♥️❄️ 💫 ✅ چطور #زندگی مشترک #موفقی داشته باشیم؟ #بخش_دوم 🔸🔹هر روز با هم صحبت کنید و قرار بگذارید! #خیلی از #زوجین می گویند در طول روز خیلی با هم گفت و گو و معاشرت دارند، اما آن‌ها تنها هم خانه هستند و درباره مسائلی چون پرداخت قبوض، خرید منزل، مسائل مربوط به فرزندان یا والدین همدیگر با هم حرف می زنند. یک رابطه‌ی خوب و عمیق به معنای آن است که با دنیای درونی همسرتان ارتباط برقرار کنید، #بدانید چه چیزی برای همسرتان مهم است و او را درک کنید. در این صورت است که زندگی شاد و خوشبختی خواهید داشت. #راهکار_کاربردی برای بهبود روابطتان از #قانون ۱۰ دقیقه استفاده کنید. این قانون به زوج‌ها می گوید حداقل روزی ۱۰ دقیقه درباره مسائلی جز کار، خانواده، فرزندان و کارهای خانه با هم صحبت کنند. می توانید در طول روز با همسرتان تلفنی صحبت کنید یا از طریق ایمیل و رسانه‌های اجتماعی با او وارد رابطه شوید تا بیشتر درباره‌ی او بدانید. #شاید ندانید در این ۱۰ دقیقه باید چه چیزی از همسرتان بپرسید. پیشنهاد می کنم از او بپرسید: "امسال چه چیزی بیشتر از همه تو را خوشحال کرد؟"، "اگر در قرعه کشی برنده شوی می‌خواهی به کجا سفر کنی"یا "از تماشای چه فیلمی بیشتر از همه لذت بردی؟" 🔸🔹به همسرتان محبت کنید و به سراغ مشوق‌ها بروید! تحقیقات انجام شده نشان می دهد، ابراز محبت و عشق راهکاری عالی برای دست یابی به یک رابطه‌ی موفق و شاد است. با ابراز محبت به همسرتان نشان می دهید برای شما مهم و ارزشمند است و شما بدون هیچ چشمداشتی به او محبت می کنید. می توانید محبت خود را در قالب کلمات به همسرتان بگویید یا برای او کاری انجام دهید، برای مثال در جمله‌ای ساده بگویید "دوستت دارم" یا "تو بهترین همراه زندگی‌ام هستی". رفتارهای محبت آمیز نیز مانند آماده کردن چای برای صبحانه یا ارسال یک پیام عاشقانه، عشق شما را نشان می دهد. برخلاف باور عمومی مردها بیشتر از خانم‌ها به ابراز محبت نیاز دارند، چرا که زن‌ها همواره در طول زندگی‌شان مورد محبت قرار می گیرند. باید ابراز محبتتان همیشگی باشد نه این که یک بار این کار را انجام دهید و بعد رها کنید. #راهکار_کاربردی ابراز محبت به همسر سبب می شود شادی و آرامش واقعی را تجربه کنید. توصیه می شود حداقل روزی یک بار جمله‌ای محبت آمیز به همسرتان بگویید یا کاری انجام دهید که باعث خوشحالی‌اش شود. این مبحث ادامه دارد...

