اطلاعات دوره👇 ➕️۸ جلسه آموزشی ۳ساعت و نیم معادل ۲۸ ساعت آموزش در بستر نرم افزار زوم ➕️روزهای یکشنبه و چهارشنبه ساعت ۱۶ الی ۱۹:۳۰ ➕️هزینه دوره: ۱.۱۲۰.۰۰۰ تومان (هزینه واقعی دوره ۱.۵۰۰.۰۰۰ تومان می باشد) تذکر و یادآوری مهم: اگر هرگونه مانع مالی برای حضور در دوره دارید قابل مذاکره است و طراحان و برگزار کنندگان این محتوا نمی‌خواهند موانع مالی از حضور افراد در این دوره جلوگیری کند. . @coaching_mrpanahi .

جهت اطلاع دوستانی که جدید اضافه شدند و سوال میپرسند👆 ✅️ برای آشنایی با محتوای ارزش 2️⃣ راه دارید👇 1️⃣ در معارفه رایگان فردا (جمعه ساعت ۱۰ صبح ) شرکت کنید جهت ثبت نام و دریافت لینک کلمه "ارزش" را به آیدی زیر ارسال کنید @m_r_panahii 2️⃣ اگر مانعی برای حضور دارید روی مطلبی که پین شده بزنید و ویدئو را مشاهده کنید

🌱سلاااااام 🌻صبحتون بخیر از کنارِ درخت هلوی دوست داشتنی🍑 جلسه ی معارفه ی رایگان از آنچه فکر می کنید به شما نزدیک تر است داخل این جلسه قرار هست از عناوین دوره و سفر ۸ جلسه ای که قراره با هم بگذرونیم صحبت کنیم کمتر از ۵ ساعت دیگه تا جلسه مونده اگر هنوز لینک جلسه را دریافت نکردی و میخوای بدونی زندگی بر مدار ارزش یعنی چی؟ بهم پیام بده و امروز با دنیای جدیدی روبرو شو👇 @m_r_panahi برای دریافت لینکِ جلسه ی معارفه کلمه (ارزش) را ارسال کنید.👆 .

🌻سلام همراه گرامی معارفه دوره زندگی بر مدار ارزش به پایان رسید. 🌱در صورتیکه ابهامی در مورد این کارگاهِ ۸ جلسه ای دارید بنده میتونم پاسخگو باشم. ➕️در ادامه اطلاعات دوره خدمت شما ارسال می شود.👇

اطلاعات دوره👇 ➕️۸ جلسه آموزشی ۳ساعت و نیم معادل ۲۸ ساعت آموزش در بستر نرم افزار زوم ➕️روزهای یکشنبه و چهارشنبه ساعت ۱۶ الی ۱۹:۳۰ شروع از یکشنبه ۱۵ مرداد ➕️هزینه دوره: ۱.۱۲۰.۰۰۰ تومان (هزینه واقعی دوره ۱.۵۰۰.۰۰۰ تومان می باشد) اگر کدتخفیف دارید ارسال بفرمایید تذکر و یادآوری مهم: اگر هرگونه مانع مالی برای حضور در دوره دارید قابل مذاکره است و طراحان و برگزار کنندگان این محتوا نمی‌خواهند موانع مالی از حضور افراد در این دوره جلوگیری کند. ✅️ می توانید امروز با پرداخت ۲۰۰ هزار تومان ثبت نام خود را قطعی کنید. مابقی هزینه تا قبل از شروع دوره دریافت خواهد شد. ارتباط با بنده👇 @m_r_panahii

#ارتباطات #چرخه_زندگی دیروز رفته بودم اینجا حوزه هنری اصفهان دنبال یک طراح خوش ذوق و اهل کار با آقا مجتبای مجلسی جلسه داشتم. یکی از چیزایی که بهم انرژی میده ساختن فضاهای ارتباطی جدیده شما طراح خوب سراغ ندارین؟ ارتباط، ضروری است. چیزی است که همهٔ ما به آن نیاز داریم. خلوت و تنهایی تا ابد تاب نمی آورد. برای وسعت دنیای خودت چه رابطه ی جدیدی را در فضای کاری و حرفه ای میسازی؟ @coaching_mrpanahi .

