دنیای کودکان، دنیای زیبایی ست دنیایی رنگارنگ مثل مداد رنگی هایشان دنیایی شاد مثل بازی های کودکانه شان با این تفاوت که سپیدی دل های پاک و سبزی صداقت های بی مانندشان منحصر به خودشان است و هیچ رنگی مثل آن نیست روز کودک بر تمام شما عزیزان و کودکان سرزمینم مبارک ❤️❤️ برگزاری جشن روز جهانی کودک با حضور ارزشمند و اجرای دلنشین و زیبای خانم مشهدی بزرگوار وعروسکشون دردونه 🌹و حضور دانش آموزان پیش دبستانی پایه‌ی اول و دوم سه شنبه ۱۷/ ۷/ ۱۴۰۳ #دبستان_دخترانه_جامعة‌القرآن_کاشان 💎 دبستان جامعة‌القرآن کاشان **

همه کودکان سزاوار عشق و محبت و مراقبت ما هستند🌺 بیایید هر روز بیشتر و بیشتر زندگی این کوچولوهای قشنگ رو شاد و سالم تر کنیم. روز جهانی کودک مبارک 🌺 🎁هدیه‌ی گل دخترامون به مناسبت روز جهانی کودک #دبستان_دخترانه_جامعة‌القرآن_کاشان 💎 دبستان جامعة‌القرآن کاشان

شروع زیبای بهار تعلم و تربیت در کنار جشن عاطفه ها نشات گرفته از وجود مهربان دانش آموزانی است که دستان کوچک اما پرسخاوتشان را به سمت هم سالان و هم کلاس های خود به مهر و دوستی دراز کرده اند تا در دنیای پاک کودکی شانه به شانه برای اعتلای سرزمین خود با علم اندوزی و تعلیم و تربیت کوشا باشند. سه شنبه ۱۷/ ۷/ ۱۴۰۳ #دبستان_دخترانه_جامعة‌القرآن_کاشان 💎 دبستان جامعة‌القرآن کاشان

با سلام و احترام والدین بزرگوار و دانش آموزان با نشاط دبستان قرآنی جامعة‌القرآن در نظر داریم به مناسبت هفته ی سلامت روان صبحانه‌ی دسته جمعی سالم برگزار کنیم : صبحانه‌ی سلامت : نان و پنیر و سبزی کره و مربا پنیر و گردو تخم مرغ یک روز شاد کودکانه همراه با صرف صبحانه‌ی خوشمزه 😋🧀🧈🍳🥞🥟🥐🥒🍅🥖🍟 🔺شنبه ۲۱ مهرماه 🕗ساعت ۸ صبح دانش آموزان عزیز حتما لقمه صبحانه‌ی خود را با تزیینات متنوع و در ظرف مناسب به همراه داشته باشید. خلاقیت شما در این شادیانه به زیبایی مراسم می‌افزاید😉😘 #دبستان_دخترانه_جامعة‌القرآن_کاشان 💎 دبستان جامعة‌القرآن کاشان

خوبان همیشه همراه سلام گرم و صمیمی ما را پذیرا باشید. شنبه آخرین مهلت انتخابات و رأی‌گیری انجمن اولیا و مربیان دبستان می‌باشد. والدین گرامی لطفاً برگه‌های تعرفه‌ای که تعدادی از دانش‌آموزان همراه خود آورده‌اند رو تکمیل کرده و حتماً شنبه همراه خود به مدرسه تحویل دهند. ضمناً لیست اسامی داوطلبین انجمن اولیا و مربیان در پایین این پیام ارسال می‌گردد. سپاسگزاریم 🙏🌹 #دبستان_دخترانه_جامعة‌القرآن_کاشان 💎 دبستان جامعة‌القرآن کاشان

📌چهارشنبه ۱۸ مهرماه جلسه‌ی آموزش خانواده با حضور ارزشمند سرکار خانم دکتر حسام محمدی همراه با رأی‌گیری انجمن اولیا و مربیان با تشکر از حضور سبزتون🌱 #دبستان_دخترانه_جامعة‌القرآن_کاشان 💎 دبستان جامعة‌القرآن کاشان

💠هفته سلامت روان با شعار «اولویت امروز؛ سلامت روان در محیط کار» ▫️۱۸تا ۲۴ مهرماه ۱۴۰۳ .

