سه تا نفس عمیش بکش
برای ۳ تا از داشته هات
خدارو شکر کن 🙏😇
همین الان
✅خدایا شکرت یک صبح دیگ به من فرصت دادی که زندگی کنم ،که یاد بگیرم
✅ خدایا شکرت که راحت نفس میکشم
✅ خدایا شکرت که میبینم،میشنوم،لمس میکنم،حرف میزنم
♦️راهنمای کانال کلیپ آموز ♦️
......................................................
در آپارات آموزش های کلیپ آموز را دنبال کنید :
www.aparat.com/clipamooz
1⃣ دستیارهای نظارتی
2⃣ لیست دوره های آموزشی فضای مجازی
3⃣ رده بندی سنی برای استفاده کودکان از فضای مجازی و گوشی
4⃣ آموزش های تربیتی رسانه
5⃣چطور اینترنت را برای بچه ها امن کنیم؟
6⃣ انتخاب محصولات رسانه ای و نوع برخوردتون با فرزندانتون حین یا بعد از مصرف
7⃣ لیست رمان های تاریخی با موضوع سرگذشت #زندگی ۱۴معصوم
8⃣ ۹ بازی عالی و کم خرج و نابغه شدن فرزندان شما! (بازی فکری کودکان)
0⃣1⃣ موج کره ای
1⃣1⃣ درس هایی از کلیپ آموز
2⃣1⃣ «سواد رسانه‌ای»چطور به کودکان یاد بدیم
3⃣1⃣معرفی بسترهای رسانه ای سالم
4⃣1⃣برای مدیریت رسانه کتاب چی بخونیم
5⃣1⃣ معرفی بازی دیجیتال
6⃣1⃣ استفتاء مقام معظم رهبری درباره شبکه های اجتماعی خارجی
7⃣1⃣عضویت در کانال های خوب
8⃣1⃣مراکز مشاوره
9⃣1⃣معرفی مستندات و فیلم ها
0⃣2⃣ اخراج حامیان رژیم صهیونیسم
1⃣2⃣ نقد بازی
2⃣2⃣ سواد رسانه ای در آینه قرآن
3⃣2⃣ نقش کلیدی مادر
4⃣2⃣ تبلت، گوشی یا تلویزیون؟
5⃣2⃣ نماهنگ ها
6⃣2⃣ مقالات فضای مجازی
7⃣2⃣ پول برای نوجوانان
8⃣2⃣ کسب و کار نوجوان
9⃣2⃣ خرید و فروش نوجوان
3⃣0⃣ فیلم هایی که بر اساس زندگی شهدا
3⃣1⃣هوش مصنوعی
3⃣2⃣ دوره جامع تند خوانی و مهارت های مطالعه
3⃣3⃣ دعای علی ع چه اثراتی داره؟
3⃣4⃣برنامک کلیپ آموز
3⃣5⃣سرگرمی های خانگی وآپارتمانی برای بچه ها
🌱
اگه ۱۰ سال بعد همدیگه رو ببینیم و ازت بپرسم توی این ۱۰ سال چیکار کردی⁉️
🔷 آیا دوست داری بگی👇
❌راستش یه خروار سریال تماشا کردم،
❌ کلی بازی رو تا آخر رفتم،
❌پیگیر همه ی استوریا و لایو این و اون بودم،
❌صبح به صبح استیکر صبح بخیر و شب بخیر در گروه های خانوادگیمون میفرستادم
❌ اکسپلور اینستارو تهشو دراوردم،
❌ فقط با دوستام برنامه و بیرون رفتم،
❌ چندتا رابطه رو شروع و تموم کردم و دیگه.. ام.. کار خاصی نکردم.”
🔶یا اینکه ترجیح می‌دی بگی👇
✅ حسابی برای رسیدن به آرزوهام کار کردم
✅کلی کتاب خوندم
✅زندگیم رو سر و سامون دادم
✅ اهدافم دونه دونه تیک خوردن
✅با کلی آدم مفید آشنا شدم
✅ و الانم دارم موفق در مسیر اهدافم پیش میرم زندگی ای رو که می‌خوام دارم
💥این متن یه تلنگر بود و اتفاقی ندیدیش.
💥 پاشو و تصمیمی رو بگیر که یه آدم معمولی جرئتش رو نداره. به سمت آرزوهات حرکت کن.🤍
🍓
📋 چند تکنیک ساده برای افزایش عزت نفس:
1. تکنیک شماره گذاری:👇
تمام کارهایی که در طول روز باید انجام بدید رو به ترتیب اولویت زیر هم بنویسید و حتما براشون شماره گذاری هم انجام بدید.
2. تکنیک تقویم موفقیت:👇
سعی کنید توی برنامه‌ریزیتون برای به دست آوردن موفقیت‌های کوچیک ولی زیاد برنامه بذارید
☑️ مثلا ورزش کردن به مدت ۵ دقیقه و جلوش تیک بزنید،
☑️ حفظ کردن ۵ لغت زبان و جلوش تیک بزنید؛
یعنی نوشتن برنامه‌ای که حتما انجام میشه و به موفقیت تبدیل میشه.
3. تكنیک حاشیه امن:👇
شما باید یه محیط خصوصی برای خودتون داشته باشید که بتونید برای خودتون وقت بگذرونید،
حتی اگر اتاق خصوصی ندارید،
سعی کنید یه گوشه از خونه رو برای خودتون بدونید جوری که اونجا احساس امنیت کنید،
حتی اگر یک صندلی باشه!
🔆این سه تا کار ساده به صورت عجیبی عزت نفس شمارو تقویت می‌کنه!
🔆 عزت نفس ناشی از نظم که خیلی به آدم حس آرامش میده