در کنار غذا چه چیزهایی بخوریم؟ 🍅 گوجه: افزایش هضم و جذب ویتامین‌های غذا 🥗 کاهو: کاهش پرخوری ☘ جعفری: افزایش آرامش هنگام خوردن غذا و کمک به هضم آن داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

#ترک_شکم_بعد_زایمان ‍ 👌 تکنیک درمان ترک پوستی ناشی از لاغری و چاقی و بعد از زایمان 🍶➕ با ترکیبی از کندر روغن زیتون و نمک دریا 🔸 محل ترک را روغن مالی کنید تا پوست جمع شود(۳ماه) 🔸 آنگاه با ژل آلوئه ورا محل را بمالید پوست صاف و تمیزی ایجاد میشود (۱ ماه) ✔️ طول درمان ۴ ماه است ❗️طرز تهیه : مقداری کندر را با روغن زیتون وکمی آب روی حرارت کم بگذارید تا کندر و نمک حل شود و آب تمام شود. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

👈 #مرهم_دردمفاصل ✍️برشی کوچک از زنجبیل را درون نصف استکان روغن زیتون رنده کنید ؛ این ترکیب بمدت➏روز بماند،سپس موضعی استفاده کنید ❣درمان درد: 🔹زانو 🔹آرنج 🔹مچ دست و پا داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

✅ غذاهای بخارپز به علت از بین نرفتن آنتی اکسیدان ها و ویتامین های موجود در غذا باعث جلوگیری از چین و چروک پوست می شود. 👈 مردم شرق آسیا به این علت پوستهای باطراوت دارند. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

⚪️پیام سلامتی کشمش : کاهش ابتلا به آلزایمر مغز گردو : تقویت مفاصل بادام: تمرکز اعصاب جوانه :لاغر کننده و ضد چروک کاهو و سبزیجات سبز برگ: لاغری و ضد جوش شیر : جلوگیری از پوکی استخوان داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

#سرگذشت_حمید #دست_تقدیر #پارت_چهل_هشت اسمم حمیدوفرزندسوم خانواده هستم... یه کم که به خودم مسلط شدم یه دسته گل تهیه کردم رفتم سرمزارش خیلی حالم گرفته بود..چندتای ازدوستاش سرمزاربودن که باصدای بلندشیون گریه زاری میکردن،،انقدر جو اونجا برام سنگین بود که داشتم خفه میشدم ونمیتونستم بمون دسته گل روگذاشتم رو مزارش فاتحه ای فرستادم دورشدم..راه زیادی نرفته بودم که دوست صمیمی نرگس صدام کردمیشناختمش اسمش مریم بود و خیلی وقتها با نرگس دیده بودمش..بعد از سلام احوالپرسی کوتاهی گفتم مریم خانم چرانرگس خودکشی کرده شما دلیلش رو میدونید..سرش رو تکون داد گفت چیز زیادی نمیدونم فقط دو روز قبل این اتفاق وقتی دیدنمش گفت اگرمردم تومن روبشور من فکر میکردم مثل همیشه خسته است اززندگی وداره شوخی میکنه..ولی وقتی گفت روی بازوش اسم شما رو خالکوبی کرده و نمیخواد کسی بفهمه تعجب کردم..مریم درحالی که اشک میریخت گفت اون روز هم که کارت عروسی شما رو میخواستم بهش بدم توی باغ نشسته بود..رفتم کنارش نشستم سرحرف باز شد ونرگس کلی از آرزوهاش برام تعریف کرد که دوست داره کنار شما زندگیه خوب و ارومی داشته باشه...و میخواد بعد از این همه مشکلات به ارامش اسایش برسه.. ادامه در پارت بعدی 👇 داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

قبل از خوردن صبحانه‌ ورزش کنید ✍🏻دویدن در صبح قبل از صبحانه باعث سوزاندن دوبرابر چربی خواهید شد زیرا قند خون در پایین ترین حد خود قرار دارد. (فقط ۱۵ الی ۲۰ دقیقه دویدن ویا 40 درصد توان) داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

غذاهایی که از سکته جلوگیری می کنند 1- خورش آلو 2- خورش اسفناج 3- انواع دلمه 4- سوپ کلم داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

❌#ترشی با #ماست ممنوع ✅ترشی را به همراه ماست نخورید زیرا اسیدلاکتیک موجود در ماست به همراه اسید استیک موجود در ترشی برای کسانی که معده حساسی دارند آزاردهنده است. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

. 🌺سلام 🦢صبحتون بخیر و شادی 🌺امیدوارم 🦢امروزتون بهتر از دیروز 🌺و موفقیتتون پی درپی باشه 🌺آرزو می کنم 🦢از غم و غصه بدور باشید 🌺 و حال دلتون، خوب ،خوب باشه ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

۸ تغییر کوچک در سبک زندگی و تاثیر بلندمدتشان بر سلامتی کدامند؟ ▫️جذب کافی آفتاب ▫️حذف شکر ▫️ترک سیگار ▫️کنارگذاشتن رژیم سخت ▫️مدیتیشن ▫️خواب کافی ▫️خاموشی هر از چندگاه موبایل ▫️ورزش مورد علاقه داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

#سلامتی در چه مواردی آب مصرف نکنید؟ وقتی ادرارتان شفاف است بعداز مصرف شیر درزمان افت فشارخون بعداز دویدن بسیارشدید بعداز مصرف یک وعده غذایی سنگین دربین غذاخوردن حتی کم داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5