نمونه های از مدیتیشن کودکان

يكي از مواردي كه شديدا زوجين را به هم نزديك و يا دور ميكند گفت و گو است . اما چطور گفت و گو هر دو ويژگي متضاد را يكجا دارد ؟ همانطور كه در متون قبلي بيان شد نحوه تعامل ميتواند نتايج متفاوتي به همراه داشته باشد ، كه ميتوانيد براي درك بهتر به آنها مراجعه نماييد . اما با همه ي آنكه تعامل الزامي است برخي از افراد از آن دوري ميكنند و يا تمايل چنداني ندارند و يا در ميانه گفت و گو از ميدان خارج مي شوند . در اين جا به برخي موارد تسهيلگر در تعامل زوجين و محتواهاي اولي براي شروع يك تعامل سالم و سازنده اشاره شده است . اميدواريم با مطالعه آنها بتوانيد گامي موثر در بهبود روابطتان برداريد و يا با نشر اين محتوا ما را در نيل به اين هدف همراهي نماييد . 1. زمان مناسب را انتخاب كنيد : زمانی را انتخاب کنید که هر دو در آرامش و تقریباً بدون استرس باشيد . مثلاً بعد از شام یا در یک پیاده‌روی آرام ( فراموش نكنيد كه نبايد كمالگرا باشيد يعني زندگي هيچ گاه مطلقا بدون استرس و ساكت نيست ، منظور از آرامش يعني در شرايطي كه هيجانات برايتان قابل كنترل و تحمل است ) 2. موضوع مشترك انتخاب كنيد : با موضوعاتی که هر دو به آن علاقه يا آگاهي دارید شروع کنید . مثلاً : خاطرات مشترک ، برنامه‌هايا اهداف آینده ويا يك سرگرمي مشترک باشد . ( گاهي لازم است موضوع مشترك را خلق كنيد مثلا براي زماني از زندگي برنامه اي كوتاه يا بلند مدت تعريف كنيد و پيرامون آن به گفت و گو بپردازيد ، چرا كه بدون هدف هاي مشترك راه دشوار خاهد شد......مثلا براي وعده غذايي با هم آشژزي كنيد يا در ساعت فراغت فيلم مشترك ببينيد ، اين زمانها فرصت همصحبتي را براي شما فراهم ميكنند ) 3. مشتاقانه و فعال گوش دهيد: به صحبت‌های همسرتان با دقت گوش دهید و نشان دهید که به آنچه می‌گوید علاقه‌مند هستید . این کار باعث می‌شود او احساس کند که مورد توجه قرار گرفته است . ( مثل هميشه تاكيد ميكنم از ابزارهاي سرگرمي چون گوشي ، تلويزيون و كار هنگام گفت و گو دوري كنيد . چند دقيقه با دقت قطعا نتايج بهتري نسبت به چند ساعت بدون تمركز برايتان خواهد داشت ) 4. سوالاتي به بپرسيد كه نيازمند مشاركت هستند : سوالاتی که نیاز به پاسخ‌های طولانی‌تر دارند و به بحث و گفتگو کمک می‌کنند. مثلاً : امروز روزت چطور سپري شد ؟ امروز چه اتفاقاتي افتاد ؟ (تا حد ممكن از جملات خود را مثبت بيان كنيد و از جملاتي كه حس تفتيش و بازجويي ايجاد ميكنند خودداري كنيد مثلا : چرا اين كارو كردي ؟ چرا اينو گفتي ؟ ) 5. قدرداني و محبت را سر لوحه زندگي خود قرار دهيد : نشان دهيد قدردان تلاس و محبت شريك عاطفي خود هستيد و تلاشهاي او براي زندگيتان را ميبينيد ، چرا كه اين موضوع او را به گفتگو ترغیب ميکند. مثلاً : ميدونم واقعا كارهاي خانه زياده و تو خيلي زحمت ميكشي يا خيلي برام با ارزشه كه انقدر براي زندگي مشتركمون تلاش مي كني . 6. مشورت ، ركن اصلي زندگي اجتماعي : عقايد ، نظرات و تصميماتتان راجع به مسائل مهم زندگی را با همسرتان در ميان بگذاريد . این کار نشان می‌دهد که نظر او برای شما مهم است و به او احساس ارزشمندی می‌دهد . ( يادتون نره ميتونيد جملاتتون رو با نظر من اينه كه ......يا من اينطور به نظرم اومد كه ....... يا تو راجع به........چي فكر ميكني ، شروع كنيد) 7. اگر مشغله زيادي داريد براي گفت و گوهاي مهم برنامه ريزي كنيد : می‌توانید زمان‌های مشخصی را در طول هفته برای مسائل مختلف مشخص کنید . اين مساله به شما كمك ميكند تا هر موضوعي را حتي بحراني ، پيش از آسيب به رابطه يتان بررسي نماييد . 8. همدلی داشته باشيد : نشان دهيد احساسات و نگرانی‌های او برايتان مهم است ، مثلاً : می‌فهمم که این موضوع چقدر برایت مهم بود .........ميدونم چقدر زحمت كشيدي و الان ناراحتي . 9. بنويسيد : اگر صحبت کردن برایتان دشوار است ، می‌توانید احساسات و افکارتان را در پيام ، شعر ، عكس نوشته و ..... را با شريك عاطفيتان به اشتراك بگذاريد . اين روش باب گفت و گو را برايتان خواهد گشود و به او خواهد فهماند او براي شما با ارزش است . 10. مشوق باشيد نه بازدارنده : به همسرتان نشان دهید که بیان احساسات و نگرانی‌هایش برای شما مهم است و او را تشویق کنید تا بدون ترس از قضاوت شدن ،تنش ، درگيري ميتواند احساسات خود را با شما در میان بگذارد . 11. خوش خلقي و خوش رويي : گاهی اوقات استفاده از طنز و شوخی می‌تواند سبب کاهش تنش‌ها شود . البته باید مراقب باشید که شوخی‌هایتان مناسب و محترمانه باشد و سبب نشود تا او احساس كند حرفهايش براي شما اهميت ندارد و جدي گرفته نميشود . ( فراموش نكنيد اين مورد مناسب افرادي نيست كه رفتار طنز گونه را دوست ندارد و آن را نمي پسندند )

