eitaa logo
کلینیک معنوی | حمید براتی 🇵🇸
1.3هزار دنبال‌کننده
2.6هزار عکس
1.1هزار ویدیو
162 فایل
آموزش‌های ویژه همسرداری و تربیت فرزند 📞 ارتباط: @admin_cm
مشاهده در ایتا
دانلود
۲ ۱. صداقت و شفافیت به‌طور واضـح و صادقانه بگوییـد که چرا نمی‌توانید یا نمی‌خواهید چیزی را انجام دهید. 🤚 این به طرف مقابل کمک می‌کند تا دلایل شـمـا را درک کـنـد. ✅ ‌
۳ ۲. استفاده از عبارات ساده 🪧 از عبارات مسـتقیـم و ساده مانـنـد "نه، متأسـفانه نمی‌توانم" یا "مـتـشـکـرم، اما نمی‌توانم این کار را انجام دهم" استفاده کنید. ‌
۴ ۳. مرزهای خود را مشخص کنید مرزهای خود را بشناسید و به آنها پایبند باشید🚦 این به شـما کـمـک می‌کند تا در برابـر درخـواست‌هایی که با ارزش‌ها یا برنامه‌های شــمــا هـم‌خـوانـی نـدارنـد، مقاومت کنید. 🏰 ‌‌
۵ ۴. به تأخیر انداختن پاسخ اگر مطمئن نیستید، می‌توانید پاسخ را به تأخیر بیندازید. ⏱ به عـنوان مثال، بگویـیـد: "اجازه دهید بـررسـی کنم و بعداً به شما خبر دهم." 🌀 ‌
۶ ۵. پیشنهاد جایگزین اگر ممکن اسـت، به جای "نه گفتنِ" مـسـتـقـیـم، یک پیشـنهاد جایگزین ارائه دهید. 🙌 مثلاً، "نه، اما می‌توانم به شما در این موضوع کمک کنم." 🤝 ‌‌
۷ ۶. احترام به احساسات دیگران در عین گفتن "نه"، به احساسات طرف مقابل احترام بگذارید. 💔 📩 از لـحـن مـحـتـرمانه و مودبانه استـفاده کنید. ‌
۸ ۷. تکرار اصرار را نپذیرید اگر کسی اصرار می‌کند، به یاد داشته باشید که "موضع" خود را حفظ کنید. 📍 اجازه ندهید دیگران شما را تحت فشار قرار دهند. 🤺 ‌
مطالب امشب رو به‌طور خلاصه بـشــنـویــد + نـکـتـه هــشــتـم 👇
تکنیک‌های مؤثر برای نه گفتن.mp3
1.2M
تکنیک‌های مؤثر برای نه گفتن 🤚 ‌๛کلینیک معنوی๛ @ClinicManavi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا