۲۱ فروردین ۱۴۰۳
چرا نباید صبحانه را دیر بخوریم؟
نتایج یک پژوهش انجام شده در کشور اسپانیا نشان داده که به تاخیر انداختن مصرف صبحانه یا دیر خوردن شام، سبب افزایش احتمال بروز بیماریهای قلبی عروقی میشود. در این پژوهش بیش از ۱۰۰ هزار نفر به مدت متوسط ۷ سال شرکت کردهاند.
زمان مصرف صبحانه به سه بخش پیش از ۸ صبح، بین ۸ تا ۹ صبح و بعد از ۹ صبح تقسیمبندی شده است. مصرف شام هم به سه بازهی پیش از ۸ شب، بین ۸ تا ۹ شب و بعد از ۹ شب تقسیمبندی شده.
در بررسی آمار مشخص شد که به ازای هر «یک ساعت» دیر خوردن صبحانه، احتمال بروز حوادث قلبی عروقی افزایش پیدا میکند و این احتمال در خانمها بیشتر از آقایان است.
هر یک ساعت دیر خوردن شام هم همین اثر را دارد. جالب است بدانید در مورد شام مشخص شد که اگر این وعده بعد از ساعت ۹ شب میل شود، احتمال بروز حوادث قلبی عروقی ۲۸ درصد بالاتر از حالتی است که شام قبل از ساعت ۸ مصرف شود!
منظور از بیماری و حوادث قلبی عروقی مواردی مانند سکته مغزی و قلبی و درد قفسه سینهی ناشی از گرفتگی عروق قلبی است.
افرادی که رژیم غذایی فستیگ (در واقع intermittent fasting) دارند، معمولا سعی میکنند صبحانه را تا حد ممکن دیر بخورند تا بازه زمانی غذا نخوردنشان را طولانیتر کنند.
پژوهشگران مطالعه به این افراد توصیه کردهاند تلاش کنند شام را زودتر میل کنند تا از آن طرف به میزان ساعات غذا نخوردن اضافه کنند و صبحانه را به تاخیر نیندازند.
💬 #طب_و_سلامت
💠 🇮🇷🌸🌹🌸
#کانال_دانستنی_های_زیبا بجمع ما بپیوندید👇👇👇
@cognizable_wan
۲۱ فروردین ۱۴۰۳
🔻کسانی که کمتر میخندند، بیشتر به آلزایمر گرفتار میشوند!
▫️یکی از نشانههای بیماری آلزایمر این است که درک افراد از شوخی عوض میشه! افراد مبتلا دیگر به خیلی از شوخیها نمیخندند و حتی حس شوخ طبعی رو هم از دست میدهند.
▫️ در مقابل پژوهشهایی هستند که اثبات میکنند، کسانی که بیشتر میخندند کمتر دچار آلزایمر میشوند و خنده احتمال آلزایمر رو کاهش میدهد.
✅ #طب_و_سلامت
💠 🇮🇷🌸🌹🌸
#کانال_دانستنی_های_زیبا بجمع ما بپیوندید👇👇👇
@cognizable_wan
۲۱ فروردین ۱۴۰۳
⚠️🩸۷ علامت که نشان میدهد به #فقر_آهن مبتلا هستید
🔹خستگی
🔹تنگی نفس
🔹سندروم پای بیقرار
🔹ریزش مو
🔹عفونتهای مکرر
🔹میل به خوردن چیزهای عجیب و غریب
(میل به خوردن یخ، خاک رس، کاغذ)
🔹اضطراب
🌸 #طب_و_سلامت
💠 🇮🇷🌸🌹🌸
#کانال_دانستنی_های_زیبا بجمع ما بپیوندید👇👇👇
@cognizable_wan
۲۱ فروردین ۱۴۰۳
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
این چندتا #ترفند پخت برنجتو بهتر میکنه👌🏻
✅ 💠 🇮🇷🌸🌹🌸
#کانال_دانستنی_های_زیبا بجمع ما بپیوندید👇👇👇
@cognizable_wan
۲۱ فروردین ۱۴۰۳
41.32M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎈 کارتون پلنگ صورتی
♨️ #کارتون #پلنگ_صورتی
🎈 💠 🇮🇷🌸🌹🌸
#کانال_دانستنی_های_زیبا بجمع ما بپیوندید👇👇👇
@cognizable_wan
۲۱ فروردین ۱۴۰۳
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💠 درک عید فطر
🔻درک روح عيد فطر منوط به [متوقف بر] درک صحيح ماه صيام و ليالي قدر است و چون براي درک بهتر صوم شرائط فراهم نيست، درصد بهرهوري و ادراک از روح فطر، پايين ميآيد.استحقاقها از بين ميرود. اختلافها تشديد ميشود و مردم شب مزد، يعني شب عيد فطر يا روز عيد فطر، آن بهرهها نصيبشان نميشود.