📌عادتهای مؤثر در نجات از افسردگی و اضطراب حاد #سلامت روان ☄️- هرروز ورزش (حتی شده ۳۰ دقیقه پیاده روی) ☄️- جورنال احساسات هر صبح و شب ☄️- جورنال شکرگزاری صبحگاهی( هر صبح ۳ چیزی که بابتش شکرگزارید را بنویسید ممکنه یه روز این باشه که برای قهوه صبحم شکرگزارم) ☄️- مطالعه و‌ پادکست‏ ☄️-مصرف پروتئین و سبزیجات در تمام وعده های روز ☄️-خواب قبل ۱۱ شب ☄️-پیاده روی در طبیعت(حداقل ۱ کیلومتر در روز) ☄️-فاصله گرفتن از گوشی ۱ ساعت قبل خواب ☄️- فاصله گرفتن ذهنی و فیزیکی از کار بعد ساعت۵-۶(خیلی سخته) ☄️-فقط وقت گذروندن با دوستهای صمیمی(حذف هرکسی که انرژی خوب نمیده)‏ ☄️-مصرف ویتامین های موردنیاز: امگا ۳، ویتامین بی، ویتامین d3، منیزیم، کلسیم ☄️-هرروز ویدیو طنز دیدن(خندیدن و لبخند زدن روزانه خیلی تاثیر گذاره) ☄️-انفالو کردن تمام شبکه های خبری ☄️-هرروز ۳۰ دقیقه روی پروژه شخصی کار کردن

عادت های موثر بر سلامت 📌فقط سه ماه اینکارارو هر روز انجام بدهید: 🔹زود از خواب بیدار شو. 🌻دوش بگیر. 📖سه صفحه کتاب بخون. ✍✍ایده هاتو بنویس. 🔬آموزش ببین. 💚روی کارت تمرکز کن. 💠۳۰ دقیقه ورزش کن. 🥬غذای سالم بخور. 🤲🤲شکرگزار باش. 🍃😄خودتو مجبور کن که خوشحال باشی. 🕊🕊🕊بعد از سه ماه از نتیجه اش متحیر میشی!

💠هفته سلامت روان 📌مدیریت #خشم ▫️۱۸تا ۲۴ مهرماه ۱۴۰۳ .

بازدید دانش آموزان کلاس سوم سعادت از نمایشگاه کتاب آفرین به دخترایی که عاشق کتابن👏🌹 سه شنبه ۱۷/ ۷/ ۱۴۰۳ #دبستان_دخترانه_جامعة‌القرآن_کاشان 💎دبستان جامعة‌‌القرآن کاشان

فعالیت و رنگ آمیزی نقاشی مربوط به روز جهانی پست توسط گل دخترای پیش دبستانی صداقت چهارشنبه ۱۸/ ۷/ ۱۴۰۳ روز جهانی پست مبارک🌺 دخترای گلم خداقوت آفرین به شما👏🌹 #دبستان_دخترانه_جامعة‌القرآن_کاشان 💎دبستان جامعة‌القرآن کاشان

18 تا 24 مهر ماه 1403 : هفته سلامت روان 《 اهمیت سلامت روان در محیط کار 》 ✅️چهارشنبه 18 مهر ماه ( انگیزش، امید و بهره وری در محیط های کاری ) ✅️پنجشنبه 19 مهر ماه (تنظیم هیجان و نقش آن در تعاملات سالم در محیط کار ) ✅️جمعه 20 مهر ماه ( سلامت روان در محیط کار ، زمینه ساز سلامت روان اعضای خانواده ) ✅️شنبه 21 مهر ماه ( زمینه سازی مداخلات اجتماع محور سلامت روان در محیط کار) ✅️یکشنبه 22 مهر ماه (تشخیص و مداخله زود هنگام اختلالات روان در محیط کار و افزایش بهره وری) ✅️دوشنبه 23 مهر ماه ( تحقق مسئولیت اجتماعی کلان پروژه های صنعتی با پیوست سلامت روان ) ✅️سه شنبه 24 مهر ماه ( ساز گاری با بازنشستگی و سلامت روان) #دبستان_دخترانه_جامعة‌القرآن_کاشان 💎 دبستان جامعة‌القرآن کاشان

