#سلامت ❓رژیم بهتر است یا ورزش؟ 👈یکی از مواردی که در اکثر کسانی که تصمیم به لاغری میگیرند مشاهده میشود میل به کسب نتیجه در کمترین زمان است. 👈 خیلی از افراد چاق عمری را به پر خوری گذرانده اند و مثلا در طی ۱۰ سال ۲۰ کیلو چربی اضافه کرده اند حال یک دفعه و در عرض یک ماه میخواهند این چربی را آب کنند. برخی به ورزش شدید روی می آورند بدون رعایت یک رژیم اصولی و برخی به رژیم های شدید و کم کالری روی می آورند و بر روی ورزش تمرکز نمی کنند. بدون اینکه بدانند واقعا با این کار چه بلایی سر بدن خود می آورند. برای چربی سوزی به این روش باید عمل کرد: ۱- رژیم اصولی ۲- تمرین هوازی ۳- تمرین با وزنه منبع :https://vch.qums.ac.ir @csis_29

سامانه سخای خانواده معاونت معیشت و خانواده مرکز خدمات حوزه‌های علمیه در نظر دارد به منظور #انتخاب_برترین_نام برای «سامانه سخای خانواده» مرکز خدمات پویشی برگزار نماید. طلاب و روحانیون و خانواده ایشان می‌توانند با مراجعه به آدرس: https://survey.porsline.ir/s/c4gC1h2S عنوان پیشنهادی خود را ارسال نمایند. به عنوان #پیشنهاد_برتر هدیه نفیسی اهدا می‌شود. همچنین به 10 نفر از شرکت‌کنندگان در این پویش به #قید_قرعه هدایایی اهدا خواهد شد. 📎 ادامه خبر 🌐https://b2n.ir/j87938 #هدایای_ویژه #پویش_سراسری #معاونت_معیشت_و_خانواده @csis_29

آدرس جدید کارگزاری تامین اجتماعی شعبه سه قزوین @csis_29

#ثبت‌نام_اردوهای_خانوادگی معاونت معیشت و خانواده در اطلاعیه‌ای از آغاز ثبت‌نام #اردوهای_خانوادگی در قالب اردوهای زیارتی و سیاحتی از #امروز پنج‌شنبه بیست و چهارم آذر خبر داد. بر اساس این گزارش علاقه‌مندان می‌توانند برای ثبت‌نام به #سامانه_سخا، پنل شخصی، بخش خدمات فرهنگی / اردوهای خانوادگی مراجعه کنند. 📎 ادامه خبر 🌐 https://b2n.ir/e51892 #اردوی_زیارتی #اردوی_سیاحتی #معاونت_معیشت_و_خانواده @csis_29

#خدمات_کارت 💳 صدور اولیه خدمات کارت جهت صدور اولین خدمات کارت (طلبه، همسر و یا فرزندان) فرد متقاضی ابتدا نسبت به افتتاح حساب مستقل و شخصی در بانک ملی اقدام کرده و پس از اینکه نام فرد به عنوان مشتری بانک ملی تعریف شد، نسبت به ارائه درخواست صدور خدمات کارت طبق شماره کارتی که از طریق مراکز خدمات پیامک شده، اقدام کند. 💳 صدور خدمات کارت ثانویه (مفقودی ، خرابی یا انقضاء کارت ) در صدور خدمات کارت های ثانویه حتماً باید شماره خدمات کارت قبلی به بانک ملی ارائه شود. 🔰روش های دریافت شماره خدمات کارت: 1- مراجعه به سامانه سخا، پورتال شخصی، قسمت صندوق، خدمات کارت، نمایش صورتحساب و انتخاب کارت (در این قسمت می توانید شماره کارت را مشاهده کنید) 2- با ارسال پیامک عبارت (کدملی *E*) به شماره 100031200 3- تماس با شماره 02531200 (پیشخوان مجازی مرکز خدمات) یا شماره 02833677720 (صندوق قرض الحسنه مرکز خدمات استان قزوین) 📌توضیح پایانی "خدمات کارت ها درسیستم بانک ملی در منوی کارت های تجاری تعریف شده است" و در صورت اظهار بی اطلاعی بانک از نحوه صدور، برای تسهیل امور این مسئله را اعلام کنید. @csis_29

#سلامت 🔴 ❇️ 🔴 تاثیر حذف یا دیر خوردن صبحانه بر بدن بطور طبيعى از حدود ساعت ٥ صبح ذخاير قند بدن در كبد پايان مى يابد و براى تامين گلوكز مورد نياز مغز (كه هميشه فعال است و حتى در خواب نيز مثل زمان بيدارى كار مى كند) ماهيچه ها ناگزير تجزيه و در كبد به قند تبديل مى شوند تا سوخت مورد نياز مغز را فراهم كنند. با به تعويق افتادن زمان صرف صبحانه (طولانى شدن ناشتا)، علاوه بر اينكه خودخورى ماهيچه هاى با ارزش ادامه مى يابد، بدن به گمان اينكه در يك شرايط غير طبيعى (قحطى) قرار گرفته، سوخت و ساز اقتصادى ترى را در پيش مى گيرد و ذخاير چربى بدن را آرام تر مصرف مى كند. بنابراين عدم مصرف صبحانه و يا به تعويق انداختن آن (ناشتاى طولانى) و يا حذف هر وعده غذايى ديگرى نه تنها موجب تحليل عضلات بلكه سبب كند شدن سوخت و ساز بدن مى گردد. منبع :https://vch.qums.ac.ir @csis_29

🏴مراسم عزاداری شهادت حضرت زهرا (س) و استقبال از پیکر مطهر شهید گمنام دفاع مقدس🌹 🔺سخنران: حجت الاسلام یوسفی رامندی 🔻مداح: حاج علی فرمانی 🔸دوشنبه ۵ دی ماه ۱۴۰۱ از نماز ظهر و عصر 🔸قزوین، خیابان شهدا، مسجد شیخ الاسلام دفتر نماینده ولی فقیه در استان و امام جمعه قزوین @csis_29

🍀مرحله استانی پنجمین جشنواره بین المللی قرآن و عترت (ع) 🔻ویژه خانواده محترم طلاب ( همسران و فرزندان طلاب برادر و خواهر در مقاطع سنی کمتر و بیشتر از ۱۵ سال) 🔹زمان : پنجشنبه ۸ دی ماه ۱۴۰۱ از ساعت ۸ صبح لغایت ۱۵ بعدازظهر 🔸مکان: سالن کنفرانس اداره کل تبلیغات اسلامی استان قزوین @csis_29

آیا می‌دانید با یادگیری مهارت #مدیریت #زمان بهتر می‌توانید به فرزندان خود در زمینه پیشرفت تحصیلی کمک کنید؟ جهت دریافت #پاسخ سؤالات خود تماس با #مشاوران مرکز مشاوره سلامت #تماس #رایگان از سراسر ایران #ارتباط_تلفنی 02531200 #ساعات_پاسخگویی 8 الی 19 ✍اداره آموزش و ارتقای سلامت ☎️مرکز مشاوره تلفنی سلامت @csis_29

#قزوین آغاز مرحله استانی پنجمین جشنواره بین المللی قرآن وعترت علیهم السلام @csis_29

#جشنواره_قرآن مرحله استانی پنجمین جشنواره بین المللی قرآن و عترت علیهم السلام با حضور حداکثری مشارکت کنندگان ( طلاب و خانواده طلاب ) در محل اداره کل تبلیغات اسلامی استان قزوین برگزار شد . @csis_29