لطفاً ما را در نشر محتوایمان همراهی کنید🥰 شاید در این میان شخصی به این محتواها نیاز داشته باشد❤️ لینک کانال بله : ble.ir/join/5XAHXZAYKB لینک کانال ایتا : https://eitaa.com/cognition_mab لینک کانال تلگرام : https://t.me/cognition_mab لینک پیج اینستاگرام: https://www.instagram.com/invites/contact/?igsh=f5rhih6a8ql4&utm_content=8j9i905

به جبران تاخیر در نشر و تولید محتوا در این چند وقت اخیر ، پست جدید تقدیم شما 🌹 امید است با نشر حداکثری محتویات کانال ما را در رسیدن به اهدافمان همراهی کنید 🌷

تفاوت‌هاي موجود ميان زنان و مردان در گفت و گو می‌تواند به سوء تفاهم‌ها و اختلافات منجر شود ، اما با آگاهی از این تفاوت‌ها و تلاش برای درک یکدیگر، می‌توان ارتباطات موثرتری برقرار كرد . 1. تمايز در سبك گفت و گو : زنان در عموم موارد برای ایجاد يك ارتباط و یا تقویت روابط تمرکز می کنند وتمايل دارند از ضمایري مانند "من"، "شما" و "ما" استفاده کنند ،همچنين آنان برای تشویق دیگران به مشارکت در گفت و گو بيشتر سوال می پرسند ، اما مردان بيشتر علاقه دارند تا مهارت و دانش خود را نمايش بدهندمخصوصا اگر در محيطهاي گروهي حضور داشته باشند . آنها ممکن است مکالمات را فرصتی برای حل مشکلات یا دادن مشاوره بدانند . 2. موضوع مورد بحث : زنان معمولا موضوعات زيادي را براي بحث انتخاب ميكنند و در هنگام گفت و گو تماس چشمي بيشتري برقرار ميكنند و عموما علاقه دارند به هنگام مكالمه رو به روي شما قرار بگبرند و به صورتتان نگاه كنند .مردان کمتر احتمال دارد که تماس چشمی را حفظ کنند و حتي اگر در كنار شما هم بنشينند ميتوانند به گفت و گو ادامه دهند . 3. ارتباطات غير كلامي ( زبان بدن ) : زنان بیشتر از حالات و حرکات دست و صورت استفاده می کنند و تمایل بیشتری به لبخند زدن دارند . مردان اغلب در وضعیت بدن خود آرام تر به نظر می رسند و از حالات چهره کمتری استفاده می کنند و كمتر در زمان گفت و گو تحرك دارند . 4. فضاي عمومي و خصوصي : مردان معمولا ميتوانند به راحتي در موقعیت های و فضاهاي عمومی صحبت کنند ، در حالی که زن ها فضاهاي خصوصي و خانه را براي گفت و گو ترجيح ميدهند . 5. جزيي گويي در مقابل كلي گويي : زنان معمولاً تمایل دارند جزئیات بیشتری را در مکالمات خود بیان کنند و به احساسات و تجربیات شخصی بپردازند . در مقابل ، مردان بیشتر به کلیات و نتایج نهایی توجه می‌کنند . 6. منطق و احساس : زنان بیشتر از کلمات و عبارات احساسی استفاده می‌کنند و تمایل دارند احساسات خود را به وضوح و مكرر بیان کنند . مردان معمولاً منطقی‌تر و مستقیم‌تر صحبت می‌کنند و کمتر از عبارات احساسی استفاده می‌کنند . 7. گوش دادن : زنان در هنگام گوش دادن به صحبت‌های دیگران بیشتر سر تکان می‌دهند و از کلمات و عباراتی استفاده می‌کنند تا نشان دهند که در حال گوش دادن هستند . مردان کمتر این حرکات را انجام می‌دهند و بیشتر زمانی از این کلمات استفاده می‌کنند که بخواهند توافق خود را اعلام کنند اما اين بدان معنا نيست كه آنها به صحبت هاي شما گوش نميدهند . 8. اهداف گفت و گو : زنان معمولاً برای برقراری ارتباط و ایجاد روابط پايدار اجتماعی صحبت می‌کنند ، در حالی که مردان بیشتر به دنبال حل مسائل و رسیدن به نتایج مشخص هستند . لینک کانال بله : ble.ir/join/5XAHXZAYKB لینک کانال ایتا : https://eitaa.com/cognition_mab لینک کانال تلگرام : https://t.me/cognition_mab لینک پیج اینستاگرام: https://www.instagram.com/invites/contact/?igsh=f5rhih6a8ql4&utm_content=8j9i905

تنهایی اخلاقی تنهایی این نیست که دوستی نداشته باشی و از شهر و دیارت دور افتاده باشی و نه خانواده‌ای داشته‌باشی، نه قوم‌و‌خویشی، نه آشنا، نه هم‌صحبت و نه هم‌زبانی. ● تنهایی این است که وقتی همه دروغ می‌گویند تو راست بگویی. وقتی همه هزار چهره دارند تو یک چهره داشته باشی. وقتی همه خیانت می‌کنند تو وفادار باشی. وقتی همه چاپلوسند تو متملق نباشی. وقتی همه کج می‌روند تو راست بروی. وقتی همه بر بدبودن اصرار دارند تو بر خوب‌بودن پافشاری کنی. ● تنهایی این است که انسان باشی و چه تنهایی باشکوهی است انسان بودن. 📝 عرفان نظرآهاری 🌹🌷🌹🌷🌹 لینک کانال بله : ble.ir/join/5XAHXZAYKB لینک کانال ایتا : https://eitaa.com/cognition_mab لینک کانال تلگرام : https://t.me/cognition_mab لینک پیج اینستاگرام: https://www.instagram.com/invites/contact/?igsh=f5rhih6a8ql4&utm_content=8j9i905

