📜 #برشی_از_یک_زندگی🩷 #سوری #پارت146 . ۱_ میشه بهشون خبر بدی که ما اومدیم و میخوایم ببینیمش؟ + راستش از بعد فوت آقا، ننه حال خوبی نداره. زیاد با کسی دمخور نمیشه. کهولت سنم مزید برعلت شده ولی حالا شما صبر کنید من برم بهش بگم ببینم چی میگه. همونطور پشت در ایستادیم تا مش حسن برگرده. پنج دقیقه بعد برگشت و گفت بفرمایید داخل. با قدم های لرزون پشت سر مرتضی و سرور وارد خونه شدم. همه ی اون صحنه هایی که بهم تهمت زده بودن و تو این خونه اذیتم کردن اومد جلوی چشمم. خونه بی روح شده بود و دیگه خبری از شور و هیجانی که قبلا توش جریان داشت نبود. چند نفری هم وایساده بودن و ما رو نگاه میکردن ولی هیچکدومو نمیشناختم. تا اومدیم وارد ایوون بشیم صدای آشنای سکینه رو از پشت سرم شنیدم. با دیدنش چشمه ی اشکم جوشید و بغلش کردم. چقدر پیر شده بود ولی هنوزم مثل گذشته مهربون و خوش زبون بود. سکینه بعد کلی حال و احوال کردن و اشک ریختن گفت آاااخ خانم چه ها به سرت آوردن! آقا رو حلال کن، دیگه دستش از این دنیا کوتاهه. لبخند تلخی زدم و گفتم خیلی وقته حلالش کردم. خوبیای شما رو هم هیچوقت فراموش نمیکنم. اگه تو اون طلاها رو به مش حسن نداده بودی معلوم نبود تو شهر غریب سرگذشت من چجوری میشد. خدا خیرت بده سکینه خانم. سکینه بازم بغلم کرد و پیشونیمو بوسید و گفت خداروشکر که به دردت خورد. بعد کلی حرف زدن تازه یادم افتاد مرتضی و سرور رو معرفی نکردم. وقتی معرفیشون کردم چند لحظه نگاه سکینه رو سرور ثابت موند. میدونستم الان داره به چی فکر میکنه. چشم و ابروی سرور خیلی خیلی شبیه سیفی بود و حتی وقتی بچه بود از همین طریق نارین به قضیه شک کرد. دیر یا زود همه میفهمیدن ولی دوس داشتم اول ازهمه با ننه سیفی صحبت کنم. از سکینه عذرخواهی کردم و رفتیم سمت اتاق ننه. پشت در چند لحظه ایستادم و نفس عمیقی کشیدم و در زدم. صدای پیر و لرزانش که گفت بیا تو به گوشم رسید. درو باز کردم و سه تایی رفتیم داخل. همونطور که انتظارش رو داشتم ننه سیفی خیلی خیلی پیر شده بود. به سختی سر جاش نیم خیز شد. اجازه ندادم بلند بشه و گفتم راحت باش ننه.

💭واقعیت هایی که باید در مورد رابطه بدونیم! 📌یه رابطه رو حرف زدن خراب نمیکنه حرف نزدنه که تمومش میکنه! 📌عشق باعث تداوم یه رابطه نمیشه تعهد، احترام، شخصیت، سواد عاطفی در کنار داشتن حس خوب عشقه که باعث میشه ادامه پیدا کنه 📌گفتن انتظارات و ناراحتی ها رابطه رو به پایان نمیرسونه گفتن اینکه خودش باید بفهمه ناراحتی و‌انتظاراتمو تموم میکنه.... 📌یه رابطه رو بحث و دعوا به زوال نمیکشونه چون اینا توی هر رابطه ای هست کم شدن محبت و توجه باعث تموم شدنش میشه..... 📌بی تفاوتی و کم توجهی باعث بیشتر شدن شوق و عشق نمیشه حرکات کوچیک که حامل پیام تو برام مهمیه که سلامت یه رابطه رو تعیین میکنه ❤️

🌱۱۲ روش برای دوست داشتن خودت: ۱. اگه انجام کاری حس بدی بهت میده، انجامش نده. ۲. دقیقاً همون چیزی که منظورته رو بگو. ۳. سعی نکن برای دلخوشی بقیه زندگی کنی. ۴. به احساسات غریزه‌ات اعتماد داشته باش. ۵. هیچ‌وقت از خودت بد نگو. ۶. هیچ‌وقت دست از آرزوهات نکش. ۷. از «نه» گفتن ترس نداشته باش. ۸. از «بله» گفتن هم نترس. ۹. با خودت مهربون و منصف باش. ۱۰. چیزی که نمی‌تونی کنترل کنی رو کنار بذار. ۱۱. از قشقرق و انرژی منفی دور بمون. ۱۲. به خودت عشق و توجه نشون بده افرادی که درگیر تله ایثار هستند دیگران رو بیشتر از خودشون دوست دارند/دکتر شکوری #دکتر_شکوری

♥️🍃 🔹🔸زن‌ها وقتی احساسی درون‌شان فوران کند باید حرف بزنند حالا فرقی ندارد فوران غم باشد یا شادی؛ خوشی یا ناخوشی... آنها باید آنقدر از تمام جزییات ریز تا کلیات را بگویند تا حس کنند آرام گرفته اند! 🔹🔸مردها اما... چه در اوج شادی باشند چه اوج غم ترجیح‌شان این است که در گوشه‌ای خلوت به اتفاقاتی که افتاد فکر کنند و نهایتا لبخندی بزنند لبخندی گاه تلخ و گاه شیرین... تفاوت‌های همدیگر را بفهمیم تا رنجش و تنش بی‌جا پیش نیاید.

