#سرگذشت_حمید #دست_تقدیر #پارت_چهل_هشت اسمم حمیدوفرزندسوم خانواده هستم... یه کم که به خودم مسلط شدم یه دسته گل تهیه کردم رفتم سرمزارش خیلی حالم گرفته بود..چندتای ازدوستاش سرمزاربودن که باصدای بلندشیون گریه زاری میکردن،،انقدر جو اونجا برام سنگین بود که داشتم خفه میشدم ونمیتونستم بمون دسته گل روگذاشتم رو مزارش فاتحه ای فرستادم دورشدم..راه زیادی نرفته بودم که دوست صمیمی نرگس صدام کردمیشناختمش اسمش مریم بود و خیلی وقتها با نرگس دیده بودمش..بعد از سلام احوالپرسی کوتاهی گفتم مریم خانم چرانرگس خودکشی کرده شما دلیلش رو میدونید..سرش رو تکون داد گفت چیز زیادی نمیدونم فقط دو روز قبل این اتفاق وقتی دیدنمش گفت اگرمردم تومن روبشور من فکر میکردم مثل همیشه خسته است اززندگی وداره شوخی میکنه..ولی وقتی گفت روی بازوش اسم شما رو خالکوبی کرده و نمیخواد کسی بفهمه تعجب کردم..مریم درحالی که اشک میریخت گفت اون روز هم که کارت عروسی شما رو میخواستم بهش بدم توی باغ نشسته بود..رفتم کنارش نشستم سرحرف باز شد ونرگس کلی از آرزوهاش برام تعریف کرد که دوست داره کنار شما زندگیه خوب و ارومی داشته باشه...و میخواد بعد از این همه مشکلات به ارامش اسایش برسه.. ادامه در پارت بعدی 👇 داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

قبل از خوردن صبحانه‌ ورزش کنید ✍🏻دویدن در صبح قبل از صبحانه باعث سوزاندن دوبرابر چربی خواهید شد زیرا قند خون در پایین ترین حد خود قرار دارد. (فقط ۱۵ الی ۲۰ دقیقه دویدن ویا 40 درصد توان) داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

غذاهایی که از سکته جلوگیری می کنند 1- خورش آلو 2- خورش اسفناج 3- انواع دلمه 4- سوپ کلم داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

❌#ترشی با #ماست ممنوع ✅ترشی را به همراه ماست نخورید زیرا اسیدلاکتیک موجود در ماست به همراه اسید استیک موجود در ترشی برای کسانی که معده حساسی دارند آزاردهنده است. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

. 🌺سلام 🦢صبحتون بخیر و شادی 🌺امیدوارم 🦢امروزتون بهتر از دیروز 🌺و موفقیتتون پی درپی باشه 🌺آرزو می کنم 🦢از غم و غصه بدور باشید 🌺 و حال دلتون، خوب ،خوب باشه ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

۸ تغییر کوچک در سبک زندگی و تاثیر بلندمدتشان بر سلامتی کدامند؟ ▫️جذب کافی آفتاب ▫️حذف شکر ▫️ترک سیگار ▫️کنارگذاشتن رژیم سخت ▫️مدیتیشن ▫️خواب کافی ▫️خاموشی هر از چندگاه موبایل ▫️ورزش مورد علاقه داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

#سلامتی در چه مواردی آب مصرف نکنید؟ وقتی ادرارتان شفاف است بعداز مصرف شیر درزمان افت فشارخون بعداز دویدن بسیارشدید بعداز مصرف یک وعده غذایی سنگین دربین غذاخوردن حتی کم داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

#سرگذشت_حمید #دست_تقدیر #پارت_چهل_نه اسمم حمیدوفرزندسوم خانواده هستم.. مریم دوست نرگس در ادامه گفت بعدازتموم شدن حرفهای نرگس نمیدونستم بایدچکارکنم ازدادن کارت عروسی شماپشیمون شدم میخواستم بهش ندم یعنی جراتش رودیگه نداشتم ولی نرگس توی دستم دیده بودش وازدستم گرفتش وقتی فهمیدکارت عروسی شماست باصدای بلندشروع به گریه کردن کرد..هرکاریش میکردم نمیتونستم ارومش کنم میگفت تونمیدونی این عشق تنهادلخوشیه من توی زندگیم بوده واحساس میکنم دیگه هیچ امیدی به اینده ندارم..اینقدر حالم بد شدکه نذاشتم دیگه ادامه حرفش روبده ازمریم خداحافظی کردم..قیافه معصوم نرگس یه لحظه ازجلوی چشمم دور نمیشد و میدونستم عشق یکطرفه نرگس واون همه مشکلات زندگیش باعث این تصمیم جنون امیزشده وازخدابراش طلب امرزش میکردم...بعدازخودکشی نرگس تامدتی توخودم بودم ولی کم کم به روال عادی زندگیم برگشتم..کارهای انتقالی من درست شدباآرزو راهیه روستای دورافتاده ای که اداره گفته بودرفتیم..روستای خیلی خوش اب وهوای بودواهالی روستا ساده ومهربونی داست،ومن خیلی زودتونستم باهاشون رابطه ی صمیمانه برقرار کنم... ادامه در پارت بعدی 👇 #داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

💠چرا 50 گرم خرما رادر یک لیتر آب ریخته ملایم بجوشانید و صاف کنید؟ شربت بدست آمده برای 🔹 گرفتگی صدا 🔹و سرفه 🔹و خلط سینه مخصوصا برای افراد سرد مزاج در فصول سرد مناسب است. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

چرا آب خیار؛ خارق العادست؟ شاید باورش سخت باشه ولی مصرف روزانه آب خیار شما رو 5سال جوانتر می‌کند چرا آب خیار ما رو جوانتر میکنه؟ 🔹پاکسازی کبد 🔹کاهش چربی های اضافی 🔹رفع چین وچروک پوست داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

عامل ریزش مو چیست؟ 🔴ایستاده دوش گرفتن یکی از دلایل ریزش مو است. ✅حتماً نشسته موهای خود را شانه زده و بشویید وبهتر است سر را به طرف پایین نیز خم کرده تا خونرسانی به ریشه مو زیاد شود🤔 داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

چرا خطر ایست قلبی با مصرف داروی «دیکلوفناک» و«ایبوپروفن» وجوددارد؟ مصرف خودسرانه این مسکن ها موجب انقباض شریانهای قلب ، لخته شدن و افزایش فشار خون و در نهایت باعث سکته قلبی میشود ! داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5