تو میتونی کسی رو دوست داشته باشی ‏و همچنان ‏انتخابت این باشه که باهاش خداحافظی کنی...

کوتاه اینکه: [ تروماها توی بدن ذخیره میشن و توی روابط خودشون رو نشون میدن ؛ در نتیجه اگه به تروماهامون رسیدگی نکنیم، روابطمون این کارو می‌کنند. ]

‏یه دیالوگ قشنگی تو سریال ‎لوسیفر بود که میگفت: "باخت و ناراحتی‌ای که باعث بشه آدمارو بشناسی خودش یه برگ برندس!"✨

ـ

گاهی اون چیزی که ازش میترسی ‏اگه اتفاق بیفته ‏ضررش کمتر از آسیبیه که تو با فکر کردن و ترسیدن ازش در درون خودت به خودت میزنی.. :)

مراقب حرفامون باشیم ، دنیا به‌شدت گرده :)

عشق واقعی زخمی نمی‌سازد، چون زخم از جنس او نیست. عشق، جریان آرام ِشفاست؛ لمس نرمی که دردها را در آغوش می‌گیرد و جان را از نو زنده می‌کند... 🌱

یادآوری ِامروز : همه‌ی آدمای زخم‌خورده، به دیگری زخم نمی‌زنن. بعضی‌ها می‌دونن آسیب رسوندن چه درد عمیقی ایجاد می‌کنه و اصلا نمی‌خوان که یك‌نفر دیگه رو توی این شرایط قرار بدن . .

"او خسته بود، اما نوشتن برایش شبیه پلی میان خودش و جهان بود؛ هر کلمه‌ای که می‌نوشت، زخم‌هایش را آشکار می‌کرد، اما همین آشکار شدن، بخشی از شفا بود. یالوم می‌گوید: 'درد، وقتی به اشتراک گذاشته شود، سبک‌تر می‌شود.' شاید خودش نمی‌دانست، اما این کلمات راهی بودند تا سنگینی رنجش را اندکی زمین بگذارد. در دل ِاین تاریکی، او هنوز می‌نوشت، و این یعنی بخشی از وجودش هنوز به زندگی آری می‌گفت. یالوم باور دارد که معنا را حتی در سخت‌ترین لحظات میتوان یافت، و شاید او در حال ساختن همان معنا، در میان زخم‌هایش بود..." ‌ ـ برای ِاو که در سکوت هم، شنیده و دیده می‌شود.. دلمون برات تنگ شده :)

فرسودگی خیلی مهم‌تر از چیزی هست که فکر می‌کنید. فرسودگیِ روانی؛ حواستون به این باشه. یادتون بمونه «مخصوصا» توی روزهایی که فکر می‌کنید ظرفیت روانیِ کمتری دارید، بیشتر مواظب خودتون باشید.. شادی های کوچکی متعلق به خودتون رو پیدا کنید و هر روز بهشون فکر کنید و انجامشون بدید. به توان روانیتون اهمیت بدید.