💕✨یکشنبه تون شاد و بینظیر 🍁✨برای امروزتون.. 🌼✨یک سبد محبت 💕✨یک دنیا عشق 🍁✨یک عالم خوشبختی 🌼✨یک دشت لاله 💕✨یک کوه دوستی 🍁✨یک آسمان ستاره 🌼✨یک جهان زیبایی 💕✨یک دامن نیک نامی 🍁✨و یک عمر سرفرازی 🌼✨از خداوند براتون خواهانم 💕✨روزتون زیبـا و در پنـاه خدا @cliniczananvamamaeimaryam

🌸زندگی زیبـاسـت چشمـی باز کن 🌿گردشـــی در کوچــه باغِ راز کن 🌸هرکه عشقش در تماشا نقش ‌بست 🌿عینک بد بینی خود را شکســت 🌸امروزت را زندگی کن 🌿بخاطر تمام آنهایی که 🌸در کنارت هستند 🌿امروز آتشفشانی باش 🌸از محبت و مهربانی 🌿و دریایی باش 🌸ازعشق و امید برای عزیزانت . . .! @cliniczananvamamaeimaryam

📌 مصرف قرص‌های ضدبارداری احتمال سکته قلبی را افزایش می‌دهد ! ➤ داروهای ضد بارداری ترکیبی از حدود 50 سال قبل برای جلوگیری از حاملگی استفاده شده و حاوی دو ماده استروژن و پروژسترون است. متاسفانه مصرف این قرص‌ها خطر بروز لخنه‌های عروقی، سکته قلبی و مغزی را افزایش می‌دهد. @cliniczananvamamaeimaryam

مهمترین عواملی که باعث #افزایش خطر ابتلا به #سرطان_پستان می شوند: - سابقه فامیلی - سن اولین زایمان بیشتر از 35 سال - نازایی - بلوغ زودرس - یائسگی دیررس - چاقی پس از یائسگی - مصرف زیاد چربی - برخی از بیماریهای خوش خیم پستان @cliniczananvamamaeimaryam

🔰روشهای اصولی برای آب کردن شکم بعد زایمان: ✔️رژیمهای غذایی کم چرب وسرشار از پروتئین ✔️نوشیدن آب فراوان ✔️مصرف فیبر درمیوه وسبزی ✔️ورزش: پیاده روی، شنا،ایروبیک،دوچرخه سواری @cliniczananvamamaeimaryam

❇️ تغذیه تقویت و افزایش وزن جنین با سبزیجات برگ دار #تغذیه_وزنگیری_جنین این سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان و مواد مغذی هستند. سبزیجاتی که در این دسته قرار می گیرند شامل اسفناج، مارچوبه، بروکلی و کلم می باشند. این مواد غذایی برای سلامت مادر و رشد جنین لازم می باشند. علاوه بر آنتی اکسیدان موجود در این مواد، سبزیجات برگ دار حاوی کلسیم، پتاسیم، فیبر، فولات و ویتامین آ می باشد. به دلیل این که ویتامین آ به بینایی جنین و رشد استخوان ها و پوست کمک می کند مصرف مواد غذایی غنی از آن ضروری است. پرتقال نیز منبعی مناسب است. @cliniczananvamamaeimaryam

مطمئن ترین زمان برای انجام بی بی چک، یک هفته تا ده روز پس از تاخیر در قاعدگی است... 🔺 و اگر زودتر از این تاریخ انجام شود احتمال خطا در نتیجه آن بیشتر خواهد بود. دلایل منفی بودن تست بارداری(بی بی چک) چیست⁉️ مهم‌ترین دلیل که ممکن است تست خانگی منفی باشد این است که شما اصلا باردار نیستید. احتمال دیگر این است که تخمک‌گذاری‌ دیرتر از موعدی که محاسبه کردید، اتفاق افتاده باشد و هنوز در اوایل بارداری به سر می‌برید. در 10 درصد موارد نتیجه تست منفی است زیرا هورمون آن کم است. ❌چنانچه تست‌تان منفی بود اما همچنان عادت ماهانه نشدید 3 روز بعد آن را تکرار کنید @cliniczananvamamaeimaryam

