به کاهش خستگی پاها کمک می‌کند. ❏◁(20)..در صورت گرفتگی عضلات ران یا ساق، یک تدبیر مناسب، ضربه زدن به کفِ پا(مثلا با یک چوب) است. ❏◁(21)..فراموش نکنید که پرخوری، درهم خوری، و مصرف غذاهای مانده یا غذاهای سنگین و دیرهضم زمینه را برای کرختی، سنگینی و گرفتگی عضلات فراهم می­ کنند. ─┅═༅𖣔1⃣1⃣𖣔༅═┅┅─ ☝️ از پیام‌های دریافتی☝️ 💠کانال اطلاع‌رسانی چلچراغ معارف و احکام حم 👇 eitaa.com/chelcheraaqHM 🙏گروه هم‌اندیشی چلچراغ معارف و احکام👇 https://eitaa.com/joinchat/3850895565Cc7624a74fe

─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─ ۝◁{3⃣}..#فصل_سوم ❍◁#کمر_درد_و_دردهای_سیاتیکی ❖‌‌‌ مولا علی علیه السّلام فرموده اند.. ♤ الدهن يلين البشرة و يزيد فی الدماغ و یسهل مَجاري الماء و يذهب القشف و يسفر اللون: ☆ روغن° مالی° ، پوست را نرم مى ‏كند ، بر توان مغز مى ‏افزايد، مجارى آب را در بدن مى ‏گشايد، كثافت پوست را از ميان مى ‏برد و رنگ را روشن مى ‏كند. 📓 الكافي ، جلد 6 ، صفحه 519 ─═┅═༅𖣔1⃣2⃣𖣔༅┅┅─ ☝️ از پیام‌های دریافتی☝️ 💠کانال اطلاع‌رسانی چلچراغ معارف و احکام حم 👇 eitaa.com/chelcheraaqHM 🙏گروه هم‌اندیشی چلچراغ معارف و احکام👇 https://eitaa.com/joinchat/3850895565Cc7624a74fe

─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─ ❏◁#کمر_درد_و_دردهای_سیاتیکی ✪(1)..#توصیه ­های ذکر شده در فصل قبلی را رعایت کنید. ✪(2)..#قبل از سفر، عضلات کمر، باسن و ران‌ها را تقویت کنید. ✪(3)..#در طول پیاده روی، کمر خود را با شال یا گن پشمی، محکم ببندید. ✪(4)..#از کوله استاندارد استفاده کنید و بندهای کمری کوله را محکم ببندید. ✪(5)..#استفاده از عصا یا چوب‌دستی به هنگام پیاده‌روی را فراموش نکنید. ✪(6)..#از مصرف غذاهای سردی به شدّت پرهیز کنید. ✪(7)..#در صورت امکان هر روز مقداری زنجبیل را در آب گرم حل کرده میل کنید. ✪(8)..#هرشب، کمر، پشت ران و ساق، زیر قوزک خارجی و فاصله بین قوزک خارجی تا بین انگشت اوّل و دوّم پای مبتلا را با روغن زیتون(یا بابونه، یا سیاهدانه یا کنجد یا ...) ماساژ دهید. ✪(9)..#در صورت تشدید کمردرد و به ویژه درد در مسیر عصب سیاتیک، علاوه بر مراجعه پزشکی، سعی کنید بخشی از مسیر را با ماشین طی کنید. در این تصمیم‌گیری عاقلانه عمل کنید و مطمئن باشید که حضرت ارباب، علیه السّلام، از نیت شما باخبرند و انشاءالله اجر پیاده­ روی کامل را به شما هبه خواهند نمود ─┅═༅𖣔1⃣3⃣𖣔༅═┅┅─ ☝️ از پیام‌های دریافتی☝️ 💠کانال اطلاع‌رسانی چلچراغ معارف و احکام حم 👇 eitaa.com/chelcheraaqHM 🙏گروه هم‌اندیشی چلچراغ معارف و احکام👇 https://eitaa.com/joinchat/3850895565Cc7624a74fe

─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─ ۝◁#فصل_چهارم... ❍◁#سوء_هاضمه_نفخ_ترش_كردن_ساير_مشكلات_گوارشي ❖‌‌‌ مولا علی علیه السّلام فرموده اند ...من أكل الطعام علی النقاء و أجاد الطعام تمضغاً و ترك الطعام و هو یشتهيه و لم يَحتبس الغائِط َ إذا أتى؛ لم يمرض إلّا مرض الموت ♤ هر كس در گرسنگى كامل غذا بخورد، غذا را خوب بجود، در حالى كه هنوز ميل خوردن دارد، غذا را وا گذارد و چون احساس قضاى حاجت كرد، آن را محبوس ندارد، به هيچ بيمارى‏اى جز بيمارى مرگ، مبتلا نمى‏شود. 📔بحارالأنوار، ج 66، ص422 ─┅═༅𖣔1⃣4⃣𖣔༅═┅┅─ ☝️ از پیام‌های دریافتی☝️ 💠کانال اطلاع‌رسانی چلچراغ معارف و احکام حم 👇 eitaa.com/chelcheraaqHM 🙏گروه هم‌اندیشی چلچراغ معارف و احکام👇 https://eitaa.com/joinchat/3850895565Cc7624a74fe

─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─ ❏◁[1]..#اگر دچار مشکل گوارشی هستید قبل از سفر نسبت به درمان آن اقدام کنید. ❏◁[2]..#پس از استفاده از سرویس‌های بهداشتی و قبل از غذا خوردن، دست‌ها را با آب و صابون بشویید. اگر برایتان مقدور است، مایع دستشویی یا خمیر صابون در کوله خود داشته باشید. ❏◁[3]..#تا گرسنه نشده اید سراغ خوردن نروید و قبل از سیری کامل دست از خوردن بکشید. ❏◁[4]..# بسم الله در ابتدای غذا و شُکر در پایان آن را فراموش نکنید. ❏◁[5]..#در ابتدا و انتهای غذا کمی نمک مزّه کنید. ❏◁[6]..#غذا را خوب بجوید. ❏◁[7]..#از درهم خوری و پرخوری پرهیز کنید. پرخوری و درهم خوری منجر به پری بدن از خلط بلغم و سنگینی و کرختی می شود. ❏◁[8]..#غذاهای مانده یا غذاهای سنگین و دیرهضم، گرفتگی عضلات و بی­ خوابی را به دنبال دارند. ❏◁[9]..#از خوردن آب، دوغ، نوشابه، ماست، ترشی، سالاد و سایر مخلفات به همراه غذا خودداری کنید. ❏◁[10]..#بعد از غذا و تا سبک شدن معده، از خوردن چیزهایی مانند چای و میوه بپرهیزید. ❏◁[11]..#چاق ها مزاجِ تری دارند و باید به ­ویژه از مصرف حجم بالای غذاهای سنگین، بیشتر پرهیز کنند. ❏◁[12]..#افراد لاغراندام باید در تعداد وعده های بیشتر، حجم های کم و قابل هضم غذا بخورند تا کم نیاورند. ─═┅═༅𖣔1⃣5⃣𖣔༅═┅┅─ ☝️ از پیام‌های دریافتی☝️ 💠کانال اطلاع‌رسانی چلچراغ معارف و احکام حم 👇 eitaa.com/chelcheraaqHM 🙏گروه هم‌اندیشی چلچراغ معارف و احکام👇 https://eitaa.com/joinchat/3850895565Cc7624a74fe

─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─ ❏◁[13]..#میزان نیاز به غذا در چنین سفری کمی بیش از حالت عادّی است. امّا این نباید جوازی برای پرخوری باشد. ❏◁[14]..#در این گونه سفرها، گرسنه ماندن می­ تواند به اندازه پرخوری مُضرّ باشد. لذا، به موقع و به اندازه نیاز غذا مصرف کنید. ❏◁[15]..#وعده­ های غذایی باید در آرامش و سکون میل شوند و بعد از آن مدّتی استراحت کرد(امّا نخوابید). به همین دلیل، در میان­ وعده­ ها که باید به حرکت خود ادامه دهید از خوراکی ­های سبک و زودهضم استفاده کنید. ❏◁[16]..#سعی کنید بعد از صرف غذا تا سبک شدن معده از پیاده ­روی خودداری کنید. در صورتی که این کار مقدور نیست، یک ساعت نخست بعد از غذا را آهسته ­تر گام بردارید. ❏◁[17]..#با دیدن غذاهای خوشمزه در هر موکبی به سراغ آنها نروید. سعی کنید تا می ­شود همان عادت سه وعده غذا را رعایت کنید و در صورت گرسنگی و ضعف در فواصل وعده‌ها، چنان که اشاره شد از خوراکی­ های مقوّی امّا سبک و زودهضم مانند خشکبار خام، عسل، خرما و ... استفاده کنید. ❏◁[18]..#غذاهاي عراقی کمی سنگین و دیرهضم هستند و ممکن است معده هاي ما تکافوی هضم آنها را نکند. از خوردن برخی غذاهای بسیار چرب یا بسیار تند عراقی بپرهیزید. فلافل، حُمُص، کباب کوبیده و خورش‌های عراقی حاوی نخود و لوبیا و شلغم احتمالا شما را اذیت خواهند کرد. متاسفانه استفاده از برنج­ های هندی و پاکستانی در عراق نیز مانند ایران رایج است. ❏◁[19]..#غذاهای ایرانی به ذائقه ما ایرانی‌ها سازگارترند. در صورت امکان در موکب‌های ایرانی مسیر، غذا میل کنید. ─═┅═༅𖣔1⃣6⃣𖣔༅═┅┅─ ☝️ از پیام‌های دریافتی☝️ 🆔 eitaa.com/chelcheraaqHM

─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─ ❏◁[20]..#قبل از صرف غذا امتحان کنید که خوب پخته شده باشد. درصورت خامی غذا بهتر است در موکب دیگری غذا صرف کنید. ❏◁[21]..#هرگز غذای مانده مصرف نکنید. ❏◁[22]..#در انتخاب بین نیمرو و تخم­­ مرغ آب­پز، دوّمی ارجح است. ❏◁[23]..#در مورد بهداشت سبزی و سالاد، دقّت بیشتری لازم است. ❏◁[24]..#خرما و به ویژه انواع خشک آن، یک خوراکی مناسب برای تجدید انرژی است امّا خوردن زیاد خرما براي مردم ايران و مخصوصاً اهالی مناطقي كه خرماخيز نيست توصیه نمی­شود. مصرف زیاد خرما به ویژه مخلوط با ارده، افراد مستعد و به­ ویژه افراد گر­م­مزاج را درمعرض آلرژي، کهیر، خشكي پوست، جوش­های پوستی و ... قرار می­دهد. ❏◁[25]..#از نوشیدن قهوه­ هاي خيلي تلخ و غليظ كه بوي سوختگي دارند پرهیز کنید که معمولا به مزاج ما ایرانی­ها نمی­سازند و ایجاد خشكي و سودا و صفرای غیر طبیعی مي­کنند. از افراط در مصرف چای­های غلیظ و پررنگ و پُرشکر عراقی هم پرهیز کنید. از ایشان بخواهید برای شما چای کم‌رنگ معروف به چای ایرانی بریزند. ❏◁[26]..#برای هضم بهتر غذا و جلوگیری از نفخ و ترش کردن و سنگینی معده، کمی زیره° یا تخم کرفس یا تخم رازیانه یا انیسون یا سیاهدانه یا زنیان یا نعناع خشک یا شوید خشک یا گلپر یا .. به همراه داشته باشید و بعد از صرف غذا یک قاشق چایخوری از آنها را به آهستگی بجوید. اگر خیلی گرم مزاج هستید می‌توانید از سماق به همراه ادویه فوق استفاده کنید. اللّهــمَّ‌عَجِّـــلْ‌لِوَلِیِّک الفَــرَج پایان قسمت دوم ─═┅═༅𖣔1⃣7⃣𖣔༅═┅┅─ ☝️ از پیام‌های دریافتی☝️ 🆔 eitaa.com/chelcheraaqHM

─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─ ۝◁{5⃣}..#فصل_پنجم ❍◁#پيشگيري_از_تهوع_استفراق_و_مسموميت_هاي_غذايي ❖‌ پیامبر اکرم صلوات الله ♤ در تنه و ريشه‏ هاي اسپند ، رازى نهفته است و در دانه آن، درمان هفتاد و دو درد است. با آن و با كندر، درمان كنيد. 📔بحار الأنوار، ج 62، ص 233، ح 1 ─═┅═༅𖣔1⃣8⃣𖣔༅═┅┅─ ☝️ از پیام‌های دریافتی☝️ 💠کانال اطلاع‌رسانی چلچراغ معارف و احکام حم 👇 eitaa.com/chelcheraaqHM 🙏گروه هم‌اندیشی چلچراغ معارف و احکام👇 https://eitaa.com/joinchat/3850895565Cc7624a74fe

─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─ ❏◁#پيشگيري_از_تهوع_استفراق_مسمومیت_های... ✪{1}..#توصیه­ های ذکر شده در فصل قبلی را رعایت کنید. ✪{2}..#سعی کنید همراه غذا از پیازی که میزبان می‌آورد-یعنی پیاز همان منطقه- یا سبزیجات °به­ ویژه کاهو° استفاده کنید. ✪{3}..#درصورت امکان با غذا مقداری آب لیموترش تازه استفاده کنید. راه دیگر این است که بعد از غذا کمی سرکه میل کنید. ✪{4}..#نوشیدن سکنجبین یا گلاب، خوردن میوه­ های ترش، ربّ انار، ربّ به یا ربّ سیب، زرشک، تمبرهندی، لواشک­های خانگی ترش، قره­ قروط و ... براي پیشگیری از تهوّع یا درمان آن مفید است. ✪{5}..#بوییدن گلاب، سیب، نعناع و ... هم به رفع تهوّع کمک می­کند. ✪{6}..#هر سه,چهار ساعت یکی, دو برگ تازه اوکالیپتوس را به آرامی بجوید. ✪{7}..#مقداری از آب محل زندگی خود را در یک بطری شیشه‌ای تمیز با خودتان ببرید و در هر منزل، کمی از آن را با آب آن محل مخلوط و میل کنید تا از آب به آب شدن جلوگیری کنید ─═┅═༅𖣔1⃣9⃣𖣔༅═┅┅─ ☝️ از پیام‌های دریافتی☝️ 💠کانال اطلاع‌رسانی چلچراغ معارف و احکام حم 👇 eitaa.com/chelcheraaqHM 🙏گروه هم‌اندیشی چلچراغ معارف و احکام👇 https://eitaa.com/joinchat/3850895565Cc7624a74fe

─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─ ✪(8)..#در صورت بروز اسهال، یک قاشق مرباخوری اسفند را قورت دهید. اگر برایتان سخت است؛ اسفند را در یک استکان آب جوش ریخته ده دقیقه درب آنرا با نعلبکی پوشانده و سپس صاف و میل کنید. بهتر است این دم‌نوش را با کمی عسل شیرین کنید. ✪(9)..#جویدن یا دم‌نوش نعناع، پونه، آویشن، بابونه، زنیان و ... و یا مصرف عرقیات آنها هم در درمان اسهال، مناسب است. این دم­نوش­ها یا عرقیات را هم در صورت امکان با عسل میل کنید. راه ساده این است که مقداری از گیاهان خشک فوق را پودر کرده همراه داشته باشید. در مواقع ضروری، یک قاشق مربّاخوری از آنها را در یک لیوان آب جوش ریخته روی آن را پوشانده بعد از یک ربع تا بیست دقیقه میل کنید. ✪(10)..#به همراه داشتن کمی کشک خشک و مکیدن آن در این مواقع خیلی خوب است. ✪(11)..#اگر سابقه این مشکل را در سفرهای مشابه دارید، مقداری بارهنگ را نیم کوب کرده و کمی بو بدهید و همراه خود ببرید و در صورت بروز اسهال، در طول روز چند قاشق چایخوری از آن را میل کنید. ✪(12)..#اگر آب زیادی از بدن دفع شده است آب نمک رقیق درست کنید و مقداری عسل، اضافه و به جای آب میل کنید. اگر این مشکل شدید شد و دچار علائمی ازجمله ضعف شدید، کاهش دید، خشکی پوست و ... شدید به درمانگاه­های مسیر مراجعه کنید. ✪(13)..#اگر اسهال از گرمی زیاد بود و علائمی مانند زردی مدفوع و سوزش آن داشتید کته-ماست درمان خوبی است. ─═┅═༅𖣔2⃣0⃣𖣔༅═┅┅─ ☝️ از پیام‌های دریافتی☝️ 💠کانال اطلاع‌رسانی چلچراغ معارف و احکام حم 👇 eitaa.com/chelcheraaqHM 🙏گروه هم‌اندیشی چلچراغ معارف و احکام👇 https://eitaa.com/joinchat/3850895565Cc7624a74fe

─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─ ۝◁‌{7⃣}..#فصــــل_هفتــــــــــم ❏◁#يبـــوست ✪ پیامبر اکرم صلوات الله فرموده اند... ♤ کلوا الزيت و ادهنوا بالزيت؛ فإنه من شجرة مباركة. ☆ روغن زيتون بخوريد و خود را با روغن زيتون، چرب كنيد؛ چرا كه آن، از درختى خجسته است.» 📓 الكافي، ج 6، ص 331، ح 1 ─═┅═༅𖣔2⃣1⃣𖣔༅═┅┅─ ☝️ از پیام‌های دریافتی☝️ 💠کانال اطلاع‌رسانی چلچراغ معارف و احکام حم 👇 eitaa.com/chelcheraaqHM 🙏گروه هم‌اندیشی چلچراغ معارف و احکام👇 https://eitaa.com/joinchat/3850895565Cc7624a74fe

─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─ ❍◁خود پیاده‌روی یک درمان مناسب برای یبوست است ولذا خیلی از کسانی که در حالت عادی دچار یبوست هستند در این سفر ‏ممکن است مشکلی نداشته باشند. با این حال این توصیه ها را به یاد داشته باشید: ❖‌(1)..#غذا را خوب بجوید. ❖‌(2)..#از حبس ادرار و مدفوع خودداری کنید. طبیعتا نظافت بسیاری از سرویس‌های بهداشتی مسیر مطابق عادات ما نیست. کمی کوتاه بیایید و در مواقع ضروری نسبت به قضای حاجت اقدام کنید. ❖‌(3)..#هر شب 5 عدد انجیر خشک را در کمی آب بخیسانید و صبح ناشتا میل کنید. اگر مزاج گرمی دارید می‌توانید از خیسانده آلو استفاده کنید. ❖‌(4)..#اگر خاکشیر همراه دارید، صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری از آن را با یک حبّه قند در یک لیوان آب جوش ریخته داغ داغ- مثل چای- میل کنید. ❖‌(5)..#با غذای خود چند قاشق روغن زیتون میل کنید. ❖‌(6)..#صبح ناشتا روغن زیتون را در جهت عقربه‌های ساعت، چهل بار روی ناف و اطراف آن(به شعاع یک وجب خودتان) ماساژ دهید. ❖‌(7)..#مصرف برنج را به حداقل برسانید. ❖‌(8)..#در طول مسیر از غذاهای آبکی مثل انواع شورباهای عراقی و نیز سبزی، کاهو و میوه‌های مناسبی که در بعضی از موکب‌ها توزیع می شود استفاده کنید. ─═┅═༅𖣔2⃣2⃣𖣔༅═┅┅─ ☝️ از پیام‌های دریافتی☝️ 💠کانال اطلاع‌رسانی چلچراغ معارف و احکام حم 👇 eitaa.com/chelcheraaqHM 🙏گروه هم‌اندیشی چلچراغ معارف و احکام👇 https://eitaa.com/joinchat/3850895565Cc7624a74fe

─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─ ۝◁{8⃣}..#فصــــــل_هشتـــــــم ❏◁#دفع_ضررهاي_آب ✪ امام صادق علیه السّلام...فَما من عبد شرب الماء، فَذکر الحسین (علیه‌السلام) و لعن قاتلَه الّا کتب الله له مائة الف حسنة و حطّ عنه مائة الف سیئة و رفع له مائة الف درجة و کانّما أعتق مائة الف نسمة و حشره الله تعالی یوم القیامة ثلج الفؤاد. ♤ بنده‌ای نیست که آب بنوشد و حسین علیه‌السلام را یاد و قاتلش را لعنت کند مگر اینکه خدا صدهزار حسنه برایش می‌نویسد و صدهزار گناه از سیئات او را پاک می‌کند و او را صد هزار درجه بالا می‌برد و گویی او صد هزار برده را آزاد کرده و خدای متعال روز قیامت او را با قلبی بسیار خنک محشور می‌کند.» 📓 کامل الزّیارات، صص 107-106 ─═┅═༅𖣔2⃣3⃣𖣔༅═┅┅─ ☝️ از پیام‌های دریافتی☝️ 💠کانال اطلاع‌رسانی چلچراغ معارف و احکام حم 👇 eitaa.com/chelcheraaqHM 🙏گروه هم‌اندیشی چلچراغ معارف و احکام👇 https://eitaa.com/joinchat/3850895565Cc7624a74fe

