به صورت کلی باید یک رژیم غذایی مناسب که از هرم غذایی تبعیت کرده، متنوع بوده و از انواع گروه های غذایی استفاده کند، رعایت شود. مواد غذایی ۸۵ درصد نیازها را تامین می کند و نیازی به مصرف مکمل مگر در موارد خاص وجود ندارد. گروه کوچکی از مردم به استفاده از مکمل ها نیاز دارند که بهتر است با مشورت متخصص تغذیه انجام شود، اما این مکمل ها به عنوان گروه اقلام بدون نسخه در داروخانه ها وجود دارد و مردم می توانند در صورت ضرورت این مکمل ها را استفاده کنند. #تغذیه_سالم_هرم_غذایی #واحد_بهداشت #مجتمع_آموزشی_اسلامی_علمی

💐شعبان شد و 🎊پیک عشـق از راه آمد 💐سلام بر شعبان و اعیـادش 🎉سلام بر حسین و عباسش 💐سلام بر سجاد و سجودش 🎊سلام برنیمه ‌شعبان 💐وَظهـور مولـودش 🎉پیشاپیش 💐فرا رسیـدن ماه شعبـان بر همگان مبارکبـاد💐

#حلول_ماه_شعبان_مبارک #روایت_معصوم قال الامام الصادق (علیه السّلام) : ثلاثةٌ اُقسِمُ باللهِ انّها الحقُّ: ما نَقَصَ مالٌ من صَدَقَةٍ و لا زَكاةٍ ... . «بحار الانوار، ج 75، ص 209» امام صادق (علیه السّلام) فرمود: به #خداوند قسم یاد شده كه سه امر حقیقت دارد: اول اینكه هیچ مالی با دادن #صدقه و اداء زكات #كم_نخواهد شد ...  #قضا و #بلا در این ماه از شما پسرهای خوبم و والدین گرانقدرتان #دور_باد ان شا الله

#صدقه_اول_ماه #صدقه_شعبانیه #سلامتی_و_تعجیل_امام_زمان(عج) با سلام و عرض ادب؛ والدین گرامی لطفاً #همچون قبل شما نیز ما را در انتشار این #سُنت_حسنه یاری نمایید. بیایید به فرزندانمان صدقه دادن در اول ماه را آموزش دهیم. #پیشنهاد میکنیم ماه پسرهامون با #دستان_پُر_مهر خودشون صدقه را در صندوق مجتمع بیندازند؛ اما در صورت تمایل میتوانید از #شماره_کارت فوق جهت اهدا صدقه استفاده نمایید. #مجتمع_آموزشی_اسلامی_علمی

هر چند بسیاری از والدین در #امور_خیر مجتمع به صورت #گمنام مشارکت نموده اند؛ اما در صورت تمایل میتوانند تصویر صدقات #آنلاین خود را به آی دی زیر ارسال نمایند. اجرکم عند الله 🆔 @AminiTabar

برای جلوگیری از گسترش کووید-۱۹: مرتب دست‌هایتان را بشویید. از آب و صابون یا شوینده الکلی برای شستشوی دست‌هایتان استفاده کنید. #رعایت_پروتکلهای_بهداشتی #واحد_بهداشت #مجتمع_آموزشی_اسلامی_علمی

برای جلوگیری از گسترش کووید-۱۹: فاصله ایمن را با دیگران حفظ کنید، حتی اگر به‌نظر نمی‌رسد بیمار باشند. در مکان‌های عمومی، به‌ویژه در فضاهای سرپوشیده یا زمانی که رعایت فاصله فیزیکی ممکن نیست، ماسک بزنید. فضاهای باز با تهویه مناسب را نسبت به فضاهای بسته در اولویت انتخابتان قرار دهید. اگر در فضای سرپوشیده هستید، پنجره را باز کنید. #رعایت_پروتکلهای_بهداشتی #واحد_بهداشت #مجتمع_آموزشی_اسلامی_علمی

برای جلوگیری از گسترش کووید-۱۹: موقعی که نوبتتان شد، واکسن بزنید. راهنمایی‌های محلی را درباره واکسیناسیون دنبال کنید. هنگام عطسه یا سرفه کردن، دهان و بینی‌تان را با دستمال کاغذی یا آرنجتان بپوشانید. اگر احساس بیماری می‌کنید، در خانه بمانید. اگر تب، سرفه، یا دشواری در تنفس دارید، با پزشک مشورت کنید. ازقبل با ارائه‌دهنده خدمات بهداشتی و درمانی‌تان تماس بگیرید تا بتوانند شما را به درمانگاه مناسب ارجاع دهند. با این کار علاوه بر محافظت از شما، از شیوع ویروس و عفونت‌های دیگر جلوگیری می‌شود. #رعایت_پروتکلهای_بهداشتی #واحد_بهداشت #مجتمع_آموزشی_اسلامی_علمی

#آموزش_حضوری #رعایت_پروتکل_ها #لذت_خوب_باهم_بودن بعد از چند روز آموزش مجازی به لطف خداوند متعال ، مجدداً دانش آموزان عزیز با رعایت پروتکل های بهداشتی جهت استفاده از آموزش های #حضوری در مجتمع حضور بهم رساندند. #مجتمع_آموزشی_اسلامی_علمی