. از تو فقط یه دونه تو دنیا هست به خودت افتخار کن🌻🧡 . @coaching_mrpanahi

#جواد_عزتی #روایتگری دو سه شب پیش بود که یه دفعه ای به سرمون زد بریم سینما و کت چرمی را ببینیم.موضوع مثل همیشه مواد مخدر بود! احساسم بعد از فیلم: نفرت، تاسف و ناامیدی فکرها و خاطرات زیادی اومده بودن توی سَرَم. سال پیش ۳تا شاگرد داشتم که ۳قلو بودند. پدر درگیر اعتیاد و مادر خرج خونه را میداد! وسط سال که می‌خواست بچه ها را به خاطر هزینه دیگه نیاره، ازش پرسیدم چرا نمیبریش کمپ؟ گفت ۵ یا ۶ بار رفته ولی باز درگیر شده، از خودزنی دختر بزرگش گفت، پرسیدم چرا جدا نمیشی؟ جوابش هیچوقت یادم نمیره گفت دوتا برادرای خودم معتاد هستن کجا برم؟ یه بارِ دیگه رو شونه های پدرم میشم با ۴تا بچه! مواقعی که با چنین مسائلی روبرو میشین، و احساس ناامیدی و استیصال در وجودتون سرشار میشه چکار میتونید بکنید؟ وقتی چنین احساساتی تمام وجودتون را درگیر میکنه و خواب به چشماتون نمیاد چکار می کنید؟ وقتی ناامیدی از تک تک افراد جامعه میباره؟ مخصوصا وقتی یه چیزی باشه که از اختیار ما خارج باشه! مثل شرایط اقتصادی جامعه. ما آدم ها تو روزای پرفشار زندگی سعی می‌کنیم خودمون را با یه سری چیز مشغول کنیم تا یادمون بره. یکی می‌خوابه یکی میره بازار یکی خوردن آرومش میکنه ما اسم این ها را میذاریم فرار! چه باید کرد؟ ما خودمون را فریب میدیم چون در ظاهر نمیتونیم برای رنج هامون کاری کنیم. چی میتونه در این #دنیای_پرخبر حالمون را عوض کنه؟ چه مواجهه ای؟ چه تصمیمی؟ #زندگی_برمدار_ارزش به این پرسش ها پاسخ میده. در مورد رنج ها مفَصّل حرف میزنیم آخرین فرصت ثبت نام در دوره ی زندگی برمدار ارزش: شنبه تا ساعت ۱۸😊 با من هم سفر میشی؟👇 @m_r_panahii .

🌻سلام به همه دوستان دیده و ندیده 😊صبح اول هفتتون بخیر و سلامتی ‼️امروز میخوام ترجمه یه مقاله علمی در مورد فکر کردن را براتون بذارم

🖋این مقاله عجیب را دکتر امانی ترجمه کردند موضوع مقاله در مورد فکر کردنه مقاله را بخونید و در تجربه های خودتون ببینید و مرور کنید که روزهایی بوده که اینطوری باشید؟ 👇

#پارت_اول👇 مجله ساینس پژوهش پر استناد و ارزشنمدی از دکتر تیموتی ویلسون، استاد دانشگاه ویرجینیا رو با این عنوان که «فقط فکر کن» منتشر کرد. هدف دکتر ویلسون این بود که بفهمه «چرا خیلی وقت ها از فکر کردن فراری هستیم؟ و تا چه اندازه می‌تونیم با خودمون و افکارمون خلوت کنیم؟» نتیجه پژوهش واقعا قابل تأمل و عجیب بود! افراد حاضر بودن شوک الکتریکی رو تحمل کنن اما چند دقیقه بدون هیچ محرکی تنها یه جا نشینن که به چیز خاصی فکر کنن.