─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─ ❍◁[1]..#آب را به یاد خدای متعال بنوشید و به یاد لبان تشنه اباعبدالله علیه السلام و با نفرین بر قاتلانش به پایان ببرید. ❍◁[2]..#مقداری از آب محل زندگی خود را در یک بطری شیشه‌ای تمیز با خودتان ببرید و در هر منزل، کمی از آن را با آب آن محل مخلوط و میل کنید تا از آب به آب شدن جلوگیری کنید. ❍◁[3]..#افزودن کمی سرکه یا آب­لیموترش یا سکنجبین به آب، بسیاری از ضررهای آن را جبران می کند. ❍◁[4]..#خوردن سير، پياز و كاهو هم ضرر آب­های آشامیدنی آلوده را کم می­کند. ❍◁[5]..#به هیچ وجه در نوشیدن آب زیاده­روی نکنید. ❍◁[6]..#آب خیلی سرد یا آبی که با یخ سرد شده است را ننوشید؛ به ویژه در هنگام تشنگی شدید یا گرمای هوا. ❍◁[7]..#آب را جرعه جرعه و آرام و در سه نفس بنوشید. ❍◁[8]..#بلافاصله بعد از پیاده­روی طولانی و در حالی که بدنتان داغ است و هنگام تشنگی شدید یا گرمای هوا، بلافاصله آب ننوشید. ابتدا آب را کمی مزمزه کنید؛ کمی آب به صورت خود بزنید؛ در صورت امکان، دست و پایتان را با آب بشویید و بعد از چند دقیقه و با خنک شدن و آرامش یافتن بدن، به آرامی آب بنوشید. ❍◁[9]..#بین یا بلافاصله بعد از خواب و در حمّام یا بلافاصله بعد از آن آب ننوشید. ─═┅═༅𖣔2⃣4⃣𖣔༅═┅┅─ ☝️ از پیام‌های دریافتی☝️ 💠کانال اطلاع‌رسانی چلچراغ معارف و احکام حم 👇 eitaa.com/chelcheraaqHM 🙏گروه هم‌اندیشی چلچراغ معارف و احکام👇 https://eitaa.com/joinchat/3850895565Cc7624a74fe

─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─ ۝◁{9⃣}..#فصــــــل_نهـــــــــم ❏◁#رفع_عـــــــطش ✪ مولا علی علیه السّلام ☆ من وثق بماء لم یظمأ... هر کس که به آب اطمینان کند؛ هرگز تشنه نخواهد شد. 📓 نهج البلاغة، خطبه 4 ─═┅═༅𖣔2⃣5⃣𖣔༅═┅┅─ ☝️ از پیام‌های دریافتی☝️ نقدونظر #حم #آب و #سراب بنظرم، مراد حضرت از این عبارت، یک مطلب سیاسی است و چندان ربطی به آب مادی و نوشیدنی ندارد و اینکه در پیروی از سراب، انسان تشنه می‌ماند و بلکه تشنه‌تر می‌گردد ولیکن با وجود آب مطمئن، کسی عطشی نخواهد یافت. کنایه از اینکه «تبعیت از #ولایت_معصومین» علیهم‌السلام، تنها راه سیرابی و دوری از تشنگی مهلک در مسیر هدایت به #فلاح و رستگاری است. فتأمل ✍ سیدمحمدحسینی(منتظر) 💠کانال اطلاع‌رسانی چلچراغ معارف و احکام حم 👇 eitaa.com/chelcheraaqHM 🙏گروه هم‌اندیشی چلچراغ معارف و احکام👇 https://eitaa.com/joinchat/3850895565Cc7624a74fe

─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─ ❍◁ #تدابير_رفع_عطش اگر ازجمله کسانی هستید که زیاد تشنه می­شوید می­توانید این توصیه­ ها را مدّنظر داشته باشید: ❖‌{1}..#پرخوری نکنید. ❖‌{2}..#غذاهای تند و شور و شیرین و چرب، سیر، پیاز و غذاهای خیلی داغ کمتر بخورید. ❖‌{3}..#آب را مخلوط با کمی سرکه یا آب­لیموترش یا گلاب بنوشید. ❖‌{4}..#در هنگام پیاده­روی دهان را ببندید و از راه بینی نفس بکشید. ❖‌{5}..#در طول مسیر از زیاد حرف زدن یا آواز خواندن پرهیز کنید. ❖‌{6}..#پیاده­ روی را به صورت آهسته و پیوسته انجام دهید. حرکات سریع، تشنگی را زیاد می­کنند. ❖‌{7}..#یک عدد آلوبخارا یا میوه تمبرهندی یا کمی قره­ قروط را گوشه دهانتان بگذارید تا کم­کم آب شوند. ❖‌{8}..#اسپرزه را در آب سرد بریزید تا لعاب داده و میل کنید. ❖‌{9}..#گل خطمی یا پنیرک یا بنفشه را پودر کرده و همراه داشته باشید. هر روز کمی از آنها را در آب سرد ریخته پس از 20 دقیقه، آب را بنوشید. ❖‌{10}..#قبل از سفر مقداری تخم خرفه را نیم­کوب کرده در یک ظرف پهن ریخته و روی ‏آن را با کمی دوغ ترش(محلّی) بپوشانید و بگذارید خشک شود. مجددا دوغ اضافه کنید و بگذارید ‏خشک شود. این کار را سه تا هفت بار تکرار کنید و این تخم خرفه خشک شده را در سفر ‏همراه ببرید. مصرف روزانه یک قاشق مرباخوری تا غذاخوری از این تخم خرفه در ‏طول پیاده روی از تشنگی مفرط شما جلوگیری خواهد کرد. در این روش می­توانید به جای دوغ از سرکه استفاده کنید. ─═┅═༅𖣔2⃣6⃣𖣔༅═┅┅─ ☝️ از پیام‌های دریافتی☝️ 💠کانال اطلاع‌رسانی حم 👇 eitaa.com/chelcheraaqHM 🙏گروه هم‌اندیشی👇 https://eitaa.com/joinchat/3850895565Cc7624a74fe