🔸هر چه اخلاص، در درک صوم، ارتباط با قرآن، ليالي قدر، صورت جمعيتي بيشتر باشد استحقاق درک مزد و فطر و عيد، بيشتر خواهد شد. بستگي به نوع عملکرد و بهرهوري ما دارد که چگونه از ماه رمضان استفاده کنيم تا مستحق درک صحيح عيد فطر باشيم.
ایت الله حاج شیخ جعفر #ناصری
💠 🇮🇷🌸🌹🌸
#کانال_دانستنی_های_زیبا بجمع ما بپیوندید👇👇👇
@cognizable_wan
۲۱ فروردین ۱۴۰۳
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔺قابل توجه کسانی که چند صد میلیون پول میدهند تا توی #امامزاده ها و #حرم ها #قبر میخرند تا بعد #مرگ اونجا دفن شوند!
💠 🇮🇷🌸🌹🌸
#کانال_دانستنی_های_زیبا بجمع ما بپیوندید👇👇👇
@cognizable_wan
۲۱ فروردین ۱۴۰۳
.
🇮🇷🌸🌹🌸🇮🇷
🔹آوردهاند که...
#شخصی به #مهمانی دوست #خسیس رفت. به محض این که مهمان وارد شد.
#میزبان پسرش را صدا زد و گفت:
پسرم امروز مهمان #عزیزی داریم، برو و نیم کیلو از بهترین #گوشتی که در بازار است، برای او بخر.
پسر رفت و بعد از ساعتی #دستخالی بازگشت.
پدر از او پرسید: پس #گوشت چه شد؟!
🔹پسر گفت: به نزد #قصاب رفتم و به او گفتم:
از بهترین گوشتی که در #مغازه داری به ما بده،
قصاب گفت: گوشتی به تو خواهم داد که مانند #کره باشد.
با خودم گفتم، اگر این طور است، پس چرا به جای گوشت #کره نخرم، پس به نزد #بقال رفتم و به او گفتم: از بهترین #کرهای که داری به ما بده.
او گفت: کره ای به تو خواهم داد که مثل #شیرهیانگور باشد، با خود گفتم اگر این طور است چرا به جای کره، #شیرهیانگور نخرم پس به قصد خرید آن وارد دکان شدم، و گفتم از بهترین شیرهیانگورت به ما بده،
او گفت: شیره ای به تو خواهم داد که چون #آبصاف و #زلال باشد، با خود گفتم اگر این طور است چرا به خانه نروم، زیرا که ما در خانه به قدر #کفایت #آب داریم.
این گونه بود که #دستخالی برگشتم.
🔹پدر گفت:
چه پسر #زرنگ و #باهوشی هستی؛
اما یک چیز را از دست دادی،
آنقدر از این مغازه به آن مغازه رفتی که #کفشت #مستهلک و #کهنه شد.
🔹پسر گفت:
نه پدر، #کفشهای #مهمان را پوشیده بودم.
😂😁😂😁
🇮🇷🌸🌹🌸🇮🇷💠 🇮🇷🌸🌹🌸
#کانال_دانستنی_های_زیبا بجمع ما بپیوندید👇👇👇
@cognizable_wan
۲۱ فروردین ۱۴۰۳
5.56M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
🇮🇷🌸🌹🌸🇮🇷
👆مشکلی که اکثر #عروسها
باهاش #درگیرن...
#شوهر رو دوست دارن،
#خانوادهاش رو نه.🥲
خیلی جالبه، ببینید.👌
💠 🇮🇷🌸🌹🌸
#کانال_دانستنی_های_زیبا بجمع ما بپیوندید👇👇👇
@cognizable_wan
۲۱ فروردین ۱۴۰۳
5.55M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
🇮🇷🌸🌹🌸🇮🇷
✅ نمونه #اذان #مؤذنهای
درگذشته یاد و نامشان گرامی.
💠 🇮🇷🌸🌹🌸
#کانال_دانستنی_های_زیبا بجمع ما بپیوندید👇👇👇
@cognizable_wan
۲۱ فروردین ۱۴۰۳
از همسرتان درخواست کنید ، شکایت نکنید!
شکایت بر گذشته تأکید میکند و موجب ناامیدی میشود.گاه شکایتها به صورت سؤال مطرح میشوند.
از « چرا نمیتونی ...؟ » ها پرهیز کنید.
جملههایی از قبیل« تو باید فلان کار رو میکردی »هم نوعی شکایت کردن است.
اما درخواست کردن بر خواستهی شما انگشت میگذارد ، به رفتارهای آتی اشاره میکند.
مثلاً « مایلی این کاری رو که من دوست دارم با هم انجام بدیم؟ »
سؤالی است واقعی که ممکن است پذیرفته شود ، رد شود یا به بحث گذاشته شود.
#همسرداری
💠 🇮🇷🌸🌹🌸
#کانال_دانستنی_های_زیبا بجمع ما بپیوندید👇👇👇
@cognizable_wan
۲۱ فروردین ۱۴۰۳