سر صبح و آزمایشگاه... اندازه گیری آهن در نمونه سرم بیمار ☺️

ساعت مطالعه باید چقدر باشه🥺؟! ؛╮———————————᯽•᯽•᯽╭ همون طور که خودت هم میدونی ، ساعت مطالعه بالا لزوما نتیجه ساز نیست!! در واقع مهم کیفیته کارکرد و بازده تو موقع مطالعه که این بستگی به انرژی تو موقع درس خوندن داره اگر بتونی با انرژی زیاد درس بخونی، قطعا هم یادگیریت بهتره و هم نتیجه بهتری میتونی بگیری! چه طوری انرژی بیشتری داشته باشیم🤔؟! 😴•با خواب درست خواب درست به معنی خواب زیاد و یا خواب کم نیست !! یعنی خوابی که در زمان درست و به اندازه درست باشه که این میشه شب ها حدودا ۶ تا ۷ ساعت😴 🛋•استراحت بین تایم های مطالعاتی تو این استراحت ها کاری انجام بده که اون لحظه دوست داری و انگیزتون رو بالا میبره! ترجیحا تو تایم این استراحت ها چرت نزن❗️ 🥗•تغذیه درست حتما صبحانه بخور و شام سنگین ممنوع😐 بیشتر از مواد غذایی مقوی مثل پسته و بادوم استفاده کن و تا حد امکان چیپس و پفک نخور... 🛌•دراز کشیدن یا راه رفتن   هردو انرژیت رو‌ کم میکنه ! نحوه درست درس خوندن و رعایت کردن همین چندتا نکته کوچیک باعث‌ میشه با ساعت مطالعاتی کمتر نتیجه بهتر بگیری 🫴🏼 📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz

⁉️چرا با وجود 🕚 ساعت مطالعه‌ی بالا، نتیجه‌ی خوبی در آزمون‌های آزمایشی کسب نمی‌کنم؟!😞 📢 کیفیت و کمیت هیچ کدام به تنهایی برای نتیجه گرفتن کافی نیستند. ↩️چه بسا حفظ و ارتقای یکی از آن ها و عدم توجه به دیگری، می تواند باعث افت و بازده مطالعه شود. 🤓بنابراين باید بین کمیت و کیفیت تعادل برقرار کرد و هرچه این تعادل بیشتر باشد، مطالعه نیز مفیدتر است. البته این تعادل بستگی به شرایط هم خواهد داشت. ➕مثلا با دور اول خواندن هر درس با اختصاص دادن کمیت (زمان) بیشتر نسبت به دور های بعدی، می توان به همان کیفیت و بازده حاصل از دور های دوم و سوم رسید. یعنی در دور های دوم و سوم مطالعه، با صرف زمان کمتر می توان بازده خوبی داشت. ✴️لذا سعی کنيد هدفتان از مطالعه صرفا بالا بردن ساعت نباشد، زیرا تأثیری در پیشرفت شما نخواهد داشت. به عبارتی: هیچ وقت اصرار بر کمیت بدون کیفیت نداشته باشید. 👩‍🏫مهم این است که #کیفیت_عالی و #کمیت_بالا را در کنار هم داشته باشید! 📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz

📮 تغییر زمان ثبت نام نوبت اول آزمون سراسری و آزمون رشته‌های پردیس‌های دانشگاه فرهنگیان و تربیت دبیر شهید رجائی سال ۱۴۰۳ بر اساس برنامه جدید، ثبت نام در نوبت اول آزمون سراسری سال ۱۴۰۳ و آزمون رشته‌های تحصیلی پردیس‌های دانشگاه فرهنگیان و تربیت دبیر شهید رجائی در سال ۱۴۰۳ 👇👇👇 از ۵ آذر ماه آغاز و تا ۱۱ آذر ادامه خواهد داشت 📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz

خب خب .. بریم سراغ موضوعِ تمرکز ! چیزی که اگه نداشته باشیمش درس خوندنمون هیچ فایده‌ای نداره🙄 - چه چیزهایی کمک میکنه که تمرکزمون افزایش پیدا کنه؟ 🤔💡 • فعالانه مطالعه کردن ! 📖 بهت کمک می کنه تا ذهنت فرصت فکر کردن به هیچ موضوعی روپیدا نکنه🤯 - فعالانه مطالعه کردن، دیگه یعنی چی؟!😑 + یعنی باید از مطالبی که مطالعه می کنی یادداشت برداری کنی. این کار سبب میشه بخشی از ذهنت که به عوامل حواس پرتی می پردازه به یادداشت برداری مشغول شه و مطالعه با تمرکز بالاتری داشته باشی 😊 • افزایش سرعت مطالعه ! 🤓🏃🏻 - خب بهم بگو ببینم چجوری باید سرعتمو زیاد کنم؟🧐 + برای این کار اول سرعت فعلی خودت رو ثبت كن (مثلا يك واحد توانستم ۴ صفحه ادبيات مطالعه كنم) و بعد تلاش كن سرعتت رو كمی( حدود ٢٠٪‏ ) افزايش بدی. (مثلا تصميم بگير در يك واحد ۵ صفحه ادبيات مطالعه كني.)😎 • مزاحمات رو بنویس ! 🤨 - مزاحم یعنی چی؟ چی باید بنویسم؟ + در مطالعه یه کاغذ در کنار خودت دست قرار بده و عوامل حواس پرتی و افکار مزاحم خودت در اون یادداشت کن تا بار ذهنیت تخلیه شه و هر روز زمانی روبه فکر کردن به نگرانی خودت (چیزی  که یادداشت کردی اختصاص بده) 🤯 • یسری نکات تکمیلی .. 😁 خلاصه که حتما سرعت مطالعه خودت رو بالا ببرتا ذهنت فرصت نداشته باشه به موضوعات متفرقه مشغول شه و با يادداشت ليست نگرانیت  وزمانی در روز رو برای بررسی و رفع اونها اختصاص بده . میتونی مطالعه با كيفيت تری داشته باشی. 🙂✨ 📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz

🧡🌱 سخت کوش باش برای رویایی که شاید هیچکس جز تو قادر به دیدنش نیست ...🌈✨ چون این قله فقط برای خودته به قله ی موفقیت خودت برس ... تسلیم نشو 💪💪🔥 زندگی کن برای رویاهایی که منتظرت هستن تا به دست تو واقعی شن .🌚🌈 💎گذشته رو فراموش کن، خودت رو ببخش و همین الان دوباره شروع کن💛🌈 صبحتوووون بخیر🤍🦋 📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz

📕«دفترچه چکراز مطابق آزمون ۱۷ آبان فراز » 📝 با این دفترچه آزمون این هفته رو بهترین تراز رو بگیر ثبتنام با تخفیف ویژه در آزمون‌های فراز 💜 @admin_konkoor 📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz

📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz

هر تصمیمی می‌گیری، بگیر...! ولی یا با تمام وجود پاش بمون یا کاملاً بیخیالش شو...! تردید، آدمو نابود می‌کنه!💪💛

میدونم ممکنه خودتون رو با بقیه مقایسه کنین و بگین چرا فلانی شرایطش واسه درس خوندن از من بهتره؟ 🙁🤔 چرا ترازش پیشرفت میکنه ولی من نه؟🥺💔 چرا درصداش بیشتره؟🥲📈 ❓اما خب میدونی چیه؟🤔 برنده آخر مسیر مشخص میشه‼️‼️ شاید تو مسابقه‌ی دو، تو یه برهه‌ای چند متر عقب‌تر از بقیه باشی؛ اما از کجا معلوم که اونا آخرش خسته نشن و اونی که خط پایان رو قبل از همه لمس میکنه تو نباشی؟😳🥇 من میدونم اونی که کنکور رو شکست میده تویی🤍 به خودت ایمان داشته باش🔥 📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz

🧡افزایش اضطراب در شب می‌تونه دلایل مختلفی داشته باشه از جمله: _کم شدن حواس پرتی ها به نسبت طول روز _مصرف برخی از مواد غذایی مانند غذاهای پرچرب یا نوشیدنی های دارای کافئین _و....چه کارهایی می‌تونیم برای جلوگیری از این اتفاق انجام بدیم؟ _گوش دادن به موسیقی های آرامش بخش _نوشتن نگرانی ها بر روی کاغذ _استفاده از شمع های معطر با رایحه های آرامش بخش مانند اسطوخودوس .. 📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz

🍂ﺁﺭﺍﻡ ﺑﺎﺵ ﺍﻫﺪﺍﻑ ﺑﻠﻨﺪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ ! ﺩﻧﯿﺎ ﺭﺍ ﺑﻨﮕﺮ ! ﺍﺭﺯﺵ ﻫﺮ ﺛﺎﻧﯿﻪ ﺭﺍ ﺑﺪﺍﻥ 🍂 ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻫﺮﮐﺎﺭﯼ، ﺑﻪ ﺑﺎﺯﺗﺎﺏ ﺁﻥ ﺑﯿﻨﺪﯾﺶ 🍂 ﺩﺭ ﺭﺍﻩ ﻫﺪﻓﻬﺎﯾﺖ، ﺳﺨﺘﯽ ﺭﺍ ﻫﻞ ﺑﺪﻩ ﻭ ﮐﻨﺎﺭ ﺑﺰﻥ 🍂 ﻭ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺧﻮﺷﺤﺎﻝ ﺑﺎﺵ 🍁ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﮐﻪ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻣﯽ ﺷﻮﯼ، ﺑﻪ ﺗﻮ ﻓﺮﺻﺖ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺩﺍﺩﻩ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯽ ﻫﻤﻪ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺭﺍ ﮐﻨﺎﺭ ﺑﮕﺬﺍﺭﯼ ﻭ ﺍﺯ ﻧﻮ ﺁﻏﺎﺯ ﮐﻨﯽ🍁 ﺁﻥ ﺭﺍ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻦ، با ﻋﺸﻖ ﺯﻧﺪﮔﯽ کن❤️ 📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz