🏴 سالروز وفات حضرت ام‌البنین (س) تسلیت باد ✅ ما را دنبال کنید: (کانال بله)https://ble.ir/cspfmarkazi (کانال واتساپ) https://chat.whatsapp.com/C6KD1eEI1QR6cQCRrguHln (کانال ایتا) https://eitaa.com/cspfmarkazi *درگاه خدمات الکترونیک صندوق:* https://eservices.cspf.ir/Auth-api ✍️روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان مرکزی

❄️مراقب از سالمندان در فصل زمستان ✅فصل اول **حفظ گرمای بدن** **لباس مناسب** :سالمندان باید چند لایه لباس گرم و راحت بپوشند. کلاه شال گردن و دستکش نیز ضروری است. **دمای مناسب خانه**دمای محیط زندگی سالمندان باید بین 20 تا 24 درجه سانتیگراد باشد. از گرم کنندهای ایمن استفاده کنید. **پتو کف پوش*'استفاده از پتوهای ضخیم وفرش های گرم کننده در محیط خانه توصیه می شود. ✅ ما را دنبال کنید: (کانال بله)https://ble.ir/cspfmarkazi (کانال واتساپ) https://chat.whatsapp.com/C6KD1eEI1QR6cQCRrguHln (کانال ایتا) https://eitaa.com/cspfmarkazi *درگاه خدمات الکترونیک صندوق:* https://eservices.cspf.ir/Auth-api ✍️روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان مرکزی

❄️مراقب از سالمندان در فصل زمستان ✅فصل دوم **پیشگیری از افتادن ** **کفش مناسب: کفش های ضد لغزش و گرم برای بیرون رفتن ضروری است. **تمیز کردن مسیرها : مسیرهای ورودی خانه باید از برف و یخ پاک شوند. استاده از نمک یا شن برای جلوگیری از لغزش مفید است. **دسته کمکی :استفاده از عصا یا واکر برای حرکت در بیرون از خانه می تواند ایمنی را افزایش دهد. ✅ ما را دنبال کنید: (کانال بله)https://ble.ir/cspfmarkazi (کانال واتساپ) https://chat.whatsapp.com/C6KD1eEI1QR6cQCRrguHln (کانال ایتا) https://eitaa.com/cspfmarkazi *درگاه خدمات الکترونیک صندوق:* https://eservices.cspf.ir/Auth-api ✍️روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان مرکزی

❄️مراقب از سالمندان در فصل زمستان ✅فصل سوم **تغذیه و آب رسانی ** **غذاهای مقوی :مصرف غذاهای گرم و سرشار از انرژی مانند سوپ، خورش و چای گیاهانی اهمیت دارد. **آب کافی : در زمستان نیز بدن به آب کافی نیاز دارد، حتی اگر تشنگی کم شود. ✅ ما را دنبال کنید: (کانال بله)https://ble.ir/cspfmarkazi (کانال واتساپ) https://chat.whatsapp.com/C6KD1eEI1QR6cQCRrguHln (کانال ایتا) https://eitaa.com/cspfmarkazi *درگاه خدمات الکترونیک صندوق:* https://eservices.cspf.ir/Auth-api ✍️روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان مرکزی

❄️مراقب از سالمندان در فصل زمستان ✅فصل چهارم **مراقبت از سلامت عمومی ** **معاینه پزشکی :سالمندان بهتر است فصل شروع سرما، معاینه پزشکی شوند. **واکسن :**درمان واکسن آنفولانزا و ذات الریه می تواند از بیماری های فصلی جلوگیری کند. ** کنترل بیماری های مزمن : سالمندان مبتلا به فشارخون، دیابت یا آرتروز باید داروهای خود را مرتب مصرف کنند. ✅ ما را دنبال کنید: (کانال بله)https://ble.ir/cspfmarkazi (کانال واتساپ) https://chat.whatsapp.com/C6KD1eEI1QR6cQCRrguHln (کانال ایتا) https://eitaa.com/cspfmarkazi *درگاه خدمات الکترونیک صندوق:* https://eservices.cspf.ir/Auth-api ✍️روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان مرکزی

❄️مراقب از سالمندان در فصل زمستان ✅فصل پنجم **فعالیت های بدنی و روانی ** **ورزش ملایم :فعالیت های سبک مانند راه رفتن داخل خانه یا انجام حرکات کششی می‌تواند به گردش خون حساب کند. **سرگرمی ها:سالمندان باید سرگرمی های داخل خانه مانند مطالعه، تماشای فیلم یابازی های فکری داشته باشند. ✅ ما را دنبال کنید: (کانال بله)https://ble.ir/cspfmarkazi (کانال واتساپ) https://chat.whatsapp.com/C6KD1eEI1QR6cQCRrguHln (کانال ایتا) https://eitaa.com/cspfmarkazi *درگاه خدمات الکترونیک صندوق:* https://eservices.cspf.ir/Auth-api ✍️روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان مرکزی

📣📣📣 *اطلاعیه مهم* *ارایه خدمات توسط دفترخانه های اسناد رسمی در روزهای کاری پیش رو تا پایان هفته جهت بازنشستگان محترم* 💫💫به اطلاع کلیه بازنشستگان محترم استان رسانده میشود : ✳️کلیه دفاتر اسناد رسمی منتخب در روزهای کاری آتی تا پایان هفته باز بوده و در حال ارائه خدمات میباشند لذا بازنشستگان گرامی میتوانند جهت تبت وکالتنامه سهام بیمه ملت خود به دفاتر مربوطه مراجعه نمایند. ✳️با توجه به تعطیلی ادارات در روزهای ابتدایی هفته، *امکان ثبت وکالتنامه ها تا اطلاع ثانوی برای کلیه سهامداران فراهم می باشد* . ✅ساعت شروع به کار دفاتر ازساعت 9 صبح الی 12 ظهر می باشد. ✅ ما را دنبال کنید: (کانال بله)https://ble.ir/cspfmarkazi (کانال واتساپ) https://chat.whatsapp.com/C6KD1eEI1QR6cQCRrguHln (کانال ایتا) https://eitaa.com/cspfmarkazi *درگاه خدمات الکترونیک صندوق:* https://eservices.cspf.ir/Auth-api ✍️روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان مرکزی

