سلام و عرض تسلیت🌷 امیدوارم حال‌تون خوب باشه ✅ ببخشید این مدت نبودم 🌺 خب، بریم سراغ ادامهٔ موضوعِ مهم «« مهارت نه گفتن »» 🔍 ‌

یه سوال؟ 🤔 چرا مهارت «نه» گفتن این‌قدر اهمیت داره؟ 👈 این مهارت از دسته مهارت‌های ارتباطـی‌ایه که کمک‌مـون می‌کنه که مرزهای خودمون رو تعیین کنیم، تا هـم از خودمون مراقبت کنیـم و هم روابط متعادلی رو تجربه کنیم. چه خوب 🙂 ‌

خیـلی از ماها درست نمی‌تونیم از خودمون مراقبت کنیم و دائم به دردسر می‌افتیم و روابط عالی نمی‌تونیم شکل بدیم. ❌ البته مهارت نه گفتن به اینجا ختم نمی‌شه و برکات زیادی داره از جمله: ۱. حفظ سلامت روان ۲. تقویت عزت نفس ۳. تقویت اعتماد به نفس ۴. افزایش بهره‌وری شخصی ۵. خالی شدن وقت برای رسیدن به کار و تفریح ‌

اینا هر کدومش توضیحی داره که در دوره مهارت نه گفتن همشون رو توضیح میدم، اما درباره یکیش توضیح میدم براتون در پست بعد: ✨ افزایش بهره‌وری و پیـشـرفت شخصی: وقتی ما زمان و انرژی خودمون رو وقف کارایی می‌‌کنیم که برای ما مهم هستن، بهره‌وریِ ما بیشتر میشه. 💯 در واقع نه گفتن به درخواست‌های اضافی، به ما این فرصت رو میده که روی امور مهم زندگی‌مون تمرکز کنیم، و به دستاوردهای بزرگ برسیم. ‌ ✍ به عبارت دیگه، با «نه» گفتن، فرصت‌های زیادتری برای رشد خود ایجاد می‌کنیم و می‌تونیم به دنبال اهداف‌شخصی و آموزش مهارت‌های جدیدی بریم و در نتیجه، پیشرفت کنیم. 💪 ‌

📖 درس‌های حکیمانه 🎗@ClinicManavi

🎥 نقد استاد شجاعی ، به دکان‌داری و بازارِ افرادی که با سوء استفاده از علایق مردم به مسائل معنوی، اقدام به ایجاد کانال و صفحاتی در فضای مجازی در مورد اذکار و ختومات و مباحث اخلاقی و عرفانی کرده و با این کار سبب ایجاد گرفتاری برای افراد ناآگاه و علاقمند به این مسائل شده و در نهایت باعث زده شدن آن‌ها از مسائل معنوی و حتی زده شدن آن‌ها از اصل دین می‌شوند. ‌ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ چون بسی ابلیس آدم‌روی هست پس به هر دستی نشاید داد دست زانک صیاد آورد بانگ صفیر تا فریبد مرغ را آن مرغ‌گیر بشنود آن مرغ بانگ جنس خویش از هوا آید بیابد دام و نیش حرف درویشان بدزدد مرد دون تا بخواند بر سلیمی زان فسون کار مردان روشنی و گرمیست کار دونان حیله و بی‌شرمیست شیر پشمین از برای کد کنند بومسیلم را لقب احمد کنند بومسیلم را لقب کذاب ماند مر محمد را اولو الالباب ماند آن شراب حق ختامش مشک ناب باده را ختمش بود گند و عذاب مثنوی معنوی / دفتر اول

راز موفقیت، ثبات در هدف است. ‌ هـدف ← مسیر و مقصد زندگی را تعیین و روشـن می‌کند و به شما اعتماد به‌نفس، انگیزه و عشق به زندگی می‌دهد. 🪧آینده مکانی نیست که به آن‌جا می‌رویم، بلکه جایی است که خـود، آن را می‌سازیم. راه‌هایی که به آینده ختم می‌شوند، یافتنی نیست، بلکه ساختنی است. 🎯 هـدف‌ها مقصدند و زندگی مسـیر؛ تا مقصد معین نباشد، مسیر معنا ندارد. 🧶 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مسیری برای رشد و تعالی شما 👇 ‌@ClinicManavi

عزت نفس و مهارت نه گفتن ارتباط تنگاتنگی باهم دارن❗️ هرچی عزت نفس شما بالاتر باشه، توانایی‌تون در بیان "نه" قاطعانه‌تر و راحت‌تره. 💪 و برعکس، اگه عزت نفس پایینی دارید، اغلب در بیان "نه" مشکل پیدا می‌کنید و به راحتی تسلیم خواسته‌های دیگران میشید.😥 ‌ ــــــــــــــ❤️ـــــــــــــ کلینیک معنوی ┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈ 💌 @ClinicManavi

❓یه سوال می‌دونید چرا این رابطه وجود داره؟ دلایل مختلفی داره از جمله 👇👇

🫂 احساس ارزش: 👈 افـرادی کـه عـزت نـفـس بالایـی دارن ، خودشونو ارزش‌مند می‌دونن و به‌همین دلیل هم حق دارن که به خواسته‌های خودشون اولویت بدن. ‌ ✌️اعتماد به نفس: افراد با عزت نفـس بالا، به تصمیمات خود اعتماد دارن و از بیان نظراتشون نمی‌ترسن.

👀 ترس از طرد شدن: افرادی که عزت نفس پایینی دارن، از این‌که دیـگـران اونا رو رد کنن یا از اونا ناراحت بشن، می‌ترسن. 🤞به‌همین‌دلیل، به‌جای بیان "نه"، ترجیح میدن خواسته‌های بقیه رو برآورده کنن. 🤦🏻‍♂ 😖 حس گناه: کسایی‌ که عزت‌ نفس پایینی دارن، اغلـب احسـاس گنـاه می‌کنن، فکر می‌کنن که اگه به‌کسی "نـــــه" بگن، بی‌ادبیه یا به‌دیگران آسیب میرسه. ‌