#اعتماد‌به‌نفس 🔹تقویت #اعتماد_به_نفس با تمرین‌های ساده ۱. لیست درست کن: هر روز، سه تا چهار چیز مثبت درباره خودت بنویس. 💪 ۲. بازخورد مثبت به خودت بده: وقتی کاری رو خوب انجام دادی، به خودت تبریک بگو. باور کن یه تبریک ساده روی مغزت اثر مثبت داره. 👏 ۳. اهداف کوچیک بذار و براشون تلاش کن: یه هدف کوچیک بنویس که بتونی تو چند روز یا هفته بهش برسی. ۴. با دوستان مثبت جور شو: با دوستانی که انرژی مثبت دارند و تو رو حمایت می‌کنند زمان بگذرون. ۵. به خودت یادآوری کن که هیچ‌کس کامل نیست: هرکسی اشتباهاتی داره. از اشتباهاتت درس بگیر و ازشون بیاموز و بهشون نیاویز! #مهارت_زندگی #موفقیت

😪 تکنیک‌هایی برای از بین بردن بی‌حوصلگی و بی‌انگیزگی #استاد‌_شجاعی #سبک_زندگی

#تلاوت_قرآن 👈#صفحه ۴۲۹ #امروز👇 🙏 #پنجشنبه #یکم_آذر ماه ۱۴۰۳ 🤏 ثواب قرائت، هدیه محضر مبارک #حضرت_زهرا و پدر و مادر و همسر و فرزندان بزرگوارشان علیهم‌السلام

رزمایش نماز ⚔ 🎙 حجت الاسلام رمضانی نماز اول وقت یعنی ول کردن دنیا.... #نماز_اول_وقت #نماز #امر_به_معروف 🌹

چندتا از نشانه های خساست👇 معمولاً از خرید کردن حرف نمی‌زنند🛍🛒❌ هدیه نمیدن🎁❌ خیلی اهل معاشرت و رفت و آمد نیستن چون خرج داره💵❌ و ... #مهارت_زندگی #همسرداری

🔴 بهترین #زمان_خواب ♻ علت بروز بسیاری از بیماریها چیست؟ 🔹 علت کاهش عرض و #طول_عمر؟ #پزشکی #سلامتی #طب_سنتی