🩸کمال‌گرایی با روابط ما چه  می‌کند؟ 1⃣بسیاری از اوقات ما متوجه نیستیم که با کمال‌گرایی‌مان چگونه به روابطمان آسیب می‌زنیم و فرد مقابل را کلافه می‌کنیم. 2⃣  ممکن است فکر کنیم کمال‌گرایی ما فقط محدود به خودمان است و به کس دیگری کاری نداریم، در حالی که اینطور نیست. 3⃣ فرد کمال‌گرا دوست دارد همه چیز را طوری کنترل کند تا بهترین باشد. بنابراین عجیب نیست که او سعی کند جزییات زندگی پارتنرش را نیز کنترل کند. 4⃣این لباس را نپوش این حرف را نزن این گونه رفتار نکن و … 5⃣همه اینها می‌توانند در فرد مقابل احساسات بدی را به وجود آورد. احساساتی مثل کافی نبودن، ارزشمند نبودن، دوست داشتنی نبودن و … 6⃣شاید کمال‌گرایی در جایی از زندگی به کمک ما آمده و باعث رشد و پیشرفتمان هم شده باشد ،  اما خوب است که با حواس جمع  به بعضی تاثیرات منفی‌ و ناخواسته اش بر اطرافیان خود  هم دقت کرده و در نظر داشته باشیم. از پیج یافته های روانشناختی : https://t.me/Hrman11 🌹🌹🌹🌹🌹 ما را دنبال کنید در 👇 لینک کانال بله : ble.ir/join/5XAHXZAYKB لینک کانال ایتا : https://eitaa.com/cognition_mab لینک کانال تلگرام : https://t.me/cognition_mab لینک پیج اینستاگرام: https://www.instagram.com/invites/contact/?igsh=f5rhih6a8ql4&utm_content=8j9i905

همانطور که در مطالب قبلی بیان شد ارتباطات انسانی بسیار مهم و حیاتی هستند و عوامل متعددی در شکل گیری موثر آنها نقش دارند . پس از موارد عنوان شده در کانال ، حالا نوبت به زبان بدن که گونه از ارتباطات غیر کلامی بسیار موثر در ارتباط است بپردازیم . زبان بدن بخش غیر قابل انکارو مهمی از یک ارتباط موثر است و حتی به جرات میتوان گفت حتی بیشتر از کلمات نیز میتواند با خود پیام شما را منتقل کند . قصد داریم  چند روش کلیدی از آنها را برایتان مطرح کنیم : 1. زبان بدن میتواند سبب درک بهتر از حالت های افراد در شما شکل بدهد ، مثلا اگر  شخصی به حالت راحت نشسته ، لبخند بر لب دارد و با شما احوالپرسی می کند ،  شما کاملا دوستانه احساس صمیمیت می کنید. چنانچه  طی یک مکالمه فرد مقابل دست به سینه و رسمی نشسته میتواند نشان دهندهء حالتی تدافعی نسبت به محیط یا افراد رو به رو باشد ،  حتی اگر آنها حس و حال و نگرش خود را به صورت مستقیم و با کلمات به شما انتقال نداده باشند . 2. زبان بدن به راحتی میتواند بیانگر احساسات باشد ، شما به راحتی میتوانید با نگاه به صورت آدمها شادی ، غم ، ترس یا نگرانی را که با کلمات بیان نشده اند از حالتها و حرکات صورت در یابید . 3. زبان بدن میتواند ایجاد اعتماد کند ، البته این در صورتی است که گفتار و زبان بدن او در  یک جهت و همسو باشند . گاهی زبان بدن به مراتب صادقانه تر از زبان گفتار عمل می نماید . 4. زبان بدن سبب بهبود ارتباطات شما خواهد شد اگر بتوانید ارتباط چشمی خوبِ خود را با حالتهای بدنی همسو سازید ، اینجاست که تعامل برای افراد جذاب تر شده و نسبت به تعامل با یکدیگر  توجه بیشتری نشان  میدهند. 5. چنان چه به درستی رفتار شود و گفتار هم راستا با آن باشد نیت ها روشن تر میشوند و در نتیجه سوءتفاهمها کاهش می یابند در نتیجه تعاملات شکل پایدارتری به خود میگیرند . لینک کانال بله : ble.ir/join/5XAHXZAYKB لینک کانال ایتا : https://eitaa.com/cognition_mab لینک کانال تلگرام : https://t.me/cognition_mab لینک پیج اینستاگرام: https://www.instagram.com/invites/contact/?igsh=f5rhih6a8ql4&utm_content=8j9i905

اما فراموش نکنید که خطا در رفتار می تواند سبب نتایج معکوس و حتی واکنش بدتری در مخاطب شود به طور مثال : 1. در صورت اجتناب از ارتباط چشمی ممکن است این تفکر در ذهن مخاطب شکل بگیرد که شما به ادامه مکالمه علاقمند نیستید و نمیتواند به گفته های شما اعتماد نماید . پس اگر این عدم ارتباط حاصل ویژگی های فردی شما مانند خجالتی بودن است تلاش کنید تا با تمرینات مناسب آن را برطرف نمایید . 2. خمودگی ، بی حوصلگی و یا عدم توجه به طرز نشستن و یا ایستادن میتواند شما را شخصی بدون اعتماد به نفس یا بی علاقه نشان بدهد حتی اگر در واقع این چنین نباشید و این حاصل زمان و شرایط کنونی شما باشد پس به رفتارتان در زمان معاشرت دقت کنید و اگر شرایط خاصی دارید ویا در حال تجربه آن هستید اندکی پیش از مکالمه آن را توضیح دهید ، مثلا اگر به دلیل مشکل ستون فقرات موقتا امکان صاف ایستادن ندارید به صورت مختصر ان را متذکر شوید تا با درک و همدلی از سوء برداشت اجتناب شود . 3. از حالتهای بسته و تدافعی مانند دست به سینه بودن ، عقب ایستادن و پس کشیدنها در تعاملات مهم خود بپرهیزید ، البته شرایط را هم در نظر بگیرید . به طور مثال اگر یک آقا از دست دادن با آقایان اجتناب نماید ممکن است اینطور به نظر بیاید که او مغرور است و یا علاقه ای به پیوستن به جمع ندارد اما اگر همان آقا در جمع بانوان سعی نماید فاصله را رعایت نماید قطعا بانزاکت و  موءدب تعبیر میشود پس محیط را در زمان مطالعه این مطالب در نظر بگیرید . 4. بی قراری و تحرک زیاد مانند بازی با ناخنها یا انگشتان ، تکان دادن دست یا پا ، جا به جایی مداوم در محل نشستن و رفتارهای این چنینی میتواند در افراد و افکارشان ایجاد تنش ، نگرانی و حواس پرتی نماید ، پس دقت داشته باشید که اگر این اعمال چه به صورت اختلال و مشکلِ غیر قابل کنترل در شما وجود دارند و یا بخشی از عادتهای شما هستند حتما باید به آنها رسیدگی نمایید . 5. همان طور که عقب کشیدن و فاصله گرفتن زیاد و نا به جا مساعد نیست ، نزدیک رفتن ، راحت بودن و رفتارهای صمیمانهء بیش از اندازه نیز پذیرفته نخواهد بود . اگر شما زیادتر از حد معقول و متعارفِ فضا صمیمی شده و صحبت کنید ، یا به دیگران نزدیک شوید ممکن است فرد احساس نا امنی کرده و تصور کند که به حریمش تعرض شده ، پس همواره فاصله با مخاطب را در حد تعادل و هنجارها رعایت کنید. 6. خنده های مصنوعی و یا افراطی در افراد نشانه شادی نیست بلکه می تواند انتقال دهنده این پیام باشد که شخص قابل اعتماد نیست . تمام این موارد گفته شد تا بدانید ( من همینم که هستم ، تو اینطور برداشت کردی ، این نظر تو هست ، تقصیر من نبود و ......) خیلی از این جملات که این روزها بسیار میشنویم غلط هستند . یعنی شما واقعا قصوری مرتکب شده اید ، اشتباهی کردید و یا مخاطب شما کاملا درست متوجه شده و این شما هستید که با رفتار غلط و نا به جا با سهل انگاری و ناآگاهانه سیگنالهایی به مخاطب ارسال کرده اید و طرف مقابل هم اینگونه برداشت کرده است. پس تنها با شناخت ، درک و پذیرش اشتباهاتمان میتوانیم راه خود را تصحیح و سپس هموار نماییم . لینک کانال بله : ble.ir/join/5XAHXZAYKB لینک کانال ایتا : https://eitaa.com/cognition_mab لینک کانال تلگرام : https://t.me/cognition_mab لینک پیج اینستاگرام: https://www.instagram.com/invites/contact/?igsh=f5rhih6a8ql4&utm_content=8j9i905