♥️❄️ 💫 ✅ چطور #زندگی مشترک #موفقی داشته باشیم؟ #بخش_آخر 🔹🔸نکات منفی زندگی را کمرنگ و نکات مثبت را پررنگ‌تر کنید! مرحله های قبلی روی تقویت جنبه‌های مثبت روابط تأکید داشت اما در این مورد آخر، روی کاهش رفتارهای نامناسب تمرکز دارد. بنا بر تحقیقات انجام شده، احساسات زوجین خوشبخت ضریب 1 به 5 دارند، یعنی این افراد در مقابل هر احساس منفی و ناخوشایند، 5 احساس مثبت دارند. این حرف بدین معنا نیست مدام کیفیت روابطتان را با اعداد و ارقام بسنجید، #بلکه هدف این است به طور منظم روابط میان خود و همسرتان را مورد بررسی قرار دهید تا کنترل زندگی از دستتان خارج نشود. #خیلی از #زوجین می گویند همین کافی است میان نکات مثبت و منفی رابطه‌شان تعادل ایجاد کنند، اما روانشناسان معتقدند، اگر نکات مثبت زندگی را در دست راست و نکات منفی را در دست چپ خود بگیرید، برای داشتن یک رابطه‌ی خوب و لذت بخش باید نکات مثبت روی نکات منفی غلبه داشته باشند. پیشنهاد می شود، از ۶ رفتار مخرب چون جر و بحث دائمی، سوء تفاهم، سرگرم شدن با کارهای خانه، حسادت، مخفی کاری و عدم معاشرت با خانواده‌ی همسر اجتناب کنید، #چرا که این رفتارها در نهایت به ضررتان تمام می شود. #راهکار_کاربردی به منظور بررسی سلامت روابط با همسرتان لیستی از نکات مثبت و منفی تهیه کنید. یک کاغذ بردارید، خطی در وسط آن بکشید، سمت راست نکات، رفتارها و احساسات مثبت را نسبت به همسرتان ثبت کنید و در سمت چپ نیز نکات و احساسات منفی را درباره‌ی او بنویسید. #همیشه باید حواستان باشد موارد سمت راست طولانی‌تر از سمت چپ باشد تا سلامت و شادی رابطه‌تان تضمین شود. از همسرتان هم بخواهید همین کار را انجام دهد. #اگر_جروبحث و اختلافی دائمی میان شما و همسرتان وجود دارد، یادتان باشد به جای تکرار این کار به دنبال زمان مناسبی برای صحبت و گفت و گو باشید. برای مثال، هیچ وقت در حضور خانواده‌ها با همسرتان بحث و جدل نکنید. حتی وقتی تازه به خانه برگشته‌اید یا هنگام خوابیدن هم زمان مناسبی برای صحبت کردن و حل اختلافات نیست. #نکته_آخر باور اشتباهی وجود دارد که می گوید زمان عصبانیت به اتاق خواب نروید و بیدار بمانید تا اختلاف تان حل شود. لازم است بدانید، #وقتی عصبی هستید، بیدار ماندن تنها اوضاع را وخیم‌تر می‌کند. #زمانی_که خسته، عصبی و سردرگم هستید نمی‌توانید منصفانه بحث کنید و قدرت حل مسئله در شما به طور قابل توجهی کاهش می یابد. در این مواقع بهتر است #صحبت کردن را در زمان دیگری انجام دهید. برای مثال وقتی صبح تازه از خواب بیدار شده‌اید و می توانید با دید بهتری به مسائل نگاه کنید.

🔸زن و مرد در زندگی مشترک باید همراه یکدیگر باشند. هیچکدام از آنها معصوم نیستند و لذا ممکن است در زندگی، صفات و رفتارهای نامناسبی را در شرایط‌ مختلف از خود نشان دهند. 🔸هر صفت زشت و یا اخلاق بد همسرتان را یک بیماری حساب کنید که برای اصلاح یا مدیریّت آن نیاز به همراهی با اوست. نگاهتان به او فرد بیماری باشد که نیاز به کمک و همراهی شما دارد نه بیماری که به حال خود رهایش کنیم. 🔸مهربانی، صبوری، تحریک نکردن صفات زشت همسر، تشخیص نیازهای بجای او در حین بیماری، نیّت خالص و نگاه اخروی از ملزومات و ویژگیهای یک همراه مریض است و البته مراجعه به مشاور متبحّر مذهبی، کمک فراوانی به شما و همسرتان می‌کند. 🔸از امروز نقش همراه را برای همسرتان ایفا کنید تا نتایج زیبای آن را ببینید. ❤️