هر نوع زیتون، به ویژه زیتون سیاه، سرشار از آهن است. توانایی سلول‌های قرمز خون در حمل اکسیژن در سراسر بدن در راه مناسب وابسته به حضور آهن در خون است. @cliniczananvamamaeimaryam

#سلامتی نشانه‌هایی که نشان‌ میدهد قند خونتون بالاست حتی اگر دیابت ندارید ▫️همیشه احساس خستگی میکنید ▫️دائماً احساس تشنگی می‌کنید ▫️زخم هایتان خوب نمی‌شوند ▫️سردردهای مزمن ▫️تاری دید ▫️تکرر ادرار @cliniczananvamamaeimaryam

⚡️پوکی استخوان در کمین دیابتی‌ها⚡️ دیابت بیماری متابولیک و شایعی است که بین آن و پوکی استخوان ارتباط واضحی یافت شده است. سطح بالای قند خون در دراز مدت به اندام‌های متفاوتی از بدن آسیب زده و منجر به ناتوانی‌های متعدد در آن می شود. یکی از این عوارض پوکی استخوان است. @cliniczananvamamaeimaryam

« پای مــرغ » با وجود ظاهر ناخوشایندش، یکی از غنی‌ترین منابع کلسیم و ویتامین D و سرشار از ژلاتین است و برای درمان پوکی استخوان، آرتروز، روماتیسم، شکستگی استخوان و ...به شدت توصیه میشود 👌 @cliniczananvamamaeimaryam

جانم انکار داری پیاده روی می کنه ❤️ @cliniczananvamamaeimaryam

اگر قند، چربی و فشارخون بالا دارید، یکی دو بار در روز چای قرمز بنوشید 🔸5 گرم از گلبرگ‌های چای ترش را در فنجان ریخته، رویش آبجوش بریزید و سرپوش گذاشته، 10 دقیقه بماند تا دم بکشد. @cliniczananvamamaeimaryam

◻اگر گوشت نمی خورید ◽اگر گوشت قرمز نمی‌خورید" ران مرغ"بخورید میزان آهن و روی موجود در ران مرغ از سینه آن بیشتر است. ◽ران ضد کم خونی است و از نظر ارزش تغذیه‌ای بیشتر نزدیک گوشت‌های قرمز است تا گوشت های سفید. @cliniczananvamamaeimaryam

#نشانه_های_تخمک_گذاری ♦️افزایش ترشحات دهانه رحم یکی از نشانه های مهم زمان تخمک گذاری است‌. ♦️افزایش دمای بدن در مقاطع زمانی مختلف بعد از قاعدگی می توانیدبا استفاده از دماسنج دمای بدن خود را هر روز صبح بعد از خواب اندازه بگیرید. زمان تخمک گذاری دمای بدن نیم درجه بیشتر است. ♦️درد ناحیه شکمی درد ملایم و تیر کشیدن های شدید و ناکهانی زیر شکم یکی از علائم تخمک گذاری است که برخی از خانم ها آن را تجربه می کنند @cliniczananvamamaeimaryam

🤰 #جنسیت_جنین کدام هفته مشخص میشه؟ . . . 🤰🏼 جنسیت نوزاد به طور ژنتیکی در لقاح مشخص می شود، اما در طول رشد اولیه جنین، مشخص می شود و به احتمال بسیار کمی در طول سه ماهه اول بارداری معلوم می شود. _ 😍 در هفته چهاردهم بارداری می توان برای تعیین جنسیت جنین سونوگرافی انجام داد اما تعیین جنسیت جنین بستگی به موقعیت قرارگیری جنین در رحم دارد . برای تشخیص بهتر جنسیت جنین بهتر است هفته شانزدهم بارداری به سونوگرافی بروید . _ 🥰. در هفته های 16 تا 19 جنسیت، دست و پا، تعداد انگشتان، صورت، وضع لب ها، گوش، چشم، دیافراگم، ستون فقرات، کلیه ها، مثانه و معده پر از مایع و چهار حفره ای بودن قلب جنین بررسی می شود. @cliniczananvamamaeimaryam

