سخنان مهم آیت الله قرهی درباره حوادث اخیر

تمرين برای کمک به شما در لحظه های دشوار: ☯️ تمرین : تنفس ذهن آگاه می دانیم که شما بلد هستید چه طور نفس بکشید، اما احتمالا نمی دانید این مهارت چقدر برای ذهن آگاهی سودمند است. روشی که در اینجا به شما آموزش می دهیم تنفس ذهن آگاهانه نام دارد. این روش در همه ي موقعیت ها به شما کمک خواهد کرد. تنفس ذهن آگاهانه به شما کمک می کند تکیه گاه محکمی پیدا کنید. این کار، افکار و احساسات شما را ازبین نمی برد و اصلا چنین هدفی هم ندارد. شما باید یاد بگیرید با افکار و احساس هايتان زندگی کنید و پذیرا شوید. ☯️ گام اول: به تنفس خود توجه کنید‌. توجه کنید که همین حالا چه طور نفس می کشید، یک دستتان را روی قفسه ی سینه و دیگری را روی شکمتان قرار بدهید و ببینید که کدام به هنگام نفس کشیدن بالا میرود احتمالا قفسه سینه تان بیشتر بالا میرود این مسئله طبیعی است. چیزی که قرار است یاد بگیرید کمی متفاوت است: فرودادن نفس به درون شکم. ☯️ گام دوم: بادکنک را باد کنید فرض کنید درون شکمتان بادکنک قرار دارد. وقتی نفستان را فرو می دهید، بادکنک باد و بزرگتر می شود و این کار باعث میشود شکمتان بالا بیاید. هنگامی که نفستان را بیرون می دهید ، بادکنک کوچکتر می شود و شکمتان پایین می آید. نفس کشیدن به این روش را حداقل به مدت یک دقیقه تمرین کنید. ☯️ گام سوم: تمرین حالا فقط به تمرین نیاز دارید. به شما توصیه می کنيم که هر روزچند دقیقه تمرین کنید اگر هنگامی که اوضاع آرام است تمرین کنید، در زمان های دشوار مثل استرس ، ترس، عصبانیت یا غمگینی نفس کشیدن برایتان راحت تر خواهد بود. هرزمانی که گرفتار ذهنتان شدید و به شدت تحت تاثیر هیجان ها قرار گرفتید یا خارج از کنترل بودید، به تنفس تان توجه کنید. حتما این تمرین را انجام دهید زیرا این مهارت در تمام طول عمر شما کاربردی خواهد بود.

. 🚨هشدار امنیتی دیروز سفیر اسرائیل در آمریکا گفته : پایان هفته برای ایران شگفتانه خواهیم داشت. با بررسی جمیع جوانب ، محتمل‌ترین گزینه رژیم صهیونسیتی: انفجار گوشی های موبایل مردم است. مانند انفجار پیجوها در لبنان برای جلوگیری از این اقدام وحشیانه، کارهای زیر را انجام داده و به سایرین نیز یادآوری نمایید: ۱- حذف پیام رسان #واتساپ , #توئیتر، #فیس_بوک، #اینستاگرام و #sherit ۲- عدم استفاده از #فیلتر_شکن های رایگان به ویژه فیلتر شکن «مهسا» MahsaNG و jump این فیلتر شکن یک جاسوس تمام عیار بوده و احتمال انفجار گوشی شما با این فیلتر شکن بسیار زیاد است. ۳- کنار گذاشتن گوشی های آمریکایی برند کاترپیلار و آیفون ، دستکم تا پایان جنگ به دلیل دسترسی موساد به تمام اجزای گوشی های آمریکایی. ۴- حذف پیامها و پیامک های ناشناخته که از شما می‌خواهد روی لینک کلیک کنید. ۵- عدم به روز رسانی نرم افزارهای خارجی که جنبه اجتماعی و تفریحی دارد ، برای به روز رسانی نرم افزارهای خود فقط از اپلیکیشن های داخلی مانند بازار استفاده کنید ، تا حد زیادی امن هستند. ۶- اگر احساس کردید گوشی موبایل شما بیش از اندازه گرم شده ، سریعا آن را خاموش کرده و از آن فاصله بگیرید. این پیام را جدی گرفته و برای سایرین نیز ارسال کنید.

این دستگاه روی در مسجد ولیعصر(عجل الله تعالی فرجه الشریف ) تو کوچه کوهپایگانی (دیلمان و مسجد حاج آقا غلامرضازاده) این دستگاه رو نصب کردند برای گرای دقیق به ریزپرنده یا .... که قرار بود هدف انهدام باشه که توسط مردم کشف و توسط عوامل چک و خنثی ضبط شد هر جا نمونه این رو دیدید سریعا به نیروهای انتظامی و نظامی اطلاع بدین

♦️عهدو پیمان نیروهای انتظامی کشور: خود را فدای امنیت و آسایش مردم خواهیم کرد 🔹سجده سردار رادان، فرمانده نیروی انتظامی در برنامه محفل شبکه سه

🔴خلبان آمریکا از ترس شلوارش را خیس کرده بدبخت 🔹تصاویر جدید از خلبان اف ۱۵ که دیروز اجکت کرد 🔻 به بزرگترین کانال پاسداران کمیته انقلاب اسلامی بپیوندید 🔊 ◼ @comiete

با آن عبای مهربان از پیش ما رفتی ای تا ابد دردت به جان از پیش ما رفتی آخر کجا رفتی؟ بگو آخر کجا رفتی؟ آرام، تنها، بی‌صدا پیش خدا رفتی؟ ما مردم خوبی برای تو نبودیم آه ما آشنای گریه‌های تو نبودیم آه با خود نگفتی: عاشقانت بی‌تو میمیرند؟ با خود نگفتی: نیستی دلشوره میگیرند؟ دیشب تو را خیلی صدا خیلی صدا کردیم وقتی خبر آمد تو رفتی، گریه‌ها کردیم نفرین به آن‌که زخمیِ اندوه و آهم کرد عادت به شبهای بدون تو نخواهم کرد باید عزاداری کنیم امسال‌ با غمها دیگر نمی‌آییم پیش تو محرمها هر شب محرم پای تو ما گریه میکردیم با آه جانفرسای تو ما گریه میکردیم تو ذکر میگفتی میان روضه و یکریز با ذکرگفتن‌های تو ما گریه میکردیم در فاطمیه اشکهایت اوجِ ماتم بود با ذکر یازهرای تو ما گریه میکردیم ای اشکهایت آسمان ای‌ اشکهایت نور با گریه‌ کردن‌های تو ما گریه میکردیم دیشب نبودی کوچه‌ها ابرِ بهاران بود بعد از تو "کشوردوست" هم تا صبح باران بود حالا جهان ای شعر غمگین اشک می‌ریزد بی‌تو خیابان "فلسطین" اشک می‌ریزد سجاده‌‌ها تسبیح و عِطرت را نمی‌بینند دیگر نماز عید فطرت را نمی‌بینند آن چفیه را از دوش خود برداشتی، رفتی شاید هوای کوی دیگر داشتی،رفتی هم‌چون عقیق تو همیشه راه تو سرخ است انگشتر العزه لله تو سرخ است ای کاش ما جای تو در آوار میماندیم ای کاش میمردیم و از داغت نمیخواندیم آه ای علمدار حرم بی تو حرم تنهاست میدان به میدان روضه‌ی تنهاشدن برپاست ما را به این نامحرمان، نامردمان مسپار با خود ببر ما را و دست این و آن مسپار ای تا ابد دردت به جان از پیش ما رفتی آخر کجا رفتی؟ بگو آخر کجا رفتی؟ 😭😭😭😭🖤🖤🖤🖤

امشب در محفلی حجت الاسلام سید مهدی خضری امام جمعه موقت قزوین خوابی را که امام شهیدمان آیت الله خامنه ای چند هفته پیش در بیت نقل کرده بودند ، بازگو کردند: آقا فرموده بودند ، خواب دیدم در همین حسینه امام خمینی ره مشغول نماز جماعت هستیم و من هم در صف نماز هستم یهو متوجه شدم که اگر من در حال نماز جماعت هستم چرا ماموم هستم و امام نیستم؟ امام کسیت؟ دیدم امام جماعت، حضرت حجه بن الحسن علیه السلام هستند بعد از نماز رفتم جلو و گفتگویی کردم و گفتم کار سخت هست و... بعد امام زمان من را متوجه این معنا کردند که مأموریت شما تمام هست..... حجه الاسلام خضری می‌گوید ما تا قبل تر به این تعبیر می‌کردیم که امام زمان ظهور خواهد کرد حالا می‌بینیم منظور شهادت آقا بوده و کارها به دست خودشان هست...

🔻فوری: وزارت دفاع کویت اعلام کرد چند فروند از هواپیماهای جنگنده آمریکایی سقوط کرده‌اند و خلبانان نجات یافته‌اند. و مقر «خاتم‌الانبیا» ایرانی اعلام کرد که یک فروند جنگنده F-۱۵ را بر فراز آسمان کویت ساقط کرده است. این بزرگ‌ترین تلفات هوایی ایالات متحده از زمان جنگ ویتنام خواهد بود، زیرا پیش‌تر هیچ هواپیمای مدرن با این شکل و تعداد به طور یکجا ساقط نشده بود. علاوه بر این، این نخستین سقوط هواپیمای F-۱۵ در تاریخ آن است. آمریکا نیز اعتراف کرده است: فرماندهی مرکزی آمریکا: سقوط ۳ فروند هواپیمای آمریکایی از نوع «F-15E استرایک ایگل» که برای حمایت از عملیات «خشم حماسی» بر فراز کویت پرواز می‌کردند. این نوع هواپیما یکی از مدرن‌ترین و قوی‌ترین جنگنده‌های جهان پس از اف-۳۵ است و سقوط آن توسط آتش دشمن به معنای کاهش توانایی فروش آن است. آمریکا همچنین با افزایش چنین تلفات و عملیات‌هایی، بازار تسلیحات خود را نیز از دست می‌دهد. #اخبارلحظه‌ای_و_موثق_جنگ