دخترا عشق بابا هستند http://eitaa.com/cognizable_wan

۴ کار ساده را انجام بده http://eitaa.com/cognizable_wan

💎مادری که دنیا هیچوقت اورا فراموش نمیکند : وقتي گروه نجات زن جوان را زير اوار پيدا کرد , او مرده بود اما کمک رسانان زير نور چراغ قوه چيز عجيبي ديدند.زن با حالتي عجيب به زمين افتاده , زانو زده و حالت بدنش زير فشار اوار کاملا تعقيير يافته بود . ناجيان تلاش مي کردند جنازه را بيرون بياورند که گرماي موجودي ظريف را احساس کردند . چند ثانيه بعد سرپرست گروه ديوانه وار فرياد زد :بياييد , زود بياييد ! يک بچه اينجاست . بچه زنده است .   وقتي اوار از روي جنازه مادر کنار رفت دختر سه_چهار ماهه اي از زير ان بيرون کشيده شد . نوزاد کاملا سالم و در خواب عميق بود . مردم وقتي بچه را بغل کردند , يک تلفن همراه از لباسش به زمين افتاد که روي صفحه شکسته ان اين پيام ديده ميشد : عزيزم: اگر زنده ماندي هيچ وقت فراموش نکن که مادر با تمامي وجودش دوستت داشت... http://eitaa.com/cognizable_wan

هنگامی که به دنیا می آیی "همه می خندند" در حالی که تو می گریی ،پس ای عزیز زندگیت را چنان بگذران که در روز مرگ در حالی که همه می گریند و تو تنها کسی باشی که می خندی..🍁🌷🍁 👇🔻💚💚 http://eitaa.com/cognizable_wan

✅ با كودک حسود چطور برخورد کنیم؟ 🔻مالكيت كودک را محترم بداريد. 🔻به او بياموزيد او خوب و دوست داشتنی است. 🔻با رفتارتان نشان دهيد بی قيد و شرط او را دوست می‌داريد و او شخص اول زندگی شماست. 🔻مقايسه نكنيد. 🔻به بقيه كودكان در حضور او توجه ويژه نشان ندهيد. 🔻احساسات فرزندتان را تاييد كنيد. 🔻به او برچسب حسود بودن نزنيد. 🔻نظم و يكدستی را در تربيت فرزندتان حاكم كنيد. 🔻در حد توانایی ماليتان خواسته‌های بی‌ضرر فرزندتان را اجابت كنيد. 🏡 http://eitaa.com/cognizable_wan

مردی سراسیمه صبح، نزد قاضی شهر آمد و از همسایۀ خود شکایت کرد و گفت: دیروز در خانه نبودیم. دیشب خانه رسیدیم و دیدیم دزد هر چه داشتیم و نداشتیم با خود برده است. من می‌دانم کار همسایۀ من بوده که یک یهودی است. قاضی گفت: از کجا چنین مطمئنی؟! گفت: چون به من سلام نمی‌دهد، دوم این‌که نیازمند است و شب‌ها دیده‌ام اکثرا گرسنه خوابیده است. مرد شاکی گفت: آقای قاضی برخیز و مأموری به من بده تا او را دست ببندد و نزد تو آورند. قاضی اهمیتی نداد. مرد شاکی در التماس خود شدت کرد و اشکی ریخت و گفت: به خدا قسم من مرد مسلمان مؤمنی هستم و همه در محل مرا به نیک نامی یاد می‌کنند. آیا تو هنوز در سخنان من شک داری؟؟!!! قاضی گفت: در این‌که داشته‌هایت را آن یهودی برده باشد شک دارم، ولی در این‌که این چنین ندیده به او تهمت دزدی می‌زنی، در بردن نداشته‌هایت (ایمان، صداقت، خداترسی و....) هیچ شکی ندارم. http://eitaa.com/cognizable_wan

به كسی كه دوستش داری بگو كه چقدر بهش علاقه داری و چقدر در زندگی برایش ارزش قائل هستی چون زمانی كه از دستش بدی مهم نيست چقدر بلند فرياد بزنی او ديگر صدايت را نخواهد شنيد... 👤پابلو نرودا http://eitaa.com/cognizable_wan

هر ثانیه می‌گذرد چیزی از تو را با خود می‌برد؛ زمان غارتگر غریبی است! همه چیز را بی‌اجازه می‌برد و تنها یک چیز را همیشه فراموش می‌کند حس دوست داشتنِ تو را... 👤آنتوان دوسنت اگزوپری http://eitaa.com/cognizable_wan

شازده کوچولو پرسید : گول خوردن یعنی چی؟ روباه گفت: همونه که اگر نخوری "تنها" میمونی!!! ‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎ 👤انتوان دوسِنت اگزوپِری 📚شازده کوچولو http://eitaa.com/cognizable_wan

اکثر مردان جذب زنی میشوندکه با او سه چیز بدست آورند ☂لذت ☂آرامش ☂پیشرفت ☂جذابیت هم مهم است اگر چه ظاهر برای مردهاخیلی مهم است وآنها با چشمشان عاشق میشوند اماکافی نیست 🏡 http://eitaa.com/cognizable_wan

