#زناشویی 🔴 همان‌طور که شما دوست ندارید همسرتان همواره درگیر گوشی و فضای مجازی باشد، ❌ او نیز از این رفتار در شما دلگیر می‌شود. ✅ پس بیایید بیشتر در کنار هم باشیم، با حضور واقعی، با نگاه، لبخند و گفت‌وگوی عاشقانه، نه فقط در دنیای مجازی… 🌷 ·‌ ･ ┉┅━━━⋅.♥️.⋅━━━━┅┉ ･ ·‌ @daneshanushe

👌برای ازدواج واقع گرایانه باشید/دکتر عزیزی 🎥#دکتر_عزیزی ·‌ ･ ┉┅━━━⋅.♥️.⋅━━━━┅┉ ･ ·‌ @daneshanushe

☘☘ با همسرتان رفیق باشید💞 - برخی مشکلات را نمی‌توان به همسر یا پدر و مادر گفت./دکتر عزیزی 🎥#دکتر_عزیزی #زوجین #رفیق

سنگین ترین باری که با خود حمل میکنیم افکار منفی و ناسالمی است که در سر داریم..... ·‌ ･ ┉┅━━━⋅.♥️.⋅━━━━┅┉ ･ ·‌ @daneshanushe

#سرگذشت_شیرین #رنگ_آرامش #پارت_صد_شش اسمم شیرین تویه خانواده شلوغ به دنیاامدم. نمیخواستم امیر وابوالفضل باهم درگیربشن گفتم همه اینارومیدونم وباوجودت هیچ غمی ندارم ولی الان چندروزه امدیم برگردیم تهران دونفری یه سفرچندروزه بریم..امیر وقتی دید واقعا دوستندارم بمونم گفت باشه برمیگردیم همون شب تمام وسایلمون جمع کردیم که صبح زودبرگردیم...مامانم وقتی این همه عجله منوبرای برگشتن دیدشک کردگفت چی شده؟شمافرداشب خونه خواهرت دعوتی بودیدزشته اینجوری برید،به ناچار جریان برای مامانم تعریف کردم گفتم صلاح مااینکه که برگردیم خودم به خواهرم زنگ میزنم ازش عذرخواهی میکنم..خلاصه مافرداش برگشتیم تهران و۲روزبعدش باخانواده امیرراهی شمال شدیم وتعطیلات خیلی خوبی روپشت سرگذاشتیم،۱۰روزبعدازتعطیلات عیدداشتم ازخونه ی مادرشوهرم تنهای برمیگشتم که احساس کردم یه موتوری داره تعقیبم میکنه مسیرخونه روعوض کردم رفتم سمت بازار یه کم که رفتم..دیگه ندیدمش خیالم که راحت شدرفتم خونه،فرداش بایدیه لباس مجلسی تحویل میدادم به امیرگفتم صبح زودکه میری منم بذارمغازه... ادامه در پارت بعدی 👇

10 راز از دکتر انوشه...🌱💚 که فکر کنم هر روز به دردمون بخوره #دکتر_انوشه🌸💥 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ·‌ ･ ┉┅━━━⋅.♥️.⋅━━━━┅┉ ･ ·‌ @daneshanushe

🔻عادت‌های زیر رو جایی یادداشت کنید و هر روز انجام بدین، این روش کمک می‌کنه هر روز پیشرفت کنین : ▪️جسمی : خواب، آبرسانی به بدن، تحرک و ورزش، پیاده روی، تمرین تنفس، سبزیجات بیشتر ▪️ذهنی : مطالعه، خودشناسی، موسیقی هدف‌گذاری، مراقبه، جملات تاکیدی ▪️احساسی : کاهش استرس، شکرگذاری، خلوت با خود ژورنال نویسی، سرگرمی، سطح سروتونین ▪️اجتماعی : معاشرت، وقت برای خانواده، شبکه اجتماعی ورزش‌های گروهی، حضور در لحظه، مهربانی با بقیه ▪️سلامتی : ویتامین و مکمل، حذف شکر، غذای سالم چکاپ پزشکی، بهداشت فردی، دیر شام نخوردن ▪️روتین‌ها: سحرخیزی، روتین صبح و عصر، روتین پوست ، برنامه ریزی غذایی، پیگیری هزینه‌ها، تمیز کاری/دکتر شکوری 🎥 #دکتر_شکوری ·‌ ･ ┉┅━━━⋅.♥️.⋅━━━━┅┉ ･ ·‌ @daneshanushe

✍هرگز هنگام شوخی با خانمتان از این موارد استفاده نکنید • طلاقت میدم • میرم زن میگیرم • شوخی های فیزیکی و ناپسند • شوخی های حاوی سخنان ناشایست • مسخره کردن خانم در حضور دیگران • شوخی و مسخره کردن اعضای خانواده 💥زنها موجودات بسیار احساسی هستند که کوچکترین نکات منفی از جانب همسرشان حتی در هنگام شوخی تا عمق وجودشان رخنه میکند

چه برانی چه بخوانی چه به اوجم برسانی چه به خاكم بكشانی… نه من آنم كه برنجم نه تو آنی كه برانی.. نه من آنم كه ز فیض نگهت چشم بپوشم نه تو آنی كه گدا را ننوازی به نگاهی در اگر باز نگردد… نروم باز به جایی پشت دیوار نشینم چو گدا بر سر راهی... كس به غیر از تو نخواهم چه بخواهی چه نخواهی... باز كن در كه جز این خانه مرا نیست پناهی

دکتر الهی قمشه‌‌ای چه زیبا میگوید: وقتی نمی‌بخشید وقتی به کاری که دوست ندارید ادامه می‌دهید وقتی وقتتان را تلف می‌کنید وقتی از خودتان مراقبت نمی‌کنید وقتی از همه چیز شکایت می‌کنید وقتی با پشیمانی و افسوس زندگی می‌کنید وقتی شریک نادرستی برای زندگی‌تان انتخاب می کنید وقتی خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید وقتی فکر می‌کنید پول برایتان خوشبختی می‌آورد وقتی شکرگزار و قدرشناس نیستید وقتی در روابط اشتباه می‌مانید وقتی بدبین و منفی‌گرا هستید وقتی با یک دروغ زندگی می‌کنید وقتی درمورد همه چیز نگرانید قدم به قدم به نابودی روح و روان خودتان نزدیک تر می شوید/دکتر الهی قمشه ای #دکتر_الهی_قمشه_ای ·‌ ･ ┉┅━━━⋅.♥️.⋅━━━━┅┉ ･ ·‌ @daneshanushe