آدم امن زندگی میدونی یعنی چی ؟! یعنی اشتباهات تو پیشش اعتراف کنی و اون جای سرزنش دنبال راه حل باشه !از ضعف ها مشکلات خونوادت بهش بگی و اون نگاهش بهت تغییر نکنه ! احساس نکنه بیشتر از تو میفهمه و نظرتو سبک نشماره ... تعصبش جلوتر از عقل و منطقش نباشه توی بحث و گفت‌وگو درد دل هایی که باهاش کردی و نزن تو صورتت از رویاهات بگی و مسخره نکنه با یه کار اشتباه، قضاوتت نکنه ... بتونی محبت و ابراز علاقه کنی بهش و نگران از چشم افتادن نباشی ... میدونی چرا عمیقا احساس تنهایی میکنیم ؟! چون تعداد آدم های امن زندگیمون به صفر میل میکنه

📜 #برشی_از_یک_زندگی🩷 #سوری #پارت147 کنارش که نشستم چشمای غمزدش پر از اشک شد و گفت سیفی قبل رفتنش درمورد تو باهام حرف زده بود. بهم گفت که اومده ازت حلالیت گرفته. سری تکون دادم و گفتم خدا رحمتش کنه. هرچی بوده گذشته. چیز دیگه ای درمورد ما بهتون نگفته بود؟ ننه سیفی سری تکون داد وگفت نه مثلا چی؟ نگاهی به صورت مضطرب سرور و مرتضی انداختم و گفتم ایشون دختر بزرگمه. اسمش سروره. ننه نگاهی به سرور انداخت و گفت خدا حفظش کنه. _ راستش سرور… چند لحظه مکث کردم و دوباره ادامه دادم: سرور دختر سیفیه. چند لحظه سکوت بینمون برقرار شد و بعد ننه سیفی گفت چی میگی زن؟ _ حقیقتو دارم میگم. سرور نوه شماس. زمانی که اون اتفاقا پیش اومد و مجبور شدم از روستا برم باردار بودم. چندین سال پیش طی یه جریاناتی سیفی هم از موضوع مطلع شد و بعد اون با ما رفت و آمد داشت ولی سرور نمیدونست سیفی پدرشه. بعد از مرگ سیفی سر یه جریاناتی مجبور شدیم حقیقتو بهش بگیم. سرورم وقتی فهمید ازمون خواست خانواده ی پدرشو ببینه. برای همینم بعد اینهمه سال پامو تو این خونه گذاشتم. ننه سیفی چند لحظه همینجور بی حرف نگام کرد و بعد ناباورانه نگاهی به سرور کرد. قبل از اینکه چیزی بگه گفتم درضمن خیالتون راحت. اگه نگران این هستید که دوز و کلکی تو کار باشه باید بگم همونطور که احتمالا خودتونم یادتونه من مثل شهربانو دنبال مال و منال نیستم و کلا این چیزا برام ارزش نداره. آقا سیفی خودش چند هفته قبل از عملش اومد پیش ما و با اصرار زیاد یکی از زمیناشو به نام من زد تا بعدا به نام سرور کنم. خودش میگفت اینجوری خیالم راحت تره چون سرور اسمش تو شناسنامم نیست و میدونم چیزی بهش نمیرسه. اینارو گفتم که بدونید حتی اگه همین کارم نمیکرد اهمیتی برامون نداشت. همسر من از روز اول مثل یه پدر واقعی بچمو بزرگ کرد و الانم چیزی براش کم نمیذاره. ما اومدیم اینجا چون سرور خیلی درمورد خانواده ی پدرش کنجکاوه و دوست داشت باهاتون آشنا بشه. هرچی که اتفاق افتاده بود رو مو به مو براش توضیح دادم. ننه سیفی با چشمای خیس دستاشو باز کرد و گفت بیا جلو ببینمت دختر. سرور نگاهی به من کرد، با سر اشاره کردم بیاد جلو. بلند شد اومد جلوی مادربزرگش نشست