📜 #برشی_از_یک_زندگی🩷 #سوری #پارت73 _ من سیفی رو خوب میشناسم آقا اسماعیل. صد سال سیاهم بچه رو قبول نمیکنه و باز بهم تهمت میزنه وگرنه منم دوس داشتم بچم زیر دست بابای خودش بزرگ بشه. آقا اسماعیل نفسشو با صدا بیرون داد و گفت چه عرض کنم دخترم. پس بهترین موقعیت همینه. البته تو جوونی و مطمئنا بازم موقعیتهایی برات پیش میاد ولی به خاطر شرایط خاصت شاید هرکس نپذیرتت یا بعدا بخواد سرکوفت بزنه ضمن اینکه بچه هم داری و باید از اون شخص مطمئن باشی. از این نظر مرتضی صد درصد مورد تایید منه. _ خیلی ممنون آقا اسماعیل. شما تا کی اینجا هستید؟ + من دو روزی کار دارم و بعدش بر میگردم. چطور مگه؟ _میخوام اگر قسمتمون به هم بود شما هم کنارمون باشید برای عقد. آقا اسماعیل لبخندی زد و گفت پس تو هم بی میل نیستی درسته؟ با خجالت سرمو پایین انداختم و گفتم شاید اگر شرایط نرمالی داشتم جوابم منفی بود ولی الان میخوام به خاطر بچم و البته خودم عاقلانه تصمیم بگیرم. شما خیلی این یک سال هوای منو داشتید و بهم لطف کردید. اگر الانم این موضوعو تایید میکنید دیگه جای حرفی نمیمونه. منم موافقم. + مبارک باشه دخترم. ان شاالله از این به بعد روی خوش زندگی رو ببینی. _ خیلی ممنون. آقا اسماعیل یه خواهش دیگه هم ازتون داشتم. + چی؟ _ اگر براتون مقدوره یه جوری خبر وضعیت و ازدواج منو به ننم برسونید. مطمئنا تا الان نصف عمر شده از فکر من. میدونم از روستا رفتن و کار براتون سخت میشه ولی به بانو بگید یه جوری به نارین و ننه خبر بده. + نگران نباش حتما بهشون خبر میدم. اون بنده های خدا هم خیالشون از بابت تو راحت میشه دیگه. اون لحظه یه احساس آرامش خاصی گرفته بودم. شاید ازدواج با یه آدمی که دو برابر خود آدم سن داشته باشه برای خیلیا چیز خاصی نبود یا حتی بد میدونستنش ولی برای من همین که دوسم داشت و قرار بود ثبات مالی و احساسی داشته باشم و بچم تو آرامش بزرگ بشه کافی بود. هرچی به آقا اسماعیل اصرار کردم شب خونه ی ما بمونه قبول نکرد و رفت مسافر خونه. شب وقتی داشتم سفره ی شامو جمع میکردم همینجور تو افکار خودم بودم که فائزه گفت چیه تو فکری؟ _ راستش باید باهات صحبت کنم فائزه. + اتفاقی افتاده؟ _ اتفاق بد که نه. فائزه لبخند زد و گفت پس اتفاق خوبی افتاده؟ بگو ببینم چی شده؟

‌ 🔹اگر مایلید همسر شما آرامش داشته باشد و شما را تکیه گاه خود بداند، ✔️از برنامه ها و کارهای خود با او صحبت کنید. ✔️در مورد آروزها و افکارتان با او گفتگو کنید. ✔️از خوبیهای او تعریف و تمجید کنید. _با همین میزان گفتگو، او احساس می کند مورد توجه شما قرار گرفته است. #خانواده ❤️