🌟لیست دفاتر اسناد رسمی شهرستان خمین و محلات برای ثبت وکالتی کردن سهام بیمه ملت بصورت رایگان به آدرس های زیر میباشد : ✅**شهرستان خمین : خیابان شریعتی مقابل بانک صادرات طبقه دوم دفتر اسناد شماره 3 سردفتر :سید حسن ایرانشاهی ✅شمارهای تماس :46227611و 46222434 ✅**شهرستان محلات : خیابان 15 خرداد چهارراه مخابرات مجتمع اداری تابان طبقه اول واحد 4 دفتر اسناد شماره 2 **سر دفتر :سعید رضایی شماره تماس :09122657144 ✅ ما را دنبال کنید: (کانال بله)https://ble.ir/cspfmarkazi (کانال واتساپ) https://chat.whatsapp.com/C6KD1eEI1QR6cQCRrguHln (کانال ایتا) https://eitaa.com/cspfmarkazi *درگاه خدمات الکترونیک صندوق:* https://eservices.cspf.ir/Auth-api ✍️روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان مرکزی

📢 اطلاعیه شماره 5: تمدید مهلت وکالتی کردن سهام بیمه ملت بازنشستگان کشوری تا "سوم دی ماه" 🔹بازنشستگان سهامدار بیمه ملت می توانند به دلیل اعلام تعطیلی روزهای اخیر از سوی دولت محترم، تا پایان وقت اداری روز دوشنبه سوم ماه 1403 نسبت به وکالتی کردن سهام خود اقدام نمایند. 🔸در برخی استان ها علاوه بر مراکز استان، شهرستان هایی به منظور انجام این طرح تعیین شده است که در لیست جدید بروزرسانی شده است. 📕 دفاتر منتخب ثبت اسناد رسمی: https://www.cspf.ir/Content/media/image/2024/12/6525_orig.pdf 📌متن اطلاعیه را در لینک زیر بخوانید: https://www.cspf.ir/fa/news/2357 ✅ ما را دنبال کنید: (کانال بله)https://ble.ir/cspfmarkazi (کانال واتساپ) https://chat.whatsapp.com/C6KD1eEI1QR6cQCRrguHln (کانال ایتا) https://eitaa.com/cspfmarkazi *درگاه خدمات الکترونیک صندوق:* https://eservices.cspf.ir/Auth-api ✍️روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان مرکزی

🌟لیست دفاتر اسناد رسمی شهرستان دلیجان برای ثبت وکالتی کردن سهام بیمه ملت بصورت رایگان به آدرس های زیر میباشد : ✅دلیجان، دفترخانه اسناد رسمی شماره 3 واقع در خیابان رازی پشت پارک طالقانی . سردفتر آقای مهدی شفیعی تلفن تماس : ۴۴۲۲۲۸۵۸ ساعات مراجعه روزهای چهارشنبه و پنجشنبه از ساعت 9 صبح الی 12 ظهر ✅ ما را دنبال کنید: (کانال بله)https://ble.ir/cspfmarkazi (کانال واتساپ) https://chat.whatsapp.com/C6KD1eEI1QR6cQCRrguHln (کانال ایتا) https://eitaa.com/cspfmarkazi *درگاه خدمات الکترونیک صندوق:* https://eservices.cspf.ir/Auth-api ✍️روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان مرکزی

⚡قابل توجه بازنشستگان گرامی : لازم به ذکر است : صرفا بازنشستگان سهامدار بیمه ملت که پيامک برای آنان ارسال یا با آنها تماس گرفته شده است میبایستی جهت ثبت وکالتنامه مراجعه نمایند. ✅ ما را دنبال کنید: (کانال بله)https://ble.ir/cspfmarkazi (کانال واتساپ) https://chat.whatsapp.com/C6KD1eEI1QR6cQCRrguHln (کانال ایتا) https://eitaa.com/cspfmarkazi *درگاه خدمات الکترونیک صندوق:* https://eservices.cspf.ir/Auth-api ✍️روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان مرکزی

❄️مراقب از سالمندان در فصل زمستان ✅فصل ششم **حفظ ارتباطات اجتماعی ** **تماس منظم**:ارتباط خانواده و دوستان با سالمندان اهمیت زیادی دارد. در روزهای برفی که امکان بیرون رفتن نیست. تماس تلفنی یا ویدویی می تواند روحیه آنها را حفظ کند. **حمایت همسایگان **:درصورت نیاز، همسایگان یا دوستان نزدیک می‌توانند در خرید مواد غذایی یا برف روبی کمک کنند. ✅ ما را دنبال کنید: (کانال بله)https://ble.ir/cspfmarkazi (کانال واتساپ) https://chat.whatsapp.com/C6KD1eEI1QR6cQCRrguHln (کانال ایتا) https://eitaa.com/cspfmarkazi *درگاه خدمات الکترونیک صندوق:* https://eservices.cspf.ir/Auth-api ✍️روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان مرکزی