حالا ما اومدیم یه راه حل بدیم🤣 برای کسایی که به اینجور درس ها نیاز دارن ولی علاقه و انگیزه ندارن: یادگیری زدایی اگر تداعی بین احساس ناخوشایند و زبان رو چندین بار پشت سر هم از بین ببرید و برعکس احساس خوشایند رو در کنار زبان تجربه کنید مشکل حل میشه. مثلا خودتون برید سراغ یه کتاب آموزش زبان تصمیم بگیرید ده تا لغت رو حفظ کنید و اون ده تا رو با موفقیت حفظ کنید بعضیا از خود همین موفقیت لذت میبرن و احساس خوشایند توشون ایجاد میشه، اگر شما از اینجور افراد نیستید می‌تونید به خودتون پاداش بدید، مثلا یه فنجون قهوه یا یه بسته پفک

یه چیزی رو حواستون باشه وقتی موتورتون روشن شد و ده تا رو حفظ کردید فک نکنید خب دیگه حیفه بذا ادامه بدم هر وقت خسته شدم میرم قهوه مو مینوشم چرا؟ چون تقویت (پاداشه) باید بلافاصله باشه من الان ده تا لغت حفظ کردم و همین الانم به خودم پاداش میدم، نه صد سال بعد وقتی داشتم از خستگی تلف میشدم، این بیشتر شبیه تقویت خستگیه تا تقویت حس خوب نسبت به زبان از طرفی کلا یاد بگیرید قانع و خوش قول باشید حرص زدن برای عملکرد بیشتر = فقدان عملکرد take it slow and easy

یه خاطره از آقای صفایی حائری بود در این باره، اگر پیداش کردم براتون میفرستم ولی مضمونش این بود که خودتونو تشنه نگه دارید، انقدر ادامه ندید تا بالا بیارید چون دقیقا اینجا یادگیری میشه این: زبان = بالا آوردن [ینی بعد از یه مدت زبان با حس بد خستگی مفرط تداعی میشه براتون] مثل من که انگیزش و هیجانو مساوی بالا آوردن می دونم. اگر خودتونو مشتاق نگه دارید، وقتی هنوز ظرفیت دارید دست بکشید دفعه بعد با احتمال بیشتری میرید سراغ اون کار

البته من خودم خیلی وقتا اینا رو رعایت نمیکنم 😂 دلیلشم اینه که انگیزشمو از جای دیگه تامین میکنم، خیلی وقتا نمی‌تونیم با قسمت خوش گذرون مغزمون راه بیایم چون به مقاصد مورد نظر نمیرسیم، مغز قسمت های فوق العاده قدرتمند و قوی دیگه ای هم داره ولی توصیه من به شما اینه که اگر تو زمینه انگیزش مشکل دارید از همین راضی نگه داشتن مغز خوش گذرونتون شروع کنید بعد بیاید تا برای قسمتایی که دیگه راضی نمیشه و شما نیاز دارید بشه که ادامه بدید بهتون راهکارای پیشرفته تر بدم😔

فعلا من بزرگترین مشکلم ثابت نگه داشتن سطح هوشیاریه مثلا همین الان اینا رو در سطح هوشیاری خیلی پایینی نوشتم بنابراین تا حدی فاقد انسجام و روانی همیشگیه یه نظریه وجود داره میگه کسایی که سیستم فعال ساز رفتاری ضعیفی دارن محرک های زیادتری برای هوشیاری نیاز دارن که در حقیقت همون برون گراهان من خیلی به درون گراها نزدیکم بازم وضعم اینه اگه یه های فانکشنال برون گرا بودم چی میشد الان خواب بودم قطعا

📖 رد پای نور [جلد اول] سید عبدالرضا هاشمی ارسنجانی

نیکول کیدمن و دخترش وقتی میخوان هم عکس داشته باشه هم سایتو باز کنی

این مطلبو تو اتیولوژی افسردگی هم خوندم و واقعا برام جالبه ینی افسرده ها تو برآورد شرایط مشکل ندارن مااااا مشکل داریم 😂😂 البته این صرفا یه نظریه ست نظریه دیگه ای معتقده مدارهای توجه درونی بیش از حد منفی و معطوف به خود شدن بنابراین فرد درست برآورد نمی‌کنه واکنش دیگران یا اتفاقاتی که قراره بیفته رو

ولی خب شایدم ما بیش از حد خوشبینیم هر چند فکر نکنم چون خوش بینی بر اساس تجربه به وجود میاد، وقتی یه نتیجه خوب مدام تکرار میشه آدم یاد میگیره که همیشه قراره تکرار شه بنابراین نمیتونه قضاوت غلط باشه