─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─ ❖‌◁{11}..#می­توانید شربت­هایی با طبع خنک تهیه و در بطری کوچکی همراه داشته باشید و در طول مسیر گاهی با مقداری آب خنک مخلوط و میل کنید. حُسن این شربت­ها این است که معده و دستگاه گوارش و کبد را در طول سفر تقویت می­کنند. چند پیشنهاد ساده به این شرح است: ✪◁#شربت_لیمو.. مقداری شکر•سرخ• را در ظرفی ریخته به اندازه ای آب لیموترش تازه به آن اضافه کرده تا رویش را بگیرد. سپس 24 ساعت در ظرفی دربسته و دمایی معمولی نگهداری و بعد، صاف کرده با قدری دیگر آب لیموترش تازه، قوام بیاورید. ✪◁#شربت_نارنج_یا_بالنگ... آب بالنگ یا نارنج را با دو سوم آن شکر• سرخ• روی حرارت ملایم قوام بیاورید. ✪◁#شربت_سماق.. شب، 40 گرم سماق را در 400 گرم گلاب خیسانده صبح صاف کرده با 400 گرم آب گلابی و 200 گرم شکر(سرخ) قوام بیاورید. ✪◁#شربت_آبغوره_ربّ انار... سه قسمت آبغوره بی نمک را با دو قسمت ربّ انار خانگی مخلوط کرده چند دقیقه بجوشانید تا قوام بیاید. ❖‌{12}..#ترشّحات پشت حلقی و سینوزیت می­توانند از عوامل مهم تشنگی باشند. لذا قبل از سفر به فکر درمان آن باشید. اللّهــمَّ‌عَجِّـــلْ‌لِوَلِیِّک الفَــرَج پایان قسمت سوم ─═┅═༅𖣔2⃣7⃣𖣔༅═┅┅─ ☝️ از پیام‌های دریافتی☝️ 💠کانال اطلاع‌رسانی چلچراغ معارف و احکام حم 👇 eitaa.com/chelcheraaqHM 🙏گروه هم‌اندیشی چلچراغ معارف و احکام👇 https://eitaa.com/joinchat/3850895565Cc7624a74fe

─═┅┅═༅🍃📓🍃༅══┅─ ۝◁مَنْ خَرَجَ مِنْ مَنْزِلِهِ یُرِیدُ زِیَارَةَ قَبْرِ الْحُسَیْنِ بْنِ عَلِیٍّ ص إِنْ کَانَ مَاشِیاً کَتَبَ اللَّهُ لَهُ بِکُلِّ خُطْوَةٍ حَسَنَةً وَ مَحَى عَنْهُ سَیِّئَةً حَتَّى إِذَا صَارَ فِی الْحَائِرِ کَتَبَهُ اللَّهُ مِنَ الْمُصْلِحِینَ الْمُنْتَجَبِینَ حَتَّى إِذَا قَضَى مَنَاسِکَهُ کَتَبَهُ اللَّهُ مِنَ الْفَائِزِینَ حَتَّى إِذَا أَرَادَ الِانْصِرَافَ أَتَاهُ مَلَکٌ فَقَالَ إِنَّ رَسُولَ اللَّهِ ص یُقْرِؤُکَ السَّلَامَ وَ یَقُولُ لَکَ اسْتَأْنِفِ الْعَمَلَ فَقَدْ غُفِرَ لَکَ مَا مَضَى ⛈ امام صادق علیه السلام به یکی از اصحابشان می‌فرمایند: کسی که به قصد زیارت امام حسین علیه السلام از منزلش خارج شود، خداوند بابت هر قدمی که برای زیارت اباعبدالله علیه السلام بر می‌دارد، یک حسنه برایش می‌نویسد و یک سیئه از او محو می‌کند. وقتی که به حرم می‌رسد، خداوند او را جزء صالحین برگزیده می‌نویسد. ☄ وقتی مناسک او تمام شد، خداوند نام او را جزء فائزین می‌نویسد. وقتی می‌خواهد بازگردد یک فرشتۀ الهی در مقابل او قرار می‌گیرد و می‌گوید: رسول خدا صلی الله علیه و آله به شما سلام می رساند، و پیغام می دهد که عمل را از سرگیر که گذشته‌ات بخشیده شده؛ 📗کامل الزیارات باب 49/ص132الی 135 ─═┅═༅𖣔1⃣9⃣𖣔༅═┅┅─ ☝️ از پیام‌های دریافتی☝️ 💠کانال اطلاع‌رسانی چلچراغ معارف و احکام حم 👇 eitaa.com/chelcheraaqHM 🙏گروه هم‌اندیشی چلچراغ معارف و احکام👇 https://eitaa.com/joinchat/3850895565Cc7624a74fe