🍃🍄مادرانی كه زايمان طبیعی میکنند در شیردهی موفقترند زیرا مادر بلافاصله پس از زایمان نوزاد خود را در آغوش گرفته که این ارتباط مستقیم با پوست مادر موجب رابطه عاطفی بین مادر و نوزاد میشود #کودک #شیر @cliniczananvamamaeimaryam

💟تفاوت ترشحات طبیعی بارداری با عفونت و پارگی کیسه آب ✅معمولا در طول بارداری ترشحات زیاد میشود ترشحات شفاف و بدون بو طبیعی بوده و هر قدر به پایان حاملگی نزدیک میشود میزان ترشحات زیاد شده و گاهی ممکنست با رگه های خونی همراه شود 🔻ترشحات پنیری،زرد،مایل به سبز و یا قهوه ای همراه با بو،خارش و سوزش ادرار نشانه عفونتس و حتما باید توسط پزشک بررسی شود 🔻پارگی کیسه آب بصورت شرشر آب است و یا خارج شدن بی اختیار آب گرم از واژن در مورد شرشر آب که مشخص است و باید فورا به پزشک مراجعه کنید اما اگر شک دارید که خروج آب ترشح طبیعی است یا مایع کیسه آب یک پد بهداشتی بگذارید و شروع به راه رفتن و خم و راست شدن کنید بعد از یک ساعت پد را چک کنید اگر آب به خود جذب کرده بود نشتی کیسه آبست و باید برای بررسی به پزشک مراجع کنید ولی اگر ترشحات روی پد باقی مانده بود حالت لزج داشت ترشحات طبیعی است @cliniczananvamamaeimaryam

🔻در بارداری قبل از خواب چی بخوریم؟ 🔹مصرف خوراکی های سبک و خوشمزه که حاوی اسید آمینه بالایی هستند برای داشتن خوابی راحت بسیار مفید است. ⁣🔹می توانید موز، ماست کم چرب، غلات دانه و شیر مصرف کنید. ⁣🔹سعی کنید با شکم سنگین به رختخواب نروید و برای اینکه راحت و بی دغدغه بخوابید از خوراکی های سبک میل کنید. @cliniczananvamamaimearyam

🍃🍄استفاده از گیاهانی نظیر آویشن، کاکوتی، جعفری، بابونه، سیر، گل ختمی، گل گاوزبان در خانم های باردار مضر و موجب سقط جنین است. @cliniczananvamamaeimaryam

🍃🍄از هماتوم جفتی یا خونریزی جفتی نترسیم! 🍃نتیجه هماتوم بارداری به سایز هماتوم٬ سن مادرو سن جنین وابسته است. 🍃هماتوم های جفتی کوچک و متوسط قابل از بین رفتن هستند (چگونه؟). در واقع لخته خون یا از طریق خونریزی دفع می شود یا جذب بدن می شود. 🍃حال باید در نظر داشت برای هماتوم های جفتی بزرگ حتما باید هماتوم به موقع درمان شود در غیر اینصورت باعث می شوند غشای داخلی رحم از بین رود ودر نهایت باعث سقط جنین می شود.نکته قابل توجه این است که خانم هایی که در بارداری هماتوم جفتی دارند باز هم فرزندانی سالم و نرمال به دنیا می آورند. @cliniczananvamamaeimaryam

🍃🍄آیا حرکات جنین در پایین شکم خطرناک است؟؟؟ @cliniczananvamamaeimaryam

🍃🍄قرصهای ضدبارداری ممکن است اختلالاتی درعادت ماهانه ایجاد کند قرص ها باعث می شوند قاعدگی چند روز زودتر و دیرتر اتفاق بیافتد اطراف بازوها، پاها و شکم احساس درد وگرفتگی عضلات شدیدعوارضش است @cliniczananvamamaeimaryam

🔆 برای درمان #کم_خونی ، از کنجد به عنوان منبع آهن استفاده کنید. ♥️ #کنجد یکی از مغذی‌ترین و پر انرژی‌ترین دانه‌های روغنی است. ♥️ برای صبحانه یک نان تست، نصف موز و مقداری کنجد بخورید. @cliniczananvamamaeimaryam