اینفو گراف تغذیه سالم #اداره_آموزش_و_ارتقای_سلامت #تغذیه_سالم #چربی_خون #کلسترول_خون راهکارها برای کاهش چربی و میزان بالای کلسترول بد در خون 🟢مصرف روغن‌های جامد را محدود و از لبنیات کم‌چرب استفاده کنید. 🟢پرهیز از خوردن سوسیس و کالباس، شیرینی‌های پرخامه، سس‌ها، آبگوشت پرچرب، روغن‌های جامد، کره حیوانی و مارگارین و غذاهای سرخ کرده. 🟢مصرف ماهی به‌دلیل داشتن چربی مفید امگا 3 به‌صورت دو بار در هفته. 🟢مصرف تخم مرغ کامل به 2 عدد در هفته محدود شود. 🟢انواع مربا، کره، خامه و سرشیر را کمتر مصرف کنید. 🟢پرهیز از مصرف بیش از حد آجیل. 🟢مصرف مواد غذایی حیوانی چرب مانند: مغز گوسفند، جگرمرغ، کلیه، قلب، امعا و احشای گوسفند محدود شود. 📢 کانال روابط عمومی مرکز خدمات حوزه‌های علمیه استان آذربایجان شرقی ╭━━━⊰◇⊱━━━╮ @csis_2🇮🇷 ╰━━━⊰◇⊱━━━╯

💠جلسه مشترک شرکت بیمه آسیا و مرکز خدمات حوزه های علمیه استان ✅حجت الاسلام و المسلمین موسوی مدیرکل مرکز خدمات حوزه های علمیه استان با جناب آقای مهندس خرم در نشست مشترکی عملکرد بیمه مکمل را در قرارداد فعلی را مورد ارزیابی قرار دادند. 💠در این جلسه معاونین مربوطه ضمن ارائه نکته نظرات خود از روند اجرای قرارداد را تشریح کردند. 📢 کانال روابط عمومی مرکز خدمات حوزه‌های علمیه استان آذربایجان شرقی ╭━━━⊰◇⊱━━━╮ @csis_2🇮🇷 ╰━━━⊰◇⊱━━━╯

💠برادر ارجمند جناب آقای دکتر حسین احمدی ✅انتصاب جنابعالی به ریاست دانشگاه فرهنگیان استان آذربایجان شرقی را تبریک عرض نموده و توفیقات روزافزونتان را از درگاه ربوبی مسئلت دارم ♻️با شناختی که از تعهد و سوابق علمی و اجرایی از آن برادر عزیز دارم ان شاء الله که شاهد شکوفایی و تعالی بیش از پیش دانشگاه فرهنگیان استان که نقش قابل توجهی در نظام تعلیم و تربیت جامعه دارد، خواهیم بود. ❇️اینجانب ضمن عرض تبریک و آرزوی توفیق مجدد، آمادگی مجموعه همکاران مرکز خدمات حوزه های علمیه استان را جهت همکاری و تعامل بیشتر با آن مجموعه ارزشمند اعلام می نمایم. 🙏🏼ان شاءالله که همواره مشمول ادعیه زاکیه امام عصر"عج باشید 🔹سیدابوالفضل موسوی آقداش 🔹مدیرکل مرکز خدمات حوزه های علمیه استان آذربایجان شرقی 📢 کانال روابط عمومی مرکز خدمات حوزه‌های علمیه استان آذربایجان شرقی ╭━━━⊰◇⊱━━━╮ @csis_2🇮🇷 ╰━━━⊰◇⊱━━━╯

💠جلسه مشترک سازمان تامین اجتماعی شعبه 2 تبریز و مرکز خدمات حوزه های علمیه استان ✅حجت الاسلام غلامی معاون سلامت و امور بیمه های مرکز خدمات استان با مسئولین شعبه دوم تامین اجتماعی مسائل مربوط را بررسی کردند. 📢 کانال روابط عمومی مرکز خدمات حوزه‌های علمیه استان آذربایجان شرقی ╭━━━⊰◇⊱━━━╮ @csis_2🇮🇷 ╰━━━⊰◇⊱━━━╯

🔸پیام تبریک رییس شورای سیاستگذاری ائمه جمعه 🔹به مناسبت انتصاب حجت‌الاسلام و المسلمین سیدمحمدعلی آل هاشم به عضویت شورای سیاستگذاری ائمه جمعه کشور 🔹پیام تبریک حجت‌الاسلام و المسلمین محمدجواد حاج علی اکبری رییس شورای سیاستگذاری ائمه جمعه به مناسبت انتصاب حجت الاسلام و المسلمین سیدمحمدعلی آل هاشم به عضویت شورای سیاستگذاری ائمه جمعه کشور به شرح ذیل است: ✅جناب مستطاب، حجت الاسلام و المسلمین آقای سید محمدعلی آل هاشم دامت توفیقاته ❇️نماینده محترم ولی‌فقیه در استان آذربایجان شرقی و امام‌جمعه تبریز 💠سلام‌علیکم و رحمة الله 🔹با احترام، عضویت جنابعالی در شورای سیاستگذاری ائمه جمعه که با سرمایه گران‌سنگ عنایت و اعتماد رهبرمعظم انقلاب اسلامی مدظله‌العالی صورت پذیرفته و تدبیر حکیمانه مقتدایمان در خصوص ورود احدی از نمایندگان معزز ولی فقیه به جمع اعضای مکرم شورا، به فضل الهی برکات زیادی به همراه خواهد داشت. 🔻ضمن عرض تبریک و آرزوی توفیق روز افزونتان در خدمت به نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران و مردم شریف و قدرشناس آن خطه شهید‌پرور، یاد و نام اعضای فقید و خدوم شورا در دوره اخیر، حضرات آیات؛ رسولی محلاتی و اختری را گرامی داشته و رحمت واسعه و علو درجات معنوی برای ایشان مسئلت دارم. 🔹دعاگوی وجود شریفتان هستم. 🔹والسلام علیکم و رحمه الله و برکاته ✅محمدجواد حاج علی اکبری ❇️رئیس شورای سیاستگذاری ائمه جمعه کشور 📢 کانال روابط عمومی مرکز خدمات حوزه‌های علمیه استان آذربایجان شرقی ╭━━━⊰◇⊱━━━╮ @csis_2🇮🇷 ╰━━━⊰◇⊱━━━╯