📜 #برشی_از_یک_زندگی🩷 #سوری #پارت74 من به آقا اسماعیل درمورد خواستگاری کلاهی گفتم. لبخند از روی لبش محو شد و گفت خب؟ _ آقا اسماعیل رفت مردونه باهاش صحبت کرد و بعد اومد با هم حرف زدیم. بهم گفت هیچ مشکلی تو این قضیه نمیبینه و برای من موقعیت خوبیه. منم میخوام قبول کنم. فائزه من خیلی فکر کردم، در حال حاضر عاقلانه ترین کار ممکن همینه. فائزه از سر جاش بلند شد و گفت داری بزرگترین اشتباه زندگیتو میکنی و رفت تو اتاق. فائزه تو بدترین شرایط زندگیم دستمو گرفته بود و سنگ صبورم شده بود و از هیچ کمکی دریغ نکرده بود. نظرش خیلی برام مهم بود. دلم میخواست راضی باشه ولی از طرفی میترسیدم این موقعیتو از دست بدم و بعدا پشیمونیش برام بمونه. اون شب هرچی سعی کردم دوباره باهاش حرف بزنم و قانعش کنم اصلا باهام صحبت نکرد و گفت هر کاری دوست داری بکن. روز بعد آقای کلاهی و آقا اسماعیل اومدن خونمون تا صحبتای تکمیلی رو بکنیم و قرار عقدو بذاریم. به فائزه گفتم مرخصی بگیره و خونه بمونه ولی گفت من نباشم بهتره و رفت سر کار. برای اینکه تنها نباشم از شهلا خانم خواهش کردم بیاد پایین تا بیش از این احساس بی کسی نکنم. خلاصه صحبتامون رو کردیم و سر همه چیز توافق کردیم و قرار شد روز بعد بریم محضر و عقد کنیم و یک هفته بعدش من برم خونه ی آقای کلاهی. این یه هفته رو هم برای این گفتم که فائزه رو از لحاظ روحی آماده کنم و یه دفعه تنها نشه. همون شب به فائزه گفتم چه قرارایی گذاشتیم. اولش ساکت بود ولی بعد زد زیر گریه و کلی داد و بیداد کرد که داری اشتباه میکنی و این کارو نکن. هرچی سعی میکردم آرومش کنم از موضعش کوتاه نمیومد. روز عقدمون رسید. من آماده منتظر آقا اسماعیل و آقای کلاهی بودم ولی فائزه همچنان نشسته بود یه گوشه و زانوی غم بغل گرفته بود. رفتم پیشش و گفتم یعنی نمیخوای تو مراسم عقد خواهرت شرکت کنی؟ + بیام که چی بشه؟ مگه وجود منم مهمه؟ _ معلومه که مهمه. تو تنها کس و کار منی. + اگه اینطوری بود به حرفم گوش میکردی. _ فائزه ما حرفامونو با هم زدیم. + نه تو فقط حرف خودتو زدی. دیگه از دستش داشتم کلافه میشدم. حتی یه دلیل قانع کننده هم نداشت ولی فقط مخالفت میکرد. دستاشو گرفتم تو دستام و گفتم ازت خواهش میکنم به خاطر من کوتاه بیا. خانواده و پشت من فقط تویی. تنهام نذار.

🟡 ازدواج با کدام پول؟ 🟢 ازدواج یارانه پنهان دارد! 🔹 خداوند در ازدواج آثار و برکاتی قرار داده است که چه بسا با محاسبات مادی و اندازه گیری‌های بشری به چشم و حساب نیاید اما واقعیت ازدواج چون یارانه پنهانی است که هم آرامش می‌آورد و هم باعث رشد می‌شود هم مال و امکانات زندگی افزایش می یابد، با ازدواج است که انسان هم به وصال می‌رسد، هم آینده را می‌سازد.