داستان تو ممکنه آغاز خوشی نداشته باشه، اما این تعیین کننده هویت تو نیست؛ ادامه راه تعیین میکنه که تو کی هستی........ 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 لینک کانال بله : ble.ir/join/5XAHXZAYKB لینک کانال ایتا : https://eitaa.com/cognition_mab لینک کانال تلگرام : https://t.me/cognition_mab لینک پیج اینستاگرام: https://www.instagram.com/invites/contact/?igsh=f5rhih6a8ql4&utm_content=8j9i905

به وقت مطالعه بیشتر 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 همواره تاکید داشته و دارم غلط ترین نوع مطالعه ، مطالعه مینیمال و برش خرده است #کتاب-بخوانیم لینک کانال بله : ble.ir/join/5XAHXZAYKB لینک کانال ایتا : https://eitaa.com/cognition_mab لینک کانال تلگرام : https://t.me/cognition_mab لینک پیج اینستاگرام: https://www.instagram.com/invites/contact/?igsh=f5rhih6a8ql4&utm_content=8j9i905

به وقت مطالعه بیشتر 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 همواره تاکید داشته و دارم غلط ترین نوع مطالعه ، مطالعه مینیمال و برش خرده است #کتاب-بخوانیم لینک کانال بله : ble.ir/join/5XAHXZAYKB لینک کانال ایتا : https://eitaa.com/cognition_mab لینک کانال تلگرام : https://t.me/cognition_mab لینک پیج اینستاگرام: https://www.instagram.com/invites/contact/?igsh=f5rhih6a8ql4&utm_content=8j9i905

