🌱
اگه ۱۰ سال بعد همدیگه رو ببینیم و ازت بپرسم توی این ۱۰ سال چیکار کردی⁉️
🔷 آیا دوست داری بگی👇
❌راستش یه خروار سریال تماشا کردم،
❌ کلی بازی رو تا آخر رفتم،
❌پیگیر همه ی استوریا و لایو این و اون بودم،
❌صبح به صبح استیکر صبح بخیر و شب بخیر در گروه های خانوادگیمون میفرستادم
❌ اکسپلور اینستارو تهشو دراوردم،
❌ فقط با دوستام برنامه و بیرون رفتم،
❌ چندتا رابطه رو شروع و تموم کردم و دیگه.. ام.. کار خاصی نکردم.”
🔶یا اینکه ترجیح میدی بگی👇
✅ حسابی برای رسیدن به آرزوهام کار کردم
✅کلی کتاب خوندم
✅زندگیم رو سر و سامون دادم
✅ اهدافم دونه دونه تیک خوردن
✅با کلی آدم مفید آشنا شدم
✅ و الانم دارم موفق در مسیر اهدافم پیش میرم زندگی ای رو که میخوام دارم
💥این متن یه تلنگر بود و اتفاقی ندیدیش.
💥 پاشو و تصمیمی رو بگیر که یه آدم معمولی جرئتش رو نداره. به سمت آرزوهات حرکت کن.🤍
🍓
📋 چند تکنیک ساده برای افزایش عزت نفس:
1. تکنیک شماره گذاری:👇
تمام کارهایی که در طول روز باید انجام بدید رو به ترتیب اولویت زیر هم بنویسید و حتما براشون شماره گذاری هم انجام بدید.
2. تکنیک تقویم موفقیت:👇
سعی کنید توی برنامهریزیتون برای به دست آوردن موفقیتهای کوچیک ولی زیاد برنامه بذارید
☑️ مثلا ورزش کردن به مدت ۵ دقیقه و جلوش تیک بزنید،
☑️ حفظ کردن ۵ لغت زبان و جلوش تیک بزنید؛
یعنی نوشتن برنامهای که حتما انجام میشه و به موفقیت تبدیل میشه.
3. تكنیک حاشیه امن:👇
شما باید یه محیط خصوصی برای خودتون داشته باشید که بتونید برای خودتون وقت بگذرونید،
حتی اگر اتاق خصوصی ندارید،
سعی کنید یه گوشه از خونه رو برای خودتون بدونید جوری که اونجا احساس امنیت کنید،
حتی اگر یک صندلی باشه!
🔆این سه تا کار ساده به صورت عجیبی عزت نفس شمارو تقویت میکنه!
🔆 عزت نفس ناشی از نظم که خیلی به آدم حس آرامش میده