❄️♥️ 💫 #موضوع #چگونه_اعتمادبه‌نفس_خود_را_بالا_ببریم❓ #بخش_اول راهکارهایی وجود دارند که می‌توانید از آن‌ها برای افزایش اعتمادبه‌نفس خود استفاده کنید. اگر به دنبال پاسخ به این سؤال هستید که چگونه اعتمادبه‌نفس خود را افزایش دهید، خواندن ادامه مقاله را از دست ندهید. 🏷ارزیابی صادقانه‌ای از خودتان داشته باشید. برای بالا بردن اعتمادبه‌نفس باید ارزیابی دقیق و صادقانه‌ای از #توانایی‌هایتان داشته باشید. #اگر ضعفی در مهارت‌هایتان وجود دارد برای تقویت آن‌ها و کاهش آثار منفی‌شان تلاش کنید. این‌که سعی کنید نقاط ضعفتان را نادیده بگیرید باعث ناپدید شدن آن‌ها نمی‌شود. علاوه بر آن، با شناخت توانایی‌ها و نقاط قوتتان می‌توانید برخی انتقادات و بازخوردهای بی‌پایه و اساس در محل کار را نادیده بگیرید و این خود به #افزایش اعتمادبه‌نفستان می‌انجامد. 🏷طفره نروید هر زمان در حال طفره رفتن و بهانه‌تراشی برای انجام کاری بودید، سعی کنید هر طور شده آن کار را انجام دهید. 🏷 هرگز خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. #مقایسه کردن خود با دیگران در شبکه های اجتماعی یا مقایسه درآمدتان با دوستتان، اصلا مقایسه‌ی خوبی نیست. #کسانی که خود را با دیگران مقایسه می‌کنند، اغلب دچار حسادت می‌شوند و هر چقدر حسادت آن‌ها بیشتر شود، احساس بدتری نسبت به خود پیدا خواهند کرد. درنتیجه در یک چرخه اشتباه گیر خواهند کرد. #هرگز ثروت، دارایی، مهارت، دست‌آوردها و خصوصیات خود را با دیگران مقایسه نکنید. #فکر_کردن به این‌که بقیه از شما بهتر هستند یا دارایی‌های بیشتری دارند، اعتمادبه‌نفستان را از بین می‌برد. وقتی می‌بینید در حال مقایسه کردن خودتان با دیگران هستید، به خود یادآوری کنید که کار درستی انجام نمی‌دهید. 🏷 از بدن خود مراقبت کنید. #وقتی از بدن خود مراقبت نکنید، قطعا احساس خوبی نسبت به خودتان پیدا نخواهید کرد. کمبود خواب، برنامه غذایی ناسالم و ورزش نکردن باعث می‌شود سلامتی‌تان تحت تأثیر قرار بگیرد. #نتایج تحقیقات نشان می‌دهند افزایش فعالیت بدنی باعث #افزایش_اعتمادبه‌نفس می‌شود. این مبحث ادامه دارد...

#سیاست_های_زنانه 🟣 گله ها و ناراحتيهاي خود را با متانت و نرمی با شوهر در ميان بگذاريد: در موقع ناراحتي گله خود را اظهار نكنيد.تحمل كنيد تا وقتي شما و شوهرتان در آرامش روحي وخيال هستيد آن وقت شكايت خودتونو بگوييد و _ اينكه تنها باشيد فقط شما و شوهرتان _ اينكه لحن حرف زدن شما تند نباشد و بوي تحكم وبرتري جويي ندهد. اينكه طريقه گفتن شما طوري باشد كه واقعايكراست برويد سر اصل مطلب .و ساعتها مقدمه چيني نكنيد و رنجش خود را به شوهرتان بفهمانيد.مثلا بگوييد:"من از اين كه تو فلان حرف رو پيش خانوادت به من زدي رنجيده خاطر شدم." و در ادامه بگوييد" چه خوب بود كه اگر هم حرفي داري وقتي تنها هستيم به خودم بگويي" وامثال اينها . اينكه عاقل و متين و منطقی

دیروز دعوامون شد بدون خداحافظی رفت سر کار می دونه وقتی قهرم نه غذا درست می‌کنم و نه میل به خوردن دارم ساعتای دو زنگ زد و گفت: چی خوردی؟ منم با لحن سردی گفتم:حالا هرچی یهو صدای همکارش اومد که میگه بیا دیگه غذا سرد شد فهمیدم دلش نیومده چیزی بخوره همون لحظه دلم نرم شد انگار داشت بهم می‌گفت: "هر چقدرم عصبانی باشم بازم حواسم بهت هست از ذهن من نمیری، ادامه داری عشقم از خشمم بزرگتره" و می‌دونید آدم امن همینه ، اینکه یک نفر تو قهر و دلخوری بتونه جای خودشو محکم‌تر کنه تو قلبت. زیادی قشنگه😊