─═┅┅═༅🍃📓📓🍃༅══┅─ ○◁ودر مورد امام رضا علیه السلام : حضرت جواد علیه السلام فرمود.... هیچکس پدرم را زیارت نمی کند که متحمل سختی شود مثل باران یا سرما یا گرما مگر آنکه خداوند بدن او را بر آتش حرام خواهد نمود. ⛈ و حضرت هادی علیه السلام فرمود... اهل قم و اهل آبه آمرزیده اند، زیرا قبر جدم علی بن موسی الرضا علیه السلام را در طوس زیارت می کنند، بدانید هر که او را زیارت کند و در راه زیارت او قطره ی بارانی °کوچکترین سختی° به او برسد، خداوند بدن او را بر آتش حرام خواهد کرد. 🌀 و حضرت رضا علیه السلام نیز فرمود... هیچ مؤمنی نیست که مرا زیارت کند و قطره ای باران به صورتش برخورد کند مگر اینکه خداوند، بدن او را بر آتش حرام خواهد نمود ♤ روی همین روایات بوده که روش زندگی بعضی از علمای قدیم چنین بوده که سعی میکردند سالی یک بار پیاده به سفر امام هشتم بروند . ─═┅═༅𖣔2⃣0⃣𖣔༅═┅┅─ ☝️ از پیام‌های دریافتی☝️ 💠کانال اطلاع‌رسانی چلچراغ معارف و احکام حم 👇 eitaa.com/chelcheraaqHM 🙏گروه هم‌اندیشی چلچراغ معارف و احکام👇 https://eitaa.com/joinchat/3850895565Cc7624a74fe

─═┅┅═༅🍃📓📓🍃༅══┅─ ۝◁روایت دارد که امام زمان عجل... که ظهور فرمود، پنج ندا می‌کند به اهل عالم، اَلا یا اَهلَ العالَم اِنَّ جَدِی الحُسَین قَتَلُوهُ عَطشاناً، اَلا یا اَهلَ العالَم اِنَّ جَدِی الحُسَین سحقوه عدوانا،… ⛈ امام زمان خودش را به واسطه امام حسین علیه السلام به همه عالم معرفی می‌کنند … بنابراین در آن زمان باید همه مردم عالم، حسین علیه السلام را شناخته باشند… اما الان هنوز همه مردم عالم، حسین علیه السلام را نمی‌شناسند ☄ و این تقصیر ماست، چون ما برای سیدالشهدا علیه السلام طوری فریاد نزدیم که همه عالم صدای ما را بشنود، پیاده‌روی اربعین بهترین فرصت برای معرفی حسین علیه السلام به عالم است. 🔘 با اینکه زیارت سید‌الشهدا علیه السلام در اکثر برهه‌های تاریخی به سختی انجام می‌شد و جان زائران در خطر بود، اما با این وجود عاشقانه خطرات را به جان می‌خریدند و به پابوسی امام حسین علیه السلام در روز اربعین نائل می‌شدند. ─═┅═༅𖣔2⃣1⃣𖣔༅═┅┅─ ☝️ از پیام‌های دریافتی☝️ 💠کانال اطلاع‌رسانی چلچراغ معارف و احکام حم 👇 eitaa.com/chelcheraaqHM 🙏گروه هم‌اندیشی چلچراغ معارف و احکام👇 https://eitaa.com/joinchat/3850895565Cc7624a74fe