چرا خیلی‌ها اوایل سحر از خواب می‌پرند؟ 😴😴 درمانگران اختلال خواب و متخصصان سلامت روانی که توافق دارند که ساعت ۳ یا ۴ صبح بدترین زمان برای بیداری از خواب شبانه است؛ ساعت‌هایی که بسیاری از ما به ناگاه از خواب می‌پریم و علتش را نیز هنوز نمی‌دانیم. گرگ مورای مدیر مرکز سلامت روان در دانشگاه صنعتی سوینبرن استرالیا، می‌نویسد: «وقتی خواب برای ما خوب پیش می‌رود، به این سادگی‌ها از این نوع از خواب پریدن‌ها رخ نمی‌دهد ولی اگر کمی استرس داشته باشیم، این احتمال وجود دارد که بیدار شدن به یک حالت کاملاً خودآگاه تبدیل شود.» البته استرس تنها عاملی نیست که می‌تواند ما را در ساعت ۳ صبح از خواب بیدار کند. برنامه‌ زندگی نامنظم و کمبود هوای تازه در محیط خواب می‌تواند موجب پریدن از خواب در ساعت ۳ یا ۴ صبح شود. مایکل کی اسکالین، دانشیار روانشناسی و علوم اعصاب در دانشگاه بیلور در تگزاس، گفت: «ممکن است برخی از این بیدار شدن‌ها به دلیل رویاهای مضطرب کننده باشد. این اضطراب می‌تواند به دلیل کارهای ناتمامی باشد که مغز را درگیر خود می‌کند.» او توصیه کرد: «نگه داشتن یک دفترچه یادداشت کنار تخت و نوشتن همه چیز در فهرست کارهایتان، می‌تواند به کاهش اضطراب شما و کاهش شب‌بیداری کمک کند.» به عبارت ساده، این به این معناست که قبل از خواب کمی وقت بگذارید تا رویدادهای روز گذشته را مرور کنید و برای فردا برنامه‌ریزی کنید تا در طول خواب خطور چیزی به ذهن شما موجب بروز نگرانی و از خواب پریدن شما نشود. ( یافته‌های نوین روانشناختی ) . . . لینک کانال بله : ble.ir/join/5XAHXZAYKB لینک کانال ایتا : https://eitaa.com/cognition_mab لینک کانال تلگرام : https://t.me/cognition_mab لینک پیج اینستاگرام: https://www.instagram.com/invites/contact/?igsh=f5rhih6a8ql4&utm_content=8j9i905

کیمیا علیزاده برنز گرفت. در ظاهر شادی هم کرد. اما من هر چه نگاه کردم تنهایی دیدم. تنهایی کشنده و سرد. با خودم فکر میکنم اصلا طلا می‌گرفت. آیا صدها هزار نفر پای فینالش بالا و پایین می‌پریدند و تا مرز سکته میرفتند و با پیروزیش گریه می‌کردند؟ این پیروزی برای فلان شهروند بلغاری در صوفیه و وارنا چه معنایی جز یک عدد اضافه در جدول مدالها می‌داشت؟ آیا اگر علیزاده طلا می‌گرفت خودش را بخشی از تاریخ پرفتوحات ورزش بلغارستان می‌دید و جلوی چشمش اسامی طلایی‌های تاریخ بلغارستان رژه می‌رفت و چشمش پر از اشک می‌شد یا حداکثر از این خوشحال می‌شد که شرکت نایک برای دور بعدی تبلیغات پول بیشتری به او می‌دهد و او می‌تواند رشد فردی بیشتری کند و قراردادهای تجاری بهتری ببندد؟ مهاجرت، حتی در شکل آبرومندش اغلب نوعی مرگ اجتماعی است چه رسد این شکل پناهندگی و بیوطنی. به قول اولین شعر زبان فارسی: آهویِ کوهی در دشت چگونه دَوَذا او ندارد یار، بی یار چگونه بُوَذا ( جدال ، علی علیزاده)

