بدونیم👑💛.! چطور مراقب روح و روانمون باشیم! .🍭💕 ارتباطات اجتماعی .🏀🌸. بیشتر مردم به دنبال برقراری ارتباط با دیگران هستند. براساس شواهد موجود تعلق به یک گروه و برقراری ارتباطات اجتماعی به اندازه رژیم غذایی، تحرک و خواب اهمیت دارد. اما سالیوان می گوید، با وجود این که اختراعات و ابداعات بی شماری برای برقراری ارتباط انجام شده، «تنهایی به یکی از مشکلات زمانه ما تبدیل شده است». توجه و حضور خودآگاهانه در لحظه .🛳💜. اوسالیوان می گوید که حضور آگاهانه در لحظه و توجه به آن چه که در پیرامون ما جریان دارد، می تواند به بیرون آوردن ما از چرخه باطل احساسات و افکار منفی کمک کرده و از تکرار آن جلوگیری کند. به گفته اوسالیوان، همانگونه که می توانیم تمرین فیزیکی داشته باشیم، حضور آگاهانه در لحظه و توجه را هم می توانیم تمرین کنیم. خوابیدن به اندازه کافی .🥣💕. تحقیقات نشان می دهد که نخوابیدن می تواند بر حالت روانی، قدرت تمرکز و حتی هوش عاطفی ما تاثیرگذار باشد. اوسالیوان در این باره می گوید: «بیشتر مردم به اندازه کافی نمی خوابند. اما ما می دانیم که خواب ارتباط بسیار نزدیکی با صحت روحی و روانی دارد»

👹کرونا به ما نشان داد : 👈زنی که میتواند زیر ماسک نفس بکشد،😷 قادر است که زیر حجاب نیز نفس بکشد🧕🏻🙂 👈و مردی که مغازه‌اش را بخاطر ویروسی، چند ماه می‌بندد! می‌تواند آن را برای ادای نمازجماعت در مسجد هم ۲۰ دقیقه ببندد🕋🙃 کرونا به ما ثابت کرد : 👈امربمعروف_ونهی_ازمنکر یک وظیفه همگانی است و جواب آن به تو چه نیست! چون آلودگی یک نفر به همه ربط دارد... کرونا به ما ثابت کرد ، 👈که وقتی روی شیشه مغازه مینویسیم بدون ماسک وارد نشوید، یا روی درب ادارات مینویسیم ، از ارائه خدمات به کسانی که بدون ماسک وارد شوند ، معذوریم . می شود نوشت ، 🙆‍♀️بد حجاب وارد نشود ⛔ یا از ارائه خدمات به بدحجاب ها و بی حجابها معذوریم 👌. و اینکه، ای بشرخیلی ضعیف هستی! باخدایت ستیزه نکن! 🌸اللهم عجل لولیک الفرج🌸🏴 #عفاف #حیا #امر به معروف ونهی از منکر (:

#ایده ↳.💕👀- • برای نمره خوب امتحانی چه کار کنیم .🌸🍐. ♡ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -♡ • در اتاقی که مطالعه می کنید عوامل مزاحم از جمله تلفن ثابت،تلفن همراه،تلوزیون و ... را از خود دور کنید .💕🥣. • نوشتن افکار مزاحم روی برگه مرتبا قکر شما را از درس دور می کند .💛🖍. • نمونه سولات امتحانی سال های قبل را تهیه کنید تا با نحوه و سبک طرح سولات آشنا شوید .🍐🇦🇶. • همیشه به خود تلقین کنید که توانسته اید با مطالعه مفید نمرات بهتری بگیرید .🧡🍿(:

وقتی‌که‌می‌دونی‌؛ خدابزرگتر‌از‌غم‌و‌غصه‌من‌و‌توئه.." چراباید‌حال‌دلت‌بد‌باشه..؟! یه‌خدایی‌هست‌‌..'💞 که‌حواسش‌به‌من‌و‌تو‌باشه‌..!!😌👆🏻 بیخیال‌همه‌چیز..'🚶🏻‍♂ همه‌چیز‌دست‌خداست..":)

🕊 #تلنگر پسر کوچیک داشت برای مادربزرگش توضیح می‌داد که چطوری همه‌چیز ایراد داره… مدرسه، خونواده، دوستان و… مادربزرگ که مشغول پختن کیک بود از پسر کوچولو پرسید کیک دوست داری؟ و پسر کوچولو گفت: البته که دوست دارم. روغن چطور؟ نه! حالا دو تا تخم‌مرغ؟ نه مادربزرگ! آرد چی؟ از آرد خوشت میاد؟ جوش شیرین چطور؟ نه مادربزرگ! حالم از همه‌شون به هم می‌خوره. بله پسرم همه این چیزا به تنهایی بد به‌نظر می‌رسه اما وقتی درست با هم مخلوط بشن یه کیک خوشمزه درست می‌شه. خدا هم به‌همین ترتیب عمل می‌کنه، خیلی اوقات تعجب می‌کنیم که چرا خدا باید بذاره ما همچنین دوران سختی رو بگذرونیم اما اون می‌دونه که وقتی همه این سختی‌‌ها رو به درستی در کنار هم قرار بده، نتیجه همیشه خوبه. ما فقط باید بهش اعتماد کنیم، در نهایت همه این پیشامدها با هم به یک نتیجه فوق‌العاده می رسن...😌

#شهیدانھ 🕊 • مالڪیت آسمان را به نام کسانۍ نوشته اند که دل به زمین نبسته اند ... درست همانند " شھدا " ! #شَھید‌ابرٰاهیم‌هٰادےٓ 🌱 #یادشهداباذڪرصلوات ‌

میگفت: مشکلاتمون‌هرچقدربزرگ‌باشھ، خدا‌ازش‌بزرگ‌ترھ.. ولی،اما،اگرهم‌ندارھ پس‌غصه‌نخوربسپاربھ‌خودش‌..خدابنده‌ای کھ‌بهش‌امیدواره‌روناامیدنمیکنھ !♥️ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

دوستان هر کسی تونست نماز شب اول قبر بخونه برا داییم (( مجتبی بهمنی فرزند حسین ))

خاطرات #شهید_احمد_مشلب🌷🕊 راوے: مادر شہید احمد رتبہ هاے خوبے در درس‌هایش مےگرفت و مےخواست در تاریخ 2016/3/3 بہ دانشگاہ برود... اما در تاریخ 2016/2/29 شهید شد . . .💔 هنگامے ڪہ خبر قبولےاش آمد او در جهاد بود. خیلے خوشحال بودیم براے اینڪہ چندین مرتبہ در امتحاناتش تاخیر مےافتاد زیرا در میدان جهاد بود ولے این‌بار توفیق نصیبش شد و در امتحانات رسمے قبول شد. ولے 3 روز قبل از ورود بہ‌ دانشگاہ شهید شد..💔🕊 ما با علم و جهاد هم، قلم بہ دست و هم‌، سلاح بہ دست هستیم🌸 احمد بہ میدان نبرد مےرفت و در فرصت بہ دنبال علم بود، او خیلے انسان‌ هدفمندے بود. آسمانے شدنش، بعد از گرفتن‌ دیپلم ڪار و دانش بود و قبل از شهادت... 3 روز ماندہ بود بہ ورودش بہ دانشگاہ ڪہ شهید شد💫 خداروشڪر خداوند او را بہ ڪرامت و جایگاہ بزرگے قرار داد ڪہ هیچ‌ڪس بہ این مقام نمےرسد بہ جز صاحب‌ سعادت💚!

دوست دارم داداشیم❤️

😍😍