📚 #معرفی_کتاب "آلن دوباتن " در کتابش "در باب اعتماد به نفس" ، مجموعه مهارت‌ها، ایده‌ها و افکاری را به شیوه‌ای نظام‌مند به ما می‌آموزد که با آموختن آن‌ها به تدریج می‌توانیم اعتماد به نفس را در خودمان بیشتر کنیم. کتاب حاضر برای تمام افرادی که به موضوعات روان‌شناسی علاقه دارند، و نیز برای افرادی که در تلاش هستند تا اعتماد به نفس را در خودشان افزایش بدهند، کتابی کاربردی، جذاب و خواندنی است. هستهٔ عدم اعتمادبه‌نفس، تصویری مچاله از غرور فرد عادی است. عموماً تصورمان این است که پس از سن خاصی، این احتمال وجود دارد که دیگر مورد تمسخر دیگران قرار نخواهیم گرفت. بر این اساس اطمینان داریم که می‌توان همیشه زندگی خوبی داشت، بی‌آنکه گاهی خود را تماماً احمق بدانیم. 📚 در باب اعتماد به نفس ✍🏻 #آلن_دو_باتن Ketab baz 🌐👇 https://eitaa.com/joinchat/3579314478Cf03a8ec4a0

📕-درباب اعتماد به نفس ✒-آلن دوباتن #رشدفردی Ketab baz 🌐👇 https://eitaa.com/joinchat/3579314478Cf03a8ec4a0

• چجوری اهمال کاری رو متوقف کنیم؟ • مشخص کن که اهمال‌کاری یا نه: ممکن است برای اولویت‌بندی کارت، یک کار مهم رو متوقف کنی. این اهمال‌کاری نیست. اگر به یک دلیل خوب وظیفه‌ای مهم رو متوقف می‌کنید الزاماً اهمال‌کار نیستی. بااین‌حال اگر به‌طور مرتب این کارو میکنی و تمرکزتو مدام از کار اصلی میگیری، احتمالاً شما اهمال‌کاری. • کلافگی: کار رو به مراحل کوچیک تر و قابل مدیریت تقسیم کن و هر بار روی یک مرحله تمرکز کن. • خستگی: به خودت فشار بیار و شروع کن و فقط 10 دقیقه از کار رو انجام بده، اگه کاملا ازش متنفری متوقف کن و دوباره تلاش کن، به احتمال زیاد ادامش میدی، چون شروع سخت ترین بخش ماجراست. • اضطراب: نفس عمیق رو تمرین کن و یه زمان برای اون کار توی همین هفته در نظر بگیر، این بهت کمک میکنه که مطمعن بشی تکلیف انجام میشه، اما نه حالا! • شک به خود: به خودت یادآوری کن که انجام اون کار باعث ایجاد اعتماد به نفس میشه، از فرآیند یادگیریش لذت ببر، از اشتباه کردن استقبال کن و ایمان داشته باش که با ادامه دادن اون کار پیشرفت میکنی. • تعهد: به وظایف خودت متعهد شو. روی انجام دادن تمرکز کن نه روی اجتناب. وظایفی که باید کامل کنی رو بنویس و زمان لازم برای انجام آن‌ها را مشخص کن. این کار بهت کمک میکنه تا به‌طور کامل کار خودتو انجام بدی. • سرعت: سریع اقدام چن. به‌محض اینکه میخوای کاریو انجام بدی شروع کن، اونارو به‌روز دیگه ای ننداز. –البته طبق اولویت‌هات. حواس پرتی: حواس‌پرتی رو به حداقل برسون. ایمیل‌های خودتو ببند، آلارم شبکه‌های اجتماعی رو خاموش و از هر چیزی که حواستو پرت میکنه دوری کن. • مزایای بلند مدت: اگر فهمیدی که به این دلیل اهمال‌کاری میکنی چون اون وظیفه سخت و خسته‌کنندست، روی مزایای بلندمدت فکر کن. اغلب افراد اهمال‌کار روی مزایای کوتاه‌مدت تمرکز میکنن و به همین دلیل پروسه به نتیجه رسیدن را طی نمی کنند. Ketab baz 🌐👇 https://eitaa.com/joinchat/3579314478Cf03a8ec4a0 ‌ Ketab baz 🌐👇 https://eitaa.com/joinchat/3579314478Cf03a8ec4a0

