آشپزی‌کنیم‌وقتی: دلت یه شیرینی سه سوته بدون بندوبساط خمیر درست کردن میخواد حتما ببین مواد لازم: ‌. . . . . ╔══ ♥(ღ˘⌣˘)♥ ═══╗ @Culinary_love ╚══════════════╝ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

♦️پروتئین‌های بدون چربی برای افراد باشگاهی: سینه مرغ بدون پوست گوشت گاو بدون چربی بوقلمون ماست یونانی نخود سبز پنیر کوتاژ تخم مرغ عدس اسفناج ماهی ‌. . . . . ╔══ ♥(ღ˘⌣˘)♥ ═══╗ @Culinary_love ╚══════════════╝ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

آشپزی‌کنیم‌وقتی: کبد چرب داری این اسموتی درمانشه😍 مواد لازم ‌. . . . . ╔══ ♥(ღ˘⌣˘)♥ ═══╗ @Culinary_love ╚══════════════╝ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

♦️اگه کمبود ویتامینeداریم چی بخوریم؟ صدف آبالون گوشت غاز ماهی سالمون ماهی قزل آلا حلزون خرچنگ قلیه ماهی هشت پا لابستر ماهی کاد (خشک شده) ‌. . . . . ╔══ ♥(ღ˘⌣˘)♥ ═══╗ @Culinary_love ╚══════════════╝ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

آشپزی‌کنیم‌وقتی: قهوه فراپه که قدیمی‌ترین نوشیدنی سرد بر پایه قهوس که ارزش امتحان کردن رو داره مواد لازم ‌. . . . . ╔══ ♥(ღ˘⌣˘)♥ ═══╗ @Culinary_love ╚══════════════╝ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

آشپزی‌کنیم‌وقتی: شربت آبلیمو از پایه ثابتای تابستونه ولی اینبار یاد میگیری متفاوت و خوشگل درست کنی مواد لازم ‌. . . . . ╔══ ♥(ღ˘⌣˘)♥ ═══╗ @Culinary_love ╚══════════════╝ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

آشپزی‌کنیم‌وقتی: دنبال تنوعی‌، از این به بعد تو مهمونیا ماستو اینجور سرو کن مواد لازم ‌. . . . . ╔══ ♥(ღ˘⌣˘)♥ ═══╗ @Culinary_love ╚══════════════╝ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

آشپزی‌کنیم‌وقتی: رولت شکلاتی از اون دسرایه خوشمزس که کنار چای عالی میشه مواد لازم ‌. . . . . ╔══ ♥(ღ˘⌣˘)♥ ═══╗ @Culinary_love ╚══════════════╝ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

آشپزی‌کنیم‌وقتی: دلت یه نوشیدنی خنک مجلسی میخواد حتما شربت ژله‌ای رو تست کن. مواد لازم ‌. . . . . ╔══ ♥(ღ˘⌣˘)♥ ═══╗ @Culinary_love ╚══════════════╝ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

آشپزی‌کنیم‌وقتی: تو این روزایه گرم یه معجون خفن موزیه که خنکت میکنه مواد لازم ‌. . . . . ╔══ ♥(ღ˘⌣˘)♥ ═══╗ @Culinary_love ╚══════════════╝ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

♦️7میان وعده مفید برای افزایش وزن موز+کره بادام زمینی خرما و پسته+شیر موز+عسل + شیر عسل+میوه‌ها ذرت و نخودفرنگ +سالاد تخم‌مرغ آب‌پز+سیب‌زمینی کره+سیب‌زمینی تنوری ‌. . . . . ╔══ ♥(ღ˘⌣˘)♥ ═══╗ @Culinary_love ╚══════════════╝ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

♦️انواع سوشی: نیگیری ساشیمی اوراماکی تماکی ماکی ‌. . . . . ╔══ ♥(ღ˘⌣˘)♥ ═══╗ @Culinary_love ╚══════════════╝ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