#HSE #پدافند_غیرعامل ♦️ راهنمای «آمادگی عمومی در برابر تهدیدهای نظامی » 🛡️ آنچه هر شهروند باید بداند؛ از آمادگی قبل از بحران تا مدیریت زندگی در شرایط جنگ و اقدامات پس از درگیری. 📘 این فایل به‌صورت ساختارمند به موضوعاتی مثل: • 🔍 شناسایی انواع تهدیدات و جنگ روانی • 👨‍👩‍👧 آموزش‌های اولیه خانوادگی • 💧🍞 تأمین آب و غذا • 🚨 واکنش صحیح در زمان حمله • ⚠️ مدیریت شرایط بحرانی می‌پردازد و یک چارچوب عملی برای افزایش تاب‌آوری فردی و خانوادگی ارائه می‌دهد. 🎯 مناسب برای همه شهروندانی که به دنبال افزایش آگاهی و آمادگی در برابر بحران‌های امنیتی هستند. 📌تهیه شده توسط سازمان پدافند غیرعامل ▪️آموزش مرکزی شرکت ملی نفت ایران 📙 ایتا: eitaa.com/CTNIOC 📕 آپارات: aparat.com/CTNIOC 📘 تلگرام: t.me/CTNIOC

#پدافند_غیرعامل #کمکهای_اولیه ♦️اگر حمله یا انفجار رخ داد، چه کار کنیم؟ 1️⃣همان لحظه‌ی انفجار 1. روی زمین بخوابید. 2. دهان را کمی باز نگه دارید (برای کاهش آسیب پرده گوش). 3. سر و گردن را با دست یا کیف محافظت کنید. 4. به سمت شیشه‌ها نروید. شیشه قاتلِ بی‌صداست. 📍اگر داخل ساختمان هستید 1. از پنجره، بالکن و آسانسور دور شوید. 2. کنار دیوارهای داخلی یا ستون‌ها پناه بگیرید. 3. اگر ساختمان آسیب دیده، آرام و بدون دویدن خارج شوید. 4. از تجمع در ورودی‌ها خودداری کنید. 📍اگر در خیابان هستید 1. پشت مانع محکم پناه بگیرید (دیوار بتنی، جدول ضخیم). 2. روی زمین دراز بکشید تا موج دوم احتمالی بگذرد. 3. به سمت محل انفجار حرکت نکنید؛ موج دوم و ازدحام خطرناک‌تر است. 2️⃣ بعد از انفجار 1.به افراد زخمی فقط در صورت ایمن بودن محل کمک کنید. 2. با موبایل فیلم نگیرید؛ خطوط را اشغال نکنید. 3. فقط اخبار رسمی را دنبال کنید. 4. از انتشار شایعه خودداری کنید؛ در بحران، شایعه خودش یک سلاح است. 🧪 اگر احتمال حمله شیمیایی وجود داشت 1. سریع وارد فضای بسته شوید. 2. درها و پنجره‌ها را ببندید. 3. سیستم تهویه را خاموش کنید. 4. لباس آلوده را درآورده و در کیسه جداگانه قرار دهید. 5. با آب و صابون بدن را بشویید. ,🏡آماده‌باش ساده برای خانه ◽ چراغ‌قوه + باتری ◽ آب آشامیدنی برای ۷۲ ساعت ◽جعبه کمک‌های اولیه ◽ پاوربانک ◽مدارک مهم در یک پوشه آماده ▪️آموزش مرکزی شرکت ملی نفت ایران 📙 ایتا: eitaa.com/CTNIOC 📕 آپارات: aparat.com/CTNIOC 📘 تلگرام: t.me/CTNIOC

بسم الله الرحمن الرحیم مِنَ الْمُؤْمِنِینَ رِجالٌ صَدَقُوا ما عاهَدُوا اللّهَ عَلَیْهِ فَمِنْهُمْ مَنْ قَضى نَحْبَهُ وَ مِنْهُمْ مَنْ یَنْتَظِرُ وَ ما بَدَّلُوا تَبْدِیلاً 🏴 *إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَیْهِ رَاجِعُونَ* از شمار دو چشم یک تن کم و ز شمار خرد هزاران بیش شهادت رهبر معظم انقلاب اسلامی ایران، حضرت آیت‌الله‌العظمی خامنه‌ای را تسلیت می‌گوییم. ▪️آموزش مرکزی شرکت ملی نفت ایران 📙 ایتا: eitaa.com/CTNIOC 📕 آپارات: aparat.com/CTNIOC 📘 تلگرام: t.me/CTNIOC

