#پارت_دوم👇 500 دانشجو انتخاب شدن و حسابی تحت مصاحبه قرار گرفتن. به اون ها گفته شد که مدت کوتاهی رو باید تک و تنها تو یه اتاق بدون هیچ وسیله سرگرمی بشینن و فقط فکر کنن. موضوع فکر کردن هم آزاد بود و میتونستن به هر چی که دل تنگ‌شون می‌خواست فکر کنن. همه ی اون دانشجوها، مثل همه‌ی ما که الان داریم این متن رو می‌خونیم، مطمئن بودن که این کار خیلی راحته

#پارت_سوم👇 اما وقتی وارد اتاق شدن، داستان طور دیگه ای پیش رفت! افراد بین 6 تا 15 دقیقه بیشتر نتونستن خلوت با افکارشون رو تحمل کنن و میخواستن که اتاق رو ترک کنن. آزمایش به همین جا ختم نشد. مرحله بعدی آزمایش با یه تغییر کوچیک همراه بود. این بار به افراد گفتن که اجازه دارن برن خونه ی خودشون و همین کار رو تکرار کنن و نتیجه رو اعلام کنن. نتایج نشون میده که افراد تو خونه خودشون هم نتونستن عملکرد بهتری داشته باشن و به محض اینکه حوصله شون سر میرفت، سریع میرفتن سراغ گوشی، لپ تاپ یا کتاب و کمتر کسی تونست فقط فکر کنه.

فکر می کنید چی شد؟ ⁉️⁉️⁉️⁉️

اما بازم تحقیق تموم نشد و یه مرحله دیگه ادامه پیدا کرد. تو این مرحله آزمایش رو کمی پیچیده تر کردن. یه سوال از شرکت کننده ها پرسیده شد: «اگه کسی پیدا بشه و به تو شوک الکتریکی وارد کنه، حاضری بهش پول بدی تا دست از سرت برداره؟». شرکت کننده ها بدون تردید گفتن: «بله».

#پارت_آخر دوباره شرکت کننده ها رو به اتاق خالی هدایت کردن. اما اینبار داستان یه تفاوت کوچیک پیدا کرده بود: «به اتاق یه دستگاه شوک اضافه شده بود». شرکت کننده ها دوباره رفتن تو اتاق و با افکارشون تنها شدن. اونها اجازه داشتن در صورت تمایل از دستگاه شوک استفاده کنن و به خودشون شوک الکتریکی وارد کنن. 67 درصد مردها و 25 درصد خانم های شرکت کننده، بعد از چند دقیقه شروع به زدن دکمه شوک و وارد کردن شوک به خودشون کردن. این پژوهش نشون میده که ما حاضریم یه کار آزاردهنده و ناخوشایند انجام بدیم، اما با افکارمون تنها نباشیم .

مقاله را بخونید چون کلی نکته داره👆

وقتی مشکلات و افکارت را دسته بندی کنی، حتی اگر هنوز آن ها را حل نکرده باشی، باز هم زندگی جای بهتری می شود. @coaching_mrpanahi

اونایی که مقاله را خوندن دست ها بالا🙋‍♂️🙋‍♀️ .

❓️مقاله در مورد فکر کردن بود ساختار مغز ما به شکلی تنظیم شده که گاها برای حفظ سلامتی خودمون فرار می کنیم از چی؟ ➕️از چیزی که باهاش راحت نیستیم ➕️ یا احساس خطر می کنیم ➕️یا استرس و نگرانی داريم .

✅️ یکی از پریشانی هایی که تجربه می کنیم ❌️ از فکرها نیست ⬅️ از بی نظمی فکرهاست ➡️ .

شما برای اینکه فکرهاتون را نظم بدین اقدامی می کنید و نتیجه اون قدمی که برمی‌دارید چی بوده؟ با من درمیان بگذارید👇 @m_r_panahii .

شما هم از فکرهاتون بگین .

#فرار_از_فکرها گاهی اوقات مثل این بنده خدا از فکرها فرار می‌کنیم وتصویر ما از فکرها مثل یک حیوان درّنده است ولی یه نکته را در نظر بگیرید اونا فقط فکر هستند. بهتون قول میدم درست میشه اگر فرار نکنید🤦‍♂️ @coaching_mrpanahi .

این دوره را یادتون هست👆 .

روز جمعه معارفه داشتیم اما قرار بود ۸۰ نفر شرکت کنند😎 متاسفانه خیلی ها با چالش های نرم افزار زوم روبرو شدند و جلسه معارفه را از دست دادند😔

حالا دو تا خبر دارم 1️⃣ دوره از چهارشنبه شروع میشه🤦‍♂️ 2️⃣ و جلسه معارفه دیگه ای قرار هست دوشنبه بعدازظهر برگزار بشه😊 .

نحوه ثبت نام برای شرکت در جلسه معارفه فردا اطلاع میدم😎 . اگه میخوای از فکرهای فرار نکنی پیشنهاد میکنم معارفه را از دست ندین 🙋‍♂️😜 تا سلامی دیگر بدروووود . شبتون خوش با یه جمله ی زیبا، شبی خوش براتون آرزو میکنم👇

ما انتخاب می کنیم که چطور درد بکشیم #تمایز_رنجها #قسمتی_از_ارزش @coaching_mrpanahi

سلااااام صبحتون بخیر🌻 یادت باشه یه روز خوب نمیاد روز خوب را باید ساخت👌🧡 روز خوب را با زندگی کردن ارزش هامون بسازیم🌻 #زندگی_بر_مدار_ارزش @coaching_mrpanahi .

╭─┅─🍃🌸🍃─┅─ ╮ ارزش هات را زندگی کن ╰─┅─🍃🌸🍃─┅─ ╯

یادتونه یک مقاله گذاشتم در مورد فرار از فکرها؟ میخوام از تجربه امروز خودم با شما در میون بذارم🤦‍♂️ صوت امشب را بشنوید👇

کجاها سمت فکرهام نمیرم؟ 1️⃣ از نتیجه ناامیدم 2️⃣ احساس بی کفایتی میکنم و خودم را در اون کار توانمند نمیدونم 3️⃣ یه کاری خِنِس شده (بیشتر از اندازه طول کشیده) اینجاهاست که حاضریم صورت مسئله را پاک کنیم و میگیم مهرم حلال و جونم آزاد 4️⃣ اولین تجربه ی منه.از روبرو شدن باهاش ترس دارم 5️⃣ نتیجه برام غیرقابل پیش بینیِ 6️⃣ کمالگرایی، کمالگرایی، کمالگرایی 7️⃣ دنبال زود به نتیجه رسیدن هستم بقیش را شما به من بگو👇 .

🙋‍♂️شما هم با من حرف بزنید بگین کجاها سمت فکرهاتون نمیرین؟ میخوایم با هم یه لیست داشته باشیم میخوایم به هم خدمت کنیم🙏🧡 به من بگو👇 @m_r_panahii

🆔️ @m_r_panahii به من بگو👆 به من بگو👇 🆔️ @m_r_panahii

شبتون بهشت 🌱