•••🌿 💗ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟ ﺗﻤﺎﻡ ﻭﻗﺎﯾﻊ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺍﺕ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﯽ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﻧﮑﻦ... 💗آﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟ ﺑﺎﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺗﻮﺳﺖ ﺑﺤﺚ ﻧﮑﻦ فقط به او گوش کن... 💗ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟ خودت را با کسی مقایسه نکن... 💗آرامش میخواهی؟ شکرگزار باش... 💗ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍهی؟ کمک کن ؛ تو توانایی ! همه توانایی روحی و جسمی برای یاری کردن ندارند... 💗ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍهی؟ با همه بی هیچ چشم داشتی ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺑﺎﺵ... 💗ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟ ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﺕ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﯾﺰﯼ ﮐﻦ ، هدف داشته باش... 💗ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟ ﺳﺮﺕ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﺧﻮﺩﺕ ﮔﺮﻡ ﺑﺎﺷﺪ . 💗آراﻣش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟ ﻋﺎﺷﻖ "ﺧﻮﺩﺕ" ﺑﺎﺵ ﮐﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺗﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﻭﺟﻮﺩﺕ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﻣﺎﻧﺪ..... ❤️❤️👇👇👇 http://eitaa.com/cognizable_wan

راهنمای غذاییِ خوابِ خوب پیش از خواب چه بخوریم و چه نخوریم تقریبا یک‌ سوم مردم با بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنند به گفته سامی مارگو، متخصص خواب «خواب خوب» به سادگی می‌تواند با خوردن غذاهای مناسب پیش از خواب به دست آید. مارگو، نویسنده کتاب «راهنمای خواب خوب» بر ما آشکار می‌کند که چگونه نه تنها برخی غذاها می‌تواند کمک کند که به خواب عمیق رویم، بلکه غذاهایی نیز هست که می‌تواند ما را سر پا نگه دارد. 🔻پنج ماده غذایی که باید قبل از خواب بخورید ۱. موز اگرچه موز عمدتا غذایی انرژی‌زا تلقی می‌شود، از آنجا که سرشار از منیزیم است، مصرف آن باعث شل شدن ماهیچه‌ها می‌شود و نیز از آنجا که حاوی سروتونین و ملاتونین است، خواب‌آور است. ۲. بادام بادام که به عنوان منبع عالی چربی‌های سالم شناخته می‌شود، سرشار از تریپتوفان و منیزیم است که «هر دو به صورت طبیعی به کاهش عملکرد ماهیچه‌ها و اعصاب کمک می‌کنند و در عین حال ضربان قلب را نیز تثبیت می‌کنند.» ۳. عسل فقط یک قاشق چای‌خوری عسل برای تحریک ترشح ملاتونین در مغز و بستن اورکسین (که ما را هوشیار نگه می‌دارد) کافی است، بنابراین کمک می کند تا به خواب رویم. ۴. جو دوسر جو دوسر علاوه بر آن که یکی دیگر از خوردنی‌های غنی از ویتامین، مواد معدنی، و اسیدهای آمینه است که ترشح ملاتونین خواب‌آور را تقویت می‌کند، با افزایش تولید طبیعی انسولین، قند خون را هم افزایش می‌دهد. ۵. بوقلمون گوشت بوقلمون یکی از مشهورترین منابع تریپتوفان است، و نیز منبعی غنی از پروتئین است و موجب احساس سیری می‌شود تا در طول شب از گرسنگی بیدار نشویم. 🔻از مصرف این مواد نیز پیش از خواب باید اجتناب کرد: ۱. الکل الکل در مجموع مانع از خواب عمیق می‌شود. ۲. پنیر پنیرِ سفت حاوی مقادیر زیادی اسید‌آمینه تیرامین است که در واقع به مغز احساس هوشیاری می‌دهد. بنابراین، به‌رغم دلپذیری خوردن یک قطعه پنیر بعد از شام، چنان کاری با فاصله کم پیش از خواب، به خواب رفتن را دشوارتر می‌کند. ۳. غذای تند آیا تا حالا پیش آمده است که پس از خوردن «کاری»، گرفتار مشکلات گوارشی شده باشید؟ علاوه بر ایجاد سوء‌هاضمه، فلفل تند حاوی کپسایسین است که تنظیم درجه حرارت را برای بدن دشوار می‌کند و در نتیجه فرد را از خواب آرام‌تر محروم می‌کند. ۴. غذای چرب هضم غذاهای چرب برای معده سخت است و بیشتر باعث سوزش سر دل می شود که خوابیدن را دشوارتر می‌کند. مارگو می‌گوید: «غذاهای چرب سرشار از پروتئین، مانند استیک، کُند و آرام هضم می‌شوند و ممکن است نظم ضرباهنگ شبانه‌روزی بدن ما را مختل کنند.» ۵. قهوه کافئین موجود در قهوه چیزیست که باید قبل از خواب از آن پرهیز کرد «دراز کشیدن بعد از خوردن غذاهای پرادویه می‌تواند منجر به سوزش سر دل و بی‌قراری هنگام خواب شود.» بنابراین، متأسفانه به نظر می‌رسد مصرف بسیاری از خوشمزه‌ترین چیزها در غروب یا شب، کمکی به مبارزه ما با بی‌خوابی نمی‌کند. پاسخ چیست؟ شاید یک کاسه فرنی با عسل، موز، و بادام. http://eitaa.com/cognizable_wan