#طرح_تابستانی_مکتب_الصادق_(ع) 💠قابل توجه شرکت کنندگان در دوره آموزشی دوره مقدماتی خیاطی ⏰شروع دوره از روز سه شنبه 8مرداد ساعت 9صبح الی 10:30 صبح 💠گروه های الف که با آنها تماس و پیام فرستاده شده است مجاز به شرکت در این دوره آموزشی هستند. ♻️شروع دوره سایر گروه ها متعاقبا اعلام خواهد شد. 📍محل برگزاری کلاس خیاطی در ساختمان مرکز خدمات حوزه های علمیه استان می باشد ✅روزهای یک شنبه و سه شنبه از ساعت 9 الی 10:30 صبح زمان برگزاری دوره می باشد. ❎شرکت کنندگان محترم توجه داشته باشند از آوردن نفرات اضافی به همراه خود خود داری کنند. 📢 کانال روابط عمومی مرکز خدمات حوزه‌های علمیه استان آذربایجان شرقی ╭━━━⊰◇⊱━━━╮ @csis_2🇮🇷 ╰━━━⊰◇⊱━━━╯

#طرح_تابستانی_مکتب_الصادق_(ع) 💠قابل توجه شرکت کنندگان در دوره آموزشی شنا مقدماتی ویژه دختران ⏰شروع دوره از روز پنجشنبه 12 مرداد ساعت 8 صبح الی 9:30 صبح 💠گروه های الف، ب، ج که با آنها تماس و پیام فرستاده شده است مجاز به شرکت در این دوره آموزشی هستند. ♻️شروع دوره سایر گروه ها متعاقبا اعلام خواهد شد. 📍استخر کارگران تبریز واقع در ششگلان، جنب اداره کل صمت ✅جهت دریافت کارت ورود به استخر به معاونت فرهنگی مراجعه فرمایید. ❎امکان حضور در دوره بدون دریافت کارت ورود به جلسه مقدور نخواهد بود. 📢 کانال روابط عمومی مرکز خدمات حوزه‌های علمیه استان آذربایجان شرقی ╭━━━⊰◇⊱━━━╮ @csis_2🇮🇷 ╰━━━⊰◇⊱━━━╯

#طرح_تابستانی_مکتب_الصادق_(ع) 💠قابل توجه شرکت کنندگان در دوره آموزشی فوتسال ⏰شروع دوره از روز یکشنبه 88مرداد ماه ساعت 9 صبح جهت عزیمت به سالن آموزش در محل مرکز خدمات حضور به هم برسانند. 💠گروه الف که با آنها تماس و پیام فرستاده شده است مجاز به شرکت در این دوره آموزشی هستند. ♻️شروع دوره سایر گروه ها متعاقبا اعلام خواهد شد. ✅روز های برگزاری دوره: یکشنبه و سه شنبه هر هفته ساعت 9 صبح الی 10:45 دقیقه ❎امکان حضور در دوره بدون دریافت کارت ورود به جلسه مقدور نخواهد بود. 📢 کانال روابط عمومی مرکز خدمات حوزه‌های علمیه استان آذربایجان شرقی ╭━━━⊰◇⊱━━━╮ @csis_2🇮🇷 ╰━━━⊰◇⊱━━━╯

#طرح_تابستانی_مکتب_الصادق_(ع) 💠قابل توجه شرکت کنندگان در دوره آموزشی تکمیلی شنا بانوان ⏰شروع دوره از روز پنجشنبه 12 مرداد ساعت 8 صبح الی 9:30 صبح 💠گروه الف که با آنها تماس و پیام فرستاده شده است مجاز به شرکت در این دوره آموزشی هستند. ♻️شروع دوره سایر گروه ها متعاقبا اعلام خواهد شد. 📍استخر کارگران تبریز واقع در ششگلان، جنب اداره کل صمت ✅جهت دریافت کارت ورود به استخر به معاونت فرهنگی مراجعه فرمایید. ❎امکان حضور در دوره بدون دریافت کارت ورود به جلسه مقدور نخواهد بود. 📢 کانال روابط عمومی مرکز خدمات حوزه‌های علمیه استان آذربایجان شرقی ╭━━━⊰◇⊱━━━╮ @csis_2🇮🇷 ╰━━━⊰◇⊱━━━╯

#اطلاعیه مهم 💠با توجه به شرایط انعقاد قرارداد بیمه تکمیلی, قرارداد جاری به مدت ۱۵ روز تا پایان ۱۵ مرداد ۱۴۰۲ در ادامه سقف تعهدات قبلی بیمه تمدید گردید. ✅ثبت نام قرارداد جدید بیمه تکمیلی از طریق کانال اطلاع رسانی خواهد شد. 📢 کانال روابط عمومی مرکز خدمات حوزه‌های علمیه استان آذربایجان شرقی ╭━━━⊰◇⊱━━━╮ @csis_2🇮🇷 ╰━━━⊰◇⊱━━━╯