#پدافند_غیرعامل ♦️اگر در ترافیک با حمله هوایی مواجه شدیم، چه باید کرد؟ 🚥 اگر هنگام حمله هوایی درون خودرو و در ترافیک مانده بودید، برای حفظ ایمنی خود این موارد را در نظر بگیرید: 1️⃣ آرامش خود را حفظ کنید. نفس عمیق بکشید، نترسید، هوشیار عمل کنید. 2️⃣ خودرو را به حاشیه برسانید. با راهنما و فلاشر آهسته کنار بروید. ۵ بار برای هشدار بوق بزنید. زیر پل کنار دکل یا ساختمان بلند توقف نکنید. 3️⃣ خودرو را خاموش کنید و پیاده شوید. سوئیچ را بردارید ولی در را قفل نکنید. وسایل ضروری مثل موبایل، کیف، پول و دارو را بردارید. 4️⃣ دنبال پناه بگردید. کنار جدول خندق یا سرازیری، پشت موانع بتنی کنار اتوبان. داخل ماشین، کنار شیشه یا زیر پل نمانید. 5️⃣ به روی زمین بخوابید، پشت به نور انفجار. سر را با دست یا بازو بپوشانید. از خودرو فاصله بگیرید. 6️⃣ اگر نتوانستید پیاده شوید. کمربند خود را باز کنید‌، به روی صندلی دراز بکشید و سر را با دست بپوشانید. صورت خود را از شیشه فاصله بدهید. 🧩از قبل تمرین ذهنی داشته باشید. ▪️آموزش مرکزی شرکت ملی نفت ایران 📙 ایتا: eitaa.com/CTNIOC 📕 آپارات: aparat.com/CTNIOC 📘 تلگرام: t.me/CTNIOC

#تاب_آوری ♦️تکنیک‌های افزایش تاب‌آوری در بحران در کودکان 1. دفترچه قدرت برای کودک: 📓تدوین دفترچه‌ای که کودک در آن تجربه‌های ایجادکننده امنیت و آرامش را ثبت می‌کند، پناهگاه روانی ارزشمندی برای اوست. 2. گفت‌وگوی احساسی خانوادگی: 💬 ایجاد فضای گفت‌وگو درباره احساسات میان اعضای خانواده باعث افزایش حس پیوند، همدلی و عزت‌نفس کودکان می‌شود. 3. تجسم روانی و ذهن‌آگاهی: 💭تشویق کودک به شبیه‌سازی ذهنی محیطی امن و توصیف آن، به کاهش اضطراب و ارتقای آرامش کمک می‌کند. 4. اقدامات کوچک روزمره (میکرو اکشن‌ها): 🧹 واگذاری کارهای ساده‌ای چون مرتب‌سازی اتاق یا شستن ظرف‌ها، حس ارزشمندی و نشاط روانی را تقویت می‌کند. 5. موسیقی‌درمانی: 🎶استفاده از آثار موسیقی آرامش‌بخش و امیدآفرین در جهت تعدیل هیجانات و افزایش احساس امنیت روانی کودک مؤثر است. 6. داستان‌گویی و نقش‌آفرینی: 🗣️ترغیب کودک به روایت یا رسم داستان‌هایی با محوریت قهرمان‌بودن، اعتماد به‌نفس و حس مسئولیت‌پذیری را پرورش می‌دهد. 7. برگزاری کمپ اضطراری خانگی: 🆘 شبیه‌سازی موقعیت‌های بحرانی در خانه، تقسیم مسئولیت‌ها و تمرین حل مسئله، موجب افزایش آمادگی و کاهش استرس می‌شود. 8. تمرین خاموش کردن برق‌ها و لمس محیط: ♟️اجرای بازی‌وار تمرینات عملی چون خاموش کردن چراغ‌ها یا کشف محیط، موجب تقویت مهارت عملی و اعتماد به‌نفس کودک می‌شود. 9. تقویت معنویت گروهی: 📿مشارکت در مناسک دینی و فعالیت‌های معنوی جمعی، به تقویت تاب‌آوری روانی، امید و آرامش افراد منجر می‌شود. 10. افزایش دورهمی‌های خانوادگی و محله‌ای: 🧸تسهیل تعامل کودکان با همسالان در محیطی دوستانه، زمینه‌ساز کاهش اضطراب و ارتقای سلامت روان خواهد بود. 11.تشکیل گروه‌های محله‌ای و شناسایی ظرفیت‌ها: 👥شناخت همسایگان و ایجاد گروه‌های امداد، نظم اجتماعی و مشارکت کودک در مدیریت بحران را افزایش می‌دهد. ۱۲. مدیریت فضای رسانه‌ای: 🎞️آموزش استفاده سالم و مدیریت‌شده از رسانه‌ها با همراهی والدین، از بروز اضطراب رسانه‌ای پیشگیری کرده و سطح تاب‌آوری خانوادگی را ارتقاء می‌بخشد. ▪️آموزش مرکزی شرکت ملی نفت ایران 📙 ایتا: eitaa.com/CTNIOC 📕 آپارات: aparat.com/CTNIOC 📘 تلگرام: t.me/CTNIOC