💐 آغاز روز با حال خوب...😍 🍀 دوستان! یه سوال؟! 💝 اگر محضر نائب امام زمان این قدر شیرین است، پس محضر خود حضرت چه قدر لذت‌بخش است؟! 🤲 اللهم عجل لولیک الفرج ✨ نو+جوان کاشان؛ استعداد امید اراده 🍀 @Nojavan_kashan

♥️🍃 سه اصل مهم در زندگی: 1. انعطاف‌پذیری: قدرت انطباق و تغییر در مواجهه با شرایط مختلف زندگی، مهارتی اساسی است که به انسان کمک می‌کند تا با موفقیت در مواجهه با چالش‌ها و موقعیت‌های مختلف زندگی برخورد کند. 2. پایبندی به ارزش‌ها: داشتن ارزش‌های معقول و پایبندی به آنها، اساس محکمی برای زندگی موفق و خوشبخت است. این ارزش‌ها می‌توانند شامل اخلاق، احترام، صداقت، انضباط و همدلی با دیگران باشند. 3. پذیرش و تحمل: توانایی پذیرش و تحمل دغدغه‌ها، نارضایتی‌ها و نامطلوبی‌ها در زندگی، مهارت مهمی است که به افراد کمک می‌کند تا با استرس و ناراحتی‌های روزمره بهتر برخورد کنند و از آنها یاد بگیرند.

ولادت امام حسن عسکری(ع) مبارک 🎊🎊

🌸باران کرامت خدا می بارد 🎉نور از نفس فرشته ها می بارد 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 امیدواریم در این شب زیبای 🌸 میـلاد امـام یازدهـم 🌸 پروانه آرزوهایتان بر زیبـاترین گلهـای 🌸 اجابت بنشیند... 🌸 ولادت با سعادت 🎉امام حسن عسکری (علیه السلام) 🌸به پیشگاه امـام زمـان( عج) 🎉و شمـا خوبان مبـارک بـاد . #دبستان_دخترانه_جامعة‌القرآن_کاشان 💎 دبستان جامعة‌القرآن کاشان

📌اضطراب (Anxiety) نوعی هیجان شدید همراه با حالت ناخوشایند و آشفتگی درونی است. فرد مضطرب اغلب از رویدادهای قابل پیش‌بینی در آینده که می‌توانند نوعی تهدید محسوب شوند، می‌ترسد. 📌اضطراب (Anxiety) یک حالت نگرانی، ناراحتی و استرس شدید است که به صورت موقتی در برابر موقعیت‌های استرس‌زا و ناخوشایند ایجاد می‌شود. به عنوان مثال وقتی قرار مصاحبه شغلی، نوبت دکتر یا امتحان مهمی دارید. در واقع این حالت هیجان را باید پاسخ طبیعی بدن به ترس، تهدید و استرس دانست. از همین‌رو لزوما چیز بدی نیست. از طرفی این نوع هیجان می‌تواند شما را در برابر خطرات هوشیار نگه دارد یا با تحریک لازم باعث تلاش بیشتر شود. ♨️اما زمانی که سطح بالای اضطراب بر تمرکز، خواب و انجام کارهای روزمره زندگی‌تان اثر بگذارد، به نحوی که کنترل کردن آن برایتان دشوار باشد، نشان دهنده مشکل سلامت روان است. کنترل و درمان: روان‌درمانی: درمان شناختی-رفتاری (CBT) و رفتاردرمانی مبتنی بر حساسیت‌زدایی ☄️دارو درمانی با داروهای ضد اضطراب ☄️تکنیک‌های آرامش پرداختن به کارهای مورد علاقه خودتان، تمرینات تنفسی، مدیتیشن و یوگا ☄️تغییر سبک زندگی خواب کافی، کاهش مصرف کافئین، انجام فعالیت بدنی منظم، رعایت رژیم غذای سالم، ترک سیگار و الکل 💠هفته سلامت روان ▫️۱۸تا ۲۴ مهرماه ۱۴۰۳