روتین زندگی و درسی:
از خواب بیدار شو🛏️
برو دستشویی🚽
صبحانه بخور🍳
قهوه بخور☕️
³ ساعت درس بخون📚
برو حموم🚿
¹ ساعت دیگه درس بخون📚
برو توی گوشیت📱
به دوستت زنگ بزن و نیم ساعت حرف بزن☎️
استراحت کن😴
ناهار بخور🥙
برو بیرون پیاده‌روی کن🚶🏻♀️
مغازه برو برای خودت لباس بخر🛍️
برگرد خونه🏡
شام بخور🍝
بخواب و صبح دوباره همین کار رو تکرار کن😪
💄🌸 روتین آرایش ساده و ملایم
🧴 اول مرطوب‌کننده و ضدآفتاب
✨ کمی بالم لب
🌸 اگر دوست داشتی، کمی رنگ لب
🪮 مرتب کردن ابروها و موها
💗 یک ظاهر ساده و طبیعی
🌙 و مهم‌تر از همه: قبل از خواب آرایش رو کامل پاک کن!
#آرایش_ساده #میکاپ
🌸✨ روتین پوستی در طول روز
💧 آب کافی بنوش
☀️ اگر بیرون می‌ری، ضدآفتاب داشته باش
🙅🏻♀️ صورتت رو زیاد لمس نکن
🧼 دست‌هات رو قبل از لمس صورت تمیز کن
🍓 میوه و سبزیجات متنوع بخور
😴 خواب کافی رو فراموش نکن
💗 مراقبت از پوست فقط ماسک و کرم نیست!
#مراقبت_از_پوست #روتین_روزانه
☀️🧴 روتین پوستی صبح
💦 شستن صورت با شوینده ملایم
🧴 مرطوب‌کننده سبک
☀️ ضدآفتاب
💧 نوشیدن آب
🍎 یک صبحانه متنوع و میوه تازه
✨ یه شروع ساده برای یک روز پرانرژی! 🌸
#روتین_صبح #روتین_پوستی
🎒📚 آماده شدن برای شروع مدرسه
🧹 میز مطالعه رو مرتب کن
📚 کتاب‌ها و دفترها رو آماده کن
✏️ لوازم‌التحریر رو چک کن
🎒 کیف رو مرتب کن
⏰ ساعت خوابت رو منظم کن
📝 برای هفته اول یک برنامه ساده داشته باش
✨ با یک شروع منظم، سال تحصیلی رو قشنگ‌تر شروع کن! 🌸
#شروع_مدرسه #سال_تحصیلی
🏆📚 هدف درسی هفته!
🎯 یک هدف کوچیک برای این هفته انتخاب کن.
مثلاً:
📖 تمام کردن یک فصل
📝 حل ۳۰ تست
🔄 مرور یک درس
✏️ کامل کردن جزوه
☑️ آخر هفته ببین به هدفت رسیدی یا نه!
✨ هدف‌های کوچیک می‌تونن شروع یک پیشرفت بزرگ باشن. 💗
#هدف_درسی #چالش_درسی
🎯📚 چطور برای امتحان آماده بشیم؟
📅 از چند روز قبل شروع کن
📖 مطالب رو تقسیم‌بندی کن
📝 هر روز کمی مطالعه کن
❓ خودت رو با سؤال و تست امتحان کن
❌ اشتباهاتت رو بررسی کن
😴 خواب کافی داشته باش
✨ درس رو برای شب امتحان نذار! 🌸
#آمادگی_امتحان #امتحان
🎒✨ وسایل ضروری داخل کیف مدرسه
📚 کتاب و دفترهای لازم
✏️ مداد و خودکار
📏 خط‌کش و پاک‌کن
🖍️ مدادرنگی در صورت نیاز
🧻 دستمال کاغذی
💧 بطری آب
📝 دفتر برنامه یا یادداشت
💡 فقط وسایلی رو بردار که واقعاً برای همون روز لازم داری
🖊️📚 وسایل مناسب برای مطالعه
✏️ مداد و خودکارهای راحت
📝 دفتر مناسب برای یادداشت
📌 برگه‌های یادداشت کوچک
📏 خط‌کش
⏰ تایمر
💧 بطری آب
✨ برای درس خوندن لازم نیست کلی وسیله داشته باشی؛ کاربردی‌ها رو انتخاب کن!
روتین سلف کر برای دخترا ‹.🌲🇦🇶.›↭.
ᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢ
- به اندازه نیاز بدنت آب بنوش .🍉🌨️.
- میوه و غذاهای سالم بخور .🍜🌿.
- ورزش کن .🍪🌤️.
- بیشتر کتاب بخون و روی سلامت ذهنیت تمرکز کن .🖍️💛.
- محل زندگیت رو تمیز و مرتب نگه دار .☁️💗.
- از پوستت مراقبت کن .🎿🌱.
- به موقع بخواب .🧋🏳️⚧️
#روتین
╭ ─ ─ ─ ─ ─ ─•
┊𔘓☁️🍓
┊╭ 𓈒 ─ׂ─ׅ─ׂ─ׅ ꒰ ᩧ 🎀 𑇓 ─ׅ─ׂ─ׅ─ׂ─