#پدافند_غیرعامل ♦️توصیه های ایمنی وزارت بهداشت در هنگام بروز حملات 🔹کجا پناه بگیریم. 🔹در صورت وقوع انفجار چه کنیم. 🔹پس از انفجار چه کنیم. 🔹چه تجهیزاتی برای شرایط اضطراری آماده کنیم. ▪️آموزش مرکزی شرکت ملی نفت ایران 📙 ایتا: eitaa.com/CTNIOC 📕 آپارات: aparat.com/CTNIOC 📘 تلگرام: t.me/CTNIOC

#hse ♦️طریقه استفاده از کپسول آتش نشانی 1️⃣ P—Pull: کشیدن پین 2️⃣ A—Aim: نشانه به پایه آتش 3️⃣ S—Squeeze: فشار اهرم 4️⃣ S —Sweep: حرکت جاروبی در پایه شعله ▪️آموزش مرکزی شرکت ملی نفت ایران 📙 ایتا: eitaa.com/CTNIOC 📕 آپارات: aparat.com/CTNIOC 📘 تلگرام: t.me/CTNIOC

#hse #پدافند_پرتوی ♦️در شرایط اضطراری پرتوی کجا برویم؟ 📍سازمان پدافندغیرعامل,قرارگاه پدافند پرتوی ▪️آموزش مرکزی شرکت ملی نفت ایران 📙 ایتا: eitaa.com/CTNIOC 📕 آپارات: aparat.com/CTNIOC 📘 تلگرام: t.me/CTNIOC

#پدافند_غیرعامل ♦️ رنگ دودهای ناشی از انفجار چه معنا و مفهومی دارد؟ 🔻 در شرایط جنگی، رنگ دود حاصل از انفجار می‌تواند نوع ماده و میزان خطر را مشخص کند: ⚪️ دود سفید: خطر کمتر – فوراً دور شوید، ماسک بزنید، در فضای باز پناه بگیرید. 🔘 دود خاکستری: خطر متوسط – منطقه را ترک کنید، تهویه را قطع و دهان را با پارچه بپوشانید. ⚫️ دود سیاه: بسیار سمی – دور شوید، ماسک بزنید، از منبع دوری کنید. 🟢 دود سبز: ممکن است سمی باشد – نزدیک نشوید، ماسک بزنید، در صورت علائم مسمومیت به اورژانس مراجعه کنید. 🟠 دود زرد/نارنجی: بسیار خطرناک – به پناهگاه بسته بروید، پنجره‌ها را ببندید، ماسک شیمیایی بزنید. ▫️ نکات ایمنی کلی: 🔻 همیشه ماسک و کیت کمک اولیه همراه داشته باشید. 🔻 از پناهگاه با تهویه ایمن استفاده کنید. 🔻 فرض را بر سمی بودن دود بگذارید و سریع واکنش نشان دهید. ▪️آموزش مرکزی شرکت ملی نفت ایران 📙 ایتا: eitaa.com/CTNIOC 📕 آپارات: aparat.com/CTNIOC 📘 تلگرام: t.me/CTNIOC

#پدافند_غیرعامل ♦️اقدامات اولیه در زمان حمله هوایی هنگام حضور در: 📍خیابان 📍خودرو 📍مترو 📍بیمارستان 📍خانه های آپارتمانی ▪️آموزش مرکزی شرکت ملی نفت ایران 📙 ایتا: eitaa.com/CTNIOC 📕 آپارات: aparat.com/CTNIOC 📘 تلگرام: t.me/CTNIOC