شناخت مخاطب یا مخاطبین و تأثیر آن در برقراری یک ارتباط موثر چیست ؟ شناخت مخاطبین در فرآیندهای ارتباطی از اهمیت و جایگاه خاصی برخوردار است . این شناخت به شما کمک می کند تا ارتباطات خود را به گونه ای تنظیم و برقرار نمایید تا بیشترین فهم و جذابیت را برای مخاطب ایجاد نماید و با کمترین سوتفاهم ها همراه باشد . پس در شناخت مخاطبین خود نکات زیر را رعایت فرمایید : 1. نیازها و توقعات مخاطب خود را درک نمایید و تلاش کنید در برقراری ارتباط خود به این نیازها پاسخ مساعد ارائه دهید ، البته فراموش نکنید این درک برای مخاطبین مختلف به روشهای مختلفی اتفاق خواهد افتاد . به طور مثال : برای درک نیازهای مخاطبین در فضای کاری میتوانید از روشهایی مثل تحقیق بازار یا جمع آوری اطلاعات استفاده نمایید اما برای دوستان ، نزدیکان و عزیزان این درک با گوش دادن فعال به گفته های آنان و یا پرسشگری حاصل میگردد . 2. متناسب با دانش ، آگاهی و تجربه مخاطبین خود رفتار کنید . به طور مثال : اگر شما قصد دارید با کودکان قبل از پیش از دبستان ارتباط نزدیک برقرار کنید ، قطعا آنها جذب افرادی میشوند که زمان زیادی را به بازی با آنها اختصاص میدهند ، در واقع بازی زبان مشترک خواهد بود اما اگر ارتباط به فضای کار مربوط باشد لازم است تا شما اطلاعات کافی و تخصصی در خصوص موضوع مورد بحث بیابید . 3. باورها ، عقاید ، ارزشها و هنجارها را در نظر بگیرید . چرا که هرگونه خروج از این مرزها ویا بی دقتی نسبت به این امور میتواند تعابیر و معانی نامساعدی را در ذهن مخاطب شما ایجاد نماید و شما را شخصی بی توجه و یا بی اخلاق معرفی کند . 4. اخلاق و شیوه های معاشری افراد را مد نظر قرار دهید . به طور مثال : اگر مخاطب شما فردی درون گرا باشد قطعا از گفت و گوهای طولانی و با جزییات ویا پراکنده گویی در مطالب استقبال نخواهد کرد و ترجیح می دهد اطلاعات را به صورت مفید ، کوتاه و شاید حتی به صورتهای غیر حضوری دریافت کند اما در مقابل برای افراد برون گرا این مطلب ، تقریبا برعکس عمل خواهد کرد . 5. نسبت به مخاطبین خود اطلاعات جمع آوری کنید . فرض کنید که برای یک مصاحبه کاری و یا یک قرار ، قصد دارید شخصی را برای بار اول ملاقات نمایید ، سعی کنید نسبت به شخص مورد نظر اطلاعات جمع آوری کنید . مثلا : رزومه او را مطالعه نمایید و یا مقالات یا نوشته هایی که او به اشتراک گذاشته است را مطالعه کنید تا با سطح دانش و نگرشهای او تا حدودی آشنا شوید . البته فراموش نکنید که نباید با این اطلاعات به پیش داوری بپردازید . این اطلاعات باید صرفا در جهت پیشگیری از غافلگیری و عدم آگاهی باشد . در صورتی که این مطالب را مفید میدانید ، لطفا آنها را با دیگران به اشتراک بگذارید تا قدمهایی کوتاه و در عین حال موثر در جهت ارتقا سطح سواد اجتماعی برداریم .🌹 لینک کانال بله : ble.ir/join/5XAHXZAYKB لینک کانال ایتا : https://eitaa.com/cognition_mab لینک کانال تلگرام : https://t.me/cognition_mab لینک پیج اینستاگرام: https://www.instagram.com/invites/contact/?igsh=f5rhih6a8ql4&utm_content=8j9i905

اهمیت تقویت هوش فرهنگی یا همان شناخت مخاطبین را در مقاله هاروارد بیزینس ریویو ببینید . این مفهوم بسیار مهم و در عین حال پیچیده است ، پس سطحی از آن عبور نکنید . انشالله در اولین فرصت یه ترجمه کاربردی ازش به اشتراک خواهم گذاشت . https://hbr.org/2004/10/cultural-intelligence

به وقت مطالعه بیشتر 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 همواره تاکید داشته و دارم غلط ترین نوع مطالعه ، مطالعه مینیمال و برش خرده است لینک کانال بله : ble.ir/join/5XAHXZAYKB لینک کانال ایتا : https://eitaa.com/cognition_mab لینک کانال تلگرام : https://t.me/cognition_mab لینک پیج اینستاگرام: https://www.instagram.com/invites/contact/?igsh=f5rhih6a8ql4&utm_content=8j9i905