🎯📚 چطور برای امتحان آماده بشیم؟ 📅 از چند روز قبل شروع کن 📖 مطالب رو تقسیم‌بندی کن 📝 هر روز کمی مطالعه کن ❓ خودت رو با سؤال و تست امتحان کن ❌ اشتباهاتت رو بررسی کن 😴 خواب کافی داشته باش ✨ درس رو برای شب امتحان نذار! 🌸 #آمادگی_امتحان #امتحان

🎒✨ وسایل ضروری داخل کیف مدرسه 📚 کتاب و دفترهای لازم ✏️ مداد و خودکار 📏 خط‌کش و پاک‌کن 🖍️ مدادرنگی در صورت نیاز 🧻 دستمال کاغذی 💧 بطری آب 📝 دفتر برنامه یا یادداشت 💡 فقط وسایلی رو بردار که واقعاً برای همون روز لازم داری

🖊️📚 وسایل مناسب برای مطالعه ✏️ مداد و خودکارهای راحت 📝 دفتر مناسب برای یادداشت 📌 برگه‌های یادداشت کوچک 📏 خط‌کش ⏰ تایمر 💧 بطری آب ✨ برای درس خوندن لازم نیست کلی وسیله داشته باشی؛ کاربردی‌ها رو انتخاب کن!

روتین سلف کر برای دخترا ‹.🌲🇦🇶.›↭. ᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢ - به اندازه نیاز بدنت آب بنوش .🍉🌨️. - میوه و غذاهای سالم بخور .🍜🌿. - ورزش کن .🍪🌤️. - بیشتر کتاب بخون و روی سلامت ذهنیت تمرکز کن .🖍️💛. - محل زندگیت رو تمیز و مرتب نگه دار .☁️💗. - از پوستت مراقبت کن .🎿🌱. - به موقع بخواب .🧋🏳️‍⚧️ #روتین ╭ ─ ─ ─ ─ ─ ─• ┊𔘓☁️🍓 ┊╭  𓈒 ─ׂ─ׅ─ׂ─ׅ  ꒰ ᩧ  🎀  𑇓 ─ׅ─ׂ─ׅ─ׂ─

•چند سالت بود که فهمیدی؟🧝🏻‍♀🍭.›↭. ᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢ - ایرانیا اولین کسانی بودن توی جهان که تولدشون رو جشن میگرفتن! .🎈🎂. - اگر توی دریا بودید و موج های مربعی شکل دیدید سریع از آب بیاید بیرون چون این موج ها مثل یک سیاه چاله عمل میکنن و شمارو به زیر آب میکشن و نگه میدارن! .🌪💕‌. - برای تشخیص چای اصل از تقلبی،کافیه مقداری چای خشک رو تو آب سرد بریزید. اگر رنگ داد،یعنی تقلبیه! .☕️🔎. - مورچه اگه کسی نکشتش تا ۲۰۰ سال عمر میکنه؟ .🐜💁🏼‍♀. - حس بویایی مورچه با حس بویایی سگ برابری می کند .🐝🍓 .━┄━┄━┄━┄━┄━ #کاربردی ╭ ─ ─ ─ ─ ─ ─• ┊𔘓☁️🍓 ┊╭  𓈒 ─ׂ─ׅ─ׂ─ׅ  ꒰ ᩧ  🎀  𑇓 ─ׅ─ׂ─ׅ─ׂ─

👩🏼‍🏫روش مطالعه هردرس میدونی؟! ⊱ ·—·—·—·—·—·—·—·—· ⊰ 🌀-ادبیات : موضوعی خوندن 🔹-دینی : خلاصه نویسی متن درس 🌀-عربی : ترجمه تمرینی ترکیبی 🔹-زبان : یادگیری واژگان در متن 🔹-مجموعه دوروس ریاضی : تکرار و تمرین از موضوعات آسان به سخت 🌀-درس های حفظی : نوت برداری و دوره مستمر از نوت ها #درسی ╭ ─ ─ ─ ─ ─ ─• ┊𔘓☁️🍓 ┊╭  𓈒 ─ׂ─ׅ─ׂ─ׅ  ꒰ ᩧ  🎀  𑇓 ─ׅ─ׂ─ׅ─

چطوری بین دوستام بهترین باشم 🙃 ۱. اعتمادبه‌نفس داشته باشید🌸 ۲. در جمع‌ها حضور پیدا کنید😍 ۳. روش خودتون رو پیدا کنید🍦 ۴. ریسک کنید🔥 ۵. دوستانه رفتار کنید🦄 ۶ . خود واقعی‌تون باشید👩🏻 #ایده ╭ ─ ─ ─ ─ ─ ─• ┊𔘓☁️🍓 ┊╭  𓈒 ─ׂ─ׅ─ׂ─ׅ  ꒰ ᩧ  🎀  𑇓 ─ׅ─ׂ─ׅ─ׂ─