#سیاستهای_زنانه "چند #نکته که هر خانمی باید بداند!" 👈 سعی کنید ورزش را از خودتان دور نکنید، اگر می‌توانید مرتب به کلاس‌های ورزشی بروید، اگر فرزند کوچک در خانه دارید و یا هزینه‌های کلاس‌های ورزشی برای شما بالاست؛ می توانید با برنامه‌های تلویزیونی و یا انفرادی نرمش کنید. 👈 لباس‌های کهنه، پاره و آنهایی که بر اثر شستشو از رنگ و رو رفته‌اند، را دور بریزید، هیچ چیز مثل لباس کهنه‌ای که به تن شما زار می‌زند، چهره‌تان را پیر و روحیه‌تان را افسرده نمی‌کند. 👈 به زیبایی و مرتب بودنتان اهمیت دهید. هر روز صبح موهایتان را شانه بزنید و ابروهایتان را مرتب کنید، از گردنبند و گوشواره‌هایی که در اعماق کمدتان مخفی کرده‌اید، لذت ببرید، آنها را بیرون بیاورید و هر هفته از یکی از آنها استفاده کنید. 👈 می‌توانید با کمی آرایش، روح خود را شاد کنید. همیشه برای دل خودتان به خودتان اهمیت بدهید نه یک نفر دیگر. 👈 کارهای خانه را صبح‌ها انجام دهید که بعد از ظهرها در کنار همسر و فرزندانتان باشید. 👈 روزانه حداقل پنج دقیقه به خودتان زمان دهید، موسیقی آرامی را پخش کرده و چایی در آرامش بنوشید و به رویاها و برنامه‌های شخصی خودتان فکر کنید و برایشان برنامه اجرایی بریزید.

💞سه وظیفه همسران در زندگی مشترک: ❣عشق به همسر ❣عمل به وظایف خود ❣مراقبت از تداوم زندگی 🔸اگه زن و شوهر هردو به این سه وظیفه خودشون عمل کنن، اختلافات خیلی خیلی کاهش پیدا میکنه

💑 شش نکته برای آرام کردن شوهر خشمگین 🔸1. نگذارید همسرتان درگیر خشم خود گردد. اگر دیدید عصبانی است، او را تنها بگذارید. اگر فکر می‌کنید که مسئله خاصی باعث عصبانیت همسرتان می‌شود، از طرح آن موضوعات اجتناب کنید. 🔸2. عصبانیت به آسیب‌های فیزیکی و عاطفی می‌انجامد. با شوهرتان لجبازی نکنید. در عوض سعی کنید راه‌هایی برای درک و حمایت او بیابید. 🔸3. شما باید درون خودتان را مورد تجزیه و تحلیل قرار دهید. باید به این فکر کنید که چرا همسرتان عصبانیت خود را برسر شما خالی کرد. غر نزنید، زیرا نتیجه‌ای جز انفجار عصبانیت و بد‌تر شدن شرایط ندارد. 🔸4. طوری رفتار کنید که همسرتان با شما احساس راحتی کند. شما می‌توانید انفجار خشم همسرتان را با برقراری ارتباطی درست با وی، خنثی کنید. گفت‌و‌گو با همسرتان به هیچ وجه او را ناراحت نخواهد کرد. پس از اینکه با او گفت‌و‌گو کردید، درخواهید یافت که همه چیز به حالت عادی بازگشته است. این زمان مناسبی است تا با شریک زندگی خود روبه رو شوید. 🔸5. شوهرتان را درک کنید. درک شما از او طغیان خشمش را کمتر می‌کند. در ضمن شنونده خوبی باشید. 🔸6. اگر متوجه شده‌اید که شوهرتان بیش از اندازه عصبانی می‌شود، می‌توانید از یک روانشناس کمک بگیرید. از او بخواهید که خود را متعهد به انجام برنامه‌های مدیریت خشم نماید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ❤️

‍ اموری که #خیانت محسوب میشوند اما بعضی زوجین متوجه نیستند : ⇠ صمیمیت بیش ازحد با جنس مخالف شاید برایتان سرگرم کننده باشد که با همکارانتان شوخی کنید و سر به سر آنها بگذارید اما افراط در اینکار میتواند اثرات منفی زیادی را بر رابطه عاطفی تان بگذارد، افراد متأهل باید محدودیت های خود را بشناسند. ⇠ دردِ دل کردن با جنس مخالف ⇠ تنها بودن مدام و زیاد با جنس مخالف ⇠ بد گفتن از شریک زندگی تان، سعی کنید که به جای تخریب شخصیت، در صحبت هایتان از خوبیهای شریکتان بگویید، تنها در شرایطی که او واقعا به شما آزار میرساند، میتوانید این واقعیت را نه به هر کسی بلکه تنها برای خانواده، دوستان مورد اعتماد یا مشاور بازگو کنید. ⇠ چت کردن با جنس مخالف، خیلی ها فکر میکنند که چت کردن با نامزد قبلی، دوست دوران دبیرستان یا حتی غریبه مشکلی ایجاد نخواهد کرد اما این ابتدای راه است، ناگهان بخود می آیید، زمانی که دیگر کاری از دست هیچکسی ساخته نیست. ⇠ تلاش برای جلب توجه فردی جز همسرتان، اگر شما به ظاهرتان اهمیت دهید، آن هم فقط به این علت که توجه فردی جز همسرتان را جلب کنید، خیانت کرده اید. رابطه زناشویی👩‍❤️‍👨