#تلاوت_قرآن 👈#صفحه ۲۸۸ #امروز👇 🙏 #چهارشنبه #سیزدهم_تیرماه ۱۴۰۳ 👈 ثواب قرائت امروز محضر مبارک #امیرمؤمنان و #حضرت_زهرا علیهماسلام

آقا مجتبی تهرانی رحمه الله: "شفّاف مي‌گويم : براي اينکه در زمان غيبت امام زمان، يک سري شبهات در شما اثر نکند، دستور اين است. سند روايت هم خيلي خوب است. پس هر روز بگوييد: «يَا اللَّهُ يَا رَحْمَانُ يَا رَحِيمُ يَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ ثَبِّتْ قَلْبِي عَلَى دِينِکَ» دو سه ثانيه هم بيشتر طول نمي‌کشد. لذا اين را هر روز بخوانيد تا دلتان به امام زمان قرص شود". #سبک_زندگی

🔴 فکر می‌کنیم اگر #مشهور بشیم، از زندگی بیشتر #لذت می‌بریم و #خوشبخت میشیم!! #سبک_زندگی

❇️ فواید ورزش بر جسم‌ و روح: 1️⃣ سلامتی جسمی: ورزش باعث افزایش قدرت عضلات، افزایش استقامت قلبی و عروقی، افزایش تحمل بدن در برابر فعالیت‌های روزمره و کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی، دیابت و چاقی می‌شود. 2️⃣ بهبود سلامت روحی: ورزش به آزاد شدن هورمون‌های خوشحال کننده مانند اندورفین می‌انجامد که باعث بهبود خلق و خوی و کاهش استرس و افسردگی می‌شود. ورزش همچنین می‌تواند به تقویت اعتماد به نفس و افزایش انرژی روحی کمک کند. 3️⃣ بهبود تمرکز و عملکرد شناختی: ورزش به عنوان یک مشغله فعال، می‌تواند بهبود تمرکز و حافظه را تسهیل کند. همچنین، فعالیت بدنی منظم می‌تواند باعث افزایش تمرکز و عملکرد شناختی بهتر در کارها و وظایف روزمره شود. 4️⃣ افزایش انرژی: ممارسه ورزش منجر به افزایش سطح انرژی در بدن می‌شود. این افزایش انرژی می‌تواند در بهبود عملکرد روزمره، کاهش خستگی و افزایش تمرکز کمک کند. 5️⃣ بهبود کیفیت خواب: ورزش منظم می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. فعالیت بدنی منظم قبل از خواب می‌تواند به عمق و کیفیت خواب کمک کند و باعث خواب آرام و تازه‌ای شود. ✔️ به طور کلی، ورزش برای جسم و روح فواید بسیاری دارد. انتخاب یک فعالیت ورزشی که شما دوست دارید و به آن علاقه دارید، می‌تواند باعث شادابی و بهبود کیفیت زندگی شما شود. #دانستنیها #پزشکی #سلامتی #دانستنی‌ها

♦️سبحان الله با دستان بسته زنده زنده دفنش کردند اما تسلیم دشمن بعثی نشد 🟡او با دست بسته نگذاشت کشورش دست نا اهلان بیفتد... 🔹تو با دستان باز چه خواهی کرد؟... #شهدا #دفاع_مقدس #انتخابات