اما داستان پژوهش از چه قرار بود؟ 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

#پارت_دوم👇 500 دانشجو انتخاب شدن و حسابی تحت مصاحبه قرار گرفتن. به اون ها گفته شد که مدت کوتاهی رو باید تک و تنها تو یه اتاق بدون هیچ وسیله سرگرمی بشینن و فقط فکر کنن. موضوع فکر کردن هم آزاد بود و میتونستن به هر چی که دل تنگ‌شون می‌خواست فکر کنن. همه ی اون دانشجوها، مثل همه‌ی ما که الان داریم این متن رو می‌خونیم، مطمئن بودن که این کار خیلی راحته

#پارت_سوم👇 اما وقتی وارد اتاق شدن، داستان طور دیگه ای پیش رفت! افراد بین 6 تا 15 دقیقه بیشتر نتونستن خلوت با افکارشون رو تحمل کنن و میخواستن که اتاق رو ترک کنن. آزمایش به همین جا ختم نشد. مرحله بعدی آزمایش با یه تغییر کوچیک همراه بود. این بار به افراد گفتن که اجازه دارن برن خونه ی خودشون و همین کار رو تکرار کنن و نتیجه رو اعلام کنن. نتایج نشون میده که افراد تو خونه خودشون هم نتونستن عملکرد بهتری داشته باشن و به محض اینکه حوصله شون سر میرفت، سریع میرفتن سراغ گوشی، لپ تاپ یا کتاب و کمتر کسی تونست فقط فکر کنه.

فکر می کنید چی شد؟ ⁉️⁉️⁉️⁉️

اما بازم تحقیق تموم نشد و یه مرحله دیگه ادامه پیدا کرد. تو این مرحله آزمایش رو کمی پیچیده تر کردن. یه سوال از شرکت کننده ها پرسیده شد: «اگه کسی پیدا بشه و به تو شوک الکتریکی وارد کنه، حاضری بهش پول بدی تا دست از سرت برداره؟». شرکت کننده ها بدون تردید گفتن: «بله».

#پارت_آخر دوباره شرکت کننده ها رو به اتاق خالی هدایت کردن. اما اینبار داستان یه تفاوت کوچیک پیدا کرده بود: «به اتاق یه دستگاه شوک اضافه شده بود». شرکت کننده ها دوباره رفتن تو اتاق و با افکارشون تنها شدن. اونها اجازه داشتن در صورت تمایل از دستگاه شوک استفاده کنن و به خودشون شوک الکتریکی وارد کنن. 67 درصد مردها و 25 درصد خانم های شرکت کننده، بعد از چند دقیقه شروع به زدن دکمه شوک و وارد کردن شوک به خودشون کردن. این پژوهش نشون میده که ما حاضریم یه کار آزاردهنده و ناخوشایند انجام بدیم، اما با افکارمون تنها نباشیم .

مقاله را بخونید چون کلی نکته داره👆

وقتی مشکلات و افکارت را دسته بندی کنی، حتی اگر هنوز آن ها را حل نکرده باشی، باز هم زندگی جای بهتری می شود. @coaching_mrpanahi

اونایی که مقاله را خوندن دست ها بالا🙋‍♂️🙋‍♀️ .

❓️مقاله در مورد فکر کردن بود ساختار مغز ما به شکلی تنظیم شده که گاها برای حفظ سلامتی خودمون فرار می کنیم از چی؟ ➕️از چیزی که باهاش راحت نیستیم ➕️ یا احساس خطر می کنیم ➕️یا استرس و نگرانی داريم .

✅️ یکی از پریشانی هایی که تجربه می کنیم ❌️ از فکرها نیست ⬅️ از بی نظمی فکرهاست ➡️ .

شما برای اینکه فکرهاتون را نظم بدین اقدامی می کنید و نتیجه اون قدمی که برمی‌دارید چی بوده؟ با من درمیان بگذارید👇 @m_r_panahii .

شما هم از فکرهاتون بگین .