حفظ وزن مناسب در محدوده شاخص توده بدنی سالم، یکی از مهم‌ترین اقداماتی است که می‌توان برای کاهش خطر ابتلا به سرطان، همچنین پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ انجام داد.
به گزارش ایسنا، وزن مناسب هر فرد به قد وی بستگی دارد.BMI عددی است که از نسبت وزن به مجذور قد محاسبه می‌شود. به طور کلی هر چه این عدد بالاتر باشد، فرد دچار تجمع مقدار چربی بیشتری در بدن است.
از BMI به عنوان یک شیوه غربالگری درباره احتمال تاثیر وزن در مشکلات سلامتی همچون بیماری‌های قلبی، دیابت و سرطان استفاده می‌شود. روش دستیابی و وزن بدنی مناسب، ایجاد تعادل بین میزان انرژی دریافتی (غذا و نوشیدنی‌ها) با انرژی مصرفی (فعالیت بدنی) است.
روش دیگر برای بررسی وزن مناسب، اندازه‌گیری دور کمر است. اندازه مناسب برای زنان کمتر از ۸۰ سانتی متر و برای مردان کمتر از ۹۴ سانتیمتر است. با تجمع چربی در دور کمر، هورمون استروژن وارد جریان خون می‌شود و سطح سایر هورمون‌ها نیز افزایش می‌یابد که برای بدن مضر است.
#جلوگیری_از_ابتلا_به_سرطانها
#واحد_بهداشت
#مجتمع_آموزشی_اسلامی_علمی
برای جلو گیری از ابتلا به سرطانها
بهمن خونین با کلام.mp3
3.76M
با سلام خدمت اولیا و دانش آموزان گرامی
✳️ سرودی جهت تمرین در دهه فجر انتخاب کردیم تا در مدرسه اجرا کنیم
03-mtn (www.zlib.ir).pdf
293K
با سلام خدمت اولیا و دانش آموزان گرامی
✳️ سرودی جهت تمرین در دهه فجر انتخاب کردیم تا در مدرسه اجرا کنیم
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دابسمش سرود ای ایران 🇮🇷🇮🇷🇮🇷
آقا نیکان محمدی حدید
#دهه_فجر
#انقلاب
#پایداری
#مجتمع_آموزشی_اسلامی_ایران
🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷
🌹آقا سپهر ملایری
#یاوران_انقلاب
#دهه_فجر
#انقلاب
#پایداری
#مجتمع_آموزشی_اسلامی_ایران
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷
🌹آقا محمد جواد بهرمند نژاد
#دهه_فجر
#انقلاب
#پایداری
#مجتمع_آموزشی_اسلامی_ایران
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🇮🇷🇮🇷دابسمش ای ایران 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷
دانش آموز
#محمد_جواد_بهرامی😍😍😍
#دهه_فجر
#انقلاب
#پایداری
#مجتمع_آموزشی_اسلامی_ایران
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷
🌹آقایان سید طاهر مرادی/محمد طاها همزه/سپهر ملایری
#دهه_فجر
#انقلاب
#پایداری
#مجتمع_آموزشی_اسلامی_ایران
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷
🌹آقامحمد صدرا آذر پور خواندن سرود
#دهه_فجر
#انقلاب
#پایداری
#مجتمع_آموزشی_اسلامی_ایران