نوشیدنی هایی که باعث میشه برای درس خوندن پر انرژی باشید!🦦 - هات چاکلت : به جریان خون کمک میکنه و مغز رو سرحال میکنه🐋! - آب پرتقال : به دقت و حافظه کمک میکنه🪁! - شیر بادام : فعالیت مغز رو بیشتر میکنه🥥! - آب هندونه : عملکرد مغز رو بالا میبره🪼! - قهوه و دارچین : استرس رو کم میکنه🕯! - چای سبز : آرامش بخشه و تمرکز رو بیشتر میکنه🧊! - آبلیمو عسل رو میتونید به مدرسه ببرید انرژی زا طبیعی هست و تشنه تون نمیشه🥝!

🪞 خانومای باهوش این ۳ نکته رو هیچ‌وقت فراموش نمی‌کنن: 1. ارزش خودشون رو به تأیید دیگران گره نمی‌زنن. 🌱 2. برای رسیدن به هدف‌هاشون صبور می‌مونن و از رشد کردن دست نمی‌کشن. 🕊️ 3. برای آرامش و زمان خودشون ارزش قائلن و هر چیزی رو وارد زندگیشون نمی‌کنن. 🕯️

بخش دوم رشد فردی:🍪 ~چجوری سحر خیز باشیم؟!🛏 آدم های موفق با تداوم و تعهد و سحر خیزی رو به جلو حرکت میکنند.🌼🥤 راه حل های سخر خیز بودن: ~از روش تدریجی استفاده کنید.روزی ده دقیقه ساعت رو بدین جلو🕑 ~از شب قبل آمادگی خواب رو ایجاد کنید(با روتین شب و کتاب خوندن)📗 ~فعالیت های خوشایند رو برای اول صبح قرار بدین🪄 ~فهرستی از کار های روزانتون بنویسین.بهترین زمان برای اینکار شب قبله📋 ~روز های تعطیل هم تحرک داشته باشید و سحر خیز باشید(پیاده روی و...)💅🏻 ~صبحانه خوردن رو به تعویق بندازین🥗 یادتون هست که وقتایی که شب اردو بود صبح ها زودتر از مامان بابامون بیدار میشدیم و لباس میپوشیدیم؟فرق اون صبح ها و صبح های معمولی چیه؟! خب ما میدونستیم قراره یه اتفاق تازه بیوفته و براش شوق و هیجان داشتیم و بدنمون خودش اینو تشخیص داده بود و زودتر از همه بیدار میشدیم،اما روز های معمولی چرا دیر بیدار میشیم؟!چون بدن و مغز ما تشخیص داده که امروزم یه روز تکراری مثل دیروزه و هیچ شوقی برای شروع نداره.🥐 پس بیاین هرروز یه کار متفاوت بکنیم و شوق رسیدن فردا رو داشته باشیم🍒 این یکی از راه های سحر خیز بودنه. شام سبک کمک میکنه راحت تر بخوابید پس یچیز مثل سالاد یا سوپ و... برای شام بخورین که راحت بخوابین🍲 آمادگی ذهنی برای خواب راحت:مدیتیشن به مدت ده دقیقه.دوش آب گرم(در حد پنج دقیقه).انجام روتین شب.خواندن کتاب.تا نیم ساعت قبل خواب گوشیتو خاموش کن تا ذهنت مشغول نباشه.لباس راحت و گشاد بپوش(لباس تنگ نپوش)

درس خوندنِ طولانی، دلیلِ اصلیِ افتِ ساعت مطالعه‌ته! 🥲🦢 همیشه فکر می‌کردیم برای ساعت مطالعه بالا باید ۵ ساعت یک‌نفس بشینیم، ولی مغز بعدِ ۶۰ دقیقه عملاً خاموش می‌شه. 🪵🤏🏻 حالا چکار کنیمم؟؟🌱🦦 بازه ۵۰ دقیقه مطالعه + ۱۰ دقیقه استراحتِ کامل (بدونِ گوشی!). این ۱۰ دقیقه، باتریِ مغزت رو برای بازه بعدی فول‌شارژ می‌کنه.🙂🪼🦢 نتیجه‌اش؟ خستگیِ کمتر و ساعتِ مطالعه‌ی واقعیِ بیشتر. 🥹⛅️ اگه اینجور نکات رو دوست داری که بزارم <🍓> بزار