اگر کسی به سوی خداوند دست کمک دراز کند،خداوند اورا رها نمی کند هرچند گناه اولین و آخرین را در پرونده خود داشته باشد پس راه خدا به روی همه باز است Ketab baz 🌐👇 https://eitaa.com/joinchat/3579314478Cf03a8ec4a0

• کاش وقتی 20 ساله بودم میدانستم : - قانون 50-30-20 در بودجه بندی درآمد : قبل از خرج کردن ،پولت اون رو بودجه بندی کن ۵۰٪ از درآمد را به نیازهای ضروری اختصاص بده. ۳۰٪ از درآمد را صرف برآوردن خواسته هات کن. ۲۰٪ از درآمد را از همون اول پس انداز کنید و بزارید کنار. - چند نصیحت کوچیک اما سازنده : گاهی درس گرفتن از تجربه دیگران و تجربه نکردن یک تجربه خودش میشه یک موفقیت بزرگ، باعث صرفه جویی در زمان، انرژی و هزینه میشه. - از شکست خوردن استقبال کن : هر شکست شروع راهه نه پایان راه، از شکست خوردن استقبال کن چون قراره درس های زیادی رو برای کسب یک پیروزی و با صلایت یاد بگیرید. - در روزمرگی غرق نشو : تنها رقیب تو دیروز توست، تو با هیچکس دیگری جز خودت در رقابت نیستی، هرگز به خودت اجازه نده که روزهای زندگیت مثل همدیگه بگذرن. پس همیشه در حال رشد و آموزش دیدن باش. - با افراد مثبت و سازنده وقت بگذرون : از آدمای بدبین غر غرو، نگران و انرژی منفی دوری کن. زندگی کوتاه تر ازینه که همنشینانت انرژیت رو بگیرن و باعث پسرفت و عدم رشدت باشن پس اول سعی کن خودت مثبت باشی و با افراد مثبت هم وقت بگذرونی. Ketab baz 🌐👇 https://eitaa.com/joinchat/3579314478Cf03a8ec4a0

📚به سوی نه درباره کتاب: این کتاب میخواهد به ما بگوید: #دستیابی به «بله» هدف است و «نه» #نردبان رسیدن به آن. پس نباید از شکست ها ترسید. در مقدمه این کتاب آمده است: این کتاب را نخوانید، مگر اینکه خود را برای رسیدن به بزرگترین تجلی موفقیت در زندگی آماده کرده باشید. توانایی هایی که در این کتاب مطرح میشود #شگفت_انگیز است و #زندگی و #کار شما را متحول میکند. اگر سریع #موفق نمیشوید، شاید به این دلیل است که شکست نمیخورید. نمیتوان موفقیت را بدون تحمل شکست، به دست آورد. Ketab baz 🌐👇 https://eitaa.com/joinchat/3579314478Cf03a8ec4a0

📕-به سوی نه ✒-اندرئا والتز #رشدفردی Ketab baz 🌐👇 https://eitaa.com/joinchat/3579314478Cf03a8ec4a0

من بی تو دمی قرار نتوانم کرد احسان تورا شمار نتوانم کرد گر برتن من زبان شود هر مویی یک شکر تو ازهزارنتوانم کرد Ketab baz 🌐👇 https://eitaa.com/joinchat/3579314478Cf03a8ec4a0

خدا آنچه را که به ماگذشت جبران خواهد کرد Ketab baz 🌐👇 https://eitaa.com/joinchat/3579314478Cf03a8ec4a0

📕📕ایگو دشمن است کتاب ایگو دشمن است، شما را به این درک می‌رساند که حتی موفق‌ترین انسان‌ها هم میان ایگو (نفس) و تواضع در رفت و آمد هستند. رایان هالیدی به شما آموزش می‌دهد که بزرگ‌ترین دشمن خود را که همان ایگو است، بشناسید و آن را نابود کنید Ketab baz 🌐👇 https://eitaa.com/joinchat/3579314478Cf03a8ec4a0

📕-ایگو دشمن من است ✒-رایان هالیدی #خودشناسی Ketab baz 🌐👇 https://eitaa.com/joinchat/3579314478Cf03a8ec4a0

جهان بدون علی رنگ و بو نخواهد داشت من کنت مولا فهذا علی مولاه غدیر مبارک ⚘⚘ Ketab baz 🌐👇 https://eitaa.com/joinchat/3579314478Cf03a8ec4a0